فهل يعقل أن الوالد يقتل ولده ظلماً، أو أن الولد يقتل والدته طعناً، أو أن الزوج يقتل زوجته غيلة؟! العنف الاسري ضد الأطفال. وقال إنه كلما ضعف الوازع الديني وازدادت المؤثرات الخارجية أصبح الإنسان فريسة سهلة لهذا الداء العظيم؟! وفي ختام حديثه قال: ما أحوجنا إلى معرفة سيرة نبينا وهديه مع أسرته، لنترجم ذلك سلوكاً ظاهراً في حياتنا، وننعم به بعد مماتنا، فخير الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم والله يثني عليه بقوله: "وإنك لعلى خلق عظيم" رؤية نفسية اجتماعية ثم تحدث د. تركي بن محمد العطيان أستاذ علم النفس المشارك في كلية الملك فهد الأمنية فقال: هناك عدة أنواع للعنف الأسري، مثلاً على سبيل المثال، ما هو موجه للطفل أو الأبناء، وكذلك بين الزوجين، وأيضاً بين الأبناء الذكور أنفسهم وبين الأبناء الذكور وإخوانهم وغيره. لذلك لكل نوع أسباب ودوافع نفسية وهي الأهم، بل والقاسم المشترك؛ لأن العوامل والدوافع النفسية يدخل فيها الإدراك والتفكير، والانفعال أو الغضب (النضج الانفعالي أو عدمه) ويدخل فيها الإحباط والفشل والضغوط النفسية بشكل عام، والخبرات المؤلمة السيئة نتيجة التربية القاسية التي تمارس أمام الفرد أوتنفذ بحقه شخصياً، مما يولد عقداً نفسية من نقص وتعويض وعدوانية تختزن في اللا شعور، ينفس عنها بالعدوان والعنف، ويرى الفرد سلوكها عليه؛ ولكن لا يعرف الأسباب بمعنى يتولد العنف الأسري كل بنوعه في الأسرة بسبب واحد أو أكثر أحياناً.
وهو دلالةٌ على أنّ المُعنِّف قد وصل لأقصى درجةٍ من الضّعف، من خلال استخدامه لسلطةٍ أكبر من هذا الطفل (تعنيفه لفظيّاً أو جسديّاً). 2. عدم التمييز بين التعنيف والتأديب: يسعى جميع الآباء إلى تربية أبنائهم تربيةً صالحةً، لكن يختلف أسلوب التربيّة بين أسرةٍ وأخرى. الأمر يشبه الشّجرة؛ فعندما تهذّبها وتسقيها وتتعامل معها بحساسيّةٍ وحرص، ستعطيك أفضل ما لديها؛ أمّا في حال التعامل معها بقسوةٍ، كبترها مثلاً، ستخسرها تماماً ولن تنال من محاسنها شيئاً. وكذلك الأمر بالنسبة إلى الطفل؛ ستتفجر أفضل طاقاته عند احتضانه واحتوائه. أمّا عند تعنيفه؛ فسيُظهِر أسوأ ما لديه. يؤدي اتباع أسلوب العنف ضدّ الطفل؛ كالضرب بآلةٍ حادّة، أو حرمانه من المصروف اليوميّ، إلى ظهور علاماتٍ سلبيّةٍ جداً على سلوك الطفل، كأن يلجأ إلى السّرقة للحصول على مصروفه، أو إلى تعنيف أصدقائه؛ لاعتقاده أنّ هذا هو السلوك الطّبيعي في التعامل بين الأشخاص. 3. أحب العنف في العلاقة لكن زوجي يفضل العكس - حلوها. المشكلات الزوجيّة: يؤدي التّنازع بين الأزواج إلى ظهور آثارٍ سلبيّةٍ عديدةٍ تتمثل في: 3. 1. العنف اللّفظيّ والجسديّ ضدّ الأطفال: يلجأ الأبوان إلى صبّ غضبهم الناتج عن خلافاتهم فيما بينهم على أطفالهم، فيوسعونهم ضرباً ويعاملونهم أسوأ معاملة، ويقذفونهم بوابلٍ من الألفاظ الجّارحة.
[٣] ويتضمَّن العنف الموجَّهِ نحو الأطفالِ أنواعاً عديدةً منها: [٤] الإيذاء البدني: وهو أحد أشكال العنف الناتجة عن سلوك متعمَّدٍ يُمارسه أحد الأبوينِ داخل الأسرة أو كلاهما، أو أحد الأفراد المحيطين بالطفل داخل الوسط الأسري، وينتج عن هذا السلوك عادةً إلحاق الأذى الجسدي، أو الضرر البدني بالطفل بصورةٍ مباشرةٍ كالضرب، أو التسميم، أو الحرق، أو الربط، أو الحبس، أو التسبُّب بالألم، وقد يحدث الأذى البدني للطفل بصورة غير مباشرةٍ؛ كمنعِ العلاجِ عن الطفل، أو عدم تأمينه له، أو منع الطَّعام عنه، أو عدمِ إعطائه كفايته منه، أو التهاونِ في منعِ الأذى من الوصول إليه.
تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع سأعرضها لك لتعرفي حقيقة قدرته على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة والتمتع بجسم رشيق ونحيف وتأسري القلوب. عرفناك في مقالات سابقة على معلومات مذهلة لا تعرفيناها عن الصيام ، الا ان اتباع رجيم الصيام قد يكون الحل المثالي الذي يساعدك التخلص من الوزن الزائد. فوائد الصيام المتقطع يمتلك الصيام المتقطع الكثير من الفوائد على صحتك وهي: يساعد على تفتيت الدهون في منطقة البطن اذ يعتمد على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها في اليوم. يخلصك من الدهون الثلاثية الضارة في الجسم التي يصعب حرقها. يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم. تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع يوتيوب. يمنع الاصابة بالامراض القلبية ولا يتسبب بانسداد الشرايين. علاج فعال للاأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم. يعزز كفاءة وعمل المخ والجهاز العصبي ويعمل على زيادة قدرتك على التركيز وتنمية القدرات الذهنية. يساهم في تخفيض كتلة الجسم من 3 الى 8 في فترة بين شهر الى ثلاثة أشهر. يقلل خطر الاصابة بمرض السرطان ويساعد على زيادة فعالية العلاج في حال كنت تخضعين له. طريقة اتباع رجيم الصيام المتقطع أما لاتباع رجيم الصيام المتقطع، فيجب الالتزام بالنصائح التالية: عند اتباع رجيم الصيام المتقطع، يجب عليك التوقف عن تناول الطعام لمدة 16 ساعة متتالية مع الحرص على تناول السوائل حصراً.
كل هذا كان له تأثير كبير على تجربتي في اتباع نظام الكيتو الغذائي والصيام المتقطع دون القلق بشأن الآثار الضارة في المستقبل. الكيتون النظام الغذائي من خلال البحث عن تفاصيل النظام الغذائي قبل البدء في نظام كيتو الغذائي وتجارب الصيام المتقطع ، وجدت أن الكيتونات هي أحد الأنظمة الغذائية المتعلقة بفقدان الوزن بشكل فعال وآمن. تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر - صحتك تهمنا. الجدير بالذكر أن نظام كيتو الغذائي يحتوي على ما يلي: 80٪ دهون 15٪ بروتين 5٪ كربوهيدرات كما أنه يعتمد على الجلوكوز المخزن في الجسم على شكل جليكوجين ، وهو موجود في الكبد أو عضلات مختلفة في الجسم ، وبعد الإرهاق يعتمد على عمليات مهمة في الجسم ، وبعد الحرق ينتج دهون الجسم الكيتونية بحيث يمكن للجسم الحصول على ما يحتاجه من الطاقة. نظام الصيام المتقطع بعد أن نتعرف على النظام الغذائي الكيتون ، دعونا نستمر في تقديم نظام الصيام المتقطع ، والذي يعتمد على فترة معينة من الصيام وقد نشرب الماء والمشروبات الخالية من السكر. في هذا النظام يأكل الشخص الطعام من 2 إلى 3 مرات في اليوم حسب الجدول الزمني المحدد له ، ويأكل أثناء الإفطار وهو 8 ساعات ، لأن مدة الصيام 16 ساعة تشمل النوم والصباح. كما يعتبر أن النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع الكافي ، مما يمنحه الحق في الصيام حتى اليوم التالي.
إرشادات تساعد في الالتزام بالصيام المتقطع في حقيقة الأمر إنه هناك بعض الإرشادات المصاحبة للصيام المتقطع والتي تمنحك القدرة على تجنب تناول الأطعمة أو الإحساس بالجوع في فترة الصيام. تناول الكثير من الماء والسؤال التي لا تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية. تناول أطعمة تشعرك بالشبع طول فترة الصيام، بشرط أن تكون لا تحتوي على السعرات الحرارية بكيمات كبيرة، مثل الفشار،أو الخضروات والفواكه المليئة بالسوائل مثل العنب. تناول الشاي الأخضر مرتين يوما، مرة في الصباح، ومرة قبل النوم. الانشغال بأي وسيلة تلهي عن الطعم والإحساس بالجوع. تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع لسالي فواد. إضافة المزيد من التوابل إلى الطعام التي تغني عن السعرات الحرارية الزائدة في أنواع عينة من الأطعمة، مثل إضافة الثوم أو الخل. تجنب ممارسة التمارين الشاقة أثناء فترة الصيام، وممارسة التمارين خلال الفترة الأخرى.