4 - 8 - 2012, 03:54 AM # 1 حبر العيون خجلي متآلق فوائد الحناء للشعر, اهمية الحناء للشعر, الحناء علاج للشعر فوائد الحناء للشعر, اهمية الحناء للشعر, الحناء علاج للشعر فوائد الحناء للشعر, اهمية الحناء للشعر, الحناء علاج للشعر [الحناء] [عن سلمى أم رافع خادمة النبي صلى الله عليه وسلم قالت: (كان لا يصيب النبي صلى الله عليه وسلم قرحة ولا شوكة إلا وضع عليه الحناء) (ما شكى إليه أحدا وجعا في رأسه إلا قال:احتجم ولا شكى إليه وجعا في رجليه إلا قال له: اختضب بالحناء) - تفيد في علاج تشققات القدمين والتسلخات التي تحدث بين أصابع القدمين. - إذا عجنت بعد تخمرها على فروة الرأس لمدة أربع ساعات يعمل على تنقية فروة الرأس من الفطريات بفعل المواد القابضة فيها وتخلص فروة الرأس من الإفرازات الدهنية الزائدة. - لعلاج سقوط الشعر تخلط الحنة مع الخل والماء بمقادير متساوية مع قليل من الليمون لعلاج التهابات فروة الرأس]
اقرأي أيضا: العناية بالشعر في فصل الشتاء الحنا يمكن أن تجعل شعرك كثيفًا ولامعًا مادة التانين الموجودة في الحناء ترتبط بالفعل بالشعر لتجعله أقوى ، ولا تخترق الشعر ، مما يضمن الحد الأدنى من التضرر. ويضمن ذلك لك شعرًا أكثر كثافة ولمعانًا مع كل استخدام للحناء. كذلك تساعد الحناء على تهدئة فرط نشاط الغدد الدهنية ، والتحكم في إنتاج الزيوت. وهي تساعد على إعادة درجة حموضة فروة الرأس إلى مستواها الطبيعي الحمضي القلوي ، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر. تغذي فروة رأسك وشعرك الحناء لها خصائص مغذية بشكل طبيعي ، مما يجعلها المكون المثالي لتحويل الشعر الجاف والتالف وغير الصحي إلى خصلات ناعمة ولامعة ويمكن التحكم فيها. فوائد الحناء للذكر - موقع مُحيط. سلبيات ومشاكل الحناء: أحد العيوب الرئيسية لهذا المكون المثالي هو أنه لا يوفر لك الكثير من التنوع من حيث لون الشعر. ولا يمكنك تغيير لون شعرك كل شهر باستخدام الحناء. أيضًا قد يسبب كثرة استخدامها بعض الجفاف للشعر ، ولذلك يجب التأكد من استخدام علاج ترطيب جيد بعد كل استخدام. اقرأي أيضا: فوائد زيت شجرة الشاي وأهم استخداماته الشهيرة تنعيم الشعر الخشن عن طريق أهم الزيوت والماسكات الطبيعية
لذلك، اخترنا ان نعرفك على فوائد زيت الحناء للشعر والوصفات المساعدة. يساعد زيت الحناء على التخلص من الافرازات الدهنية الزائدة في فروة الرأس كما ويزيد كثافة الشعر الخفيف ويمنع تساقط الشعر من خلال تقوية بصيلاته ، كما ويعمل على ترطيب الشعر الجاف وعلاج مشاكله، ويمنح الشعر اللمعان والحيوية، ويحمي الشعر من التقصف والتكسر. أما للتمتع بفوائد زيت الحناء، فعليك بهذه الوصفات سهلة التحضير. 1- زيت الحناء والماء: اخلطي فنجان صغير من زيت الحناء مع القليل من الماء الفاتر. ضعي المزيج على نار هادئة حتى يفتر. ثم دلكي شعرك وفروة رأسك بالمزيج مع التأكد من توزيعه على كامل الشعر وتغلغله في فروة الرأس. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. 2- مزيج الزيوت: اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الحناء مع ملعقة من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. طبقي ال مزيج على الشعر لمدة 20 دقيقة مع الحرص على تدليك فروة الرأس به ثم قومي بتغطيته بمنشفة مبللة بالماء الفاترثم اشطفيه بالماء الفاتر. 3- زيت الحناء والزبادي: اخلطي كوب من زيت الحناء مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي وربع كوب من الماء الدافئ. دلكي فروة رأسك بالمزيج واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر والشامبو.
2 ملاعق كبيرة من مسحوق الحلبة. بياض البيض. ليمونة واحدة. نخلط المكونات السابقة معا بإضافة القليل من الماء ، ونتركها لمدة ساعة. ثم ضعي الخليط على شعرك. اتركيه لمدة 45 دقيقة إلى ساعة. ثم اشطفي شعرك بالماء الفاتر والشامبو. تتكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع. وصفة الحناء والقهوة إذا كنت تريدين صبغة شعر داكنة دون الحاجة إلى صبغات كيماوية ، فإليك هذه الوصفة: 5 ملاعق كبيرة من الحناء. ملعقة كبيرة من القهوة السوداء. كوب ماء. اغلي الماء مع القهوة لبضع دقائق ، ثم اتركه حتى يصبح دافئًا. ثم اسكبيها فوق الوعاء الذي يحتوي على الحنة ، واخلطي المكونات جيدًا للتأكد من عدم وجود كتل. قسمي شعرك ووزعي الخليط السابق عليه حتى الجذور. اتركيه على شعرك لمدة 3-4 ساعات. ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر والقليل من الشامبو الخالي من الكبريتات. كرر هذه الوصفة مرة في الشهر. وصفة الحناء وحليب جوز الهند تساعد هذه الوصفة في علاج التجاعيد وجفاف الشعر ، وطريقتها هي: 10 ملاعق كبيرة من مسحوق الحناء. كوب حليب جوز الهند. 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون. سخني حليب جوز الهند ، ثم أضيفي الحنة وزيت الزيتون. تخلط المكوّنات السابقة جيّداً ، لتجنّب التكتل وللحصول على مزيج ناعم.
تمارين تضخيم الاكتاف بالصور تمارين تضخيم الكتف تعد تمارين الكتف من بين التمارين الرياضية التي تحظى باهتمام خاص في جميع الرياضات خاصة رياضة كمال الاجسام, حيث ان وجود اكتاف قوية امر مهم لأي رياضي, ويمكن ابراز عضلات الكتف من خلال ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية مع تناول اغذية صحية جيدة. المميز في تمارين الكتف انها تزيد من قوة الجسم, كما تعتبر عضلات الكتف من بين العضلات التي تحمي الجسم من الكسور التي قد تحدث في المفاصل و العظام, وفي هذا المقال سنتطرق الى التحدث عن اهم التمارين لتضخيم الاكتاف. تمارين لتضخيم الكتف بالصور توجد العديد من التمارين لتضخيم الكتف من بينها: تمرين ضغط جانبي بالدمبلز: هذا التمرين كما هو موضح في الصورة يعمل على تقوية العضلات الجانبية للأكتاف و التي تعمل على تعريض و تضخيم الاكتاف, يتم القيام بهذا التمرين بالجلوس على مقعد مع الحرص عدم تقوس الظهر, يتم رفع الدمبلز الى الاعلى مع مراعاة ضم الذراعين قليلا عند الدفع للأعلى, بعد ذلك يتم النزول ببطء مع جعل الذراعين في مستوى واحد مع الكتف. احست تمرين لتضخيم عضله الكتف الجانبيه - YouTube. تمرين رفع خلفي بالدمبلز: يعتبر هذا التمرين من تمارين الكتف التي تعمل على تضخيم عضلات الكتف الخلفية والامامية في نفس الوقت, وكذلك يجعل عضلات متناسقة مع الظهر و الصدر, يتم حني الظهر حتى يقترب الصدر من لمس الفخذين, ثم يتم مسك الدمبلز ثم القيام بفرد الدراعين كما هو موضح في الصورة, حاول ان تقوم بهذا التمرين ببطء.
العضلات المشاركة العضلة الأساسية: الكتف الجانبي العضلة الثانوية: الكتف الأمامي و الكتف الخلفي عضلة الكتف الخلفي 1-رفرفة الكتف الخلفي بالجهاز يستهدف هذا التمرين عضلة الكتف الخلفي معى جزء اعلى الظهر الطريقة 1-اجلس مواجهاً لجهاز الكتف الخلفي جاعلاً صدرك مقابل سنادة الجهاز، وأمسك المقبضين إلى الأمام مباشرة مع بسط ذراعيك للخارج عند مستوى الكتفين، كما هو موضح في الصورة 2-أجذب المقبضين للخلف في شكل قوس قدر الإمكان، مع إبقاء مرفقيك عاليين وذراعيك بموازاة الأرض. 3- أعد المقبضين إلى وضع البداية للأمام مباشرة, العضلة الاساسية ، الكتف الخلفي. العضلة الثانوية: شبه المنحرفة، المعينيتان، الدالية الجانبية، أسفل الناتئ الشوكي، المدملجة الصغرى، المدملجة ا لكبرى 2-رفعة الدمبل معى الانحناء هذا التمرين يستهدف الكتف الخلفي معى جزء الكتف الجانبي معى جزء اعلى الظهر الطريقة 1- أمسك بزوج دمبلين مع بسط الذراعين لأسفل، ثم الانحناء للأمام عند الخصر، مع إبقاء ظهرك مستقيماً ورأسك لأعلى. 2-اجعل راحتي اليدين متقابلتين، وارفع الدمبلين لأعلى حتى مستوى الأذنين، مع إبقاء المرفقين مثنيين قليلاً 3-اخفض الدميل مجدداً حتى وضع البداية.
هل ترى عضلات الكتف لأفضل لاعبى كمال الأجسام ؟ هل ترى كم هى جميلة و تكون كالتاج للجزء العلوى و تعطى شكل رائع للجسم ؟ عضلة الكتف من أهم العضلات للاعبى كمال الأجسام حيث أنها تعطى عرض و شكل للجسم إذا قمت بإستهدافها من كل الرؤوس العضلية ستستطيع أن تبنيها بسهولة ( مع بذل الجهد و لكن التمرين الصحيح). عضلة الكتف من العضلات التى نستخدمها بشكل أساسى فى حياتنا اليومية, لذا يجب تمرينها بشكل مستمر و بقوة. و ليس من الصعب أن تتحصل على شكل عضلة الكتف مثل: جيرمى بونديا و فيل هيث و فرانك لويس هم فقط يقوموا بتمرين الكتف بتركيز و يستهدفوا كل الرؤوس العضلية بالتساوى ( خاصة عذلة الكتف الخلفية). لكن للأسف أغلب الإصابات تأتى من تمرينة الكتف لذا فى هذه المقالة سأقوم بشرح التكوين أو التشريح العضلى لعضلة الكتف و كيفية إستهداف كل رأس فيها ثم سأقوم بشرح كل تمرين و طريقة اداؤه و ما هى النقاط الهامة التى يجب أن تعرفها عنه لتتجنب مشاكلة نهائيا........ الخ. التشريح العضلى للكتف 1 - الكتف الأمامى - ( Anterior Deltoid) 2 - الكتف الجانبى - ( Middle Deltoid) 3 - الكتف الخلفى - ( Posterior Deltoid) الكتف الأمامى 1 - رفع أمامى بالدامبلز ( Front Raise with Dumbbells) يمكنك اداء هذا التمرين بأكثر من شكل فيمكنك إستخدام البار أو الدامبلز أو التاره.