إن العريكة تعد أكلة شعبية يتميز بها المطبخ السعودي بالمملكة، ولا سيما في المناطق التي تنتمي للعسير والباحة، وتحضر بمكونات أساسية مثل الدقيق الأسمر والأبيض العادي، أو يمكن استخدام النوعين إضافة للسمن البلدي والماء والتمر، يتم تقديم العسل مع العريكة وتتزين باستخدام حبات التمر ويمكن حسب رغبة الشخص أن يضيف القشطة ومعها المكسرات، تختلف الطرق التحضير لكن جميع الطرق لذيذة و قيمتها الغذائية متعددة، وعبر مقالنا هذا سنقدم لكم طريقة العريكة الجنوبية بالخطوات. إن القيمة الغذائية في العريكة الجنوبية عالية جداً فهي تناسب البرودة التي تحل بالمملكة في فصل الشتاء، ولاسيما عند القيام بتحضيرها عن طريق استخدام دقيق البر أي الدقيق الخاص بالقمح الكامل، دون انتزاع قشوره، حيث أنها تعمل كمساعد لعملية الهضم وتضيف من القيمة الغذائية، وإليكم المكونات وطريقة التحضير وهي كالآتي: مكونات العريكة الجنوبية نحتاج لنصف دقيق أسمر أو بر. نصف كوب دقيق ذو لون أبيض المتعدد الاستعمال. كوبين ماء دافئ. رشة ملح. نصف كوب زبدة ويمكن استخدام السمن البلدي. مكونات العريكة الجنوبية سيول. ربع كوب حليب مكثف ويمكن استخدام الحليب السائل كبديل له. كوب تمر تنزع منه النواة.
العريكة ومرضى السكري تناول التمر فهو مصدرٌ غنيُّ بالفركتوز، كما أنّ له مؤشر نسبة سكر منخفض في الدم، وهذا يعني أن تأثيره على سكر الدم طفيفًا جدًّا، لكن احرص على تناول الكميّة الموصى بها. العريكة ومرضى القلب احرص على تناول كمية قليلة من الوصفة، فهي مرتفعة جدًّا بالسعرات والدهون والكربوهيدرات، وتناولها بإفراط يسبب تراكم الدهون حول الأعضاء الحيوية في الجسم. لا مانع من تناول السمن فبالرغم من ارتفاع محتواه بالدهون، إلّا إنّها يحتوي على نسبة مرتفعة من أوميغا 3 التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، لكن احرص على الاعتدال. يوضح الجدول الآتي بعض القيم الغذائية للعريكة لكن دون حساب مقدار المكونات الإضافيّة. العريكة والنساء الحوامل تناولي العريكة فهي غنيّة بالألياف نظرًا لاحتوائها على الدقيق البني وعلى التمر ، وهذا يجعلها مثاليّة لهضم صحي، ولوقايتك من الإصابة بالإمساك والاضطرابات الهضميّة. مكونات العريكة الجنوبية تتحدث عن مكان. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالعريكة للحصة الواحدة السعرات الحرارية 1138 سعرة حرارية إجمالي الدهون 50. 4 غرام الدهون المشبعة 29. 9 غرام الكولسترول 122 مليغرام الصوديوم 49 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 162. 2 غرام الألياف الغذائية 10.
دايم تقولون في وش تعركينه احطه بالكيس واعركه بيدي ونبدى نعركها لحد م تصير معانا الشكل المطلوب (( كل الشغل يبغى خفت يد على طول قبل يبرد ومعاد يترتب)) واحفري فيها حفره صغيرة وضعي الرضيف فيها بعد تسخين الرضيف ونصب زيت السمسم والعسل او السمن عليه ونزينها بالتمر والحبه بركه او ممكن ايدام اللي ودك عليه وبالعافيه🌷 صحة وعافية♥️
طريقة التحضير نسخن الفرن ونضبطه على درجة حرارة 205 مئوية. نضع الملح وطحين القمح في وعاء ثم نضيف الزيت النباتي ونخلط المكونات مع بعضها خلطًا جيدًا. نضيف الماء بالتدريج على الخليط السابق مع عجن المكونات باستمرار حتى حصل على مزيج قوامه متماسك، ثم نغطيه ونتركه جانبًا حتى يرتاح لمدة ثلاثين دقيقة. ندهن مقلاة بالقليل من الزيت أو الزبدة ثم نسكب فيها كمية قليلة من المزيج السابق بحيث يكون سُمكه 1 سم. نترك المزيج على النار من 10 دقائق إلى 20 دقيقة حتى يأخذ اللون الذهبي من الجانبين. نُخرج الخبز من المقلاة ونضعه في طبق جانبي ونتركه حتى يبرد. نُعيد الكرّة من الكمية المتبقية من مزيج الطحين. طريقة العريكة الجنوبية - ثقفني. نحضّر العريكة بتقطيع الخبزالمجهّز مسبقًا إلى قطعٍ حجمها صغير. نضع الخبز المقطع في وعاء ثم نسكب عليه الزبدة الذائبة ونخلط المكونات مع بعضها خلطًا جيدًا. نضيف كل من العسل والهيل المطحون إلى مزيج الخبز والزبد ونستمر في خلط المكونات حتى تتداخل مع بعضها. نضيف التمر منزوع النوى إلى المزيج، ثم نسكب العريكة الجنوبية في تقديم مناسب ونقدمها. طريقة عمل القشد الملكي ربع كوب من الفستق الحلبي المقطع تقطيعًا خشنًا. كوب من بسكويت القمح المطحون.
تحميل مسلسل من النظرة الثانية 2 الحلقة 10 شاهد نت, مشاهدة الحلقة 10 من مسلسل من النظرة الثانية الجزء الثاني بجودة عالية, مسلسل من النظرة الثانية 2 الحلقة 10 بجودة عالية HD من النظرة الثانية الموسم (2) ،الحلقة 10 أرناف سنج رجال أعمال عرف عنه القسوة والصرامة، يقع في حب الفتاة الريفية البسيطة كوشي كوماري، إلا أنه غروره يمنعه من الإعتراف بهذا الحب. اضغط هنا للتحميل والمشاهدة
مشاهدة وتحميل الحلقة الثانية 2 من الموسم 2 الثانى من مسلسل من النظرة الثانية مدبلج. مسلسل من النظرة الثانية مدبلج كامل اون لاين
الصفحة العربية عبير محمد في إنتظار لكل متابعي المسلسل الهندي الرومانسي يمكنكم متابعة الحلقة 2 الثانية من مسلسل النظرة الثانية 2 الموسم الثاني موعد مشاهدة. من النظرة الثانية ج2 الحلقة 2 تبداء اليوم الإثنين 24-8-2015م الحلقة الثانية من المسلسل الرائع والهندي المدبلج, من النظرة الثانية من الموسم الثاني على قناة MBC بليود. هذا وقد تم الإعلان في وقت سابق حول اعلان من النظرة الثانية وماهو موعد عرض المسلسل. ويعتبر مسلسل من النظرة الثانية من المسلسلات المدبلجة الي تحظى بالعديد من المشاهدات والمتابعات الكثيرة على الوطن العربي. وهنا في الصفحة العربية يسعدنا ان نقدم لكم تفاصيل المسلسل اليومي من النظرة الثانية من المسلسل الرائع من النظرة الثانية ج2. مقتطفات من حلقة سابقة انتي تحاولين بان تجعلي خلاف بيني انا وارناف. شيام يقول لكوشي بان تثق بي ويقول لها انتي لست لديك اي خيار اخر شيام يقول يهدد كوشي ويقول لها بانو سوقدف يذهب الي ارناف ويقول لة اننا نحب بعضنا ويقول لها انتي تعرفين ان ارناف سوف يصدقني شيام يقول لة انة في هذا الوقت انتي تحتاحيني اكتر مما احتاجك كوشي تترك شيام وتذهب. كوشي تنتظر ترناف وقت كبير حتي ياتي وتتحدث معة عن شيام.
مسلسل من النظرة الثانية الجزء الثالث الحلقة 2 - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
مسلسل من النظرة الثانية الجزء الثاني الحلقة 18 - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font