3- الأطعمة الغنية بفيتامين د تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وبعض أنواع المشروبات أيضًا مثل الحليب، وبعض العصائر الطبيعية، في تحسين الصحة العامة للرحم، حيث تساعد على الحد من انتشار الورم الليفي، ومن أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين د هو صفار البيض، والأسماك، والمشروم، وعصير البرتقال، والسلمون وسمك التونا وسمك السردين، وغيرها من الكثير من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين. 4- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كما تساعد الأطعمة التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم على علاج تليف الرحم، وذلك لأنه من العناصر الجيدة للصحة العامة والجسم، كما يعمل على تنظيم معدل ضغط الدم، ومن أشهر الأطعمة الغنية بهذا العنصر هي الأفوكادو، وأيضُا بعض أنواع الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال، وأيضًا بعض أنواع الفواكه الأخرى مثل الموز والمشمش، والبطاطا الحلوة والتمر، ويتواجد أيضًا بكثرة في العدس وبعض أنواع الخضروات الورقية ذات الألوان الداكنة. 5- منتجات الألبان كما تعتبر منتجات الألبان هي واحدة من ضمن أنواع الأطعمة التي لها دور كبير في علاج تليف الرحم، كما أنه يعمل على الوقاية من الإصابة به، وذلك لأنه يعمل على الحد من نمو الخلايا المتليفة، ومن أبرز أنواع منتجات الألبان الجبن بأنواعها والزبادي والحليب الرائب، حيث تعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الهامة التي يحتاج إليها الجسم للوقاية من التليف، ومن أبرز العناصر التي تحتوي عليها تلك المنتجات هو عنصر الفسفور، وعنصر الماغنسيوم، وعنصر الكالسيوم.
6- الأسماك تعتبر الأسماك هي واحدة من ضمن الأطعمة التي يجب على المرأة الإكثار من تناولها، وبالأخص في حالة الإصابة بتليف الرحم، حيث تحتوي الأسماك على العديد من العناصر الغذائية الهامة، وبعض أنواع المركبات التي تسهم في الحد من انتشار التليف في الرحم، ومن أبرزها فيتامين د، وأيضًا الماغنسيوم والبوتاسيوم، وغيرها من المعادن التي تقي المرأة من الإصابة بالتليف والحد من انتشاره في الرحم، ومن أبرزها الأسماك المعلبة.
عند بلوغ الأشُدّ تيقنت أن الدنيا قصيرة وأن السعادة رحلة حياة وليست غاية نسعى لها وقد لا نجدها فالعمر أقصر من أن نضيعه في ملاحقة أمر ما مهما كان ذلك الأمر. فقدت الكثير من بهجة الحياة بفقدي لوالديّ قبل بلوغ الأشدّ وووجدت الكثير منها كذلك مع أحبابي الذين تبقوا لي، وهذا يجعل استدارة الزمان أقل وطأة وكرّ الأيام أخف ألمًا وإن كان لا يبطئ من مسيرها وسرعة انقضائها. استدارة الزمان أمر لا ينقضي منه عجبي، فمن يموت وعمره ستة وستين عامًا يكون مات في مثل الوقت الذي وُلِد فيه تمامًا؛ فلما نستذكر أن أعمار أمة الإسلام بين الستين والسبعين فهذا يعني أن أكثر المسلمين يمرّون بدورة الزمان مرتين تمامًا. استدارة الزمن الثانية تأتي ليس عند بلوغ الأشد بل عند بلوغ الضعف، وهذا والله قمة العجب! ومدعاة التفكر والاستعداد. حتي اذا بلغ اشده وبلغ اربعين سنه. تأتي وقد انقضت أو قلّت المشاغل ولكنها قد انقضت أو قلّت الرغبة والنشاط، تأتي وقد امتلأ المرء حكمة ولكنه قد امتلأ سأمًا، تأتي وقد تخفف الإنسان من مشاغل الدنيا والتزاماتها ولكنه انشغل بمراجعة الطبيب والالتزام بمواعيد الدواء. استدارة الزمن الثانية تذكر بالأولى ونشاطها، أما استدارته الأولى فهي تأتي وليس معها وقت للتذكير حتى بها هي!
وقال السدي والضحاك: نزلت في سعد بن أبي وقاص ، وقد مضت القصة. وقال الآخرون: نزلت في أبي بكر الصديق وأبيه أبي قحافة عثمان بن عمرو ، وأمه أم الخير بنت صخر بن عمرو. قال علي بن أبي طالب: الآية نزلت في أبي بكر ، أسلم أبواه جميعا ، ولم يجتمع لأحد من المهاجرين أبواه غيره ، أوصاه الله بهما ، ولزم ذلك من بعده.
استقطعوا من وقتكم كل يوم عشر دقائق للتفكر والتأمل في سير الحياة وتعاقب الأيام، ستكتشفون الكثير مما فاتكم الانتباه له، وستجدون تفاصيل صغيرة جميلة ورائعة في حياتكم، وانتبهوا ألا تستيقضوا فتجدون أن الزمن دار دورته فتتأملون حينها ولات ساعة تأمل وتبطئون فلا ينتظركم أحد!.. فاصل | الخامس من نوفمبر هو يوم ميلادي ومن الصدف الجميلة أنه يوم ميلاد زوجتي الحبيبة كذلك ❤️
هذا ما بحثت عنه طويلاً ولكن دون جدوى، فجميع العلماء يصرحون بأن اكتمال نمو الدماغ يكون في سن العشرين تقريباً، هذا ما دلت عليه تجاربهم. ولكن هناك بحث جديد أرسله لي أحد الإخوة جزاهم الله خيراً يؤكد أن نمو الدماغ يستمر لنهاية الأربعينيات من عمر الإنسان، بما يتفق تماماً مع القرآن الكريم. حتي اذا بلغ اشده وبلغ اربعين. فقد نشرت جريدة تليغراف مقالة بعنوان: Brain only fully 'matures' in middle age أي أن نمو الدماغ يستمر لمنتصف العمر. وقد جاء في هذا المقال ما يلي: You might think that you become fully matur when you turn 21 but new research suggests that your brain does not stop developing until your late 40s ربما تظن أنك تصبح ناضجاً بشكل كامل في سن21 ولكن البحث الجديد يقترح بأن دماغك لا يتوقف عن النمو حتى أواخر سن الأربعين. استخدم العلماء في هذا الاكتشاف ما يسمى بجهاز المسح بالرنين المغنطيسي الوظيفي fMRI وهو جهاز متطور جداً يقيس نشاط وتغيرات مناطق الدماغ بشكل مذهل، وقبل مجيء القرن الحادي والعشرين لم يكن لدى أحد من العلماء علم بأن نمو الدماغ لا يكتمل إلا في نهاية الأربعينيات من عمر الإنسان! ويؤكد البحث الجديد أن المنطقة التي تستمر في النمو هي منطقة الناصية أو ما يسميه العلماء prefrontal cortex أعلى ومقدمة الدماغ، وهذه المنطقة مهمة في اتخاذ القرارات والتفاعل الاجتماعي ومهام شخصية أخرى مثل التخطيط والسلوك وفهم الآخرين والتي تميز البشر عن غيرهم من المخلوقات.