أضرار تناول الحلاوة الطحينية تعتبر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، والسكريات، وتخلو بشكل كامل من الألياف الغذائية خاصة بعد إزالة القشرة عنها، والتي تعتبر من وظائفها الأساسية إعطاء الشعور بالشبع، وبالتالي هي أحد الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة. تعتبر من أخطر الأطعمة على الأشخاص المصابين بمرض السكري. يضاف في بعض الأحيان للحلاوة الطحينية بعض أنواع من المواد التي تزيد من لونها الأبيض، والتي من أهمها مادة التيتانيوم، والتي أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أنها لها دور كبير في التأثير على صحة الإنسان بشكل عام، وتعتبر من المواد المسرطنة، وتزيد فرصة إصابة الإنسان بالسرطانات المختلفة، ولذلك ينصح شركات الغذاء والدواء بمتابعة المصانع وعدم ترك حرية إضافة هذه المواد للحلاوة دون رقابة أو متابعة منهم. مقالات مشابهة
مصادر السعرات الحرارية تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة: الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم الحفاظ على وزن الجسم يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. إنقاص الوزن الزائد إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
التقطت عدسات الكاميرا صوراً لمالك نادي كارديف سيتي ورجل الأعمال الماليزي فينسنت تان وهو يتجول على أرضية ملعب كارديف سيتي وبيده كأس عليها شعار نادي ريال مدريد. وسائل الإعلام بدأت في الحديث عن امكانية أن يكون تان مشجعاً للفريق الملكي. يذكر أن تان دائم الحضور لمباريات فريق كارديف الذي يصارع للبقاء ضمن أندية الدرجة الممتازة في إنجلترا هذا الموسم. ظهرت المقالة صور: هل يُشجع مالك كارديف سيتي ريال مدريد؟ على منقول من صور: هل يُشجع مالك كارديف سيتي ريال مدريد؟
من هو مالك نادي ريال مدريد الحالي، يتمتع نادي ريال مدريد الاسباني بشعبية كبيرة و واسعة في مختلف أنحاء العالم، ولم تكن شهرته وليدة العام، بل تعتبر شهرته وليدة أعوام سابقة، بل إن نادي ريال مدريد يعد من أعظم الأندية عالميا، ولم تقتصر شهرته على صعيد الدول الغربية و الاسبانية، بل إن شهرته تعدت الحدود و عبرت القارات، حتى ولصت الدول العربية، فبات نادي ريال مدريد من أشهر الأندية في الدول العربية أيضا، بل أصبحا هناك نزاع في العديد من الدول العربية حول الفريق الأمهر في لعبة كرة القدم، بين نادي ريال مدريد الإسباني و بين نادي برشلونة الإسباني.
أصدر نادي ليفربول الإنجليزي بياناً رسمياً نعى فيه فيتشاي سريفادانا برابا مالك نادي ليستر سيتى. وتحطمت الطائرة الهليكوبتر الخاصة برجل الأعمال التايلاندى فيتشاى سريفادانابرابا، مالك نادى ليستر سيتى الإنجليزى، مساء السبت، بالقرب من ملعب "كينج باور" الذى احتضن مواجهة وست هام يونايتد، والتى انتهت بالتعادل 1/1، ضمن منافسات الجولة العاشرة من عمر مسابقة الدورى الإنجليزى. وجاء بيان نادي ليفربول كالتالي: "بحزن شديد نقدم اليوم تعازينا القلبية إلى ليستر سيتي بعد أن تأكدت وفاة مالكهم فيتشاي سريفادانابرابا بصورة مأساوية، نقدم تعازينا إلى العائلات وأصدقاء جميع من فقدوا فى هذا الحادث المروع، إن الإعجاب الذى نشعر به تجاه فيتشاي وعائلته وزملائه كبير جدًا، مهنيًا وشخصيًا ". وأضاف البيان الصادر من نادي ليفربول لقد كان المحافظ الأكبر على النادى الذى اشتراه ثم خدمه بشرف، الفوز بلقب الدورى، أحد أفضل القصص في تاريخ كرة القدم، هو بالفعل إنجاز كبير، ولكن غير ذلك هو قاد ناديه بأسلوب جميعنا نتطلع إليه. نجاح فى الملعب مع إدارة رائعة خارج الملعب ". وتابع البيان، "رحيل فيتشاي هو خسارة كبيرة ليس فقط لناديه، بل أيضاً للدوري الإنجليزي الممتاز وكرة القدم الإنجليزية كلها، كل الأشخاص بنادي ليفربول لكرة القدم يقدمون كامل التعازى لأصدقاءنا في ليستر وتايلاند ".
اقرأ أيضاً: في ليلة الدخلة.. انتقمت من عروسة ابنها بحيلة خبيثة جعلت العريس في صدمة! اقرأ أيضاً: عريس ينهار فجأة أمام عروسه في ليلة الدخلة وينفجر باكيا في الظلام بعد أن كشفت سره تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.