تكلمت في هذا المقال عن قصتي الجامعية للفايدة كيف ارفع معدلي الجامعي من معدل 1 من 5 في بداية البكالوريوس إلى ممتاز مرتفع مع مرتبة الشرف بالماجستير. التحقت بالجامعة عام 2013م، وكان معدلي في الثانوية مرتفع، وحصلت في القدرات والتحصيلي على نسبٍ ممتازة ولله الحمد، وعندما كنت في السنة الأولى من الجامعة، كان تخصصي في ذلك الوقت بالكلية غير معترف به في الخدمة المدنية. وقتها شعرت بالإحباط الشديد وقررت أن أترك الدراسة في الجامعة، وأن أبتعث إلى أمريكا لإكمال دراستي، ومن بعد التفكير بالأمر أصبحت أحضر الفصل الأول بدون كتب، وكنت مهملاً في دراستي، حتى أدى هذا الوضع إلى أن أحضر للاختبارات بدون مذاكرة. كيف اقدر ابتعث ،،. انتهى الفصل الأول، ورسبت في 4 مواد من أصل 7 وكان معدلي 1 من 5؛ بسبب عدم مبالاتي بالجامعة، بعد ذلك كانت الوالدة حفظها الله تعارضني على ما فعلت، وأصرت علي أن أكمل دراستي بالجامعة، وقتها كنت محبطاً ولم أُرِدْ أن أَرُدَّ طلب أمي. ذهبت إلى مكتب الدكتور عبدالواحد @abdulwahedmazru وفقه الله، وكان وقتها عميداً للكلية، وشرحت له تخوفي من عدم اعتماد التخصص في الخدمة المدنية، حينها شجعني الدكتور بالكلمات الجميلة التي كان لها أثراً طيباً في نفسي، وقال لي: واصل تعليمك أنت قادرٌ على النجاح؛ لأنك طالب متميز….
خرجت من مكتب العميد وقابلني الدكتور خالد السعدي @saadik85 الذي لن أنسى له فضله ماحييت، أخذني إلى مكتبه ووبخني على معدلي وإهمالي، وقال: أنا متأكد من أنك متميز، لكنك لا تريد الجامعة لسبب معين، ثم شجعني على مواصلة الدراسة. تغيرت فكرتي تماماً، وقررت مواصلة الدراسة، وكان هذا القرار أفضل قرار في حياتي، بعدها بدأت الفصل الثاني من أول سنة بالجامعة بكل مثابرة واجتهاد، وعانيت الكثير حتى أرفع معدلي، وجميع المواد التي رسبت فيها درستها من جديد، وحصلت بعد إعادتها على تقدير +A ماعدا مادة كان تقديرها A. انتهت رحلتي في البكالوريوس، واستطعت رفع معدلي التراكمي من 1 إلى معدل يؤهلني للمنافسة على مقعد بالماجستير والدراسات العليا، أصبحت هذه الفكرة هدفي من ثاني فصل دراسي بالبكالورويس. هل يمديني ابتعث بعد الثانوي ؟ وكيف ابتعث او اطلب بعثه؟. ركزت في هدفي على قسم الإدارة التربوية بالكلية، وبدأت أهتم بموضوع الدراسات العليا مبكراً، وعرفت أن القبول بالماجستير يتم بالنسبة الموزونة، 20% معدل بكالورويس، و 50 و 30% للاختبار في التخصص والمقابلة الشخصية. ركزت على أمرين: أولهما الاختبار ، فأصبحت حينها مهتماً بجمع كتب التخصص حتى اشتريت أكثر من 30 كتاباً من داخل السعودية والأردن، ولبنان ومصر، وجمعت موسوعة ثرية شاملة لتخصص الإدارة والقيادة التربوية، وخصصت لي مكتباً في المنزل.
تعلن وزارة الدفاع الإدارة العامة للقبول والتجنيد بالقوات المسلحة عن فتح باب القبول والتجنيد الموحد للقوات المسلحة وأفرعها على النحو التالي.
- أن يكون التقدير في مرحلة البكالوريوس جيد جدًّا فما فوق، و بمعدل لا يقل عن (2. 75 من 4) أو (3. 75 من 5) أو (80 من 100). أو ما يماثلها في الشهادات إذا كانت صادرة من مؤسسة خارج المملكة. - ألا يكون قد مضى على حصول المتقدم على شهادة البكالوريوس أكثر من خمسة أعوام. - ألا يزيد عمر المتقدم على سبع وعشرين سنة. كيف ابتعث بعد الثانوي. الشروط الخاصة لمرحلة الماجستير: الشروط الخاصة لمرحلة الزمالة الطبية: - إنهاء مرحلة البكالوريوس في الطب البشري، أو طب الأسنان، أو الصيدلة، و الحصول على وثيقة التخرج الرسمية في البكالوريوس، و السجل الأكاديمي، و معادلة الشهادة من جهة الاختصاص إذا كانت من مؤسسة غير سعودية. - إنهاء تدريب سنة الامتياز، و الحصول على شهادتها. طريقة التقديم: التقديم متاح حالياً من خلال اختيار المرحلة المطلوبة وتعبئة الاستمارة الالكترونية على الرابط التالي:
خصصت ساعتين إلى 3 ساعات يومياً، أقرأ فيها كتب التخصص في مكتبي قبل تقدمي للماجستير بأكثر من سنة، والحمدلله أصبح لدي معلومات كثيرة عن التخصص، واستعددت للاختبار استعداداً كبيراً، وكان هذا الاختبار بمثابة التحدي الأكبر في حياتي. 2. ركزت على الأمر الثاني وهو المقابلة الشخصية، أثريت نفسي بالقراءة عن المعلومات العامة والتخصصية، والتحقت في أكثر من 40 دورة، وحصلت على شهادات لهذه الدورات، وكان هدفي إقناع اللجنة بجدارتي للالتحاق ببرنامج الماجسيتر. كتب الله لي القبول بالماجستير في نفس الشهر الذي تخرجت فيه من البكالوريوس، وتذكرت قول الله تعالى: ( وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ) – وتأكدت أن الله كافئني بسبب طاعتي لأمر والدتي أولاً، ثم الاستماع إلى نصائح أساتذتي ثانياً، وجهدي ومثابرتي ثالثاً. ومن أول يوم منذ التحاقي بالماجستير، اجتهدت وخصصت 3 ساعات يومية في مكتبي للمراجعة، وكتابة التقارير، وتدوين جميع الملاحظات المهمة، وكنت لا أرضى بأقل من تقدير A+، حتى وإن أخذت في بعض المقررات القليلة A، كنت أشعر بالندم كثيرًا ومن ثم أعاتب نفسي. وبعد 3 سنوات من دراستي بالماجستير، تخرجت وناقشت الرسالة، ونلت درجة الماجستير بتقدير ممتاز مرتفع مع مرتبة الشرف، وكان هذا اليوم أجمل يوم في حياتي، شعرت حينها بأنني قطفت ثمرة التعب والجهد طيلة هذه السنين.
رغم أنَّ حصوات المثانة هي أكثر شيوعاً بين الرجال، إلا أنها يمكن أن تصيب النساء أيضاً. وتتكوّن حصوات المثانة عندما تتجمع المعادن الموجودة في البول بشكل طبيعي معاً، لكي تشكل حصوات صغيرة صلبة. ومن أعراض حصوات المثانة كثرة التبول، مع إمكانية الشعور بحرقان في البول وعدم الراحة في منطقة البطن. الإصابة بالاكتئاب والتوتر النفسي أو المشاعر العصبية، قد تؤدي إلى كثرة التبول. ورغم عدم وضوح السبب في ذلك بشكل دقيق، إلا أنه قد يكون رد فعل طبيعي من الجسم تجاه الإجهاد. قد تتغير كمية البول المعتادة كنتيجة طبيعية لتناول المشروبات بكميات أكثر من المعتاد، كما أنّ تناول مدرات البول، مثل الكافيين الموجود في الشاي والقهوة، أو بعض أنواع الأدوية، قد تحفز عملية إنتاج البول مثل بعض أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، وأيضاً تناول المشروبات والأطعمة الحمضية، هذا بالإضافة إلى أن بعض المحليات الصناعية يمكن أن تعمل كمدر للبول أيضاً. تابعي المزيد: تعرفي إلى فوائد عصير البطاطا الصحية
بالإضافة إلى ذلك فإن هذه المشكلة لا تعد غالباً مشكلة خطيرة بل مجرد واحدة من أعراض الحمل الطبيعية في الأسابيع الأولى في بداية فترة الحمل. علاج كثرة التبول عند النساء لعلّ مشكلة كثرة التبول تسبب انزعاجاً وعدم راحة الكثير من النساء، لكن كل مشكلة لها حل وفيما يلي سنذكر أهم الحلول والعلاجات الطبيعية والطبية المناسبة للتخلص من هذه المشكلة: العلاج بالإبر. الابتعاد عن شرب السوائل قبل الذهاب إلى النوم. ممارسة تمارين كيجل التي تساعد في تحسين صحة قاع الحوض. تجنب حدوث الإمساك، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لتفادي حدوثه؛ حتى لا يتسبب بكثرة التبول. كذلك تجنب تناول الأطعمة التي تعمل على تهييج المثانة. تجنب شرب الكافيين والكحول التي تحفز إلى التبول بشكل متكرر. تناول السبانخ، وخل التفاح، والتوت البري، والزبادي، والأناناس. كما أن عليك الذهاب إلى الطبيب لإعطائك المضادات الحيوية اللازمة.
*عسر البول: وهو ألم أو حرقان أثناء التبول أو بعده مباشرة، وقد يكون علامة على التهاب المسالك البولية. *التبول اللليلي بكثرة - علاج كثرة التبول عند النساء: يجب على السيدة زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات والتحاليل المخبرية، ويبدأ الطبيب بعمل فحص شامل للدم، وكذلك فحص البول لتشخيص الحالة وإعطائها العلاج اللازم، حيث يمكن للأدوية التي تتحكم في التشنجات العضلية في المثانة أن تساعد في تقليل سلس البول، أو فقدان السيطرة على المثانة، ويُمكن التقليل من مُشكلة كثرة التبوُّل من خلال الآتي: *يساعد تناول مضادات حيوية لعلاج التهاب المسالك البولية إن كانت السبب وراء مشكلة التبول المتكرر. *تجنب الأطعمة السكرية والحفاظ على نسبة السكر الطبيعية للجسم، إن كانت السيدة من المصابات بمرض السكري. *الابتعاد عن الأغذية التي تزيد من إدرار البول كالأطعمة الغنية بالتوابل والمواد الصناعية والملونات. *تجنب شُرب الماء والسوائل قبل النوم مباشرة. *تدريب عضلات المثانة على حصر البول بهدف زيادة مدة الفترات الفاصلة في دخول الحمام. *تجنب المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات التي تحتوي الكافيين. بالإضافة إلى هذه الطرق، يمكن للأطباء وصف الأدوية التي تقلل من تقلصات المثانة، وهذا له تأثير الحد من الذهاب إلى الحمام مع التمنيات للجميع دوام الصحة.