الطرخون: إن عشبة الطرخون من الأعشاب المعمرة وتعرف باسمٍ آخر عشبة التنين وهي معروفة لدى شمال الكرة الأرضية، تستخدم هذه العشبة في المطبخ الفرنسي كمنكه للطعام، ويعطي الطرخون الجاف 3020 ميليغرام من البوتاسيوم لكل 100 غرام. الكركم: يعد الكركم من الأعشاب المعمرة مشابهه للزنجبيل، وتزرع عن طريق جذورها وتستخدم في المطابخ الهندية والتايلندية وأندونيسية وفي الشرق الاوسط، إن أغلب الخصائص والنشاطات البيولوجية للكركم تعود لاحتوائها على الكركمين وتستخدم كمضاد للالتهابات، يستخدمها اليابان وأوكيناوا في صنع الشاي، يعطي الكركم المطحون 2525 ميليغرام من البوتاسيوم لكل 100 غرام. مصادر لمعدن البوتاسيوم يعد البوتاسيوم من المعادن الحيوية والشوارد للجسم، فهو يحافظ على ضغط دم طبيعي وعلى نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والحفاظ على وظائف كلاً من الأعصاب والعضلات بشكل صحي، إن الاحتياج اليومي للبوتاسيوم 4700 ميليغرام للشخص الطبيعي، معظم الناس يتناولون الموز كمصدر جيد للبوتاسيوم حيث موزة متوسطة الحجم تعطي 422 ميليغرام بما يقارب 9% من الاحتياج اليومي، ويمكن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب، وهنا بعض الأطعمة أعلى من الموز بالبوتاسيوم: [٥] الأفوكادو: نصف حبة من الأفوكادو يعطي 487 ميليغرام من البوتاسيوم أي ما يقارب 10% من الكمية الكافية.
كما أنه عشبه سنوية، يستخدمه العديد في تزيين الطعام كما يتم استخدام جذوره في الأكل. يتميز البقدونس بالعديد من الخصائص حيث أنه مدر للبول بشكل كبير، ويعمل كمضاد للبكتريا والميكروبات. كما أنه يعد مصدر جيد الأبيجينين والكاروتين. الطرخون يعطي الطرخون الجسم 3020 ملي/100 جرام من البوتاسيوم. تعرف أيضاً هذه العشبه باسم عشبه التنين، ومتعارف عليها في شمال الكرة الأرضية. كما أنها تضيف نكهات للطعام وذلك ظهر في المطبخ الفرنسي. الكزبرة تعطي عشبه الكزبرة الناشفة الجسم 4466 ملي جرام من البوتاسيوم علي كل 100 جرام. متعارف عليها في العديد من الأماكن مثل: أوروبا وشمال غرب أسيا و جنوب إفريقيا. تعمل كمدر للبول ومضادة للبكتريا و عمليات الأكسدة. الريحان تعطي عشبه الريحان الجسم 3433 ملي جرام من البوتاسيوم علي كل 100 جرام. وهي عشبه متعارف عليها في أسيا وإيطاليا والهند. تعد من أشهر أعشاب الطهي، كما يمكن صنع شراب الايورفيدا عن طريق نقع بذور الريحان في الماء، كما أنه غني بالزيوت. البقدونس الإفرنجي تعطي عشبه البقدونس الإفرنجي المجففة الجسم 4740 ملي جرام من البوتاسيوم علي كل 100 جرام. وهي عشبه تستخدم في الطهي وصنع التتبيلات بالأخص في فرنسا، كما أنه يساعد في عملية الهضم وتنقية الدم.
البوتاسيوم من العناصر المهمة في الجسم ويسمى أيضاً الكاتيون ، وهو يوجد في معظم خلايا الجسم ويتأثر توزيعه بالكثر من العوامل من بينها نسبة الأنسولين و درجة الحموضة الموجودة في الدم. يمكن المحافظة على مستويات البوتاسيوم في الجسم من خلال عملية التغذية حيث يجب تناول نحو 1 ماك من البوتاسيوم لكل كيلوجرام من الوزن يومياً ، كما يتم التخلص من الكميات الزائدة من البوتاسيوم من خلال البول ، وبهذه الطريقة يحتفظ الجسم بمعدلات متوازنة من البوتاسيوم فيه ، ولكن ماذا يحصل عندما يقل مستوى البوتاسيوم في الجسم عن المستوى المثالي؟ في هذا المقال سوف نناقش هذه الحالة وكيف يمكن علاجها. نقص البوتاسيوم في الجسم حالة نقص البوتاسيوم في الجسم هي إعتلال صحي ناتج عن نقص مستويات البوتاسيوم في الدم عن نحو 3 ماك لكل لتر ، ويمكن أن يحصل ذلك بسبب عدة عوامل وأسباب ومنها نقص كمية البوتاسيوم في الغذاء أو بسبب تدخل الكلية وتخلصها من البوتاسيوم أو فقدان البوتاسيوم في الجسم بطرق أخرى غير الكلية. جاري تحميل الاعلان هنا... أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم نقص كمية البوتاسيوم في الغذاء. نقص كمية البوتاسيوم بسبب تخلص الكلية منه بسبب زيادة وجودة بعض المواد في الجسم كالرنين والدوستيرون.
وتركّز أكاديمية حسوب بشكل رئيسي على تعليم البرمجة، إدارة الأعمال بمُختلف تفرّعاتها، التسويق والمبيعات، التصميم والجرافيكس بمُختلف ألوانه، العمل الحر والعمل عن بعد، إدارة الخواديم ومجال DevOps بالإضافة الى الشهادات المتخصصة وشروحات استخدام البرامج والتطبيقات. باب المُساهمة على الأكاديمية مفتوح لكل من يرى في نفسه القدرة على توفير محتوى عربي عالي الجودة يسهم بتطوير مجتمعنا العربي. ورق عنب الريف. للمزيد من التّفاصيل ألق نظرة على صفحة اكتب معنا ان كنت مهتماً بالمساهمة ككاتب، وصفحة درّب معنا إن كنت تمتلك خبرات متخصصة، قادر على إعداد دورات تدريبية وترغب بالانضمام لمدربي أكاديمية حسوب. ان كنت تبحث عن المزيد، توفر موسوعة حسوب توثيق شامل للغات البرمجة وتقنيات تطوير الويب والجوال. شركة اسيج للتامين السيارات جدة نبات ضد زومبي 2 مزايا التغذية الصناعية
العصائر بقي سواء فراولة او برتقال او مانجة بنتكلم في متوسط مثلا 20 الي 30 جنيه عصائر او تمر او عرق سوس وغيره. ولا ننسي البلح يعني البلح النهاردة سعره من 20 الي 50 جنيه. يعني تكلفة فطار بكرة لاغلب المصريين بنتكلم في 500 جنيه تكلفة وجبة فطار بكرة اكل وحلويات وعصائر وبلح وكله شاكب راكب يعني بالبلدي كدة. واليكم تصريح لمسئول في التموين يقول ان المصريين يستهلكوا تقريبا 80 مليار جنيه خلال رمضان. ورق عنب (يبرق) بنت الريف 2750غ | العربي. حيث قال ابراهيم عشماوي مساعد أول وزير التموين ورئيس جهاز تنمية التجارة الداخلية. ان استهلاك المصريين من الطعام في شهر رمضان يصل إلى 80 مليار جنيه مقابل 50 مليار جنيه في الشهور الأخرى. وأضاف عشماوي أن وزارة التموين والتجارة الداخلية، تقوم بتوفير كافة السلع وطرحها للمواطنين بأسعار مخفضة وكذلك إقامة معارض «أهلا رمضان» في كافة محافظات الجمهورية وطرح السلع بأسعار مخفضة تصل إلى 30%، مطمئنا المستهلكين ومؤكدا أن جميع السلع الغذائية ومنتجات اللحوم متوفرة بكميات كبيرة وتمت زيادة معدلات الضخ بنسبة تصل ل50% استعدادا لشهر رمضان الكريم لتلبية كافة احتياجات المواطنين. وأوضح عشماوي أن الوزارة بالتنسيق مع الغرف التجارية والسلاسل التجارية والهايبر ماركت، تمكنت من زيادة حجم المعروض من السلع الغذائية والرمضانية، مؤكدا أننا وعدنا الجمهور بخفض الأسعار حيث تم تخفيض الأسعار بنسب تتفاوت ما بين 20 إلى30%.