مضغ الحلوى، أو تناول المكسرات، أو الخضراوات للشعور بالشبع وتجاهل الرغبة بالتدخين. عدم خداع النفس بتدخين سيجارة واحدة؛ لإن الأمر قد يبدأ بسيجارة وينتهي بعلبة كاملة فيما بعد. الحرص على ممارسة الأنشطة البدنية؛ فالأنشطة البدنية هي وسيلة جيدة للقضاء على الرغبة الملحة بالتدخين. ممارسة بعض الأمور التي تُخفف من مستوى القلق والتوتر المصاحب للتدخين؛ كالاستماع إلى الموسيقى، أو الخضوع لجلسات التدليك ، أو تعلم أساليب اليوغا. عدم الاكتراث كثيرًا بمسألة زيادة الوزن الناجمة عن زيادة الشهية بسبب الإقلاع عن التدخين خلال الأيام الأولى؛ لإن للإقلاع عن التدخين فوائد صحية كثيرة على المدى البعيد، كما يُمكن الاستعانة بالمكسرات والفواكه للتغلب على الشعور بالجوع [٩]. تذكير النفس دائمًا بحجم الفوائد التي يُمكن الحصول عليها بسبب ترك التدخين، بما في ذلك الفوائد المادية. المراجع ↑ Elaine K. Luo, M. D (7-3-2017), "How does smoking affect the body? " ، Medical News Today, Retrieved 25-11-2019. Edited. علاقة التدخين بالعجز الجنسي والوصول للنشوة | مجلة سيدتي. ↑ "How smoking affects your body", National Health Service (NHS), Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ Daniel Murrell, MD (20-11-2017), "Can Smoking Cigarettes Cause Impotence? "
[٥] زيادة الخصوبة، فغير المدخنات من النساء عامة يجدن الحمل أسهل، وذلك لأن عدم التدخين أو التوقف عنه يقوي بطانة الرحم، في حين أنه لدى الرجال يقوي الحيوانات المنوية، كما أن التوقف عن التدخين يساعد على زيادة إمكانية الحمل بالتلقيح الصناعي ويقلل مخاطر الإجهاض، أما الشيء الأهم فهو أنه يعزز احتمالية إنجاب طفل صحيح خالٍ من الأمراض. الحصول على مظهر أكثر شبابًا، فقد ثبت علميًا أن التوقف عن التدخين يبطئ علامات التقدم في السن التي تظهر على الوجه ويؤخر ظهور التجاعيد ، وذلك لأنه يحصل على كمية أكبر من العناصر المغذية وأهمها الأكسجين. [٦] تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وهو أثر قد يتأخر ظهوره بعد التوقف عن التدخين، لكنه من أهم فوائد ترك التدخين، إذ يقل خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان منها سرطان الرئة وسرطان المريء وسرطان الكليتين وسرطان المثانة وسرطان البنكرياس [٧] ، كما أن التوقف عن التدخين يقي من العديد من الأمراض التي تسبب الوفاة مثل أمراض القلب والالتهاب الشعبي المزمن، وتشير الدراسات إلى أن الذكور الذين يتوقفون عن التدخين قبل سن الثلاثين يكسبون عشر سنوات إضافية متوقعة تضاف إلى أعمارهم، في حين أن من يتوقفون عن التدخين في الستين من العمر يكسبون ثلاث سنوات تضاف إلى أعمارهم المتوقعة.
وعلى الرغم من أن التحدي صعب، لكن هذه النتائج توضح أن الإقلاع عن التدخين عاجلًا وليس آجلًا هو خير خطوة. وبخلاف الأرقام المسجلة عن الأشخاص الذين يُقلعون عن التدخين، فطبقًا لمراكز السيطرة على الأمراض؛ يبقى التدخين هو «السبب الرئيسي للأمراض والموت في الولايات المتحدة»، بحوالي أكثر من 480. 000 حالة وفاة سنويًا. فوائد الاقلاع عن التدخين والجنس - حياتكَ. وكتبت دنكان: «خلاصة القول، إذا كنت تُدخن، فالآن هو وقت جيد جدًا للإقلاع». ترجمة: مصطفى نور تدقيق: هبة فارس تحرير: مازن سفّان المصدر
من الأمور المعروفة علمياً بأن تعاطي الحشيش علي سبيل المثال ينجم عنه الضعف الجنسي وظهور اعراض الانوثة بسببب حدوث انخفاض في معدل هرمون التستيتيرون الي ما دون 400 نانو غرام لكل 100 مل لتر من دم الانسان, الا ان المعدل الطبيعي يجاوز 740 نانو لكل 100 مل لتر, وتتسبب مادة الحشيش في حدوث التشوهات الخلقية في الحيوانات المنوية للشخص مما ينجم عنه انجال الاطفال المشوهين خلقياً او عقلياً. الحشيش والجنس والانتصاب والتأثير السلبي فمن هنا فان تعاطي الحشيش يقلل من هرمومان الذكورة وهي الهرمونات المسؤلة عن القدرة الجنسية والانتصاب الي معدل النصف تقريباً ومع ذلك يظن الكثير من الاشخاص حتي المتعاطين منهم للحشيش بانه له دور في زيادة القدرة الجنسية. وبخلاصة شديدة فان الرد علي تساؤل لماذا الشعور والاحساس بأن الحشيش يزيد من القدرة الجنسية لدي الأشخاص فان الحشيش يعد من اشهر انواع المخدرات المهلوسة, يعني ان الشخص يتهيأ له الكثير من الأمور التي قد تكون غير صحيحة ودوماً ما يعطي الحشيش وهماً بأن الحشيش يمكنه الاحساس بالاطراف بشكل اكبر وبان الخلايا الحسية لنهايات الأطراف تشعر بشكل أكبر وبصورة أفضل. ولذلك فان الشخص متعاطي الحشيش يتهيأ له بأنه قد أمضى فترة طويلة في الجماع وبأن قوة الحركة عنده والقوة الجنسية هي في القمة وهذا هو ما يشعر به بسبب حالة الهلاوس التي يعيش فيها ولكن كل ذلك ما هو ألا مجموعة من التهيؤات والهلاوس الحسية فحسب.
مع ضعف الدورة الدموية ، سيجد المدخنين أنهم سيستمتعون بالجنس بشكل أقل مقارنة بالكيفية التي يستمتع بها غير المدخنين بحياتهم الجنسية. # 9 التدخين قد يسبب مشاكل في العلاقة. سواء أكان شريكًا يحتقر هذه العادة ، أو شخصًا قد يرفض ممارسة الجنس معك بسبب رائحة التبغ ، يمكن للتدخين أيضًا أن يضر بعلاقتك وحياتك الجنسية حتى بطرق صغيرة. إذا كنت لا تزال تعتقد أن التدخين رائع ، فأنت على استعداد لمفاجأة - وبطريقة سيئة. التدخين أمر سيء بالنسبة للجنس ، وهو أمر سيء بشكل عام بالنسبة لك. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يوفر أموالك ، وينقذ حياتك... وحياتك الجنسية.
ربما لن يهتم الباقون ، لكنهم يفضلون شخصًا لم يدخن على الإطلاق. هذا يعني أنك تقلل بشكل كبير من فرص جاذبك إلى شريك محتمل لمجرد أنك تدخن. إليكم السبب... الرائحة إن عامل الابتعاد الواضح بالنسبة للمدخن هو الرائحة. يتمسك بشعرك وملابسك وعلى يديك. يمكنك معرفة ذلك لأنك ستكون قادرًا على اكتشاف مدخن على بعد أميال. والأكثر من ذلك ، أنه يجعل رائحة جسمك أسوأ إذا امتزجت برائحة التبغ المحروقة. رائحة الفم الكريهة. حتى إذا غرست وأسنانك بالفرشاة ، فستظل رائحة التبغ تتنفس لساعات طويلة لأنها تمر عبر مجرى الهواء بكامله ، وهذه ليست علامة جيدة إذا كنت تستعد لجلسة مكياج. أسنان صفراء. بالإضافة إلى رائحة التبغ التي لا معنى لها ، فإن النيكوتين الموجود في السجائر يصبغ الأسنان باللون الأصفر ، والتي لا يمكن إزالتها بالفرشاة الدقيقة وحدها. نوعية الجلد رديئة. لاحظ كيف يلطخ النيكوتين يديك أيضًا؟ ليس ذلك فحسب ، فمناطق الفم والأنف والوجه غالبًا ما تكون سريعة العمر. بسبب المواد الكيميائية السامة في دخان التبغ حرفيًا "علاج" بشرتك ، ستبدو بشرتك جافة وتبتلع وتجعلك أكثر جاذبية. # 2 التدخين يقلل من الدافع الجنسي الخاص بك. قبل أن ندخل هذه الحقيقة ، هل تعلم أن التدخين يزيد في الواقع من الدافع الجنسي لديك؟ لفترة من الوقت ، وهذا هو.