فوائد المانجو الصحية فضلًا عن فوائد المانجو للبشرة، تقد المانجو أيضًا العديد من الفوائد الصحية إذا تمّ تناولها وإضافتها إلى النظام الغذائي بشكلٍ معتدل، ونظرًا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، ومن هذه الفوائد ما يأتي: [٤] تحتوي المانجو على كميات كبيرة من البكتين، وهو نوع من أنواع الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تسهم بشكلٍ كبير في خفض مستويات الكوليسترول، كما يمكن للبكتين أن يساعد أيضا في منع تطور سرطان البروستاتا. يعدّ تناول المانجو وتضمينها في الأطباق الأخرى خلال النظام الغذائي اليومي أحد أسهل الطرق في المساعدة في زيادة الوزن، وذلك نظرًا لارتفاع كمية السعرات الحرارية في المانجو. تلعب المانجو دورًا مهمًا في القضاء على المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم والحموضة الزائدة، حيث تعمل الإنزيمات الهاضمة في المانجو -مثل أنزيم الأميليز مانغيفيرين- على تعزيز عملية الهضم الطبيعية الفعّالة. تعدّ المانجو من الأطعمة الغنية بالحديد، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، حيث يمكن أن يساعد المدخول المنتظم المعتدل منها في تقليل احتمال الإصابة بفقر الدم، وذلك عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
فوائد المانجو للخصوبة يمتلك المانجو خواصاً مثيرة للشهوة الجنسية ويسمى أيضاً "فاكهة الحب". كما أنه يزيد من الخصوبة عند الرجال. أيضاً يساعد فيتامين هـ، الذي يوجد بكثرة في المانجو، على تنظيم الهرمونات الجنسية ويعزز الدافع الجنسي. للمزيد: الغذاء والضعف الجنسي للرجال فوائد المانجو لعلاج ضربة الشمس من فوائد المانجو أنه قد يساعد على علاج ضربة الشمس، بالتالي عند إصابة الفرد بضربة شمس خلال الصيف، ينصح بعصر المانجو ثم إضافة القليل من الماء وملعقة كبيرة من السكر أو العسل، حيث سيساعد هذا العصير على الفور، كما أن من فوائد المانجو في هذه الحالة أنه يمنع حدوث السكتة الدماغية. فوائد المانجو لزيادة التركيز وتحسين الذاكرة عند الدراسة للامتحانات ينصح بتناول المانجو فهو يعد خيار رائع نظراً لكونه غنياً بحمض الجلوتامين- وهو بروتين مهم للتركيز والذاكرة. فوائد المانجو لرفع مستوى الحديد يعد المانجو غني بالحديد، وبالتالي فهو حل طبيعي رائع للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، أيضاً من فوائد المانجو للمرأة أن تناول المانجو يمكن أن يساعد النساء الحوامل وسن اليأس، لأن ذلك سيزيد من مستويات الحديد والكالسيوم في نفس الوقت.
يعد هذا عاملاً مهمًا لأنه لا يسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستوى الجلوكوز في الدم والأنسولين ويمكن أن يكون مصدرًا غذائيًا رائعًا لمرضى السكري. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الألياف الموجودة في المانجو أيضًا على تأخير امتصاص الكربوهيدرات من الطعام وتقليل تركيزات السكر في الدم. 4- إنه جيد للبصر يعد المانجو مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ ، يحتوي كوب واحد من المانجو المفروم على 25 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ. هذا الفيتامين ، الذي يسمى أيضًا الريتينول ، ضروري للرؤية الجيدة ويمنع العمى الليلي. كما أنه يحتوي على زياكسانثين ، وهو كاروتينويد يمنع انحلال البقعة العينية ، وهو مرض مرتبط بالعمى بسبب الشيخوخة. 5- يسيطر على الكوليسترول تساعد المستويات العالية من فيتامين ج والبكتين وألياف المانجو الأخرى على تقليل امتصاص الكوليسترول من الطعام وخفض مستوياته في الدم ، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم وفي صحة القلب والأوعية الدموية. 6- يحسن الجهاز المناعي يوفر كوب من المانجو المفروم ما لا يقل عن 70 ٪ من الاحتياجات اليومية لفيتامين C و 25 ٪ لفيتامين أ. يضمن هذان الفيتامينات الأداء السليم للجهاز المناعي ، ويعمل في الدفاع ضد الالتهابات والأنفلونزا ونزلات البرد والحفاظ على الصحة العامة.
تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 5019 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع! يس توقع وتكتب التاريخ بيدك. عـــــــادي........ كيدا هما قالولنا اليوم وبالتوفيق ASRAR00 July 31st, 2008, 01:43 PM 7 " بعد ساعتين رح اروح للتدقيق ادعولي ربنا يسر ان شاء الله.. تجربتي كمقيم في إستخراج فيزا تايلند من قنصليتهم بجدة وبعض الملاحظات الهامة للجميع - شبكة و منتديات العرب المسافرون. الحمد لله اوراقي كلها تمام بس جددت جوازي ورح اغيره عندهم.. وحابه اغير بالدول اللي راحوا ممكن اغير بالدول ولا لأ؟؟؟ وبالتوفيييييييييييييييييييييييق للجمييييييييييييييييييع فرولة حمراء July 31st, 2008, 01:58 PM 7 " مشكور اخوي يعطيك العافيه tegen July 31st, 2008, 06:28 PM 7 " اليوم كان قلبي بنت مغيره معدلهاا.. هي جابت 2. 6 من 5 بصراحه قالت لها اللي تدقق معاهااا ما اقبل ملفك انت اقل من اللي مطلوب!!
جراحات التجميل 2 months ago شفط الدهون بالفيزر ومتي تظهر نتائج الشفط الدهون بالفيز تتم عملية شفط الدهون بتقنيات كثيرة تختلف نتائج كل تقنية عن الأخرى من حيث مدة ظهور النتائج، والتي تعتمد على فترة النقاهة التي تماثل لها المريض...
يجب تدليك المنطقة التي تم شفط الدهون منها بالفيزر لمدة نصف ساعة يومياً يساعد على الشفاء بشكل أسرع ويققل من التورم أيضاً. تجربتي الخاصة في تدقيق جدة (مغير المعدل). إزالة الغرز عادةً ما يكون بعد أسبوع، ويمكن ممارسة الرياضة بشكل بسيط وزيادة مدة ممارسة الرياضة بشكل تدريجي بعد استشارة الطبيب. بعض التعليمات الأخرى التي قد تساعد على تقليل مدة الشفاء تتضمن تجنب التدخين والمشروبات الكحولية وعدم تناول الأدوية التي تسبب سيولة الدم مثل فيتامين E والأسبرين. معرض الاثاث في الصين