المواطن – الرياض أعلنت المديرية العامة للدفاع المدني، أنها بصدد إطلاق خدمة "سلامة" الإلكترونية خلال أيام بمناطق: مكة المكرمة، الرياض، والشرقية والتي من خلالها سيتمكن أصحاب المنشآت من استخراج وتجديد تصاريح السلامة دون الحاجة لزيارة مقرّات الدفاع المدني. وقال مدير عام الدفاع المدني الفريق سليمان بن عبدالله العمرو، إنّه في ظل توجيهات واهتمام الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية رئيس مجلس الدفاع المدني لكافة قطاعات وزارة الداخلية ، بأن تتوجه نحو استخدام التقنية في ميكنة أعمالها من أجل التسهيل على المواطنين وتقديم الخدمة لهم بأعلى جودة، فقد استكملت المديرية العامة للدفاع المدني كل الترتيبات لإطلاق خدمة " سلامة ". ويتم من خلالها تسهيل إجراءات إصدار رخص السلامة للمنشآت ، حيث تمتاز هذه الخدمة بسهولة ﺗﻘﺪﻳــﻢ ﻃﻠﺒــﺎت اﻟﺘﺮﺧﻴــﺺ إﻟﻜﺘﺮوﻧﻴـاً دون اﻟﺤﺎﺟــﺔ ﻟﻤﺮاﺟﻌــﺔ ﻣﻘــﺮات اﻟﺪﻓــﺎع اﻟﻤﺪﻧــﻲ، ﻣــﺎ ﻳﻮﻓــﺮ اﻟﻮﻗــﺖ واﻟﺠﻬﺪ, إضافة إلى إمكانية ﻣﺘﺎﺑﻌــﺔ ﺣﺎﻟــﺔ اﻟﻄﻠــﺐ و ﺗﺤﺪﻳــﺚ اﻟﺒﻴﺎﻧــﺎت إﻟﻜﺘﺮوﻧﻴــاً، وهذا بدوره سيسهم في ﺳﺮﻋﺔ الإﻧﺠﺎز واﺧﺘﺼــﺎر اﻟﻤــﺪة اﻟﺰﻣﻨﻴــﺔ ﻟﻌﻤﻠﻴــﺔ ﺣﺼــﻮل اﻟﻤﻨﺸــﺂت اﻟﻤﺴﺘﻔﻴﺪة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺮاﺧﻴﺺ وﺗﺠﺪﻳﺪﻫﺎ.
إعلانات مشابهة
طريقة اصدار ترخيص الدفاع المدني - YouTube
خدمة سلامة الإلكترونية، المديرية العامة للدفاع المدني، أعلنت خدمة إلكترونية يطلق عليها خدمة سلامة، بمنطقة مكة المكرمة ومنطقة الرياض والمنطقة الشرقية، قال الفريق سليمان بن عبد الله العمرو ، أن خدمة "سلامة" يستطيع أصحاب المنشآت استخراج إصدار السلامة للمنشآت والأنشطة، دون الاحتياج للذهاب لمقرات الدفاع المدني. رابط خدمة سلامة الإلكترونية خطوات تقديم الطلب إلكترونيا ستكون سهلة، من خلال دخول على البوابة الدفاع المدني الإلكترونية التالية البوابة الإلكترونية للدفاع المدني ، ثمّ اتباع إجراءات ميسّرة تبدأ باختيار خدمة تراخيص أنشطة تجارية، ثمّ تعبئة البيانات واختيار شركة السلامة، كما أكد الفريق العمرو أنّ "السلامة تعدّ مطلبًا ضروريًّا وملحًّا في عالم اليوم؛ فهي أمر يتعلق تعلقًا مباشرًا بأرواح البشر وسلامة منشآتهم ، وبجودة مساكنهم ومتاجرهم وأماكن عملهم، والأخذ بمتطلبات السلامة الوقائية أمر يوفر بيئات سكن وعمل آمنة" ، وستكون الخدمة متاحة لجميع المنشآت التي تمتلك سجلات تجارية سارية المفعول. تبدأ خطوات إصدار التراخيص بالدخول علي الرابط الالكتروني الموضح باعلاه، وذلك من اجل اختيار شركة السلامة وتعبئة باقي البيانات عبر البوابة الإلكترونية التابعة لمديرية الدفاع المدني علي شبكة الانترنت.
ذات صلة طريقة عمل الفشار للتخسيس طريقة تحضير الفشار للرجيم الفشار يعتبر الفشار من أشهر وألذ أنواع المسليات الطبيعيّة التي يشيع انتشارها في كافة أنحاء العالم، ويقبل على تناولها فئة كبيرة جداً من الأشخاص نظراً لمذاقه الشهي جداً، وتركيبته الطبيعيّة الغنية بالعناصر الضرورية والمهمة لجسم الإنسان، مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن، علماً أنّه يتمّ تصنيعه من حبات الذرة الطازجة، ويتمّ تحضيره بالعديد من الطرق، ونظراً لأهميته سنستعرض أبرز فوائده على صعيد الرجيم، وطريقة تحضيره لهذا الغرض إلى جانب أبرز فوائده العامة. عمل فشار للرجيم تجدر الإشارة إلى ضرورة تحضير الفشار دون اللجوء إلى استخدام وإضافة الزيت، لأنّه مسؤول بصورة مباشرة عن زيادة عدد السعرات الحرارية وبالتالي يعزز فرصة زيادة الوزن، لذلك يمكن وضعه في جهاز الميكرويف أو في الفرن الكهربائي، كما يمكن تحضيره عن باستخدام البخار، أو من خلال وضع كمية مناسبة منه في إناء، بدون زيت وتغطيته جيداً، ثمّ تحريك الإناء باستمرار للحيلولة دون احتراقه، وغيرها من الطرق التي تضمن الحصول على أفضل نتائج ممكنة في هذا الشأن. فوائد الفشار للرجيم يعد من أفضل الوجبات الخفيفة المساعدة على تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء؛ كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف.
رجيم الفشار سهل و صحي و فعال كيف يتم؟ – الفشار من الوجبات اللذيذه جدا و يحبه جميع افراد الاسره كبارا و صغارا. و عاده يكون تحت بند التسالي المرافقه للنشاطات الاخري كالسينما او حتي مشاهده الافلام بالمنزل. يتميز الفشار بكونه – علي عكس ما يظن الكثير من الناس – قليل الكربوهيدرات و لا يحتوي علي سعرات حراريه و كذلك غني بمضادات الاكسده (1). كمية الفشار في الرجيم مشكلة. و من اجل هذه السمات فانه مكون يجوز استعماله في الرجيم و لهذا تم تخصيص نظام غذائي خاص به و سمي باسمه و هو… للمزيد
وجبات سناك صحية كما تربط العديد من الدراسات استهلاك الحبوب الكاملة بالفوائد الصحية العديدة مثل تقليل الالتهاب وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. بالتالي يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غم من البوشار المحضر بدون زيت و دهون أو اي اضافات اخرى. العناصر الغذائية النسبة من الكمية الموصى بها فيتامين ب 1 (الثيامين) 7% فيتامين ب 3 (النياسين) 12% فيتامين ب 6 8% الحديد 18% المغنيسيوم 36% الفسفور البوتاسيوم 9% الزنك 21% النحاس 13% المنغنيز 56% السعرات الحرارية لكل 3 أكواب من البوشار المحضر بدون زيت أو باضافة نسبة قليلة بالرجوع الى نظام بدائل الأغذية: السعرات الحرارية: 80 كالوري. الكربوهيدرات: 15 غم. البروتين: 3 غم. الدهون: 0-1 غم. السعرات الحرارية لكل 3 أكواب من البوشار المحضر بالزيت بالرجوع الى نظام بدائل الأغذية: سعرات الفشار: 136 سعر حراري. فوائد وأضرار رجيم الفشار وكيفية الإستفادة منه | احكي. الدهون: 6 غم. أضرار الفشار بوشار بالكراميل بالرغم من ان البوشار هو سناك دايت خفيف للرجيم الا ان هناك أنواع من البوشار تؤثر بشكل سلبي على الصحة: بوشار الميكرويف قد يتسبب سناك الفشار المعبأ للميكروويف بضرر على الصحة و يعود ذلك لعدة اسباب منها: معظم أكياس بوشار الميكروويف تحتوي على مادة حمض البيرفلوروكتانويك (PFOA)، والتي ارتبطت بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية مثل اضطرابات فرط الحركة ونقص الانتباه، ومشاكل الغدة الدرقية.
مصدر الصورة الرئيسية اقرئي أيضًا: رجيم الديتوكس وكل ما تريدين معرفته عنه تمارين كارديو للبطن تمنحك جسم بدون كرش بارز فوائد خل التفاح للتخسيس وكيف يمكنك تناوله