خبز الشوفان من المخبوزات الصحية الرائعة التي تبحث جميع الأمهات عن طريقة تحضير بالمنزل بدل من شرائه من المخابز بأسعار باهظة الثمن، كما يحتوي الخبز على بعض الفوائد الصحية المذهلة، وبعض العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تقوية عضلات الجسم، كما يعمل على إنقاص الوزن الزائد بشكل جيد، ويعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة ويحافظ على سلامة الجسم من السموم والأمراض، وسوف نتعرف من خلال موقع ثقفني الإخباري، على طريقة عمل خبز الشوفان الهش بمقادير ناجحة أحلى من المخابز بكل سهولة بالمنزل. مكونات خبز الشوفان الهش يحتوي الخبز على مقادير اقتصادية توجد في كل بيت سوف نتعرف عليها وهى كالتالي:- ثلاث أكواب من الدقيق الأسمر. كوب من دقيق الشوفان. ٢ ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من السكر. طريقة تحضير الشوفان لكمال الأجسام بالتفصيل - مقال. 2 كوب من الماء الدافئ. طريقة التحضير سوف نتعرف على طريقة تحضير خبز الشوفان الهش بمقادير ناجحة أحلى من المخابز بخطوات سهلة بالمنزل وهى كما يلي:- نحضر بولة كبيرة ونضع بها جميع المكونات الجافة ونقلبهم جيداً مع بعض. نقوم بإضافة الماء بالتدريج حتى نحصل على عجينة طرية ومتماسكة. نغطي العجين ونتركه في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمه.
نصف كوب من الشوفان. رشة ملح صغيرة. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. ثلاث حبات من التمر منزوع منه بذوره. ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض. شاهد أيضًا: تضخيم العضلات بسرعة بدون مكملات طريقة التحضير: نضع كوب الحليب في وعاء على النار مع نصف معلقة القرفة ورشة الملح ونتركه يغلى على النار وبعد الغليان نضع نصف كوب الشوفان ونتركه يغلى لمدة 5 دقائق ثم نضع التمر مع العسل ويترك حتى يبرد ويغرف للأكل. طريقه تحضير الشوفان للجيم. طريقة تحضير الشوفان بالحليب والفواكه الشوفان بالحليب والفواكه من الوجبات التي تحفز القيمة الغذائية أكثر للشوفان لدى لاعبي كمال الأجسام وهي كالتالي: المكونات: 2 كوب من الحليب كامل الدسم. معلقتان كبيرتان من العسل الأبيض عسل النحل الطبيعي. 4 ملاعق كبيرة كورن فليكس. 2 ثمرة من الموز مقطع إلى دوائر. 2 ملعقة كبيرة لوز مقطعة إلى شرائح. ربع كوب من قطع المانجو مقطع إلى قطع مربعة. طريقة التحضير نحضر وعاء مقاوم للحرارة ونضع فيه الحليب مع نصف كوب الشوفان، ثم ندخله إلى الميكروويف ونتركه لمدة ثلاث دقائق، ثم نترك المزيج يبرد قليلا ثم نسكبه في أكواب للتقديم، ثم نقوم بتوزيع كمية الفواكه و اللوز والكورن فليكس والعسل بالتساوي والرش فوق أكواب الشوفان وتقدمه ساخن.
ذات صلة طريقة عمل الشوفان بالحليب عمل حليب الشوفان الشوفان بالحليب مدّة الطهي 18 دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات كوب من الشوفان. نصف كوب من الحليب. العسل. نصف كوب من المكسرات. طريقة التحضير تحضير صينية للخبز صغيرة الحجم. وضع كمية المكسرات مع العسل في وعاء ثمّ تقليبها جيداً مع العسل. وضع المكسرات المغطاة بالعسل في الصينية وتوزيعها جيداً على كامل الصينية. إدخال المكسرات إلى فرن مسخّن وتركها لمدّة خمس عشرة دقيقة. إخراج المكسرات المحمّصة من الفرن وتركها جانباً لتبرد تماماً. وضع الحليب، والشوفان في طبق صالح للميكرويف وصالح للتقديم وتقليب الخليط جيداً ثمّ إدخاله إلى الميكرويف لمدّة ثلاث دقائق. إخراج طبق الحليب والشوفان من الميكرويف ثمّ توزيع المكسرات المحمّصة عليه وبالإمكان إضافة الفواكة المرغوبة إليه ثمّ تقديمه ساخنا أو بارداً. طريقة تحضير الشوفان في أسرع وقت | المطبخ | أخبار الفن والمجتمع. شوفان بلبن الزبادي والمكسرات مئة غرام من الفراولة مقطعة شرائح. حبة من الموز مقطعة شرائح. كوبان من لبن الزبادي. نصف كوب من كلٍ من: بذور دوار الشمس. قطر القيقب. نصف ملعقة كبيرة من كلٍ من: بذور القمح - حسب الرغبة -. القرفة الناعمة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة والمذابة.
أضف كل من مكعب مرقة الدجاج والبطاطا المهروسة والشوفان مع الملح والفلفل الأسود إلى القدر مع مزيج البصل والجزر والطحين وأضف لها مقدار الماء واتركها على النار مع الاستمرار بالتحريك لحوالي نصف ساعة عندما تنضج المكونات ارفع القدر عن النار واسكب الشوربة في طبق التقديم وقدمها وهي ساخنة. شوربة الشوفان بالدجاج والبندورة ستة ملاعق طعام كبيرة من الشوفان. ربع كيلو من صدور الدجاج. أربع حبات من البندورة ذات الحجم المتوسط. أربع حبات من البصل ذات الحجم المتوسط. ملعقتان طعام كبيرتان من رب البندورة. مكعب واحد من مرقة الدجاج. رب كوب من زبت الزيتون. فلفل أسود بحسب الرغبة. خمس أكواب من الماء الساخن. التحضير: قم بتقطيع صدور الدجاج إلى مكعبات صغيرة. قم بتقطيع البندورة والبصل إلى مكعبات. أحضر قدر وضع فيه بعضاً من زبت الزيتون وعندما يصبح ساخناً أضف له البصل وقم بالتقليب إلى أن يتغير لون البصل إلى اللون الذهبيّ ويذبل، ومن ثُمّ أضف الدجاج إليه واستمر بالتقليب حتلى يتحول لون الدجاج إلى الأبيض. طريقه تحضير الشوفان بالحليب. أضف رب البندورة إلى القدر واستمر بالتقليب ومن ثُُمّ أضف البندورة والماء الساخن ومكعب مرقة الدجاج، واترك المكونات حتى يغلي الماء لحوالي ثلاث أرباع الساعة بدون تغطيّة القدر.
5 طرق الصحيحة لتحضير الشوفان!! لبناء العضلات - كمال الأجسام - YouTube
تصوير - محمد المباركي: وقّعت مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع "موهبة"، مذكرة تفاهم مع مؤسسة الراجحي الإنسانية، اليوم الثلاثاء، في مقر "موهبة" بالرياض؛ بهدف تفعيل دور الموهوبين في تنمية الوطن. مؤسسة الراجحي الخيرية 1442 للمساعدات الإنسانية ودعم المشاريع الخيرية - ثقفني. وقد مثّل مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع، رئيس مجلس الإدارة الأمير تركي بن عبدالله بن عبدالعزيز، ومثـّل مؤسسة الراجحي الخيرية رئيس مجلس الإدارة الدكتور خالد بن سليمان الراجحي. وتأتي الاتفاقية بين "موهبة" ومؤسسة الراجحي الإنسانية؛ في إطار رغبة الطرفين في تفعيل دور الموهوبين في النهوض بمستقبل تنمية الوطن، حيث إن مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع، تعنى باكتشاف الموهوبين والمتميزين من الطلاب والطالبات في مراحل التعليم العام ورعايتهم على مستوى المملكة. وقال الأمير "تركي": الاتفاقية تأتي في إطار رعاية "موهبة" لموهوبي الوطن وتوفير البيئة الملائمة لهم، واكتشاف الطاقات الموجودة بداخلهم وتوجيهها لخدمة الوطن وتنميته، من خلال بناء وتطوير شبكة من الشركاء في القطاعات العامة والخاصة والقطاع الثالث. وأضاف: نلمس عمق رؤية الملك عبدالله بن عبدالعزيز خلال رعايته للموهوبين من أبناء الوطن وتأسيس "موهبة"، وأن الإنسان هو ثروة هذا الوطن الحقيقية التي لا تنضب، ونحن أحوج ما نكون في هذا الزمن إلى تلك العقول وإنجازاتهم واختراعاتهم التي يحققونها.
وأشار الأمير تركي بن عبدالله إلى عمق رؤية الملك عبدالله بن عبدالعزيز- رحمه الله- خلال رعايته للموهوبين من أبناء الوطن وتأسيس "موهبة"، وأن الإنسان هو ثروة هذا الوطن الحقيقية التي لا تنضب، قائلًا: "نحن أحوج ما نكون في هذا الزمن إلى تلك العقول وإنجازاتهم واختراعاتهم التي يحققونها". مؤسسة الراجحي الانسانية / About Us | الراجحي الانسانية. من جانبه، أكد الدكتور خالد الراجحي أهمية الاستفادة من مخرجات "موهبة" من الشباب والشابات الخريجين ليكونوا قدوة، وتحفيزهم على الابتكار والإبداع، وفقًا لرؤية 2030 التي تؤكد أهمية الاستفادة من الكفاءات الوطنية والمبدعين والمبتكرين السعوديين، وأنهم عتاد الوطن وقوته نحو مستقبل المعرفة، وذلك من خلال التعرف عليهم في جميع المناطق، والتنسيق معهم لنشر تجربتهم ونجاحاتهم للشباب، والعمل بروح الشراكة والسعي لتعزيز دور الموهوبين في إلهام الشباب وخدمة بلدهم. يذكر أن الاتفاقية التي تسري لمدة سنة ميلادية قابلة للتمديد، وتتضمن اشتراك مؤسسة الراجحي الإنسانية مع "موهبة" في رعاية الملتقيات والفعاليات التي تنفذها "موهبة"، وذلك بغرض تأهيل شباب الوطن ليكونوا فعالين في تنمية الوطن. ويأتي توقيع الاتفاقية انسجامًا مع أهمية تفعيل الشراكة بين القطاعات لخدمة أبناء الوطن، والإسهام في المسؤولية المجتمعية، في بادرة تعكس المعنى الإيجابي لمساهمة القطاع الخيري وغير الربحي تجاه الوطن، وأهمية الاستثمار في رأس المال البشري ودعم المواهب الوطنية ونشر ثقافة الموهبة والإبداع.
أطلق وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، المهندس أحمد بن سليمان الراجحي، جائزة العاملين مع الشباب، خلال رعاية اليوم السبت افتتاح النسخة الثانية من منتدى العاملين مع الشباب، بحضور الأمراء والوزراء والعديد من المسؤولين في القطاع العام والخاص والثالث. وقال "الراجحي": هذه الفعالية الوطنية المهمة التي تُعنى بالشباب، والذي يحظى بأولوية ودعم سخي من برامج رؤية 2030 برعاية وعناية من لدن خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي العهد. زيارة من مؤسسة الراجحي الإنسانية ومؤسسة عبد العزيز الجميح الخيرية – طاقات الشباب. وأضاف: نعمل في وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية على تعزيز قدرات المنظمات غير الربحية المهتمة بالشباب. مشيراً الى أن عدد الجهات الأهلية التي تقدم مختلف الخدمات للشباب في المملكة قد تجاوزت أكثر من 3430 جهة وتجاوز عدد الجمعيات المتخصصة في تنمية الشباب 56 جمعية، بزيادة تجاوزت 200٪ خلال العامين الماضيين. وما هذا إلا دليل على اهتمام الوزارة وحرصها على مواصلة توسيع نطاق الجمعيات التي تعنى بالشباب لتغطي كل احتياجات الشباب في كل محافظات ومدن وقرى المملكة. وأردف: الوزارة تفخر اليوم بشركائها من المؤسسات المانحة التي كان لها دور بارز في تشجيع الجمعيات الناشئة ودعمها ومساندة نموها وتحسين جودة برامجها في تنمية الشباب، وهذا المنتدى يأتي لمزيد من تكاتف الجهود بين الجهات الحكومية والمجتمعية الساعية نحو تطوير العمل التنموي.
وأضاف "الحارثي": المنتدى يقام هذا بالنظام المدمج حيث تم ينقل البحث لجميع المستفيدين عبر منصة افتراضية بما يتيح للجميع حضور الحفل عن بعد والمشاركة في فعالياته والاستفادة من برامجه التي تعرض، والمنتدى يهدف إلى بحث أدوار منظومة قطاع الشباب في تحقيق رؤية المملكة 2030، ومناقشة ممكّنات قطاع الشباب، واستكشاف فرص الشراكة والتكامل بين الجهات العاملة مع الشباب، وتحفيز قطاع الشباب لطرح حلول ومبادرات تنموية في ضوء برامج الرؤية. وأردف: المنتدى يستعرض أربع تجارب محلية كما يقدم خمس دورات تدريبية و ثماني ورش علمية يغطي العديد من الموضوعات التي يحتاجها ميدان العاملين مع الشباب، كما أن المنتدى يصاحبه توقيع ثمان اتفاقيات ومذكرات تعاون بين العديد من القطاعات الحكومية وغير الربحية، وعدد المسجلين في المنتدى قد تجاوز ١٥٠٠ مشارك ومشاركة. وتقدم "الحارثي" بالشكر خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده على ما يحظى به القطاع الشبابي من عناية واهتمام كما تقدم بالشكر لوزير الموارد البشرية و التنمية الاجتماعية على رعايته الحفل والحضور على تشرفيهم الحفل، كما تقدم بالشكر للداعمين ولجميع العاملين في اللجان على ما بذلوه من جهد لإنجاح هذا المنتدى.
وهذه الشروط على قسمين: أ- التقدّم الأولي: يعتبر التقدّم الأولي الخطوة الأولى في طلب المنح، ويتعلق بالتعريف بالجهة طالبة المنح، وبمشروعها حتى يتم تقييمه حسب المعايير الأولية. • الشروط: - التقديم عبر بوابة المنح الإلكترونية الخاصة بالمؤسسة و تسجيل بيانات الجهة وتعبئة نموذج طلب المنح. - تعبئة نموذج ملخص المشروع. - سلامة الوضع النظامي والقانوني للجهة وطلب المنح. • الوثائق المطلوبة: - إرفاق صورة التصريح الرسمي للجهة. ب- التقدّم النهائي: يعتبر التقدّم النهائي هو الخطوة التالية، وفيه يتم التحقق من أهلِّية الجهة المتقدمة للمنح، واستيفاء متطلبات المنح للمشروع بحسب معايير التقدم النهائي. • الشروط: - توافق الطلب مع سياسات ومسارات المنح. - وجود فريق تنفيذي للجهة (المدير التنفيذي وفريق العمل). - شمول ترخيص الجهة مزاولة النشاط المقدّم للمنح. - اجتياز الحد الأدنى لمعايير تقييم طلبات المنح. • الوثائق المطلوبة: - قرار تعيين مجلس إدارة الجهة مقدّمة الطلب "ساري المفعول". - الحساب البنكي(IBAN) للجهة مقدّمة الطلب "ساري المفعول". - الموازنة المالية وتقرير المراجع القانوني لآخر سنة مالية للجهة مقدّمة الطلب.
أما الشراكة الثالثة، فقد جاءت بين مؤسسة سالم بن محفوظ الأهلية وجمعية التوعية والتأهيل الأسري (واعي)، وتسعى لتأسيس مركز للحملات التوعوية لخدمة القطاع غير الربحي. وكانت الشراكة الرابعة بين أوقاف علي بن عبدالعزيز الضويان وممثل الجمعيات الشبابية في منطقة جازان، تهدف إلى التنسيق والتكامل بين الجمعيات الشبابية في منطقة جازان. وجمعت الشراكة الخامسة بين شركة شباب مجتمعي ومجلس شباب الجوف، لتعزيز التعاون والعمل المشترك في سبيل الإسهام لتحقيق أهداف التنمية الوطنية. وكرّم وزير الموارد البشرية الشركاء الداعمين ولجان المنتدى، قبل أن تبدأ أولى جلسات المنتدى بدراسة منظومة قطاع الشباب في المملكة والتي شارك فيها وكيل وزاره الموارد البشرية أحمد بن صالح بن ماجد ووكيل وزارة الثقافة للشراكات والتطوير نهى قطان، ووكيل وزاره الرياضة المساعد لشؤون الشباب فهد الشمسان.
وفي جانب آخر شكر مسؤول الشراكات المجتمعية الاستاذ أحمد بن يوسف المهيني كل المساهمين في توفير الفرص الوظيفية للمتعافين ودعا جميع المؤسسات والشركات للمساهمة في تمكين المتعافين لسوق العمل. المشاهدات: 657 Continue Reading