1 لا تشغل البال بماض الزمان الثلاثاء يوليو 08, 2008 1:36 pm marame المميز عدد الرسائل: 108 تاريخ التسجيل: 28/02/2008 لا تيأس إذا تعثرت أقدامك وسقطت في حفرة واسعه.. فسوف تخرج منها و أنت أكثر تماسكا وقوة.. والله مع الصابرين ******************.
ربما لم يدر بخلد الشاعر الفارسي (عمر الخيام)، وهو يترنم بهذه الأبيات من قصيدته المشهورة (رباعيات الخيام): لا تشغل البال بماضي الزمان.. ولا بآتي العيش قبل الأوان واغنم من الحاضر لذاته.. لا تشغل البال بماضي الزمان ام كلثوم. فليس في طبع الليالي الأمان أقول: ربما لم يدر بخلد شاعر الرباعيات أنه يترنم حينها بما سوف يصبح موضوعاً أثيراً لدى علم النفس، وهو اغتنام الإنسان لحاضره، بصفته العمر الحقيقي، وعدم خسارته بالأسى على الماضي، أو بالقلق على المستقبل! نعم، إن حاضر الإنسان هو عمره الحقيقي، إذ إن الماضي ذهب بخيره وشره، بخطئه وصوابه، بفرحه وحزنه، ولن يعود مهما سكبنا عليه العبرات، ونادينا عليه بالآهات والحسرات؛ كما لن يؤثر فيه الندم على شيء لم نفعله، لِمَ لَمْ نفعله، ولا على شيء فعلناه، لِمَ فعلناه. أما المستقبل فعلمه عند علام الغيوب، ولن يستطيع الإنسان أن يحدده، أو يغير فيه شيئاً، مهما أدمن القلق والتأوهات؛ وعندما يحل هذا المستقبل، سوف يصبح حاضراً، وسيقلق ذلك الإنسان عندها على المستقبل الآتي، خاسراً حاضره. وهكذا دواليك! يُنظر إلى الأسى على الماضي، والقلق على المستقبل على أنهما عصابان مدمران لعمر الإنسان؛ وهذان العصابان متصلان ببعضهما، أو قل: إنهما وجهان لعملة واحدة.
إن النتيجة الحتمية للأسى على الماضي، والقلق على المستقبل أن الإنسان يستنفذ، كما يقول الدكتور واين داير، لحظات حاضره في تعويقه لنفسه، نتيجة لسلوك مضى، أو تصرف غير جيد قد ارتكبه الماضي، مثلما يعوق حاضره نتيجة التفكير بشيء قد يقع أو لا يقع في المستقبل، وليس لديه أي قدرة على التحكم فيه، أو السيطرة عليه. يستشهد صاحب كتاب (مواطن الضعف لديك)، على النتيجة السلبية لعصابي الأسى على الماضي، والقلق على المستقبل، بكلام لـ(روبرت جونز بيرديت): "ليست تجربة اليوم هي التي تؤدي إلى جنون البشر، ولكن الذي يؤدي إلى ذلك هو الحسرة على ما فات، والرهبة مما يحمله المستقبل". لا تشغل البال بماضى الزمان - مقالات. إن الإنسان الذي يسترسل مع شعوره بالذنب تجاه فعل أو سلوك معين يرى أنه كان يجب ألا يفعله أو يسلكه في الماضي، سيجد نفسه قد دخل مرحلة الاكتئاب مستنفدا عمره الحقيقي المتمثل في الحاضر على شيء مضى وانقضى. وبالمثل، عندما يشعر ذلك الإنسان بالقلق والهم على ما قد يحدث في المستقبل، فإنه يستنفد حاضره الثمين، في التوجس والخوف والهم على شيء قد يقع وقد لا يقع؛ والأهم من ذلك كله، أن لا يد له في وقوعه، أو في عدم وقوعه. وسواء حزن الإنسان على ماضيه، أو قلق على مستقبله، فالنتيجة واحدة، وهي أنه يخسر عمره الحقيقي، المتمثل في الحاضر.
وهكذا عاش الأجداد القدامى للإنسان المعاصر، فى اختلاف مع التقدير الغريب لأعمارهم والذى حملناه فى وعينا صغارا، وتمدد معنا زمنا بأن الأقدمين كانوا يعيشون طويلا جدا ومعمرين بما يفوق متوسطات العمر المعاصرة، وهى نظرة سادت الى المصريين القدماء فوثبتت فى مدركاتنا ربما تماهيا وتناصا مع سير تاريخ بعض الملوك المصريين القدماء كما قرأنا عنهم فى الكتب بأنهم معمرين مثل رمسيس الثانى الذى عاش تسعة وتسعين عاما. ما يقوله التقرير عن التغذية والطب يمكن أن نطلق عليهما العمل فى مجال "الأسباب"، التى هى شأن وشاغل البحث العلمى، فباكتشاف الأدوية والعلاجات واستنباط سلالات من النباتات تعيش وتنمو فى بيئات جغرافية، وترويض بعض جوانب الطبيعة فى المناخات الحارة تماما والباردة تماما، مثل كل ذلك سعيا فيما أتاحه الله للبشر للعمل فى نطاق ومجال الأسباب. ودلالة ذلك الاكتشاف فى الجينوم البشرى ربما يكون أن الإنسان فى فطرته تلك وطبيعته الأولى تلك كان يحيا أيام فتوته ثم يمضى وهو كذلك لم يفقد منها شيئا كثيرا، وليس مستعينا على قضاء أيامه بغير ما يخرج عن طبيعته ونسقه الجسمانى، وربما هكذا عاش الإنسان قديما سعيدا، ولم يختبر قط الشيخوخة التى يتغلب على إزعاجها كثير من المتفائلين بمهدئات المقولات من مثل "أن الحياة لم تبدأ بعد" وما يشبه ذلك، وربما صاغ الفكرة جذابة الروائى الكبير والمعمر أيضا نجيب محفوظ فى ملحمته الفريدة الحرافيش فى حوار قصير رشيق دال "السعداء حقا من ينعمون بشيخوخة هادئة، فقال بتحدى: السعداء حقا من لايعرفون الشيخوخة".
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
وحيث يمنح التفكير فى الزمان الماضى ثباتا عند حيز ما لايتجاوزه الفكر والهمة، ويجعل خطو الحاضر وئيدا، ناهيك عن أن يكون هناك ذلك التطلع للقادم المنشغل به تخوفا وترقبا وأملا وطمعا أيضا بما يثقل أحمال كتفيك حاضرا وأوانا. إذ يمنح الوقوف عند حد الخوف أو الترقب القلق مما هو قادم، أو حتى الطموح المبالغ فيه في الآتي إرهاقا يحول دون التلذذ بثمار ما يجنيه الإنسان حاضرا، والوقوف فى ساحته قليلا مستمتعا مسترخيا، قبل أن يبدأ الخطو من جديد، إنها حالة الرضا والنظرة الشاكرة على ما تدرك وتعرف، ويبدأ أوان الحزن ثقيلا بتلهي الإنسان عن كل ذلك بما لم يأت ومراوده ثلة العصافير المحلقة على الشجر، التى هى دوما مراوغة، إذ تبدو فى المتناول بينما هى بعيدة تماما هناك، وكما الظمآن إذ يطارد السراب ويمضي معه فلا ينتهى الأمر، وحالة الرضا هى دوما قفز خارج تلك المدارات المرهقة كأنها النجاة أو الحكمة التى تؤتي خيرا كثيرا. نشرت صحيفة الشرق الأوسط تقريرا فى 13 ديسمبر الحالى نقلا عن وكالة العلوم الوطنية الأسترالية أنه "وباستخدام ودراسة الجينوم البشري، وجد الباحثون أن الحد الأقصى الطبيعي لعمر الإنسان هو 38 عاماً، وهو ما يطابق التقديرات الأنثروبولوجية لعمر الإنسان لدى أوائل "أسلاف" البشر المعاصرين، ويقول التقرير المترجم إن زيادة عمر الإنسان الحالية هى نتيجة تقدم مستويات المعيشة والطب.
كما ترفع لديه القدرة على وضع الأهداف والتغلب على الصعوبات المختلفة، كما تعزز لديه القدرة على العمل الجماعي، مع الوضع في الاعتبار عمر الطفل وطبيعة نموه واهتماماته المختلفة لكي يتم اختيار النشاط الرياضي المناسب له. فالأطفال من عمر 6-8 من السنوات يهتمون بالمهارات الجسدية الرئيسية ومنها، القفز، الركل، الصيد، الرمي، ويمكن وضعهم في فرق رياضية بشكل منظم لممارسة هذه المهارات، ومن الأفضل عدم اشراكهم في الدورات غير التنافسية فهي مناسبة لهذه المرحلة العمرية بشكل أكبر، ويجب تلقي الدعم من الأب والأم والمدرب من خلال الهتاف للطفل عند مشاهدته وهو يؤدي التمارين أو الأنشطة الرياضية. تمارين للاطفال 10 سنوات للبنات. ولكن المرحلة العمرية من 9-12 عام يتم الاهتمام بالرفع والتحسين من مهاراتهم، من خلال الالتزام بشكل أكبر على مزاولة الرياضة، وترتفع المنافسة في هذه المرحلة للرفع من الأداء في الأنشطة الرياضية المختلفة، لذلك فإنه من الهام الاشتراك في الدورات التنافسية في هذه الحالة. ولكن يجب الانتباه فقد لا يرغب الطفل في ممارسة المهارات التقليدية ككرة القدم والسلة، والرياضات الجماعية الأخرى، لذلك يجب الاهتمام باكتشاف نواحي التميز لديه فقد يتفوق في بعض الأنشطة الفردية، ومنها المبارزة والجولف، والتزحلق على الجليد، أـو ممارسة رياضة التنس أو الكاراتيه أو ركوب الدراجات.
الفساتين إهداء صغيرتك فستانًا بلونها المفضل حتمًا سيجعلها سعيدة جدًا، إذا أمكنكِ أن تأخذيها معكِ لتختاره بنفسها في يوم لكِ أنت وهي فقط كصديقتين، ستكون ذكرى جميلة لها ولكِ. اقرئي أيضًا: 8 أفكار لقضاء وقت مميز مع أطفالك هدايا للأولاد 10 سنوات كما أن للبنات ألعاب خاصة بهن، فللأولاد أيضًا ألعاب مفضلة لهم، إليكِ بعضها: عربات السباق بجهاز التحكم عن بعد يحب الأولاد السيارات واللعب بها، والسيارات بجهاز التحكم عن بعد لها متعة كبيرة خاصة للأولاد. نماذج البناء هي مجموعة من التركيبات الصغيرة تتركب معًا لتكون نموذج من النماذج المرسومة في كتاب الإرشادات، تنمي هذه اللعبة التآزر العضلي البصري، كما تنمي مهارة حل المشاكل والخيال عند طفلك، كما أنها ممتعة جدًا. تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 6 وتعليم الارقام للاطفال تمارين رياضية للاطفال سهلة جدا - YouTube. أدوات الرياضة المفضلة إذا كان طفلك محبًا لكرة القدم، فشرائك كرة قدم جديدة له، أو طقم ملابس كرة قدم لفريقه المفضل، أو حذاء كرة قدم سيكون هدية جذابة جدًا له وسيسعد بها كثيرًا، وبالطبع إذا كان محبًا لرياضة أخرى، فيمكنكِ شراء أدوات هذه الرياضة وإهدائه إياها. نماذج البنادق والمسدسات يحب الأولاد في الغالب الألعاب القتالية، والبنادق والمسدسات بالنسبة لهم ألعاب ممتعة، وهناك مجموعة كبيرة جدًا من هذه الألعاب يمكنكِ الاختيار من بينها المناسب لعمر طفلكِ وشخصيته.
– تجعل الطفل اجتماعي وليس انطوائي. ألعاب تنمية الذكاء لمختلف الأعمار يوجد الكثير من الألعاب التي تنمي الذكاء والقدرات العقلية والذهنية لكنها مقسمة إلى حسب عمر الطفل لكي يتناسب مع إمكانيات اللعبة ومن هذه الألعاب هي الألعاب المناسبة من سن يوم إلى 6 شهور في تلك الفترة من عمر الطفل يستطيع أن يميز بين الأصوات وأيضا الألوان وخصوصا اللون الأحمر ، لذلك فالألعاب المناسبة لهذا العمر ألعاب لها علاقة بالموسيقى وتختار أي لعبة لونها أحمر حتى يحفظ هذا اللون في عقله ، اختيار الألعاب مثل البيانو والتليفون وغيرهم حيث أن عند اختيار هذه الألعاب يتمكن طفلك في زيادة النمو العقلي والسمعي والبصري أيضا ، كما أنها تساعده على تمييز الألوان والأشكال. الألعاب المناسبة من سن 7شهور إلى 12 شهر في هذه المرحلة عليك مساعدة طفلك في تطوير ذاته وقدراته ، فالطفل في هذه المرحلة يستطيع أن يميز ما يدور حوله ويعرف الأشخاص أيضا لذلك الألعاب المناسبة لتلك المرحلة هي – الألعاب مميزة تجعله يميز بين الأشكال و الألوان. – شراء ألعاب تجري أمامه وخلفه أو يسير بجانبها. – اشكال من خشب أو بلاستيك ليميز بين الألوان والصور. الألعاب المناسبة من سن سنتين إلى 5 سنوات يوجد الكثير من الألعاب التي تناسب هذا العمر ومن بينهم – ركوب الدراجات ذات الثلاث عجلات.