القراص أيضا من الأعشاب المهمة التي تستخدم في الطب البديل لعلاج حالات فقر الدم ويزيد من امتصاص الحديد وفيتامين ج، وكما أنه يحتوي على مادة الكلورفيل المهمة للدم. علاج فقر الدم بالفواكه: يعد الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والكثير من العناصر الغذائية الأخرى ومنها الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم والتي تفيد في علاج حالات فقر الدم. التمر يحتوي على نسبة عالية من الحديد وعناصر غذائية أخرى تُسهم في علاج فقر الدم والأنيميا. علاج الانيميا عند الاطفال بالغذاء والاسباب والاعراض - صحة صح. المشمش يساعد على الوقاية وعلاج فقر الدم، ويحتوي على الحديد والكثير من الفيتامينات الأخرى. العنب يحتوي على فيتامين أ، الذي يُعَد أيضا من الفيتامينات المهمة لعلاج فقر الدم بجانب الحديد.
لكن، ما هي نسبة الحديد التي يحتاجها الأطفال في نظامهم الغذائي يومياً؟ تختلف نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم يومياً حسب المرحلة العمرية، كالتالي: [1] - الرضيع الذي يبلغ من العمر ما بين 7 أشهر إلى 12 شهراً يحتاج إلى 11 ملغ يومياً من الحديد. - نسبة الحديد التي يحتاجها الطفل في عمر 3 سنوات، 7 ملغ يومياً. - نسبة الحديد التي يحتاجها الطفل في عمر 4 إلى 8 سنوات، 10 ملغ يومياً. - نسبة الحديد التي يحتاجها الطفل في عمر 9 سنوات إلى 13 سنة، 8 ملغ يومياً. - نسبة الحديد التي يحتاجها الأولاد في عمر 14 إلى 18 سنة، 11 ملغ يومياً. - نسبة الحديد التي تحتاجها الفتيات في عمر 14 إلى 18 سنة، 15 ملغ يومياً. ويفضل تناول الأغذية الغنية بالحديد مع فيتامين C (مثل البرتقال والليمون)، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد. يتم علاج فقر الدم عند الأطفال الرضع من خلال الرضاعة الطبيعة التي توفر للدم احتياجه اليومي من الحديد وذلك من عمر يوم إلى عمر الستة أشهر. أما بالنسبة للأطفال من عمر السنة يمكن أن تختار الأم أطعمة بأشكال تجذب انتباه الطفل مثل أكلات تحتوي على ألوان جذابة تجعل الطفل يميل إلى تناول غذائه الصحي، فهناك أنواع مختلفة من الأطعمة الغنية بالحديد وأكلات لعلاج الأنيميا عند الأطفال، ومنها: [1] - حبوب الإفطار المدعمة بالحديد (Iron-Fortified Breakfast Cereals): بعض الأنواع من حبوب الإفطار تكون مدعمة بنسبة 100% من الحديد الذي يحتاجه الطفل يومياً؛ أضيفي هذا النوع إلى وجبة إفطار الطفل اليومية ، ولكن احرصي على تجنب الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والصوديوم.
تناول اللحوم و الدواجن: تحتوي جميع اللحوم والدواجن على الحديد، ويُعتبر لحم الضأن ولحم الغزال من أفضل هذه المصادر. تناول الفواكه المجففة: ومن الامثلة عليها: الزبيب ، والمشمش، والخوخ. تناول البقوليات والمُكسرات: ومن الامثلة عليها: الفاصولياء والبازيلاء، و اللوز ، والفستق، والكاجو،وزبدة الفول السوداني، وبذور عباد الشمس. تناول المأكولات البحرية: مثل؛ المحار والاسماك، وهناك أنواع معينة من الاسماك تحتوي على كمية عالية من الحديد نذكر منها: السردين، التونا، السالمون. الاهتمام بتناول المُكملات الغذائية: في بعض حالات فقر الدم قد يصف الطبيب مُكملات الحديد، ولكن يجب اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلّق بالجرعة والنوع المُناسب لكل حالة. الإكثار من الأغذية المُدعمة بالحديد: نذكر منها: الحُبوب، ومُنتجات الخبز، وعصير البرتقال، والأرز والمعكرونة المُدعمة بالحديد. [٦] الابتعاد عن الأطعمة و المشروبات التي تُضعف امتصاص الحديد: ومن أبرز هذه المشروبات: الشاي والقهوة، [٧] وكذلك الاطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل: اللبن، والحليب، والجبنة، والبروكلي. [٣] أعراض فقر الدم يُعاني المُصاب بفقر الدم من عدة أعراض مُزعجة، سيتم ذكر بعض منها فيما يأتي: [٨] التعب الجسدي العام وخمول.
فوائد بودرة الاطفال بالتفصيل عبر موقع مُحيط، تتميز بودرة الاطفال أو بودرة التلك كما يطلق عليها والتي تشتهر برائحتها الذكية وملمسها الناعم، تم تصنيعها للاعتناء بالأطفال بصفة خاصة، إلا أنها لها الكثير من الفوائد المختلفة للبشرة منها ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها، كما أن لها دور فعال في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، كما تساعد في مقاومة الحكة التي تظهر على البشرة، لذلك يتم توظيفها في الكثير من الخلطات المختلفة الخاصة بالعناية بالبشرة. ما هي فوائد بودرة الاطفال فوائد بودرة الاطفال تمتاز بودرة الاطفال بالكثير من الفوائد مثل: ينصح برش القدم بها قبل الشروع في ارتداء حذاء جديد لتخفيف الآلام الناتجة عن ارتدائه. تستخدم بودرة التلك كأحد البدائل المناسبة لشامبو الشعر الجاف، وذلك للقضاء على الدهون المتراكمة والزيوت. فوائد بودرة الأطفال للمناطق الحساسة والاستخدام الآمن لها - نواعم. تساعد التخلص من رائحة العرق الكريهة والحد منها، كما أن لها دور فعال في امتصاص الرطوبة من الجلد والشعور بحالة من الانتعاش. تساعد في عمليات إزالة الشعر وما يصاحبها من ألم كبير للسيدات، وذلك من خلال رشها على الجلد قبل إزالة الشعر للاستفادة من قدرتها على القضاء على رطوبة الجلد، وبذلك يسهل عملية إزالة الشعر.
3- إنقاص الوزن يؤدي الى اكتناز الشحم في هذه المنطقة وبالتالي الى الاحتكاك. 4- يجب تقشير الجسم قبل استخدام وصفات لتفتيحه، وذلك باستخدام خلطة عصير الليمون وزيت الزيتون والملح، التي تقوم بإزالة الخلايا الجلدية الميتة، إضافة إلى دورها في تفتيح مسام البشرة.
الطريقة الأولى لاستخدام بودرة الأطفال للتخلص من البثور: يتم استخدامها للقضاء على البثور القبيحة التي استقرت على الوجه وذلك بفضل الزنك الذي يوجد في مكونات بودرة الأطفال. بعد تنظيف وجهك في المساء ضعي القليل من بودرة الأطفال على البثور باستخدام قطعة قطن. ستتمكنين بعد ذلك من الإعجاب بنتيجة واضحة في صباح اليوم التالي وسيختفي الاحمرار ومع الوقت تقل البثور. الطريقة الثانية تطبيق قناع من بودرة الأطفال: لا شيء أسهل من تحضير قناع من بودة الأطفال للحصول على بشرة مخملية كبشرة الطفل وذلك باستخدام مكونين وهما بودرة الأطفال والماء. اخلطي 4 ملاعق صغيرة من بودرة الأطفال مع بضع قطرات من الماء لتحصلي على مزيج ناعم ولين، ثم ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه مما يجعل بشرتك ناعمة جدًا. استخدام بودرة الاطفال للمناطق الحساسة - حياتكِ. بودرة الأطفال لتفتيح المناطق الحساسة: بما أن بودرة الأطفال تحتوي على مستخلصات عنصر الزنك وهو من العناصر المضادة للبكتريا والقابضة للمسامات فهو يساعد في التئام الجروح وتقليل الالتهابات وتخفيفها ويخفف من الاسمرار في المنطقة نتيجة الاحتكاك والتهيج والالتهابات المتكررة. إضافة إلى أن استخدام بودرة الأطفال على المناطق الحساسة وخاصة على الفخذين وبين الساقين وعلى الرقبة يساعد في تفتيح البشرة وترطيبها ومنع الاحتكاك وتهيجها وخاصة بين الفخذين أو تحت الثديين ويعطي رائحة عطرة ومنعشة لفترة طويلة.
تجنب إدخال الشبة في الطعام بشكل كبير: تدخل الشبة في بعض الأطعمة ومنها المخللات بسبب خصائصها الحمضية التي تساعد على إعطاء هشاشة للمخلل ولكن يجب التحذير من عدم الإكثار من الشبة في الأطعمة لكي لا تسبب ضرر للأمعاء. تجنب استنشاق الشبة: يجب تجنب استنشاق الشبة لما تسببه من أضرار تنفسية خطيرة ففي حال وصولها إلى الرئتين فإنها تسبب تلف في أنسجتها وتهيجها ، وذلك بسبب احتوائها على مركب أيونات الالمونيوم. المصادر و المراجع add remove
السرطان: رغم وجود بعض الأدلة على وجود صلة بين الطلق والسرطان؛ إلا أنه لا يزال غير واضح ما إذا كانت توجد صلة مباشرة، لكن صنفت وكالة الصحة العالمية الدولية لأبحاث السرطان أيضًا أن بودرة الجسم القائمة على الطلق مسببة للسرطان على الأرجح؛ لذا وضعت بودرة الأطفال في قائمة العديد من الأشياء الأخرى التي قد تسبب السرطان. الاستخدام الآمن لبودرة الأطفال نظرًا لعدم وجود أدلة كافية لدى العلماء لمعرفة ما إذا كان استخدام بودرة الأطفال يسبب السرطان؛ إذ أظهرت الأبحاث نتائج ممختلطة؛ فاستنشاق بودرة الأطفال المحتوية على الطلق أو نشا الذرة يمكن أن يسبب مشاكلًا في الجهاز التنفسي إذا دخل إلى الرئتين، لا سيما لدى الأطفال، وفيما يأتي بعض النصائح التي يمكن القيام بها لاستخدام بودرة الأطفال بأمان أكبر وأكثر [٣]: تجنب وضع بودرة الأطفال مباشرةً على الأعضاء التناسلية، وبدلًا من ذلك توضع طبقة خفيفة على الجلد حول الأعضاء التناسلية وعلى الساقين فقط. تجنب ملامسة البودرة لعيون الأطفال. المحافظة على إبقاء بودرة الطفل بعيدةً عن وجه الوالدين ووجه الطفل، وهذا يمكنه أن يساعد في تجنب الاستنشاق الممكن. الحفاظ على بودرة الطفل بعيدةً عن متناول الأطفال.
تهدئة الجلد بعد الحلاقة: تساعد الشبة في تهدئة الجلد الحساس في منطقة الابط بعد إزالة الشعر فتمنع تهيجها بالإضافة إلى قدرتها على تعقيم وتطهير المنطقة ومنع التهابها خاصة بعد حلاقة المنطقة بالشفرة. تتعدد وتتنوع استخدامات الشبة وهنا سنذكر أهم استخداماتها الجمالية والطبية: [4] علاج مشاكل اللثة: تساعد الشبة في وقف نزيف اللثة حيث تحتوي على مكونات تعمل كقابض للأنسجة والجلد، كما أنها مفيدة لعلاج تقرحات الفم، وتستخدم من خلال المضمضة بالماء البارد المضاف له مسحوق الشبة. التخلص من الرؤوس السوداء: يمكن إدخال مسحوق الشبة في ماسكات البشرة للتخلص من الرؤوس السوداء في منطقة الأنف والذقن، ينصح باستخدامه مع مسحوق الزنجبيل وتطبيقه على المنطقة التي تحتوي رؤوس سوداء لمدة ربع ساعة ثم شطف المنطقة بماء بارد. علاج الجروح: تستخدم الشبة لوقف النزيف الناتج عن الجروح الطفيفة لما فيها من مواد تساعد على تخثر الدم بشكل سريع، ويكون ذلك بغسل الجرح بماء مضاف إليه مسحوق الشبة وترك السائل يجف على الجرح تماما ثم غسلها بالماء البارد. استخدامات الشبة في الطعام: يمكن استخدام الشبة للحفاظ على الخضراوات والفواكه من التعفن وبقائها لفترة طويلة كما تستخدم في صناعة المخللات والمخبوزات.