هل الكراوية هي الكمون هل الكراوية هي الكمون يختلط مفهوم الكراوية والكمون عند الكثير من الناس، حيث تعرف الكراوية بأنها نوع من الأعشاب التي تقدم للمرأة بعد الولادة والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات المعادن الصحية مثل الكمون الذي يعد أيضاً أحد النباتات التي تطحن وتوضع على الأطعمة، والآن سوف نتعرف على الفرق بينهم. هل الكراوية هي الكمون؟ قبل أن نذكر فوائد كلاً من الكراوية والكمون، يجب أن نعرف أن الكراوية ليست هي الكمون ولكن هما نوعين مختلفين من النباتات أو الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كمشروبات دافئة أو توضع على الأطعمة المختلفة لتكسبها النكهة المختلفة، والآن سوف نتعرف على فوائد الكراوية: فوائد الكراوية للصحة تعمل الكراوية على تحسين الهضم: نظراً لمحتوى الكراوية من الألياف الغذائية فإنها تساعد على تحسين الهضم وتحافظ على استقرار حالة المعدة الصحية وتجنب مشاكل الجهاز الهضمي مثل غازات والنفخة والإسهال والإمساك. وتعد حبوب الكراوية مفيدة بخاصة للمصابين ببعض الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي. هل الكراوية هي اليانسون – محتوى عربي. إقرأ ايضاً: هل بذور القاطونة هي بذور الكتان | تعرف على اهم فوائد بذور القاطونة وبذور الكتان الكراوية تخلص الجسم من الوزن الزائد: تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على تسهيل عملية خسارة الوزن وبخاصة الوزن الزائد في الخصر، وقد وجدت غحدى الدراسات أن خلاصة بذور الكراوية لا تساعد فقط على خسارة الوزن الزائد بل تزيل الكثير من الدهون الصعبة، بالإضافة إلى أنها تساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
وفيما يلي سنطرح لكم العناصر الغذائية التي تتوفر في سبع غرامات من اليانسون: يحتوي من السعرات الحرارية على: 23 سعر حراري. يحتوي اليانسون على نسبة من البروتين: 1 غم. كما يحتوي على نسبة من الدهون تقدر بحوالي: 1 غم. يحتوي من الكربوهيدرات على: 3 غم. كما يضم الألياف بنسبة: 1 غم. يحتوي على الحديد بنسبة: 13% من الكمية المتناولة يومياً. نسبة من المنغنيز: حوالي 7% من الكمية المتناولة يومياً. يحتوي على قدر من الكالسيوم: حيث يحتوي اليانسون على 4% من الكمية المتناولة يومياً. فضلًا عن المغنيسيوم: نسبة 3%. يحتوي على الفسفور بنسبة: 3% من الكمية المتناولة يومياً. قدر من البوتاسيوم: 3% من الكمية المتناولة يومياً. نسبة من النحاس: 3% من الكمية المتناولة بها يومياً. فوائد اليانسون للجسم وصحته تابع ما يلي لتتعرف على فوائد اليانسون على الجسم وصحته: فوائد اليانسون للدورة الشهرية: يعتبر من أفضل المشروبات المقترحة لتخفيف ألم الجسم خلال فترة الدورة الشهرية، حيث يمكن استخدام اليانسون لتخفيف جميع أنواع الآلام في فترة الدورة الشهرية، حيث أن من فوائد اليانسون هو علاج المغص، ويفضل خلطه مع اليانسون والزعفران لتحصل على فوائد كبيرة، كما يمكنك إضافة بذور الكرفس.
في عام 2009 في دراسة تمت على حوالي 180 شخص بين سن 18- 27 عاماً، تم توزيع الجميع على ثلاثة أقسام، حيث تلقى القسم الأول خليط من بذور اليانسون مع الزعفران مع الكرفس، والقسم الثاني تناول حمض الميفيناميك المشهور بدوره كمضاد للالتهابات، والقسم الثالث حصل على علاج آخر، حيث جاءت النتائج أن القسم الأول الذي حصل على خليط بذور اليانسون مع الزعفران مع الكرفس تعرض لقدر أقل من الألم خلال الدورة الشهرية. فوائد اليانسون للهبات الساخنة من أشهر فوائد شرب اليانسون هو تقليل الهبات الساخنة وحدتها والتي تحدث إلى النساء بعد توقف الطمث خلال عمر معين، حيث يساهم تناول مشروب اليانسون في خفض الهبات وتقليل صعوبتها. فوائد اليانسون للجهاز الهضمي تخفيف الإمساك يعتبر من أبرز فوائد مشروب اليانسون، حيث يساعد في تحسين عنلية الهضم وتقليل مشاكله بشكل عام، حيث يمكنك شرب الينسون للتخلص من مشاكل الهضم الناتجة عن تناول وجبات معينة أو أكلات محددة، حيث أن عند خلط مشروب اليانسون مع أعشاب أخرى يصبح ملين كبير التأثير على صحة الجسم، كما يمكن تناول زيت اليانسون لحل مشكلات متلازمة القولون العصبي كما يساعد في تحسين المزاج بشكل عام وتحسين حالة الاكتئاب.