من كتاب كن لنفسك كل شيء: تقف حائرا في ظل الفقد تلتزم الصمت طويلا رغم مقدرتك علي الكلام يتجمد الشعور فى صندوق صدرك المغلق، فيأخذ الحنين إلي طريق العودة رغم أنك لم تكن تنوي الالتفات، لكنك تنسى بأن كل ما تفعله لن يجعلك تشعر بخير مهما فعلت لأن. بماذا يمتاز كتاب كن لنفسك كل شيء: متوفر الكتاب بصيغة بي دي اف ويمكن قراءته عبر الأجهزة الذكية وذلك بإستخدام برنامج قارئ ملفات البي دي اف, كذلك يمكن قراءة الكتاب أونلاين مباشرة. يحتوي الكتاب على مصورات للكتاب والصغار وهذه الميزة تعزز من الكتاب بشكل كبير. لقد إنتشر كتاب كن لنفسك كل شيء حتى أصبح من أفضل وأهم الكتب الحالية التي لا غنى عنها على الإطلاق. يمتلك كتاب كن لنفسك كل شيء مقدمة جميلة جدا تجعل من عمليات استخدام الكتاب سهل وبسيط للغاية ولا يتطلب الأمر الكثير من الاستخدام من أجل الوصول لجميع المعلومات الشاملة فيه. لقد إنتشر كتاب كن لنفسك كل شيء حتى أصبح من أهم وأفضل الكتب الحالية التي حازت على إعجاب الكثيرين من الناس.
مارس هوايتك المفضَّلة، ولا تتوقَّف عن اكتساب مهارات جديدة، وركِّز على نقاط قوَّتِك، وحاوِل تنميتها وتعزيزها، وانظر نقاط ضَعفها، فحاول علاجها. لا تقارِن نفسك بأحد؛ بل قارنها بذاتها؛ كيف كانت بالأمس، وكيف أصبحت اليوم، وما ينتظر لها أن تكون في الغد. كن لنفسك الناقد المصلح، والصديق المخلص، ستسقط مراتٍ، وتتعثَّر مراتٍ، فتعلم أن تنهض وحدَك كلما كبوت، وتبدأ من جديدٍ كلما تعثَّرت. كن مؤمنًا بربِّك، واثقًا بقدراتك، متفائلًا بمستقبلك، وكن لنفسك كل شيء.
ولكن هذا المرض أخذ منعطفاً حاداً قبل نحو 100 عام، وتحديداً خلال الحرب العالمية الأولى عندما انتشر مرض عُرف آنذاك باسم "صدمة القذائف"، ومن هنا بدأ تصنيف هذا المرض على أنه صدمة نفسية بحاجة لعلاج. فقد أثرت الصدمات النفسية خلال الحرب العالمية الأولى بشكل غير مسبوق، على المحاربين الأمريكيين، الذين عانى كثير منهم من الأعراض لبقية حياتهم، تراوحت هذه الأعراض بدءاً من الذكريات المؤلمة التي وجد المحاربون القدامى صعوبة في نسيانها، إلى نوبات شديدة من الجمود والرعب عند تذكيرهم بصدماتهم. علمياً فإن اضطراب ما بعد الصدمة، وفقاً لما ذكره موقع Mayo Clinik الطبي ، هو حالة صحية عقلية تنجم عن حدث مرعب؛ إما أن تختبره وإما تشاهده. قد تشمل الأعراض ذكريات الماضي والكوابيس والقلق الشديد، إضافة إلى أفكار لا يمكن السيطرة عليها حول الحدث. قد يواجه معظم الأشخاص الذين يمرون بأحداث صادمة صعوبة مؤقتة في التكيف، ولكن مع مرور الوقت والرعاية الذاتية الجيدة، يتحسنون عادةً. إذا ساءت الأعراض، واستمرت لأشهر أو حتى سنوات، وتداخلت مع أدائك اليومي، فقد تكون مصاباً باضطراب ما بعد الصدمة. قد يكون الحصول على علاج فعال بعد ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أمراً بالغ الأهمية لتقليل الأعراض وتحسين الوظيفة.
لا شكَّ في أن القلق العالمي من الحروب والصراعات في العالم ليس ناتجاً عما تسببه من دمار في البنى التحتية، وإنما ما تسببه أيضاً من تأثير على صحة الإنسان مثل اضطراب ما بعد الصدمة وبعض الأمراض النفسية الأخرى. اضطراب ما بعد الصدمة بسبب الحروب منظمة الصحة العالمية قالت وفقاً لوكالة رويترز، إن واحداً من كل خمسة أشخاص في مناطق الحروب يعاني من الاكتئاب والقلق وضغوط ما بعد الصدمة والاضطراب ثنائي القطب أو الفصام، ويعاني كثير منهم من أشكال حادة من هذه الأمراض العقلية. كما ذكرت مجلة الصحة العقلية والنفسية الأمريكيةُ Scientific American ، أن 22% من الأشخاص الذين يعيشون في مناطق الصراعات المسلحة يعانون من الاكتئاب والقلق و"اضطراب ما بعد الصدمة" و"الاضطراب ثنائي القطب" و"انفصام الشخصية"، وأن نحو 9% من سكان البلدان التي تشهد صراعات عنيفة، يعانون من اضطرابات صحية عقلية ونفسية شديدة. iStock/ اضطراب ما بعد الصدمة بسبب الحروب اضطراب ما بعد الصدمة وفقاً لما ذكره موقع The Conversation ، فقد تمّ التعرف على حالة اضطراب ما بعد الصدمة في زمن الإغريق الذين وصفوا أعراضه بأن المريض يشاهد كوابيس مستمرة ويشعر بالقلق والتوتر المستمر.
تعرف مع ميركاتو داي على موعد مباراة برشلونة الاسباني وبوكا جونيورز الارجنتيني على كأس الأسطورة الراحل دييجو أرماندو مارادونا والقنوات الناقلة، ضمن فعاليات موسم الرياض. يترقب عشاق الساحرة المستديرة في جميع انحاء العالم المواجهة المرتقبة بين برشلونة أحد اعظم أندية اسبانيا وبوكا جونيورز الارجنتيني النادي الأبرز في أمريكا الجنوبية، والتي يحتضنها ملعب مرسول بارك بمدينة الرياض السعودية. الجدير بالذكر أن الاسطورة الارجنتينة "مارادونا" انتقل إلى صفوف بوكا جونيورز في موسم 80/81 قادماً من ارجنتينوس جونيورز وفاز ببطولة ميتروبوليتانو وحصل على التأهل لكأس ليبرتادوريس، وعاد الراحل الارجنتيني إلى النادي من 1995 إلى 1997، آخر موسمين له قبل اعتزاله ممارسة كرة القدم كلاعب. موعد مباراة برشلونة وبوكا جونيورز في كأس مارادونا والقنوات الناقلة | ميركاتو داي. وكان أيضًا في نادي برشلونة، حيث لعب موسمين (من 1982 إلى 1984) وخاض 58 مباراة، محققاً مع النادي الكتالوني، بطولة كوبا ملك اسبانيا و كأس السوبر الاسبانية وكأس الدوري الاسباني. ويبدو أن مشاكل برشلونة الإسباني لن تتوقف عند الخروج من دور المجموعات بدوري أبطال أوروبا للمرة الأولى منذ أكثر من عقدين، بل إنه سيفقد مدافعه الدولي الإسباني جوردي ألبا الذي تعرض إلى إصابة في مباراة الفريق أمام بايرن ميونخ يوم الأربعاء الماضي.
وظهر خلال الفيديو الذي نشره تركي، مدرب برشلونة تشافي هيرنانديز بالإضافة إلى ممفييس ديباي وسيرجينيو ديست وفرينكي دي يونغ وهم يدعون الجماهير إلى حضور المباراة المرتقبة، وختموا حديثهم بقول "تخيل أكثر" وهو شعار موسم الرياض الحالي. وتعد مباراة كأس مارادونا، هي إحدى الفعاليات الرياضية التي سيحتويها موسم الرياضي الحالي، إذ ستقام مباراة منتظرة الشهر المقبل بين باريس سان جيرمان بنجومه ميسي ومبابي وفيراتي وراموس، وفريق مكون من لاعبي الهلال والنصر. نتيجة مباراة برشلونة وبوكا جونيورز الودية اليوم 14/12/2021 - كورة 365. وتنطلق صافرة بداية لقاء برشلونة ضد بوكا جونيورز اليوم في تمام الساعة 19:00 بتوقيت مصر، 20:00 بتوقيت السعودية، 17:00 بتوقيت جرينتش، وينقل البث المباشر على قناة البارسا الرسمية على موقع يوتيوب، كما ينقل عبر شاشة شاهد vip ضمن باقة تخيل بصوت المعلق الرياضي السعودي "فهد العتيبي". برشلونة 1-2 بوكا جونيورز (انتهت بضربات الترجيح) ملعب مرسول بارك – الرياض – السعودية كأس مارادونا انتهت مشاهدة فيديو اهداف وملخص مباراة برشلونة وبوكا جونيورز في كأس مارادونا
يلتقي فريق برشلونة الاسباني مع نظيره فريق بوكا جونيورز الارجنتيني في مباراة اليوم ،ضمن مباراة ودية تحت مسمي كأس مارادونا في موسم الرياض ،وسوف تقام مباراة اليوم علي أرضية ملعب مرسول بارك في مدينة الرياض بالسعودية ،وكأس مارادونا هو إحياء للذكري الأولي للأسطورة الأرجنتيني دييجو مارادونا ولقد تم أختيار هذين الفريقين حيث أنه بدأ وأنهي كلاعب فريق بوكا جونيورز وكذلك كان قد لعب فترة كلاعب فريق برشلونة ،وسوف تكون مباراة قوية بين الفريقين وتتجه كل أنظار عشاق كرة القدم اليوم لملعب مرسول بارك لمشاهدة هذه المباراة. مباراة برشلونة ضد بوكا جونيورز يدخل فريق برشلونة مباراة اليوم من أمام فريق بوكا جونيورز ،ضمن مباراة ودية في كأس مارادونا علي ملعب مرسول بارك ،وآخر مباراة لعبها فريق برشلونة قبل مباراة اليوم كانت من أمام فريق أوساسونا في الدوري الإسباني وقد انتهت تلك المباراة بالتعادل الإيجابي بهدفين لكل فريق ،وقبلها كان فريق برشلونة قد تلقي الخسارة من أمام فريق بايرن ميونيخ في دوري أبطال أوروبا وانتهت تلك المباراة بفوز فريق بايرن ميونيخ بثلاث أهداف بلا رد في المقابل ،ويبحث فريق برشلونة عن تقديم عرض جيد في مباراة اليوم.
جدير بالذكر ان برشلونة قد واجه بوكا جونيورز في 5 مناسبات، بواقع وديتين وثلاث مباريات في كأس جوهان جامبر، وانتهت كلها بفوز العملاق الكتالوني. اقرأ ايضا.. في ذكرى وفاة مارادونا الأولى.. سيدة كوبية تتهم الاسطورة باغتصابها! عرض منزل مارادونا للبيع في المزاد العلني وسيارتا بي ام دابليو ورسالة فيدل كاسترو! تكريم خاص لدييجو مارادونا في مسقط رأسه بالارجنتين برشلونة يتعاون مع الشرطة بعد اتهام رئيس سابق لنظام الشباب في لاماسيا بالاعتداء الجنسي على الأطفال