ما هو البودكاست البودكاست هو عبارة عن ملفات رقمية قابلة للتنزيل، وهي متوفرة في عدة تنسيقات مثل مقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية والتسجيلات الرقمية للشاشة والبودكاست المحسن. وقد تم تصميم كل بودكاست خصيصًا لمجموعة معينة من الأشخاص يمكن أن تتراوح من المستثمرين وأصحاب المنازل والآباء والطلاب والأشخاص الماليين وأصحاب الحيوانات الأليفة، وغير ذلك. ويمكن اعتبار البودكاست نوع من التدوين لكنه تدوين صوتي، لكن بتنافسية أقل من أنواع التدوين الأخرى بالرغم من تزايد الإقبال عليه. وتعد صناعة البودكاست من الصناعات المربحة حيث أصبح يحظى بشعبية كبيرة، مع أكثر من 50 مليون مستمع للبودكاست شهريًا، لكنه قد يكون مكلف عند إنشائه أيضًا. أنواع البودكاست ملفات البودكاست بالفيديو: هي ملفات بودكاست على شكل مقاطع فيديو يرسلها الأفراد وتستخدم للإعلان والإعلام. ملفات البودكاست المحسنة: هذه هي ملفات بودكاست تعرض صورًا متزامنة مع الأصوات وقد تحتوي على أعمال فنية وارتباطات تشعبية وعلامات فصل. روايات بودكاست: وتسمى أيضًا بالكتب الصوتية حيث أنها تتضمن كتابًا صوتيًا. البودكاست والبرودكاست - صوتيفاي. ما هو البرودكاست البرودكاست أو البث هو نقل لمحتوى فيديو أو صوتي عبر وسائل الاتصال الإلكتروني لجمهور متفرق، ومن الشائع إذاعة البث أو البرودكاست عبر الراديو أو التلفزيون، ويكون الجمهور المستهدف أكثر حيث أنه يستهدف عادة جمهور عام.
ومن ناحية أخرى فلا يحتاج مقدم البودكاست لأن يكون صحافيًا أو مذيعًا محترفًا كي يكون قادرًا على تقديم محتوى مسموع أو أن يشكّل جمهورًا خاصًا به، فيمكن لأيّ شخصي عادي يرغب بتقديم محتوى معين إنشاء قناة خاصة به والبدء بتسجيل مقاطع صوتية بالشكل الذي يريده وبأقل التكاليف المادية وهو بالطبع ما يجعل من البودكاست وسيلة إعلام من وإلى الجمهور. أما المحتوى فهو بالنسبة للبودكاست مهم ورئيسي ويعتبر نقطة التركيز الأولى، عكس الوسائط الأخرى التي تهتم بطريقة التقديم والصورة بكافة عناصرها وسائل الإيصال وجودة التقنية وطرق الجذب وشد الانتباه. في حالة البودكاست فإن وسيلة شد الانتباه الأهم هي المحتوى، تأتي بعد ذلك الاعتبارات التقنية والفنية الأخرى مثل صوت مقدم البودكاست من حيث شخصيته ومهاراته وقدرته على شد الانتباه، إضافة لجودة الموسيقى والتمريرات الصوتية داخله وغيرها. ما هو الفرق بين البودكاست والكتاب الصوتي؟ - YouTube. وفي شكل البودكاست الحالي يأتي المستمع من تلقاء نفسه ليقرر الاستماع إلى محتوى يلبي رغبته واحتياجاته على عكس الراديو الذي يفرض أجندته ومحتواه الخاص. مكانة البودكاست في الصحافة اقتحمت رقمنة الصحافة الورقية، من خلال استثمار صحف ورقية عريقة بمبالغ ضخمة في بناء وتطوير مواقع إلكترونية، لمواكبة سباق الصحافة الإلكترونية، ببث الأخبار المصورة، الساحة.
«البودكاست Podcast»، تدوينة صوتية أو محتوى صوتي مُسجل، تبدأ مدته من دقيقة واحدة ويصل أحيانًا إلى ساعة أو أكثر، يُناقش موضوع واحد محدد ومكثف، يمكن أن يكون صديق للمُستمع في طريقه إلى العمل، في سفره، في القيام بأي مهام يومية، ويختلف عن الراديو بأنه مُحتوى مُسجل، يمكنك سماعه في أي وقت شئت وعلى عدة برامج، وبدون فواصل إعلانية أو غنائية أو مُداخلات أو إطالة في الحديث. البودكاست ليس موجود منذ زمن بعيد مثل الراديو، ظهر منذ عام 2003، ولكنه بدأ يكتسب شهرته وتتسع حول العالم منذ سنوات قليلة فقط، واسمه مُنشق من كلمتين اولا كلمة Pod اختصار من جهاز شركة أبل "iPod" والجزء الآخر cast اختصار من مصطلح الإذاعة نفسه «Broadcast». في الآونة الأخيرة، انتشر بشدة سواء من محترفين ومنصات معروفة أو هواة، سرنا يوميًا نرى مئات التسجيلات، وشارك في إنتاجه مؤخرًا مشاهير، ورغم أنه اكتسب شهر واسعة بالخارج، إلا أن في مصر مازالنا على الأعتاب الأولى لهذا العالم. بعد الانتشار الواسع لـ«البودكاست».. ما الفرق بينه وبين الراديو؟ – اخبارنا اليوم. رشا الديب، من أشهر مُنتجي ومقدمي محتوى على البودكاست في السنوات الأخيرة بالوطن العربي، تعرفنا عن أهم النقاط التي تخص هذا العالم «البودكاست بقى شيء مهم وضروري في عالمنا، وهو بيفرق كتير عن الراديو، الأداء الإذاعي بيكون إرتجالي وفيه إطالة وأحيانًا كلام خارج السياق، ولكن البودكاست بيكون مكثف وبيكون في أداء معين موجه، وبيناقش موضوع محدد زي التحرش مثلًا وبيناقش جانب منه أو كافة الجوانب في عدد محدد من الدقائق.. وميزته أنه متاح طول الوقت والناس بتختار عاوزة تسمع إيه من ومين».
بالإضافة إلى إمكانية تحميل الحلقات والاستماع إليها خارج نطاق زمني محدد تفرضه المنصة أو القناة أو دون إنترنت حتى، الأمر الذي يعطي المستمع حرية اتخاذ القرار في الشكل الذي سيبدأ به بمتابعة البرنامج من خلال القدرة على تنزيل الحلقات والاستماع إليها حتى في وضع الـ "offline" وسهولة وصول واستخدام كإمكانية إيقاف الحلقة وإكمالها في وقت آخر. أما فيما تختلف فيه القنوات الإذاعية وبرامج البث الرقمية، فهي وجود خيارات وتسهيلات أكثر تبقي المستمع على صلة مستمرة مع برنامجه المفضل، فيتابع وقت نشر الحلقات من خلال الاشتراك في التنبيهات للحلقات الجديدة، وعرض وصف للحلقة (show note)، وغيرها من المزايا التي تجعل الاستماع لبرامج البودكاست أفضل. لا يحتاج مقدم البودكاست لأن يكون صحافيًا أو مذيعًا محترفًا كي يكون قادرًا على تقديم محتوى مسموع أو أن يشكّل جمهورًا خاصًا به كما يمكن الإشارة إلى نقطة في غاية الأهمية وهي غياب القوانين أو القواعد التي تعطي كل برنامج بودكاست شكلًا واحدًا نمطيًّا. وهنا تقول سارة كوينيج، صحفية ومقدمة سلسلة "Serial" ، وهو بودكاست استقصائي أمريكي يبحث في قصص اختفاء وجرائم قتل متعمدة، أنها عندما بدأت العمل على برنامجها في البودكاست لم تكن تعرف شيئًا عن البث الإذاعي أو كيفية إعداد المحتوى، إلا أنها دائمًا ما تعمل بطريقة جديدة وبدون قيود أو قواعد وأنه كلما قلّ عدد القواعد التي تطبقها، سيأخذ البودكاست شكله الحرّ والبعيد عن الراديو لهذا ترفض تمامًا حين يقال "إن البودكاست هو الراديو" فهذه الجملة تجلب معها تصورات خاطئة عن ماهية هذه المنصة.
الرسم يساعد الأطفال عن التعبير بما يجول في أذهانهم وخواطرهم وذلك له دور كبير في مساعدة الطفل على تنظيم وترتيب أفكاره وحواسه تجاه الأشياء المختلفة، ويساعد المواظبة على تمارين الرسم على تطوير تفكير الطفل وتقوية الإدراك البصري الخاص به وتحفيز حس الملاحظة لأنه يساعد على تنشيط خلايا الدماغ، والرسم يساعد الطفل على التخلّص من مشاعر التوتر والغضب والعصبية، لأنّه يساعده على أنّ يقوم بالتعبير عما يشعر به من خلال الرسم وإخراج الطاقة الداخلية له بالرسم على الورق مما يعمل على تعزيز مدارك الطفل العقلية. كلما أصبح الطفل متمكن من الرسم بشكل أفضل يساعده ذلك في التحسين من الناحية العقلية والجودة والعاطفية مما يساعد في خلق طفل سوي الشخصية والبنية وتكوين شخصية ناجحة صالحة، لذا يجب على الوالدين أنّ يحفزوا الطفل ويقومون بتشجيع مما بشعره بالثقة في النفس ويحقق التوازن النفسي للطفل ويساعد في تنمية الروح الفنية لديهم. [2] فوائد الرسم في العصور القديمة كان الإنسان يستخدم فن الرسم في التعبير عن مشاعره ما بين خوف أو فرح أو حب او انتصار من خلال الرسومات والنقاش التي يقوم بها على جدران المعابد والمنازل، ويمكن أنّ تكون استخدام الرسم المتحركة سبب لصاحبها في كسب المال وذلك يوجد له العديد من الأمثال منذ العصور القديمة مثل بيكاسو ليونارد دافنشي بيسارو وهورست يانسن.
جاءت نتيجة التجربة أن الأشخاص الذي كانت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أصبح لديهم انخفاض بنسبة ٠. ٩٤ في ضغط الدم وذلك نتيجة لانخفاض مقدار تناولهم للصوديوم بمقدار ١٠٠٠ مجم. وهناك دراسة أخرى هدفت لتتبع البالغين المعرضين للإصابة بارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة وتتبع حالتهم عند تقليل الملح في طعامهم، وقد نتج عن هذه الدراسة أن الحد من تناول الصوديوم يحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة مثل القلب والأوعية الدموية وغيرهم. كيفية اختيار المعكرونة الفورية أو الاندومي إذا كنت تفضل تناول المعكرونة الفورية من حين لآخر، فسوف نقدم لكم مجموعة من الطرق التي تساعدك في جعل المعكرونة الفورية صحية ولذيذة ومن أهمها الآتي: يمكنك اختيار المعكرونة الفورية التي تم صنعها من الحبوب الكاملة وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام بكثرة. هل الاندومي مسموح في الكيتو ومرض السكر. كما أن هناك أنواع من الأندومي تتميز بأنها منخفضة في نسبة الصوديوم وهذا يكون مناسب للأشخاص الذي ترغب في تقليل استهلاكها للصوديوم على مدار اليوم. الشراء من الماركات التي تحرص على تصنيع مكرونه سريعة التحضير من مكونات صحية ومن أهم هذه الماركات Koky, Lotus Foods كما يمكنك استخدام المعكرونة الفورية في تحضير وجبة غذائية متكاملة وذلك بإضافة بعض الخضروات الصحية للمكرونة وسلقها جيدًا أو إضافة قطعة صغيرة من الدجاج، مما يؤدي إلى تحسين وجبتك الغذائية وجعلها صحية ومفيدة.
ملخص المقال قدمنا لكم خلال المقال إجابة وافية عن سؤال يتردد من قبل الكثير من الأشخاص الذي تتبع نظام الكيتو دايت لخسارة الوزن وهو هل الاندومي مسموح في الكيتو دايت وما أضراره؟ وقدمنا أيضًا تعريفات واضحة للأندومي أو المعكرونة الفورية كما يطلق عليها البعض بالإضافة إلى ذكر أبرز الحقائق الغذائية عنها. المصادر Health line
أما عن الزيوت التي يجب تجنبها سواء كنت تتبع نظام الحمية الكيتوني "كيتو" أو أي نظام غذائي آخر، فعليك تجنب الزيوت التالية: – احذر الزيوت النباتية حذرت الكاتبة من استعمال الزيت النباتي. ونظرًا لأن بعض هذه الزيوت قد يكون لها نقطة دخان ضئيلة، فإنها ستحترق في درجة حرارة منخفضة مما يُسفر عن تكون المواد المسرطنة خلال تَأكْسد هذه الزيوت. – زيت جوز الهند يحظى بفوائد ومخاطر على حد السواء. وفي هذا الإطار، قالت لاكاتوس إن هذا الزيت مستقر للغاية ولديه نقطة احتراق عالية مما يجعله مناسبا تماما للطهي الذي يتطلب درجات حرارة عالية. بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. هل الكاتشب كيتو أم لا؟ - منتديات أبعاد ألعاب الشبكة | DNG. في المقابل، يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة. وعلى الرغم من أن البعض يجادل بأن الدهون المشبعة التي تحتوي عليها النباتات ليست ضارة مثل الدهون المشبعة التي توجد في لحوم الحيوانات، فإن الأبحاث لم تؤكد بعد الفرق. يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة (بيكسابي) – احذر زيت النخيل تحتوي العديد من الأطعمة الخفيفة وزبدة الفول السوداني على زيت النخيل، وذلك لأنه بخس الثمن وله صلاحية طويلة. وفي حين أن معظم الزيوت لها تأثير بيئي منخفض نسبيا، صنف إنتاج زيت النخيل كعامل رئيسي لإزالة الغابات جنوبيّ شرقيّ آسيا، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز.