طريقة عمل شوربة العدس للرجيم سالي فؤاد كما ذكرنا من قبل أن العدس من العناصر الصحية التي تساهم في خسارة الوون بفاعلية، لذا نقدم لكِ من خلال السطور التالية طريقة عمل شوربة العدس للرجيم من سالي فؤاد. المكونات كوب ونصف عدس " بني ". بصلة مفرومة. 2 ملعقة زيت زيتون. ملعقة ثوم مفروم. كوب من قطع الطماطم الطازجة. كوب من الكرفس المفروم. 2 ثمرة جزر مقطع. ملعقة من " الزعتر، ورق الغار، الكمون، الملح، الفلفل ". طريقة عمل شوربة العدس للرجيم دايت سالي فؤاد - كنوزي. طريقة التحضير في حلة عميقة قومي بوضع زيت الزيتون واتركيه حتى يسخن قليلًا. الآن أضيفي كل من " البصل، الثوم، الكرفس، الجزر ". قومي بتقليب المكونات جيدًا مع بعضها البعض لمدة لا تقل عن 10 دقائق، فقط عندما تلاحظي أن الخضار ذبل أضيفي العدس بعد غسله وتنظيفه تمامًا من الأتربة. من ثم قومي بإضافة كل من " قطع الطماطم، التوابل، الماء ". اتركي المكونات حتى تتفاعل مع بعضها البعض على نار مرتفعة قليلًا. بعد التأكد من اندماج المكونات مع بعضها البعض قومي بتهدئة النار وتغطية الحلة لمدة لا تقل عن نصف ساعة. في النهاية يمكنك إضافة القليل من الملح إن لزم الأمر. فوائد رجيم العدس أطلق البعض على إدخال العدس للريجيم والاعتماد عليه " رجيم العدس "، لأنه حقًا قد أثبت فاعليته في فقدان الوزن، لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية، وفيما يلي نستعرض بشكل أكبر فوائد العدس للرجيم.
نقوم بتنظيف العدس من الأتربة الموجودة به، نقوم بوضعه على الخليط السابق. نضع الطماطم والكمون والفلفل الأسود والغار والزعتر والمياه. نترك الخليط السابق على النار العالية حتى تغلى. نقوم بتهدئة النار على الخليط السابق ونضع الغطاء التابع للوعاء حتى مرور نصف ساعة وخمسة دقائق. نقوم بوضع الملح حسب الرغبة ونحرك جيدا ونزيل الوعاء من على النار. شوربه العدس للدايت | مجلة الجميلة. اقرأ أيضا: طريقة عمل شوربة العدس الأصفر من مطبخ منال العالم. طريقة عمل شوربة العدس السورية بالجزر والخضار والدجاج. عمل شوربة العدس على الطريقة التركية بالصور خطوة بخطوة. هكذا نكون انتهينا من شرح طريقة عمل شوربة العدس للرجيم دايت من الشيف سالي فؤاد، التي تقدم برنامج الطبخ الشهير على قناة سي بي سي سفرة، وتهتم جدا بالأكل الصحي، وتشرح وصفات مخصصة للرجيم. لا تنسي مشاركة المقال على فيسبوك وتويتر، حتى تعم الفائدة، وشاركينا تجربتك في التخسيس والرجيم، وأفضل الوصفات التي قامت بتحقيق نتائج إيجابية في وقت قياسي.
قسم: الأطباق الرئيسية طريقة عمل شوربة العدس للدايت كنز الفوائد » بواسطة عبد الرحمن - 28 ديسمبر 2022 العدس ده كنز في مطبخك أنتي متعرفيش عنه حاجه لو عرفتي الفوايد الي فيه لصحتك ولرشاقتك مش هتستغني عنه أبدا فوائد العدس مصدر غني للبروتينات: بيعتبر تالت نوع من البقوليات بيحتوي علي نسبه عاليه من البروتينات بعد الفول والحمص وكذلك الأحماض الأمينيه. شوربة العدس للدايت السريع من أكثر الأنظمة الصحية والفعالة لتخفيض الوزن | أنوثة. مصدر غني بالألياف: بيعتبر غني جدا بالألياف الصعبه في الذوبان بتحتاج وقت للهضم بتزود الأحساس بالشبع لفترات طويله عشان كده بتخليكي تتحكمي في شهيتك ومتاكليش كتير. حمايه للقلب: وده بسبب أنه بيقلل من الكولسترول السئ وبيعلي نسبه الكولسترول الجيد في الجسم كمان بيحتوي علي حمض الفوليك والماغنسيوم المهمين جدا لصحه القلب. الغذاء الأول لمرضي السكر: بسبب أحتوائه علي الألياف صعبه الهضم بيقلل أمتصاص السكر في الدم وظبط مستوي السكر في الجسم سعراته الحراريه قليله: بيحتوي علي نسبه سعرات حراريه قليله جدا حيث أن كوب من العدس المطبوخ بيحتوي علي 230 سعر حراري طريقة عمل شوربة العدس للدايت ومن أفضل الطرق الي ممكن تاكلي بيها العدس وتضيفها لنظامك الغذائي هي شوربه العدس وطريقتها المثاليه للدايت كالتالي: مقادير عمل شوربة العدس 2 كوب عدس 1 بصله 2 فص ثوم 2 كوسه 1 جزر ملح – كمون الطريقه: هنضيف كل المكونات مع بعض علي النار ونضيف عليها الماء وبعد ما يستوا نضربهم في الخلاط ونضيف التوابل عليهم.
مكونات الشوربة عدد اثنين كوب من العدس البنى. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة. نصف ملعقة من الثوم المهروس. كوب من الكرفس المقطع. حبتان من الجزر مقطعة حلقات. كوب من الطماطم المقطعة. لتر إلا ربع من الماء الساخن. رشة من الزعتر. عدد اثنين من ورق الغار. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ربع ملعقة من الفلفل الأسود المطحون. نرفع وعاء على النار ونضع به الزيت حتى يسخن، ثم ننزل به كمية البصل المبشورة الموجودة لدينا ونقلبها من حين إلى أخر حتى تبدأ تذبل. عندما يتغير لون البصل نبدأ في وضع الثوم ونقلب جيداً لمدة دقيقة، ثم ننزل كل من الجزر والكرفس المقطع ونخلطهم جيداً حتى تأخذ الخضروات من نكهة البصل مع الثوم. نستمر في تقليب الخضروات لمدة سبع دقائق، ثم نضع كمية من العدس المغسول والمنقوع الموجود لدينا على المزيج السابق ونقلبه. نضيف كل من الكمون، الطماطم، ورق الغار، الزعتر، الفلفل الأسود و تمزج التوابل مع الخليط. ننزل كمية الماء الساخن الموجودة لدينا على الخضروات والعدس، ونقلل درجة حرارة النار، ونترك الخليط حتى ينضح لمدة خمسون دقيقة تقريباً. عندما يصل العدس إلى مرحلة النضج نضيف ملح الطعام له ونقلب الخليط، ونحضر الخلاط اليدوي ونضرب به المكونات السابقة حتى تصبح سائلة القوام.
يعتبر العدس من المكونات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد المختلفة، وهو من أنواع البقوليات التي يكثر زراعتها في مختلف أنحاء العالم، وللعدس الكثير من الوصفات المختلفة التي يقوم الأشخاص بعملها وللعدس فوائد كبيرة في إنقاص الوزن، والذي يسعى الكثير من الأشخاص لذلك، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فائدة العدس في إنقاص الوزن.
10 دقيقة
معلومات التغذية السعرات الحرارية 228 لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
وذلك لزيادة التوأمة عند الأغنام ومن أهم النصائح أيضا والتي تضمن نسبة الخصوبة العالية والتوأمة هي إبعاد الفحول عن النعاج 3 أشهر قبل الوصول إلى مرحلة التزاوج. جدول تغذية الأغنام يوضح فرق الشعير والبرسيم للجلد او الجماعي عن المرضعات لمولود واحد. تحسين السلالات الأغنام إن قدرة أي سلالة على الإنتاج الجيد تعتمد أساسا على القدرات الجينية لديها لذلك فهناك سلالات تلد وتعطي نسبة توأمة أكبر من سلالات اخرى كما هو الحال عند غنم الدمان الذي يأتي من المغرب ومع ذلك يمكن تحسين التوأمة للسلالات الباقية وذلك عن طريق الانتخاب: ١-يجب أن تقوم بالاعتماد على الأغنام التي تلد التوائم كل سنة في القطيع. ٢-عند القيام بعملية تجديد القطيع عن طريق إدخال الخروفات للتوالد يجب أن نقوم بادخال الأغنام التي تنحدر من أمهات أغنام معروفة بارتفاع بنسبة التوأمة عندها. ٣-من الأمور الهامة أيضًا هي اختيار الفحول المناسبة من القطعان والتي تشتهر بإنتاج نسبة توامة عالية, وهذه واحدة من العمليات المهمة جدا لذلك ينصح كل مربي يرغب في زيادة نسبة مؤشر التوأمة عند اغنامه أن يسأل صاحب الفحل المأخوذ عن نسبة التوأمة في القطيع قبل الحصول عليه. كمية الولادات من الأغنام خلال العام إن هناك سلالتين معروفتين عند كل المربين المتمرسين في هذا المجال, النوع الأول يعتمد على القيام بولادة واحدة كل عام والثاني يعتمد على ثلاث ولادات خلال عامين, إن في الاختيار الثاني صعوبة في التطبيق وخاصة عند المربين المبتدئين, لذلك يلاحظ قله بنية الاغنام عند مربي هذا النوع و الذي يعتمد على ثلاث ولادات في سنتين وهذا يؤثر بالتأكيد على نسبة انتاج التوأمة لدى الأغنام.
◊ ننصحك أيضًا بقراءة: جدول استهلاك العلف للدواجن.. كل ما تحتاجه لتربية الدواجن لذلك ضروري جدًا عليك عزيزي القارئ إدراج هذا النوع في تغذية المواشي، ولكن النسبة قد تختلف ويُمكنك أن تكتفي بنسب قليلة منها عندما تقوم ببدء مرحلة التسمين، فهذا يعطي للحيوان فرصة أكبر لكي يأكل من العلف المركز الآخر.. : أعلاف مركزة:. وهي نوع من الأعلاف وتشمل الحبوب مثل: الشعير والذرة والفول وغيرها من الحبوب الكاملة، والأهمية منها تكمن في أنها بها نسب عالية من البروتين والطاقة، لذا هذا النوع من الأعلاف مهم جدًا عند بداية مرحلة تسمين الأغنام.. : أعلاف مركبة:. وهي نوع من أنواع الأعلاف التي يتم بيعها من الشركات المتخصصة في إنتاج غذاء الأغنام، وهي أعلاف تتركب من مجموعة كبيرة من العلف لتعطي غذاء متكامل من حيث البروتين والطاقة وكذلك الأملاح المعدنية. وهي أعلاف تأخذ شكل التخصص حسب النوع الذي يريد صاحب الأغنام انتاجه، وبها أنواع تخص التسمين وأخرى متخصصة لإنتاج الحليب إلى آخره من الأنواع التي يجب اخبار الشركة عن نوع الإنتاج حتى توفر ما يناسبه من هذه الأعلاف المركبة. ◊ اقرأ أيضًا هذا الموضوع: تحصين الدواجن من عمر يوم.. ما لا تعرفه عن عملية تحصين الدواجن.
المؤيد 06-09-2008, 02:16 AM #4 0 جزاك الله خير على هذه المعلومات المفيدة 06-09-2008, 07:00 PM #5 Re: جدول التحصينات للأغنام جزاكم الله كل خير وربنا يوفقك للخير دايما 13-09-2008, 02:39 PM #6 إيه الجمال دا يا د. هاني.. بارك الله فيك وكل سنة وانت طيب. 29-09-2008, 12:41 PM #7 بعد السلام عليكم موضوع جميل وبارك الله فيك ولكنى أؤيد الرأى بوضع التحصينات فى جدول حتى تكون أوضح للجميع.