ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
البيض. اللحوم. 3. الاطعمة الغنية بالحديد يعزز الحديد من إنتاج خلايا الجسم السليمة، إذ يعد إكتساب الحديد من الأطعمة أو المكملات الغذائية الأخرى أحد طرق رفع صفائح الدم طبيعيًا. الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول على الحديد من خلال العديد من الأغذية، ومن أبرزها: الخضروات الورقية. الفلفل الحلو. البقوليات، وخاصةً الفول، والعدس. بذور اليقطين. 4. الأطعمة الغنية بفيتامين ج (Vitamin C) أحد طرق رفع الصفائح الدموية طبيعيًا هي تناول الأطعمة الغنية بفتامين ج، فإضافةً لقدرة فيتامين ج في رفع الصفائح الدموية، فإنه أيضًا يساهم في الاتي: تعزيز مناعة الجسم. زيادة قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد المهم في إنتاج الخلايا. تحسين عمل الصفائح الدموية بشكل صحيح. 5. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكلوروفيل (Chlorophyll) يعرف الكلوروفيل بأنه صبغة خضراء تسمح للنباتات بامتصاص الضوء، وهو يعد أحد طرق رفع صفائح الدم طبيعيًا، ويمكن الحصول على الكوروفيل من الاتي: المكملات الغذائية. 6. الرمان (Pomegranate) يعد الرمان أحد الفاكهه المليئة بالعناصر الغذائية التي تحمل العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والتي تؤدي إلى تعزيز عمل الجهاز المناعي في الجسم، مما يؤثر أيضًا على عدد صفائح الدم الطبيعية في الجسم.