إيجابيات دايت التمر واللبن يتميز دايت التمر واللبن بنتائجه السريعة في خسارة الوزن، كما يحافظ الجسم على قوته وحيويته ولا يشعر متبع هذا الدايت بالجوع والهزال. يمكن كذلك أن نعتبره من أنواع الرجيم الاقتصادية حيث يتوافر التمر بأنواع وأسعار متفاوتة، كذلك بالنسبة للبن. يمكن أن نعتبر دايت التمر واللبن من أنواع الرجيم المتنوعة والتي لا تحرم الجسم من العناصر الغذائية الأساسية مثل السكريات، الكالسيوم، الماغنسيوم، فيتامين ب المركب، فيتامين ج، وكذلك كمية من الدهون الموجودة في اللبن. رجيم التمر واللبن كل يوم كيلو في 10 ايام 8 كيلوو!!! - مجتمع رجيم. لا يعاني متبع دايت التمر واللبن من الإمساك وعسر الهضم، حيث تعمل الألياف الموجودة في التمر على تحسين عمل الجهاز الهضمي، كما يعمل اللبن على تلطيف المعدة والتخلص من الانتفاخات. سلبيات دايت التمر واللبن لا ينصح لمرضى السكري بإتباع دايت التمر واللبن حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. في دايت التمر واللبن التقليدي، لا توجد أي عناصر غذائية أخرى غير التمر واللبن ضمن القائمة اليومية، مما يعرض الجسم لنقص الفيتامينات وبعض المواد الغذائية الهامة. يصاب البعض بالملل من اقتصار تناول الغذاء على التمر واللبن، ولذلك ينصح بعمل دايت التمر واللبن المتنوع أو إدخال التمر واللبن ضمن الحمية الغذائية كما هو في النوع الثالث من دايت التمر واللبن.
أمّا في الحديث عن سلبياته فإنّه يعتبر فقيراً من الكثير من المواد الغذائيّة التي يحتاجها الجسم، وهو أساس مهمّ في أي رجيم ينوي الشخص اتباعه، ويؤدّي إلى أرهاق الجسم إن اتّبعه لفترة طويلة من الزمن. خطوات رجيم التمر واللبن لمدّة أسبوعين في الأيّام الثلاثة الأولى: الإفطار: سبع حبات من التمر، وكوب واحد من الحليب خالي الدسم، يُضاف إليهم كوب واحد من السلطة الخضراء دون زيت، ويمكن استبدالها بكوب واحد من الخضار المسلوقة. الغداء: سبع حبات من التمر، وكوب واحد من الحليب خالي الدسم، يُضاف إليها كوبان من الفتّوش، مع وضع ملعقة واحدة فقط من زيت الزيتون، وربع رغيف من الخبز الأسمر، ويمكن تتبيلها بالسماق، ودبس الرمّان، وعصير الليمون. العشاء: سبع حبات من التمر، وكوب واحد من الحليب خالي الدسم فقط. وبعد ذلك ينتقل الشخص إلى رجيم آخر متكامل في العناصر الغذائيّة حتى لا يحرم جسمه ممّا يفيده ويحتاجه، ويعود إلى رجيم التمر واللبن مرّة أخرى، ويستمر بذلك حتى يصل للوزن الذي يريده. رجيم اللبن والتمر كم ينحف - موسوعة. وممّا يجدر ذكره أنّ هذا النوع من الرجيمات ممنوع منعاً باتاً للحوامل، والمرضعات، والأطفال، وكذلك للأشخاص المصابين بمرض السكري والقلب، أو لمن يعانون من المناعة القليلة للجسم.
سلبيات رجيم التمر اللبن - يفتقر إلى المواد الغذائية التي تمد الجسم بحاجاته اليومية من العناصر الغذائية المختلفة. هل يوجد أضرار لرجيم اللبن والتمر وما هي - أجيب. - يتسبب اتباعه لمدة طويلة نسبياً أي أكثر من 3-5 أيام في العديد من الأضرار والمضاعفات الصحية. - يعد من الحميات الفقيرة بالبروتين، إذ يمنح الجسم ما يقارب 21 جراماً فقط من البروتينات يومياً، وهي كمية قليلة جداً. - يمكن أن يشعر الشخص أثناء اتباعه بتعب شديد ناتج عن سوء التغذية وعدم حصول الجسم على كفايته من المواد الغذائية.
المرضعات. المصابون بالأمراض المزمنة، مثل: السكري، وأمراض القلب والشرايين. الأطفال. ذوو المناعة المنخفضة بشكل عام. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذا الرجيم، يفضّل استشارة طبيب مختص تابعي المزيد: 5 معلومات مغلوطة عن الرجيم
وهكذا فإن تناول التمر يوميًا له عدد من الفوائد للتخلص من الوزن الزائد كما توضح النقاط اللاحقة: الشعور بالإمتلاء بعض الوقت بسبب وجود الألياف التي تُثبط معدل امتصاص المغذيات في الأمعاء الدقيقة مما يجعل هضم الطعام يستغرق وقت أطول قليلًا من المعتاد. عرقلة امتصاص الدهون بالجسم ويرجع الفضل في هذا أيضًا إلى الألياف. تعزيز إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي تُنشط نوع من البكتيريا المفيدة لعملية الهضم، وبذلك تُسرع عملية حرق الدهون. زيادة الإحساس بالنشاط لحصول الجسم على الكثير من المغذيات بما في ذلك السكريات، وهكذا تزيد القدرة على الإنجاز دون الحاجة للتزود بأنواع إضافية كثيرة من الغذاء. ولكل الأسباب الموضحة سابقًا فإن التمر مناسب للاعتماد عليه كغذاء للرجيم في عدة أنواع من الحمية على الرغم من ارتفاع سعراته الحرارية؛ فيمكن تناوله مع الماء، أو مع الحليب بطرق مختلفة، كما يُمكن تناوله ضمن أي من أنواع الحمية الصحية. رجيم التمر مع الماء يساعد في التخلص من 7 كيلو جرام خلال أسبوعين ونظامه الغذائي كما يلي: الأسبوع الأول الإفطار = 2 حبة تمر + كوب ماء أو ماء بالليمون. الغداء = سمك مشوي + خضروات ورقية + كوب زبادي قليل الدسم + تمرتين.
يعد رجيم التمر واللبن من أشهر الحميات الدارجة والشائع استخدامها، ولكن ما هي تفاصيل هذا الرجيم؟ وهل له آثار جانبية؟ لنتحدث في المقال الآتي عن أبرز المعلومات المتعلقة عن رجيم التمر واللبن: رجيم التمر واللبن يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على الوجبات الغذائية الرئيسة خلال اليوم، وتكون كل وجبة مصحوبه بكوب من الحليب أو اللبن متوسط الدسم، وعادة ما يوصف فيه 21 حبة تمر متوسطة الحجم مقسمه إلى سبع حبات لكل وجبة. كما يشترط لاتباعه شرب الماء بكميات كبيرة حتى لا يحدث جفاف في الجسم، كما يسمح بتناول الشاي ، أو القهوة، أو اليانسون، أو البابونج دون إضافة السكر، وعادة ما يؤدي اتباع رجيم التمر واللبن لخسارة ما يقارب 3 - 4 كيلوغرام من الوزن عند اتباعه لمدة أسبوع. على ماذا يحتوي رجيم التمر واللبن؟ من الممكن تحديد المحتوى الغذائي لرجيم التمر واللبن من خلال تحديد مكونات كل مكون على حدا، والتي تتمثل عادةً في كل من الآتي: 1. المحتوى الغذائي للتمر يحتوي التمر على نسبة عالية من الماء والألياف الملينة والمسهلة للأمعاء، بالإضافة إلى ما يقارب 57% من الكربوهيدرات والسكريات البسيطة الضرورية والمهمة لإمداد الجسم بالطاقة، ولهذا عادة ما يدرج ضمن أغذية الرياضيين.
اقترح على الحكومة حل المجالس البلدية فوراً بعد التوجيه الملكي الى مجلس الامة بضرورة انجاز قانون البلديات تأكد حل المجالس البلدية بعد اشهر قلائل من صدور القانون الجديد, فما الذي حصل بعد ذلك?? حل المجالس البلدية ومجلس أمانة عمّان وتشكيل لجان لإدارتها. ابتدأت الحملة الانتخابية وابتدأ تسخير مقدرات البلديات للغايات الانتخابية البلدية والنيابية على حد سواء, لقد بدأنا نسمع ونشاهد رؤساء واعضاء مجالس بلدية وقد وضعوا نصب اعينهم قاعدتهم الانتخابية دون غيرها من المواطنين في مناطق بلدياتهم وابتدأ التمييز بين المواطنين والاحياء في بعض البلديات التي تتوزع الاحياء فيها عائلات او عشائر بعينها الامر الذي يهدد النسيج الاجتماعي ومكتسبات التنمية. هذا من ناحية ومن ناحية اخرى فان موازنات البلديات بعد اقرارها من قبل الوزارة سيبدأ العمل بها والصرف منها مع بداية الشهر القادم, وفي هذا الامر خطورة عندما يكون في سنة انتخابية, فالصرف من الموازنة قد يستغل لغايات انتخابية وتنفيذ المشاريع تسريعا او تأجيلا قد يستغل ايضا في اتجاه دون اتجاه اخر ولغايات انتخابية. فاذا كانت المساواة بين المرشحين فينبغي ان تكون تامة وان تكون المؤسسات العامة محايدة ومن غير الانصاف ان يخوض مرشحون حملتهم الانتخابية وهم في سدة المسؤولية في المجالس البلدية, فمثل هذا الوضع يخلق حالة من عدم التكافؤ في الفرص بين المرشحين.
واضح الآن ان ما يفصلنا عن الانتخابات البلدية لن يزيد على اربعة الى خمسة اشهر وهي فترة بالكاد تكفي لمن يريد التقدم لخوضها ان يهىىء نفسه ويشاور قاعدته الانتخابية خاصة في ضوء المقايضات التي ستجرى بين العشائر والفئات الانتخابية على اصوات الانتخابات النيابية لذلك فان من الشفافية والعدالة ان تبادر الحكومة الى حل المجالس البلدية على الاقل في مدن مراكز المحافظات والالوية وتعيين لجان ادارة انتقالية محايدة لتسيير الاعمال الى حين انتخاب مجالس بلدية جديدة. ادعو مجلس الوزراء الى دراسة فترة حل المجالس البلدية قبل اقرار مجلس الامة لقانون البلديات حتى لا يكون هناك اي دور للمجالس البلدية في ممارسة اي ضغوط على النواب باتجاه اي تعديلات على القانون تخدم اطرافا دون اخرى, وللحيلولة دون استثمار موازنات العام الجديد للبلديات في الدعاية الانتخابية وتوجيه الخدمات نحو القاعدة الانتخابية. نريد انتخابات بلدية هذه المرة تكون مثالا يحتذى وصورة مشرقة يذكرها الجميع للحكومة بكل تقدير واحترام, وتكون مدرسة ديمقراطية في الممارسة السياسية, ولكن استمرار المجالس البلدية الحالية في عملها الى فترة قريبة من موعد الانتخابات لن يكون في صالح الديمقراطية ولا في صالح العدالة والشفافية والحياد الحكومي.
شاهد أيضًا: الاستعلام عن مخالفات البلدية برقم السجل التجاري 1443 ما هي مهام المجالس البلدية في السعودية توجد الكثير من المهام التي كانت تقع على عاتق المجالس البلدية في المملكة العربيَّة السعودية، وتتجلّى هذه المهام في البنود الآتية: القيام اقتراح التعديلات والخطط واقتراح العديد من البرامج التي تتعلق بالعمل في المجلس. القيام بالتعليق والتعبير عن الرأي في جميع القضايا التي يحق للمجالس البلدية التعبير عن الرأي فيها. القيام بالاطلاع ودراسة كافة المقترحات التي تقدمها البلدية لتعديل الأنظمة والقوانين التي تتعلق بالنشاطات اليت ستقوم بها البلدية. القيام بإقرار الحساب الختامي الخاص بالبلدية قبل خمسة أيام كاملة من الموعد الذي يتم فيه رفع الحساب الختامي للجهات المسؤولة. القيام بالتعليق وإبداء الرأي في كل الواردات والمصاريف الخاصة بالبلدية والتي يقدمها رئيس البلدية في كل ستة شهور. حل المجالس البلدية والمحافظات - صحيفة صدى الشعب. اقرأ أيضًا: كيفية طباعة رخصة البلدية من موقع بلدي إلكترونياً 1443 رابط موقع وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان تتبع مجالس البلدية في جميع مناطق المملكة العربية السعودية لوزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان، ولذا فإنَّ أي قرارات جديدة تتعلق بمجالس البلدية في المملكة ستصدر وسيتم الإعلان عنها على الموقع الرسمي لوزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان، ويمكن الدخول إلى الموقع الرسمي لهذه الوزارة بشكل مباشر: " من هنا ".
ويؤكد القصوري على ضرورة التسريع في إصدار قرار رئاسي بتعليق عمل البلديات لحين البدء في الاجراءات المقبلة الخاصة بخارطة الطريق والتي تشمل، وفق التصريحات الرسمية، تشكيل حكومة جديدة، وإقرار قانون جديد للانتخابات في إطار دستور كامل جديد للبلاد وتجديد الدماء في كافة مؤسسات الدولة بخطوات متعاقبة وفقاً ما تقرره السلطات في البلاد وبما يضمن مصالح التونسيين. ويشير القصوري إلى أن هذا الملف يضج بوقائع الفساد ضد قيادات بارزة من تنظيم الإخوان وهم قيادات حالية في عدة مناصب بلدية بالرغم من تورطهم في قضايا فساد مالي والاستيلاء على المال العام وتسهيل عمليات مشبوهة لصالح النهضة ولخدمة أهدافها بما يخالف القانون التونسي، مستشهدا بقضية اتهام رئيس بلدية الكرم الإخواني، فتحي العيوني في الاستيلاء على مخصصات عامة مؤكداً أنها قيد التحقيق ولابد أن تؤخذ بعين الاعتبار. وحول الآلية القانونية لتعليق عمل البلديات قال القصوري، إن القرار يصدر من رئاسة الجمهورية ويتوافق مع كافة الإجراءات التصحيحة الراهنة لمجابهة الفساد والتصدي للعناصر المخربة، وبالتزامن يتم تعين نقابات اختصاصية لتولي مسؤولية متابعة مصالح المواطنين ومواصلة تقديم الخدمات لهم لحين الاستقرار على الآلية الجديد لانتخاب أو تعيين رؤساء البلديات في المستقبل القريب.
إلا أن وزير الدولة لشؤون الإعلام الناطق الرسمي باسم الحكومة صخر دودين، قال في مؤتمر صحفي سابق، إنه "لن تكون هناك انتخابات بلدية أو أي نوع من الانتخابات طالما هنالك حظر بهذا الشكل وإغلاق لقطاعات". وأضاف دودين أن "منع الانتخابات يأتي منعا لانتشار الفيروس". تعديلات قانون الإدارة المحلية المعايطة، تحدث سابقا لـ "المملكة" عن خيارين وضعا لإجراء تعديلات على شكل مجالس المحافظات واللامركزية في مشروع قانون الإدارة المحلية الذي تُجري عليه الحكومة تعديلات. وقال المعايطة، إن "هناك تعديلات في مجالس المحافظات واللامركزية، بحيث استفدنا من التجربة السابقة خلال الأربع سنوات الماضية من أجل تجاوز العقبات التي واجهت هذا المشروع وهو اللامركزية". وجدد تأكيده أن "هدف اللامركزية خلق تنمية ومشاركة الناس في قرارات التنمية التي تهمهم في منطقتهم، من أجل خلق اقتصاد محلي في المحافظات"، مشيرا إلى أن "تفويض ونقل الصلاحيات من المركز إلى الأطراف وإلى المحافظات. هذه القضية أخذت بعين الاعتبار ، أهم شيء هو الشكل الذي سيقود هذه العملية ، وهو مجلس المحافظة". وقال المعايطة ، إن اقتراحات عديدة قدمت فيما يتعلق بشكل مجلس المحافظة، مشيرا إلى "اتفاق بأن عدد الأعضاء يجب أن يكون أقل بحيث يمكن أن يكون هناك جسم مرن يتحرك بسهولة ، ويستطيع أن يعمل بشكل أسرع".
.. صدر عن الأمين العام للمجالس البلدية تعميمًا إداريًا لأمناء المجالس البلدية وعنون موضوعه بـ»بشأن إجراءات استلام وتسليم عهد ووثائق المجالس». وحوى التعميم ستة بنود إجرائية تتعلق بتسليم العهد والوثائق والملفات والمعاملات وتسوية الحسابات المالية وإلغاء حسابات المجالس البلدية على منصات وسائل التواصل الاجتماعي، وقد أثار هذا التعميم لغطًا بسبب غموض تفسيره هل هو حل للمجالس البلدية أو هو إنهاء لفترة عملها الحالية؟ *****.. والذي أحسبه أن هناك أول بند ربما تم تجاوزه سريعًا في القراءة وهو ينص على بقاء أمين وسكرتارية المجلس بالعمل في أمانة المجلس حتى إشعار آخر، وهذا يعني على ما أعتقد بقاء المجالس البلدية «كأمانات» في نطاق إداري مغلق حتى إشعار آخر. والإجراء ذاته شبيه بحل مجالس الأندية الأدبية التي أبقت الوزارة على الرئيس والمسؤول الإداري والمسؤول المالي..!! واعتقد أن التعميم هو احتياط قانوني فيما يخص المسائل المالية، ففترة التمديد التي أقرها مجلس الوزراء لأعضاء المجالس البلدية لمدة سنتين من تاريخ 6/5/1441 تنتهي وقت صدور التعميم.. ثم أعتقد أيضًا أن حل أي هيكلة إدارية في الدولة قد لا تصدر إلا من الجهات صاحبة القرار..!!