كلما زادت سرعة هضم الطعام، زادت سرعة ارتفاع مستويات الجلوكوز بالدم، فينتج البنكرياس الكثير من الأنسولين، مما يؤدي إلى دورة من ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم تقود إلى مقاومة الأنسولين، وهي مقدمة لمرض السكري. وفيما يتعلّق بالأطعمة المقلية يوجد عاملان مؤثران: الكربوهيدرات والدهون. فعادة ما تحتوي الأطعمة المقلية على كربوهيدرات بسيطة، ترفع مستوى الجلوكوز بسرعة، بينما تبطئ الدهون عملية الهضم، فبدلاً من ارتفاع نسبة السكر على الفور يحدث الارتفاع بعد بضع ساعات. ويعني ذلك أن الأطعمة المقلية تؤثر على مستويات السكر في الدم بشكل مختلف، حسب نوع الطعام المقلي. مثلاً، ترفع البطاطس المقلية نسبة السكر في الدم أسرع من الدجاج المقلي، خاصة إذا لم يكن الدجاج مغطى بالبقسماط لأن الدجاج بروتين والبطاطس تحتوي على كربوهيدرات. ووفقاً لجمعية السكري الأمريكية، يعتمد إنتاج الجلوكوز على ما يلي: كمية الكربوهيدرات المستهلكة، ونوع السكر والنشا في تلك الكربوهيدرات، وما إذا كانت الكربوهيدرات مجتمعة مع الدهون أو البروتين، وعملية الطهي نفسها. وعلى الرغم من أن الدهون تبطئ الهضم، إلا أن طبيعة الدهون في الأطعمة المقلية تلعب دوراً هاماً.
الوزن والأنسولين تحتوي الكربوهيدرات والبروتينات على 4 سعرات حرارية لكل غرام، بينما تحتوي الدهون على 9 سعرات حرارية لكل غرام. مثلاً، يحتوي 56 غراماً من صدر الدجاج المشوي منزوع الجلد على أقل من 150 سعرة حرارية و 3 غرامات من الدهون. بينما يحتوي نفس الوزن من صدر الدجاج المقلي على أكثر من 200 سعرة حرارية و 12 غراماً من الدهون. ويتسبب تناول الأطعمة عالية السعرات في زيادة الوزن، مما يؤثر على قدرة الجسم على الاستفادة من الأنسولين. لذلك ينبغي الحذر من زيادة الدهون عن الحد المعتدل في الأطعمة المقلية. الدهون المتحوّلة تحتوي الأطعمة المقلية على الدهون المتحولة، والتي ترتبط بارتفاع مستويات الكولسترول في الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك يُنصح باختيار نوعية الدهون الصحية عند اختيار زيت القلي. لبنان 24 اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
الوكيل الإخباري - كلما زادت سرعة هضم الطعام، زادت سرعة ارتفاع مستويات الجلوكوز بالدم، فينتج البنكرياس الكثير من الأنسولين، مما يؤدي إلى دورة من ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم تقود إلى مقاومة الأنسولين، وهي مقدمة لمرض السكري. وفيما يتعلّق بالأطعمة المقلية يوجد عاملان مؤثران: الكربوهيدرات والدهون. اضافة اعلان فعادة ما تحتوي الأطعمة المقلية على كربوهيدرات بسيطة، ترفع مستوى الجلوكوز بسرعة، بينما تبطئ الدهون عملية الهضم، فبدلاً من ارتفاع نسبة السكر على الفور يحدث الارتفاع بعد بضع ساعات. ويعني ذلك أن الأطعمة المقلية تؤثر على مستويات السكر في الدم بشكل مختلف، حسب نوع الطعام المقلي. مثلاً، ترفع البطاطس المقلية نسبة السكر في الدم أسرع من الدجاج المقلي، خاصة إذا لم يكن الدجاج مغطى بالبقسماط لأن الدجاج بروتين والبطاطس تحتوي على كربوهيدرات. ووفقاً لجمعية السكري الأمريكية، يعتمد إنتاج الجلوكوز على ما يلي: كمية الكربوهيدرات المستهلكة، ونوع السكر والنشا في تلك الكربوهيدرات، وما إذا كانت الكربوهيدرات مجتمعة مع الدهون أو البروتين، وعملية الطهي نفسها. وعلى الرغم من أن الدهون تبطئ الهضم، إلا أن طبيعة الدهون في الأطعمة المقلية تلعب دوراً هاماً.
الجديد!! : ستيب أب ثري دي وآدم شانكمان · شاهد المزيد » أدم ج. سيفاني أدم ج. سيفاني (بالإنجليزية:Adam G. Sevani) ممثل أمريكي من أصل إيطالي ولد في لوس أنجلوس بولاية كاليفورنيا في عام 1992 ، اهتم بالرقص منذُ الصغر وتعلمه في صالة تدريب جماعي يمتلكها والديه ، مما أهله لكي يخطو أولى خطواته السينمائية مبكراً من خلال دور في سلسلة "Step Up". الجديد!! : ستيب أب ثري دي وأدم ج. سيفاني · شاهد المزيد » اليسون ستونر اليسون ستونر: بالانجلزية Alyson Stoner مكان الميلاد: مدينة توليدو بولاية أوهايو ، الولايات المتحدة الأمريكية. الجديد!! : ستيب أب ثري دي واليسون ستونر · شاهد المزيد » الولايات المتحدة الوِلَايَات المُتَّحِدَة الأَمرِيكِيَّة هِي جُمهُورِيّة دُستُورِيّة اِتِّحادِيّة تضمُّ خمسِين وِلاية ومِنطقة العاصِمة الاتّحادية. الجديد!! : ستيب أب ثري دي والولايات المتحدة · شاهد المزيد » توتشستون بيكشرز أفلام توتشستون هي شركة إنتاج أفلام أسست في 1984 ، تابعة لشركة والت ديزني. الجديد!! : ستيب أب ثري دي وتوتشستون بيكشرز · شاهد المزيد » ثلاثي الأبعاد نظام إحداثي ديكارتي يمثل فضاء ثلاثي الأبعاد. الفضاء ثلاثي الأبعاد هو نموذج هندسي فراغي من ثلاثة متغيرات يمثل فيه الكون الفيزيائي والذي توجد فيهِ معظم الأشكال المعروفة للمادة.
Thanks! Share it with your friends! You disliked this video. Thanks for the feedback! مشاهدة وتحميل فيلم " Step Up 3D 2010 ستيب أب ثري دي " مترجم اون لاين كامل يوتيوب، شاهد بدون تحميل فيلم الرومانسية والدراما "Step Up 3D 2010" بجودة عالية HD DVD BluRay 720p مترجم عربي، مشاهدة من ماي سيما كلوب شاهد فور يو اب فاصل اعلاني ايجي بست حصرياً على سيما وبس. فريق التمثيل: أدم ج. سيفاني وشارني فينسون واليسون ستونر التصنيف افلام افلام اجنبي سلاسل افلام سلسلة افلام Step Up مترجم الكلمات الدلالية Step Up 3D 2010, Step Up 3D مترجم, مشاهدة فيلم Step Up 3D, افلام اجنبي, يوتيوب, عناكب نت, ايجي بست, ستيب أب ثري دي, افلام رومانسي, سلاسل افلام, سلسلة افلام Step Up اضف تعليقك Sorry, only registred users can create playlists.
ستيب أب ثري هو فلم أمريكي ثلاثي الأبعاد غنائي راقص استعراضي. [1] 6 علاقات: يونغبلودز ، كارولينا رافاسا ، قائمة أكبر سلاسل الأفلام في القرن الواحد والعشرين ، روبن لورد تايلور ، ستيب أب (سلسلة أفلام) ، 2010 في الولايات المتحدة. يونغبلودز فرقة يونغبلودز في ألمانيا 9يونيو 2007 يونغبلودز (بالإنجليزية: YoungBloodz) هي فرقة الراب الأميركية الجنوبية الثنائية من اتلانتا وجورجيا، التي تضم جيفري (ولد جيفري راي جرجسبي في 4 أكتوبر 1977) وشون ف (المعروف سابقا باسم شون بول، ولكن تغير اسمه لتجنب الخلط بينها وبين دانسهول الريغي الجامايكي الفنان الذي يحمل نفس الاسم) (ولد شون بول جوزيف يوم 7 مارس 1979). الجديد!! : ستيب أب ثري دي ويونغبلودز · شاهد المزيد » كارولينا رافاسا كارولينا رافاسا ولدت في 15 حزيران/يونيو سنة 1985، هي ممثلة كولومبية ومنتجة درست المسرح في جامعة الآداب بكلية بوسطن. الجديد!! : ستيب أب ثري دي وكارولينا رافاسا · شاهد المزيد » قائمة أكبر سلاسل الأفلام في القرن الواحد والعشرين تحتوي هذه المقالة على قائمة أكبر سلاسل الأفلام في القرن الواحد والعشرين والتي تتكون على الأقل من أربعة أفلام، وصدر واحد منها على الأقل في القرن الواحد والعشرين.
الجديد!! : ستيب أب ثري دي وقائمة أكبر سلاسل الأفلام في القرن الواحد والعشرين · شاهد المزيد » روبن لورد تايلور روبن لورد تايلور مواليد في شويفيل، آيوا، الولايات المتحدة، هو ممثل أمريكي بدأ مسيرته الفنية عام 2005. الجديد!! : ستيب أب ثري دي وروبن لورد تايلور · شاهد المزيد » ستيب أب (سلسلة أفلام) ستيب أب (سلسلة من الأفلام)هي سلسلة من الأفلام الرقص/ الرومانسية و الدراما التي أنشأها دوان أدلر. الفيلم الأول، ستيب أب، من إخراج آن فليتشر، وصدر في عام (2006). وقد قام جون ماتشو بإخراج ستيب أب 2: الشوارع (2008) و ستيب أب ثري دي (2010). بينما قام بإخراج الفيلم رابع ستيب أب ريفلوشن (2012) سكوت سبير, والفيلم الخامس ستيب أب: الكل في (2014)، كان من إنتاج تريش سييلو. الجديد!! : ستيب أب ثري دي وستيب أب (سلسلة أفلام) · شاهد المزيد » 2010 في الولايات المتحدة فيما يلي قوائم الأحداث التي وقعت خلال عام 2010 في الولايات المتحدة. الجديد!! : ستيب أب ثري دي و2010 في الولايات المتحدة · شاهد المزيد » عمليات إعادة التوجيه هنا: Step Up 3D ، Step up 3. المراجع [1] تيب_أب_ثري_دي