- الفهم الأساسي لقضايا النوع الاجتماعي أو الحماية أو الاجتماعية أو الضعف البشري. - إتقان استخدام الكمبيوتر في بيئة Windows (Microsoft Word و Outlook و Excel و Access و PowerPoint) ؛ SPSS ومن الناحية المثالية أحد برامج التحليل الإحصائي الرئيسية الأخرى). - الطلاقة المهنية في اللغة الإنجليزية ، شفهيًا وكتابيًا. - رخصة قيادة سارية. الكفاءات: - منظم جيدًا ، مرن ، ومنفتح الذهن. - لديهم دوافع ذاتية ، وحسن التقدير والمبادرة ، والقدرة على العمل مع الآخرين وإدارتهم. - مهارات شخصية قوية وقدرة على التعاون مع الزملاء وتحفيزهم لتحقيق الأهداف المشتركة. - قدرة قوية على التعامل مع المهام المعقدة بشكل مستقل ، وتعدد المهام وتحديد الأولويات ، والوفاء بالمواعيد النهائية المتعددة في الوقت المحدد. - مطلوب مهارات اتصال شفهية وكتابية ممتازة. - القدرة على تقديم المعلومات المعقدة بطريقة موجزة ومقنعة. - القدرة على إدارة العلاقات الهامة مع الدبلوماسية واللباقة وإشراك مجموعة واسعة من أصحاب المصلحة. - مدة العقد: سنة قابلة للتجديد. برنامج إعانة البحث عن عمل. - فترة اختبار لمدة 3 أشهر. طريقة التسجيل: - على من يرغب/ترغب في التقدم للوظيفة ويتوفر لديه/ها الشروط اللازمة مراجعة وحدة الشئون الإدارية والموارد البشرية في المقر الرئيسي للجمعية -غزة/ تل الهوا–غرب دوار الدحدوح هاتف رقم: 2641513 لاستلام طلب التوظيف وتعبئته وتقديمه مصحوباً بالسيرة الذاتيةCV وصورة شخصية وصورة عن الشهادات العلمية وبطاقة هوية ، ورسالة تغطية Cover Letter موضحاً فيها رغبته/ها في التقدم للوظيفة مع العلم بأن آخر موعد لاستلام الطلبات يوم الأحد الموافق 24/4/2022 الساعة الواحدة ظهراً ولن ينظر لأي طلب بعد هذا التاريخ.
0. 1 حلقة الوصل. بعد ل الرمز البريدي *: الإنجليزية (تنسيق zip. ) تم تنزيل الملف ، انتقل إلى المجلد حيث تم تخزينه ، وانقر فوقه بزر الماوس الأيمن وحدد استخراج كافة. انقر الآن على تصفح. اختر موقعًا للملفات المستخرجة وانقر اختر مجلد في الأساس. انقر استخراج لأسفل وانتظر حتى تكتمل العملية. انقر نقرًا مزدوجًا فوق المثبت لبدء تشغيله. إذا رأيت الشاشة التالية ، انقر فوق معلومات اكثر. برنامج اعانة البحث عن عمل. ثم انقر فوق تشغيل على كل حال. مرة واحدة في UAC (التحكم في حساب المستخدم) يظهر موجه ، انقر فوق نعم. الآن اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لإكمال عملية التثبيت. إذا كنت قد لاحظت ، فنحن لم نقم بتثبيت أحدث إصدار من برنامج التشغيل PL2303 ولكنه تثبيت قديم ، لأنه متوافق مع Windows 11 ويعمل بشكل مثالي دون حدوث أخطاء. يمكنك محاولة تثبيت أحدث إصدار ولكن إذا لم يفلح ذلك ، فاستمر في هذا الإصدار لأنه يعمل مع معظم المستخدمين الذين يواجهون مشكلة عدم عمل برنامج التشغيل PL2303 في نظام التشغيل Windows 11. أو يمكنك فقط استخدام تطبيق موثوق تابع لجهة خارجية. نوصي باستخدام دريفكس أداة مخصصة تقوم تلقائيًا بتحديد موقع وتثبيت أفضل برنامج تشغيل متاح لكل جهاز متصل بالنظام.
وفيما يتعلق برياضة المستوى العالي، وخاصة العلاقة مع الجامعات الرياضية التي تعتبر شريكا للوزارة في تدبير مرفق الرياضة، أفاد بنموسى إلى أن هذه العلاقة يحكمها إطار تعاقدي ينبني أساسا على المواكبة والدعم والتتبع والتوجيه والرقابة، مضيفا أنه سيتم قبل نهاية هذه السنة الانتهاء من ملاءمة الأنظمة الأساسية لجميع الجامعات الرياضية مع النظام الأساسي النموذجي للجامعات الرياضية المتخذ بمقتضى قرار لوزير الشباب والرياضة سابقا. بنموسى أكد أيضا، أن أغلب الجامعات الرياضية تعتمد على التمويل المقدم من طرف الوزارة للقيام بالمهام المنوطة بها، مبرزا أنه تم هذه السنة إرساء لجنة مركزية، بمقرر وزاري، عهد اليها تقييم حصيلة عمل الجامعات وبرامج عملها وكذا مقترحاتها بالنسبة للمنحة السنوية، وذلك من أجل تعزيز الحكامة والنجاعة. وبخصوص البنيات التحتية الرياضية، أفاد بنموسى بأن الوزارة تتوفر على شبكة مهمة من القاعات الرياضية والمسابح الأولمبية وشبه الأولمبية وحلبات ألعاب القوى وملاعب القرب، مشيرا في هذا الصدد إلى أن الأشغال انتهت بـ 24 ملعبا، ويوجد 236 ملعبا في طور الإنجاز، فيما توجد صفقات أشغال بناء 200 ملعبا في طور الاعتماد أو المصادقة، وستبرمج انطلاقة أشغال 350 ملعبا بدءا من السنة المقبلة.
كشف وزير الطاقة والمناجم محمد عرقاب، اليوم الإثنين ببومرداس، أن قطاعه يعمل حاليا على تنفيذ برنامج يضم 26 مشروع بحث في التنقيب والاستكشاف المنجمي. وأوضح عرقاب، الذي كان مرفوقا بوزير الصناعة أحمد زغدار في زيارة عمل للولاية، عقب استماعه لعرض حول نشاط المؤسسة الوطنية للأبحاث التكنولوجية والمنجمية، أن القطاع يتطلع من خلال هذا البرنامج إلى تصنيع المواد الأولية المنجمية وطنيا وإنهاء الاستيراد في هذا المجال في الآجال القريبة. وأضاف أن برنامج الأبحاث هذا يندرج في إطار استراتيجية القطاع الرامية لإنجاز 100 مشروع منجمي مستقبلا. ويشمل البرنامج الذي ينفذ بين 2021 و2023، 35 ولاية، ورصد لإنجازه غلاف مالي يقدر بـ4. 9 مليار دج. برنامج البحث عن عمل. ويرى عرقاب أن المؤسسة الوطنية للأبحاث التكنولوجية والمنجمية التابعة لمجمع مناجم الجزائر، "لها من الإمكانيات المادية والبشرية والخبرات الكافية لإنجاز كل برنامج الحكومة في مجال البحث والاستكشاف المنجمي حاليا ومستقبلا". وقال: "نتطلع لأن تكون الانطلاقة الحقيقية لمناجم الجزائر، وتحقيق النجاحات المرتقبة في هذا المجال من هذه المؤسسة التي بإمكانها تنشيط وتطوير المجال المنجمي وطنيا، وفتح ورشات متعددة، للحد من فاتورة استيراد المواد الأولية المنجمية الثقيلة، من خلال فتح مناجم جديدة عبر كل الوطن"، ويكون ذلك كما أوضح "بدعم ومرافقة" من دائرته الوزارية.
4 إلى 0. 49. فيما النسبة من 0. 5 إلى 0. 59 تضع الناس في خطر متزايد من المشاكل الصحية، و0. 6 أو أكثر تضعهم في أعلى المخاطر. وهذا يعني، على سبيل المثال، أن المرأة التي يبلغ طولها 163 سم، ومحيط خصرها 74 سم سيكون لها نسبة صحية، ولكن إذا كان محيط خصرها يبلغ 81 سم فستدفعها ذلك إلى النطاق غير الصحي. وسيكون الرجل الذي يبلغ طوله 178 سم معرضا لمخاطر صحية متزايدة إذا كان محيط خصره 91 سم. ويمكن لأي شخص يرغب في معرفة نسبة الخصر إلى الطول أن يستخدم الآلة الحاسبة عبر الإنترنت أو أن يطلب من أحد المتخصصين الصحيين حسابها. ويمكن استخدامه للرجال والنساء وجميع المجموعات العرقية وكذلك البالغين الرياضيين الذين قد يكون لديهم مؤشر كتلة جسم مضلل. وقال نافيد ستار، أستاذ الطب الأيضي في جامعة غلاسكو: "إن زيادة الوزن حول الخصر علامة مهمة على الحاجة إلى استهلاك سعرات حرارية أقل أو حرق المزيد. نظرا لأن معظم الناس يعرفون طولهم وحجم الخصر على ملصقات الملابس، فقد تكون هذه أداة بسيطة". ويشار إلى أن الطريقة الأكثر استخداما للتحقق مما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي هي مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والذي يمكن لمعظم الناس قياس ما إذا كان وزنهم صحيا بالنسبة لطولهم بدقة.
أجمل خصر في العالم توجد أشكال عديدة للجسم، ولعلّ هذا الأمر من الأشياء التي تميّز الإنسان وتجعل كلّ شخص مُتفرّد بشكل الجسم الخاصّ به، وبالنسبة للنساء فإن كلّ امرأة تحلم بالحصول على جسم جميل ومثاليّ، ومن الأمور التي تُحدّد مقدار جمال شكل الجسم هو محيط الخصر ، وقد وُجد أن الرجال يميلون إلى محيط الخصر الصغير والجسم القوي ذي الأكتاف العريضة، كما أن النساء كذلك يمِلنَ إلى محيط الخصر الصغير، إذ وجدت الدراسات التي أُجريت على العديد منهنّ أن محيط الخصر المثاليّ بالنسبة للورك يمثل نسبة 70%، ومحيطه بالنسبة للصدر يمثل نسبة 67% [١]. كيفية قياس محيط الخصر لقياس حجم الخصر يجب القيام بالخطوات التالية [٢] [٣]: إحضار شريط القياس لاستخدامه في قياس محيط الخصر والأرداف والورك. لا بد من التأكُّد من أن شريط القياس قد رُبط بطريقة سليمة مع مراعاة عدم ربطه كثيرًا للحفاظ على القدرة على التنفُّس. لفّ شريط القياس حول المنطقة الأكبر من الأرداف لقياس محيطها، ثمّ قياس محيط الورك. قياس محيط الخصر لمعرفة محيط الخصر بالنسبة لمحيط الورك والأرداف. قراءة الرقم الموجود على شريط القياس، وتحديد مدى ملائمة أرقام القياسات. أصغر خصر في العالم توجد مجموعة من النساء ممّن يتمتّعن بخصرٍ يُعدّ الأنحف حول العالم، ومن هؤلاء النساء [٤]: إيثيل جرانجر: تُعدّ إيثل جرانجر صاحبة أنحف خصر حول العالم، والسبب في حصولها على هذا الخصر النحيف الذي حطّم الرقم القياسيّ هو ارتداؤها باستمرار المشدّات الضيقة التي تساعد على تنحيف حجم الخصر، وقد حصلت إيثيل خلال عشر سنوات على حجم خصر أقل بحوالي 13 بوصةً.
04:06 م الجمعة 16 يوليه 2021 أخطاء تزيد من حجم الخصر كتبت- أمنية قلاوون: يرتكب بعض متبعي الدايت مجموعة من الأخطاء عند محاولة التخلص من الوزن الزائد، يؤدي الاستمرار على ارتكاب الأخطاء إلى تحولها إلى عادة يصعب التخلص منها، بعض هذه العادات يؤثر بالسلب على فرص التخلص من الدهون المخزنة في الجسم والخصر. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز العادات الخاطئة التي يرتكبها بعض الأشخاص وتؤثر على دهون الخصر، وفقًا لما ذكره موقع "Eat this". 1- تناول المسليات "السناكس" تعتبر "السناكس" أطعمة منخفضة القيمة الغذائية مرتفعة السعرات الحرارية، حيث تسهم القيمة الغذائية للأطعمة من ألياف ومعادن في زيادة عملية التمثيل الغذائي مما يعود بالنفع على زيادة معدل حرق دهون الجسم والخصر، فزيادة دهون البطن تأتي من عدم توازن الأطعمة والمغذيات خلال اليوم. 2- الابتعاد عن البروتين يعتقد بعض الأشخاص أن تناول البروتين يؤدي إلى زيادة الوزن، لكن على العكس تمامًا فالبروتين بطيء الهضم يساهم في زيادة فرص التحكم في الشعور بالجوع والوصول إلى الشبع لفترة زمنية طويلة، كما أنه يحافظ على توازن السعرات الحرارية اليومية. 3- تناول الطعام دون الحاجة لاحظ أطباء التغذية أن بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يتناولون الأطعمة دون الشعور بالشبع، مما يؤثر على خطر تراكم الدهون في منطقة البطن وزيادة الوزن، نتيجة لتناول سعرات حرارية زائدة عن حاجة الجسم.
دعا خبراء إلى ضرورة الحفاظ على محيط الخصر لدينا بما يعادل نصف طولنا، عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة والوزن المثالي، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة ديلى ميل البريطانية. وحثت إحدى هيئات الرقابة الصحية في المملكة المتحدة، الملايين من الناس لأول مرة على التأكد من أن حجم الخصر لديهم أقل من نصف الطول من أجل المساعدة في تجنب المشاكل الصحية الخطيرة، وتأتي هذه النصيحة الجديدة في ظل محاولات مكافحة أزمة السمنة ، ووفقا للخبراء، يرتبط وجود الكثير من الدهون حول منطقة الخصر بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. والآن، ولأول مرة، تقول هيئة الرقابة الصحية في المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (Nice) إنه يجب تشجيع الناس على قياس نسبة الخصر إلى الطول لديهم. وقال الدكتور بول كريسب، من هيئة الرقابة الصحية في المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية Nice، إن التوجيهات الحديثة كانت "طريقة بسيطة وفعالة" للأشخاص لإدارة صحتهم. وأضاف: إن الفائدة الواضحة لاستخدام نسبة الخصر إلى الطول هي أنه يمكن للناس قياسها بأنفسهم بسهولة، وتفسير النتائج وطلب المشورة الطبية إذا كانوا في خطر متزايد على الصحة، وهذا يعني، على سبيل المثال، أن المرأة التي يبلغ طولها 163 سم، ومحيط خصرها 74 سم سيكون لها نسبة صحية، ولكن إذا كان محيط خصرها يبلغ 81 سم فستدفعها ذلك إلى النطاق غير الصحي.
الخصر هو مؤشر أفضل على دهون البطن، وبينما لا يستطيع المرء استهداف المكان الذي يخسر منه الدهون، فإن فقدان الوزن من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة سيقلل أيضًا من الخصر وبالتالي الدهون في البطن. "
ممارسة تمارين رفع الأثقال تعد من أهم التمارين التي تساعد على خسارة الوزن. ممارسة رياضة اليوجا حيث إنها تساعد على استرخاء الجسم، وتعمل على إبعاد التوتر والقلق عن الإنسان، فهم من أهم العوامل التي تؤثر على زيادة الوزن بالسلب. طريقة حساب مقاسات الجسم هناك طريقة معينة يتم استخدامها عند الشروع في قياس أي من أجزاء الجسم، ويكون لكل جزء طريقة خاصة به، ومن هذه الطرق: قياس محيط الخصر: يتم حساب نص طول الفرد ويطرح من ١٥ سنتيمتر= نص الطول -15. محيط الردف: يتم حساب الطول الخاص بالشخص مع إضافة له ٦ سنتيمترات= نص الطول +6. محيط الرقبة: يتم قسم نسبة الطول الكلية للفرد على 5، ثم يطرح منها 1 = (الطول/5) -1. محيط الصدر: يتم حساب نص طول الفرد وإضافة إليه ٣ سنتيمتر = نص طول الفرد+3. محيط الذراع: يتم حساب طول الفرد وقسمته على ٦ = الطول/6. اقرأ أيضًا: كيف تعرف وزنك المثالي أشكال جسم المرأة من خلال التعرف على مساحة الوسط المثالي، نجد أن شكل الجسم يختلف من امرأة لأخرى، ونجد أن هناك العديد من الأشكال التي تختلف فيها القياسات المثالية للجسم، ومن ضمن هذه الأشكال: جسم التفاحة أو المثلث المقلوب: ويتمثل هذا الشكل حصول المرأة على صدر وكتف أعرض من منطقة الوركين، ولكن ليس بفرق كبير.