6. تشغيل الجانب الإبداعي من عقلك: تدريب الحصان يجلب التحديات اليومية التي ستجبرك على التفكير بشكل خلاق حول كيفية تدريبها وكيفية حل مشكلة معينة. إذا نجح شيء ما في الدرس الأخير، لكنه لا يعمل الآن، فما الحلّ الآخر الذي يمكنك فعله؟ إن مواجهة مثل هذه المواقف يساعدك على إشراك إبداعك في حل المشاكل والعثور على أفضل النتائج. 7. بناء الشخصية: بناء الشخصية هو جزء طبيعي من ملكية الخيل، ومسؤولية التدريس، والالتزام بالمواعيد، والروح الرياضية، والاجتهاد، والصبر، والالتزام، والثقة، واحترام الذات. 8. إنه يعزز وجود اتحاد مع الطبيعة: إن التواجد في الخارج والاستمتاع بالهواء النقي يمكن أن يفعل عجائب لصحتك العقلية والبدنية. بالإضافة إلى ذلك، فإن جرعة فيتامين D التي تحصل عليها من التعرض لأشعة الشمس ضرورية لجسمك. 9. دراسة: ركوب الخيل يساعد النساء في بناء العضلات - الكنوز المصرية. الحفاظ على الكتلة العظمية: كل تمارين حمل الأوزان التي تقوم بها، بما في ذلك سحب معدات الحظيرة وحمل السروج، تساعد في الحفاظ على كتلة العظم، وهو أمر مهم مع تقدمك في العمر. 10. تحسين الهضم: ركوب الحصان بسرعة المشي يحفز الأعضاء الداخلية كما يفعل المشي على الأقدام. هذا يساعد في وظائف الكبد والهضم. المصدر: كتاب ReSYNC Your Life الوسوم: الخيول تربية الخيول فوائد الخيل لصحة الانسان فوائد امتلاك حصان فوائد تربية الحصان فوائد تربية الخيل تصفّح المقالات
للحصول على البراعة القصوى للخيل, من الضروري التأكد من لياقته وإعداده لنوع العمل الذي سيقوم به والتطور في البراعة ينتج عنه زيادة تدريجية في التمرين وبعد زيادة التمرين والوصول الى المستوى المطلوب ينبغي للحصان الحصول على وقت للتكيف ثم تتم زيادة التمرين ثانية وهذا النمط من الشروط الذي يستخدم تغيرات في النشاط العقلي بتكثيف التمرين ويعرف باسم (تحميل تصاعدي). فوائد ركوب الخيل .. فوائد صحية ونفسية - كل يوم معلومة طبية. وتستجيب أنظمة الجسم المختلفة بمستويات مختلفة, ومن الضروري عدم إرهاق الحصان وإلحاق الأذى به. أنظمة القلب والعضلات تستجيب سريعا بتغير ملحوظ يشاهد خلال عدة أسابيع ولكن النظام والأربطة تحتاج وقتا أطول وتحدث هذه التغيرات خلال أشهر قليلة من برنامج اللياقة. ويظهر الجدول الوقت المطلوب لحصول التغيير لحصان بدأ بالتدريب. التكيف الوقت زيادة VO2max 1-2 أسبوع زيادة نسبة البلازما 1-2أسبوع زيادة نسبة التعرق زيادة خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين 2-4 أشهر الزيادة في تشكيل العضلات 3-6 أشهر زيادة الجسيمات الكوندرية في العضلات 4-6 أشهر زيادة الأنظيمات الهوائية في العضلات زيادة الكثافة العظمية قوة الأربطة والأوتار وبزيادة التمرين نحقق اللياقة, ونقص اللياقة نراه في الخيل التي تركت العمل لفترة من الوقت, فإذا تركت العمل لشهر أو أقل سيكون هناك تقلص قليل في نظم الجهاز القلبي وإذا تركت العمل لأكثر من هذا سيكون هناك تناقص في كفاءة الجهاز القلبي وقوة العظام والأربطة والأوتار …الخ وكلها تتناقص بخروجه لفترة عن العمل.
ثانيًا / الأناناس: توفر الأناناس الفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية لذلك مهم جدًا تناول الأناناس بعد ممارسة الرياضة حتى تساعد في عملية تقوية و بناء العضلات. ثالثًا / بذور عباد الشمس: مصدر أساسي للبروتين يمكن إستهلاكها كوجبة خفيفة تعمل على نمو العضلات لإحتواءها على نفس كبيرة من البروتين. رابعًا / البروكلي: غني بالألياف و يساعد على نمو العضلات بسبب غناه بفيتامين أ و ب و المواد المعقدة الضرورية لبناء الجسم. بناء عضلات الخيل عند اشتداد. خامسًا/ البيض: هو مصدر كبير للبروتينات كما أن تناول بيضتين باليوم الواحد يساعد على بناء العضلات بشكل قوي. يوجد الكثير و الكثير من الأطعمة الأخر كزيت الزيتون و الفطر و الزنجبيل و الكركم و لكنا إختارنا افيد العناصر..