ما هي مُسببات برودة القدمين عند النوم؟ وكيف يُمكن التخلص من هذه المشكلة المزعجة؟ إليكم التفاصيل في هذا المقال. برودة القدمين عند النوم من المشكلات الشائعة التي يُعاني منها الكثيرين بالأخص خلال فصلي الخريف والشتاء، إذا أردت التعرف عليها عن كثب فتابع المقال حتى نهايته: أسباب برودة القدمين عند النوم يُمكن أن يكون هناك أسباب عدة تُؤدي إلى برودة القدمين عند النوم، وأبرزها ما يأتي: 1. انخفاض درجات الحرارة يُصاب أغلب الأشخاص ببرودة القدمين عند النوم عند انخفاض درجات حرارة الطقس، ويُعد ذلك رد فعل طبيعي للجسم على درجات الحرارة البارد، إذ تنقبض الأوعية الدموية الموجودة في أطراف القدمين فيقل تدفق الدم إليها والشعور بالبرودة. اسباب برودة الاقدام ... برودة القدمين مؤشر على مرض خطير - موقع محتويات. مع مرور الوقت يُسبب انخفاض تدفق الدم في انخفاض الأكسجين في الأنسجة فيتحول لون القدمين إلى اللون الأزرق مع الشعور بتنميل في الأصابع. 2. التوتر الشديد أو القلق يُمكن أن يُؤدي الشعور بالتوتر الشديد أو القلق إلى برودة القدمين عند النوم نتيجة ضخ الأدرينالين (Adrenaline) في الدم، والذي يُسبب انقباض في أطراف القدمين ما يُقلل من تدفق الدم إلى منطقة القدمين. 3. فقر الدم يحدث فقر الدم عند انخفاض عدد كريات الدم الحمراء في الجسم وذلك نتيجة أمور عدة، منها: نقص الحديد، وأمراض الكلى المزمنة، ونقص فيتامين ب12، ونقص حمض الفوليك (Folic acid).
يعتبر الشعور ببرودة القدمين أمراً طبيعياً من وقت لآخر، ولكن تواجه بعض النساء برودة القدمين بشكل دائم؛ خصوصاً في فصل الشتاء، وبرودة القدمين هي أحد ردود أفعال الجسم الطبيعية لدرجات الحرارة الباردة؛ فعندما يدخل الجسم منطقة أكثر برودة، تنقبض الأوعية الدموية في الأطراف، مثل اليدين والقدمين؛ حيث يقل تدفق الدم إلى هذه المناطق. أسباب برودة القدمين عند النساء التوتر الشديد أو القلق قد يؤدي التعرّض لتوتر شديد أو قلق أيضاً إلى برودة القدمين عند النساء؛ فمن ردود فعل الجسم الطبيعية على التوتر أو العصبية، ضخ الأدرينالين في مجرى الدم، وأثناء دورانه، يتسبب الأدرينالين في انقباض الأوعية الدموية في الأطراف؛ مما يقلل من تدفق الدم إلى المناطق الخارجية من الجسم، وفق(سيدتي). - نمط الحياة يمكن أن يكون لضعف الدورة الدموية المتدفقة في القدمين عند النساء مجموعة متنوعة من الأسباب؛ فقد يؤدي العيش بأسلوب حياة مستقر أو الجلوس على مكتب طوال اليوم، إلى بطء الدورة الدموية في الساقين والتسبب في برودة القدمين. برودة الساقين .. أسباب وعلاج – طبيبي. ويمكن أن يؤدي تدخين بعض النساء لمنتجات التبغ أيضاً إلى زيادة صعوبة وصول الدم إلى كل منطقة من الجسم؛ لذلك قد تكون النساء المدخنات أكثر عرضة للشكوى من برودة القدمين، ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، إلى تكوين لويحات داخل الشرايين تقلل الدورة الدموية في الساقين والقدمين؛ مما يؤدي إلى برودة القدمين.
على سبيل المثال ، تتمدد الأنسجة الدهنية عند الرجال بسبب نمو حجم الخلايا الدهنية ؛ عند النساء ، تتكاثر الخلايا الدهنية ويزداد عددها، يتغير هذا مع فقدان هرمون الاستروجين الوقائي الذي يختفي مع انقطاع الطمث وقد يفسر سبب تعرض الرجال للإصابة بمرض السكري في وقت مبكر من العمر أكثر من النساء. انطلاقا من الفرضية القائلة بأن خطر الإصابة بالسكري ناتج عن توسع الدهون الحشوية لدى الرجال والدهون تحت الجلد لدى النساء ، قام الباحثون بعد ذلك بفحص الأوراق لمعرفة ما كان يحدث في البيئات الدقيقة على مستوى الخلية. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، فقد لوحظت اختلافات عامة في مستوى الخلايا المناعية والهرمونات والخلايا لدى الرجال والنساء والتي يبدو أنها تدعم أصولًا مختلفة لمرض السكري بين الجنسين.
أعراض برودة القدمين عند النوم قد يُعاني المريض من الأعراض الآتية: تغير لون القدمين للأزرق أو الارجواني عند الجلوس وإلى اللون الشاحب عند النوم. آلام المفاصل. تغيرات الوزن. الحمى. التعب. متى تزور الطبيب؟ يجب التوجه إلى الطبيب فورًا في الحالات الآتية: ضيق التنفس. ألم وضغط في الصدر. عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم. فقدان القدرة على الكلام. فقدان الوعي لفترة وجيزة. تغيرات و مشكلات الرؤية. علاج برودة القدمين عند النوم يُمكن علاج مشكلة برودة القدمين عند النوم بطرق عدة ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك، وتتضمن: الحركة: تُساعد الحركة على زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، لذا يُفضل التحرك قليلًا قبل النوم. ما سبب برودة القدمين للمكتب. ارتداء الجوارب: يُنصح بارتداء الجوارب الثقيلة لتنظيم درجة حرارة الجسم، كما يُفضل تجنب ارتداء الجوارب الضيقة التي تُقيد الدورة الدموية. الحمام الدافئ: نقع القدمين في ماء دافئ لمدة 10 - 15 دقيقة يُساعد في تخفيف التوتر وإراحة العضلات. من قبل دينا الساريسي - الأربعاء 6 تشرين الأول 2021
يمكن برودة القدمين أيضا أن يكون عرض من أعراض ضعف الدورة الدموية من الدم إلى هذه الأجزاء البعيدة ، أو الهامشية ، من الجسم (مرض الشريان المحيطي ، وتسمى أيضا مرض الأوعية الدموية الطرفية ، أو الترسيب الفيزيائي للبخار ، والذي هو تضييق أو انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون و الكوليسترول على جدران الشرايين ، وهو الشرط الذي يحد من تدفق الدم إلى الأطراف). لأن هذا السواد يتراكم على الجدران الداخلية للشريان ، بل أنه يضيق للممر بتدفق الدم. ما سبب برودة القدمين كلمات. نادرا ، يمكن أن يكون برودة القدمين من أعراض حالة خطيرة التماس الرعاية الطبية على الفور إذا كنت ، أو أي شخص يصاحبه ألم في الصدر ؛ فقدان الرؤية؛ الشلل أو عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم؛ الارتباك ؛ نبضات غائبة في القدمين ، أو ضيق في التنفس. التماس الرعاية الطبية إذا كان لديك موجه الجروح بطيئة الشفاء أو كدمات على قدميك ويبدو أن الالتهابات الجلدية المتكررة. إذا كنت تعالج للأقدام الباردة من ضعف الدورة الدموية ، ولكن تظل الأعراض المستمرة أو يسبب لك القلق ، والبحث عن الرعاية الطبية العاجلة. هل هي مشكلة؟ برودة القدمين يمكن أن تكون واضحة جدا. كما تنخفض درجة الحرارة في فصل الشتاء ، والجسم يستمد الدم من الأطراف للحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية واستمرار الحياة.
3. الأنيميا (فقر الدم) فعندما تنخفض معدلات خلايا الدم الحمراء الطبيعية في الجسم، يصاب الانسان بفقر الدم. وقد يرجع ذلك إلى عدة أسباب من بينها أمراض الكلى المزمنة، أو نقص الحديد، أو نقص فيتامين B12، أو نقص حمض الفوليك. وهو ما يؤدي إلى الشعور ببرودة القدمين. ويمكن علاج ذلك بتناول المكملات الغذائية، وتغيير العادات الغذائية. الا انه من الأفضل استشارة الطبيب للوقوف على أسباب برودة القدمين، واتباع العلاج المناسب لكل حالة. ما سبب برودة القدمين للصف. 4. داء السكري قد يعاني مرضى السكر من خطر الإصابة بمشاكل في الدورة الدموية، حيث ان ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، قد يؤدي إلى تضييق الشرايين، وانخفاض مستوى تدفق الدم إلى أنسجة الجسم، مما قد ينتج عنه الشعور ببرودة الأطراف. كما قد يصاب مريض السكر بالاعتلال العصبي السكري، مما قد يسبب تلف الاعصاب في مناطق مختلفة من الجسم من بينها القدمين. وقد تشمل اعراضها أيضا حدوث تنميل، وألم شديد في الساقين والقدمين. 5. اضطرابات الأعصاب والتي قد ترجع إلى عدة أسباب من بينها قضمة الصقيع، أو كنتيجة لحالة طبية مثل أمراض الكلى أو الكبد، أو عوامل العدوى، أو الجينات. وقد تشمل اضطرابات الاعصاب اعراض أخرى مثل وخز وتنميل في القدمين.