علاج التعرض هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تغيير استجابتك للشيء أو الموقف الذي يسبب خوفك. العلاج الشائع الآخر للرهاب هو العلاج السلوكي المعرفي. يجمع العلاج السلوكي المعرفي بين العلاج بالتعرض وتقنيات أخرى لمساعدتك في إدارة قلقك ومنع أفكارك من أن تصبح ساحقة. أختبار فوبيا الثقوب.. أتحداك أن تشاهد هذا الفيديو حتى نهايته !! - YouTube. تشمل خيارات علاج فوبيا الثقوب الأخرى التي يمكن أن تساعدك في إدارة الرهاب ما يلي: العلاج العام بالحديث مع مستشار أو طبيب نفسي الأدوية مثل حاصرات بيتا والمهدئات للمساعدة في تقليل أعراض القلق والذعر تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق واليوغا النشاط البدني وممارسة الرياضة للسيطرة على القلق التنفس اليقظ والملاحظة والاستماع والاستراتيجيات الواعية الأخرى للمساعدة في التعامل مع التوتر بينما تم اختبار الأدوية مع أنواع أخرى من اضطرابات القلق ، لا يُعرف الكثير عن فعاليتها في رهاب النخاريب. قد يكون من المفيد أيضًا: الحصول على قسط كاف من الراحة تناول نظام غذائي صحي ومتوازن تجنب الكافيين والمواد الأخرى التي يمكن أن تجعل القلق أسوأ التواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة الدعم للتواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يديرون نفس المشكلات مواجهة المواقف المخيفة وجهاً لوجه قدر الإمكان [3] رهاب النخاريب ليس رهابًا معترفًا به رسميًا.
كذلك بعض العادات الصحية تساهم بصورة فعالة في تقليل تواتر حدوث الحالة ومنها. ممارسة التمارين الرياضية وتمارين التأمل مثل اليوغا بصورة منتظمة. النوم مدة كافية بشكل يومي وتتراوح هذه المدة من 6 إلى 8 ساعات. الاعتماد على نظام غذاء صحي وتجنب تناول أي مشروبات تحتوي على مادة الكافيين. أيضا يمكن تخطي حالة التريبوفوبيا عبر تجنب الأشياء والمثيرات التي تتسبب في حدوث الحالة، مثل تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على ثقوب مثل الفراولة وبعض أنواع الشوكولاته. كذلك تجنب الذهاب إلى الأماكن التي تحتوي على ما يثير حالة الرهاب مثل الغرف التي تضم ورق منقط. وأيضاً تجنب النظر إلى الفقاعات وعيون الحشرات والنتوءات التي تظهر على الجسد.
فوبيا الثقوب من أشكال الرهاب غير المُعترَّف بها في أغلب المراجع والأكاديميات النفسية رغم وجود نسبة لا يُستهان بها من البشر يُعانون منها عالميًا، وقد خلقوا لأنفسهم وسائل إلكترونية للتواصل فيما بينهم رغم إنكار وتجاهل العالم لهم. فما هو رهاب التخاريب؟ وما هي أسبابه وأعراضه وبل كشفه وعلاجه؟ هذا ما سنعرفه خلال السطور القادمة. ما هي فوبيا الثقوب أو رهاب التخاريب؟ فوبيا الثقوب أو رهاب التخاريب أو حسب اللغة اليونانية القديمة التريبو فوبيا "Trypophopia"، هي حالة من الهلع والانزعاج المرضي تُصيب الشخص المُصاب في حال رؤيته لأي جسم يحتوي على ثقوب صغيرة كانت أو كبيرة مثل: خلايا النحل أو الإسفنج أو جذوع الأشجار أو قوالب الجبن والفطائر وغيرها من الأجسام. عالميًا هُناك خلاف بين الأشخاص قبل جمعيات الطب النفسي حول فوبيا الثقوب هل هي مرض أو اضطراب نفسي أم أنها ليست أكثر من شعور بالاشمئزاز والتوتر ينتج عن رؤية هذه الثقوب الصغيرة في الأجسام المُختلفة. ورغم اعتراف الأمريكان به منذ العام 2005 كاضطراب نفسي فإن الجمعية الأمريكية للأمراض النفسية والعصبية لا تعتبره كذلك. اختبار فوبيا الثقوب إن كنت تشعر بحالة غريبة عند رؤية ثقوب بالأجسام والأشياء على اختلافها وتشك في كونك مُصاب برهاب التخاريب، فعليك إجراء هذا الاختبار للتأكد من الأمر من خلال رؤية مجموعة من الصور الثابتة أو المُتحركة لأجسام جامدة أو مأكولات ومشروبات أو حتى مخلوقات حية تحتوي على عدد كبير من الثقوب والأشكال الهندسية المُفرغة.
تعد صحة الفم والأسنان جزءاً لا يقل أهمية عن صحة أجزاء الجسم الأخرى، و تنظيف الأسنان كل يوم ليس مجرد وسيلة للحفاظ على نظافة الفم فقط، بل هو وسيلة للحفاظ على صحة الجسم بالكامل، حيث قد تم ربط أمراض الفم واللثة بأمراض القلب والسرطان والسكري. يؤدي عدم الاهتمام بنظافة الفم وتنظيف الأسنان بانتظام إلى تسوس الأسنان وزيادة فرصة الإصابة بأمراض اللثة المختلفة. في المقابل، كلما حافظ الفرد على صحة الفم وتنظيف الأسنان، كلما جنب نفسه من إجراءات معالجة الأسنان المكلفة ومشكلات الأسنان التي قد يتعرض لها الشخص مع تقدم العمر. نتعرف في هذا المقال على أدوات تنظيف الأسنان اليومية، والطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان باستخدام فرشاة الأسنان وخيط الأسنان. بالإضافة إلى خطوات تنظيف الأسنان عند طبيب الأسنان. أدوات تنظيف الأسنان - الطب بالعربي. ادوات تنظيف الاسنان اليومية فرشاة الأسنان (بالإنجليزية: Toothbrush). معجون الأسنان (بالإنجليزية: Toothpaste). خيط تنظيف الأسنان (بالإنجليزية: Dental Floss). أعواد تنظيف الأسنان أو ما يعرف باسم فراشي الأسنان الصغيرة (بالإنجليزية: Dental picks). غسول الفم (بالإنجليزية: Mouthwash). كاشطة اللسان (بالإنجليزية: Tongue scrapers).
ثانيا: أدوات دكتور الأسنان يبحث العديد من الأطباء عن أفضل مستلزمات الأسنان حتى يتمكنو من تجهيز عياداتهم الجديدة أو تحديث العيادات القديمة لمواكبة التطورات التى تطرأ على طب الأسنان وأليكم قائمة بأفضل شركات بيع مستلزمات طبيب الأسنان: 1- شركة مساس الطبية: يزداد حجم أعمالها يوما بعد يوم فى جميع أنحاء المملكة العربية السعودية فهى تمتلك الأن 13 مكتبا فى جميع أنحاء المملكة العربية السعودية و تعمل شركة مساس الطبية فى مجال المستلزمات الطبية فتعتبر من الشركات الرائدة فى هذا المجال منذ عام 1988, العنوان السلمانية, شارع الأمير عبد العزيز بن مساعد, الرياض. 2- شركة الصالحية الطبية: أنشئت الشركة عام 1964وهى من أحدى الشركات الرائدة فى مجال الأجهزة الطبية وأدوات عيادات الأسنان, العنوان الطلح, حى مشرفة, جدة, المملكة العربية السعودية. ادوات تنظيف الاسنان. 3- شركة السقاف للأدوات الصحية: تبيع الشركة أفضل الأدوات الصحية اللازمة لتجهيز العيادات بأفضل الأسعار و أحسن العروض بما يتناسب مع متطلبات السوق, العنوان صلاح الدين, الملز, الرياض. ربما تهمك زيارة: أفضل 5 عيادات لتركيبات تلبيس الاسنان في مكة 4- شركة الغازات الطبية فى السعودية: تقوم الشركة بأنتاج وتعبئة غازات طبية وصناعية مثل الأكسجين والأسيتيلين والنيتروجين والكربون والأرجون تليفون:9660138671862.
ولكن هذه المشكلة انتهت مع فرشاة أورال بي الكهربائية للأطفال، فهي تمنحهم الكثير من المرح مع ذبذات تتلاءم مع طبيعة أسنان الطفل تثير إعجابهم وتجعلهم أكثر إقبالًا على تنظيف الأسنان وحمايتهم من التسوس الذين يعتبرون أكثر عُرضة له مع نهمهم الشديد لتناول الحلوى. ثانياً: خيط الأسنان المائي: خيط الأسنان هو عبارة عن أداة تتغلغل في المناطق العميقة بين الأسنان والتي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها بسهولة، وهذا يمنع انحسار اللثة أو التسوس من داخل الضرس والذي يمكن أن يصل مباشرة إلى العصب حتى إذا كان السن سليما من الخارج. ورغم أهمية خيط الأسنان إلا أن الكثيرون يتجاهلون استخدامه لعدم التعود عليه وعدم القدرة على التحكم الجيد فيه، لذا يمكن استبداله ببساطة بجهاز خيط مائي وفقًا لاستخدامك سواء شخصي أو عائلي بحيث تحصد المزيد من مزايا رعاية الأسنان، ومن أهم أنواع تلك الأجهزة التي يمكنك الاعتماد عليها: 1. جهاز الخيط المائي mornwell (للاستخدام المنزلي): وهو من الأجهزة التي تتمتع بقوة ضغط مائي كبيرة تساعد على التغلغل ما بين الأسنان وتنظيفها تماما من بقايا الطعام ويوفر خزان ماء كبير يمكنك استخدامه لفترة طويلة لتنظيف مثالي لسطح الأسنان وما بينها ويأتي مع 5 رؤوس إضافية يمكن تبديلها كل 3 أشهر.