4- الأناناس: الأناناس غني أيضًا بالألياف التي تساعد على إنقاص الوزن، ويحتوي على إنزيم يسمى البروميلين، والذي له خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد هذا الإنزيم في استقلاب البروتينات التي تساعد في تقليل دهون البطن. 5- الفراولة: قد يكون وعاء من الفراولة مفيدًا جدًا في التخلص من دهون البطن، حيث أن الألياف الموجودة في الفراولة لا تنظم الهضم فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في السيطرة على مرض السكري من النوع 2 ، نظرًا لأن الألياف تساعد الدم على امتصاص السكر، وهذا بدوره يمكن أن يساعد أيضًا في خطط فقدان الوزن. 6- الأفوكادو: الأفوكادو مليء بالألياف التي تبقيك ممتلئًا لفترة أطول وتحد من الرغبة الشديدة، ويعد أيضا من أحد أفضل مصادر الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي تعد مفيدة لصحة قلبك أيضًا. 7- البرتقال: يحتوي البرتقال على نسبة صفر من الدهون وقليل من السعرات الحرارية ومصدر غني لمضادات الأكسدة، مما يجعله من أفضل الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن. 8- الكيوي: يمكن أن يفعل العجائب لعملية الهضم، حيث يحتوي على إنزيم يعرف باسم الأكتينيدين المعروف بخصائصه في إذابة البروتين، كما يساعد في هضم البروتينات في الجسم ومن المعروف أيضًا أنه يساعد المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى أن الهضم الجيد يرتبط ارتباطًا وثيقًا بفقدان الوزن، قد يعني سوء الهضم أن الجسم يجد صعوبة في تكسير الأطعمة، وقد يعني سوء الهضم أيضًا أن العناصر الغذائية من الطعام لا يتم استخدامها على النحو الأمثل، مما قد يؤثر بشدة على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
السعرات الحرارية في المكرونة لكل 150 جرام مكرونة بالصلصة الحمراء تحتوي على 210 سعر حراري في المكرونة بالبندورة فهي مفيدة ولذيذة جدًا. السعرات الحرارية في المكرونة المبكبكة طهي المكرونة المبكبكة الليبية من الطريق السهلة في عمل المكرونة، حيث أنها تٌصنع بإضافة الصلصة الخاصة بها على طبق المكرونة وتكون ذو مذاق خاص ولذيذ. كما أن لهذا الطبق قيمة غذائية جيدة، ويجب التذكير بأن المكرونة تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، وعند إضافة الصلصة على نصف كوب مكرونة تكون القيمة الغذائية 80 سعر حراري، وبإضافة 100 جرام لحم على الطبق فان القيمة الغذائية له تكون 258 سعر حراري. وتشتهر دوله ليبيا في عمل هذا النوع من المكرونة بالأخص. كم سعرة حرارية في المكرونة بالصلصة؟ يتم إدراج المكرونة كأحد الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي المتوازن. قد تحتوي 60 جرامًا من المعكرونة على حوالي 90 سعر حراري في المتوسط. وهذه السعرات الحرارية ترجع إلى حقيقة أن كمية المعكرونة تحتوي على نصف جرام من الدهون، وثلاثة جرامات من البروتين، و 17. 5 جرام من الكربوهيدرات، و 25. 5 مجم من البوتاسيوم، كما أنها تحتوي على كمية قليلة جدًا من المغنيسيوم والحديد.
وأشار الخبراء إلى أن أفضل وقت لتناول المكرونة يكون مساءً، لذا يؤكد الخبراء على أنها تكون وسيله لخفض الوزن عندما يتم تناولها في الوقت المناسب. السعرات الحرارية في المكرونة باللبن مع وجود الكثير من الأكلات، إلا أن المكرونة لها مذاق لذيذ، كما تعطي جسم الإنسان الكثير من الفوائد. وذلك لأنها تحتوي على مجموعه من المواد الغذائية، مثل الألياف الغذائية والكربوهيدرات الصحية والاسيد فوليك والمعادن والمنغنيز. ومن وصفات الحلويات أيضًا المكرونة باللبن التي لا يعلم عنها الكثير، وهي سهلة التحضير ويمكن إضافة بعض المكسرات أو جوز الهند عليها، والمكرونة باللبن تحتوي على 315 سعر حراري. أقرأ أيضًا: تتبيلة الفراخ المشوية بالزبادي السعرات الحرارية في المكرونة المحمرة المكرونة المحمرة هي نوع من أنواع المكرونة المحببة لدي كثير من الناس، وخاصةً الأطفال، وذلك لأن هضمها سهل وتحضر على الغداء او العشاء وفي أي وقت. كذلك يمكن تحضيرها بطرق كثيرة، وتعتبر المكرونة المحمرة من أكثر الأنواع انتشارًا نظرًا لبساطتها ومذاقها الشهي، ويختلف تحضيرها على حسب طريقه الطهي. السعرات الحرارية في معكرونة بالبندورة تختلف السعرات الحرارية علي حسب نوع الصلصة المستخدمة.
ولا يوجد سوي عدد قليل من الإنزيمات البروتينية التي تحدث بشكل طبيعي فالإنزيمات تكسر البروتينات وتوجد في الأطعمة مثل البابايا ، الأناناس. يسمي إنزيم البروتينز النشط في الكيوي الأكتيند. مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب الأطعمة التي تتناولها يمكنك تناول الكيوي والذي يحتوي علي البريبيوتيك. بالإضافة إلي فاكهة الكيوي الإستوائية تحتوي علي الأكتينيدين وهو إنزيم يقوم بكسر البروتين كما ذكرنا وبالتالي يحسن من عمل الجهاز الهضمي. قد تتسأل كيف يساعدك الكيوي في فقدان الوزن ، حسناً الكيوي هو الحل الأمثل إذا كنت تريد نتائج إيجابية بشأن فقدان الوزن بسهولة ولكن في نفس الوقت لا تتنازل عن الأطعمة الصحية الأخري ولذا يمكن ان تسأل نفسك كم هو عدد السعرات الحرارية الموجودة في الكيوي ، يحتوي 100 جرام كيوي علي 55 سعرة حرارية فقط ويمكن الإستمتاع بمذاقها الجيد والمميز من قبل أي شخص. كما أن الكيوي يحتوي علي الالياف التي تزيد من الشعور بالشبع لفترة اطول عند تناوله وبالتالي يقلل من ألام الجوع. يساعدك أيضاً الكيوي في علاج ألم متلازمة القولون العصبي قد يرافق بعض الأشخاص أثناء إتباع حمية غذائية الإصابة بالقولون العصبي وبالتأكيد يجب أن تذهب إلي فاكهة الكيوي فهي الخيار المثالي بالنسبة لك.
وأيضا له فوائد صحية كبيرة. تشير دراسات إضافية إلى أن الكيوي يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم، وتحسين الكوليسترول، ودعم صحة القناة الهضمية – جميع فوائد فقدان الوزن الإضافية. الكيوي على الرغم من احتوائه على السكر، إلا أنه يتم إطلاقه ببطء أكبر – وهذا يؤدي لحدوث طفرات أصغر في نسبة السكر في الدم. الكيوي أيضا غني بالألياف الغذائية. تحتوي فاكهة صغيرة واحدة مقشرة (69 جرامًا) على أكثر من 2 جرام من الألياف، بينما يوفر الجلد وحده 1 جرام إضافي من الألياف. الكيوي فاكهه حلوة ولذيذة سواء تم أكله ني، بقشره، أو من غير القشرة. ممكن تعصره أو تضيفه في السلطة، أو تستخدمه في المخبوزات. 6-البطيخ البطيخ منخفض في السعرات الحرارية، وبحتوي على نسبة عالية من الماء، وهذا يجعله مفيد جدا في فقدان الوزن. كوب (150-160 جرام) من البطيخ يوفر 46-61 سعرة حرارية. على الرغم من انخفاض نسبة السعرات الحرارية، إلا أن البطيخ غني بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مثل: فيتامين C وبيتا كاروتين والليكوبين. تناول الفاكهه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تساعدك تتخلص من الوزن الزائد. ومع ذلك، فإن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من GI، لذلك يجب التحكم في الكمية التي تأكلها منه.
والكيوي يعتبر أكثر الفواكه احتواء على فيتامين ج, ومن المعروف أن فيتامين ج هو أحد أهم الفيتامينات التي تحتاجها الأم أثناء فترات حملها, فهو يعمل على مكافحة العدوى, ويعمل كمضاد للسموم, وليس هذا الفيتامين ضروري للأم وحدها أثناء حملها, لكن أيضا هو ضروري للجنين فوائد الكيوي للجنس الأغذية الغنية بالحديد والزنك مثل الكيوي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال, وهي تساعد على زيادة المستويات المنخفضة من هرمون التسترون الذكري, وأيضا تعمل على زيادة تدفق السائل المنوي. ولا يتوقف الأمر عند الحديد والزنك فحسب, ولكن أيضا فإن فيتامين ج الموجود بالكيوي كأعلى نسبة بين الثمار المختلفة, يعمل على زيادة الخصوبة, لاسيما عند الرجال, حيث أظهرت الدراسات أن تناول 500-1000 مجم من فيتامين ج يوميا يمكن أن يزيد من عدد ونوعية الحيوانات المنوية, وكذلك فإن هذا الفيتامين قد يساعد أيضا على منع الحالة المعروفة باسم "التلزق المنوي", والتي تصبح فيها الحيوانات المنوية ملتصقة معا, وغير قادرة على الوصول إلى البويضة لتخصيبها. فوائد الكيوي للشعر مضادات الأكسدة لها تأثير وقائي على الشعر, والكيوي يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة بجانب أنها أيضا تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج.
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا محتوي مدفوع
ثم ارفع رأسك الى السماء وقل: "يا مَنْ هُوَ قائِمٌ لا يَسْهُو، وَدائِمٌ لا يَلْهُو، وَمُحيطٌ بِكُلِّ شَىْء لَكَ الْمَنُّ بِما وَفَّقْتَني وَعَرَّفْتَني بِما اَقَمْتَني عَلَيْهِ، اِذْ صَدَّ عَنْهُ عِبادُكَ، وَجَهِلُوا مَعْرِفَتَهُ، وَاسْتَخَفُّوا بِحَقِّهِ، وَمالُوا اِلى سِواهُ، فَكانَتِ الْمِنَّةُ مِنْكَ عَلَيَّ مَعَ اَقْوام خَصَصْتَهُمْ بِما خَصَصْتَني بِهِ، فَلَكَ الْحَمْدُ اِذْ كُنْتُ عِنْدَكَ في مَقامي هذا مَذْكُوراً مَكْتُوباً، فَلا تَحْرِمْني ما رَجَوْتُ، وَلا تُخَيِّبْني فيـما دَعَوْتُ، بِحُرْمَةِ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ، وَصَلَّى اللهُ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد". ثمّ ادعُ لنفسك بما تُريد ، وقال الطّوسي (رحمه الله) في التّهذيب: ثمّ صلّ صلاة الزّيارة ثمان ركعات أي صلّ لكلّ امام ركعتين. وقال الشّيخ الطّوسي والسّيد ابن طاووس: اذا أردت أن تودّعهم (عليهم السلام) فقُل: "اَلسَّلامُ عَلَيْكُمْ اَئِمَّةَ الْهُدى وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكاتُهُ، اَسْتَوْدِعُكُمُ اللهَ وَاَقْرَأُ عَلَيْكُمُ السَّلامَ، آمَنّا بِاِللهِ وَبِالرَّسُولِ، وَبِما جِئْتُمْ بِهِ وَدَلَلْتُمْ عَلَيْهِ، اَللّـهُمَّ فَاكْتُبْنا مَعَ الشّاهِدينَ".
هذا، والله أعلم، وصلى الله على نبيه الكريم، وعلى آله وصحبه أجمعين. والحمد لله رب العالمين.
6- دعاء النبي صلى الله عليه وسلم للسابقينَ واللاحقين ممن دُفِنوا في البقيع، فيعم هذا الدعاء مَن يُدفَن فيه إلى يوم القيامة. ففي رواية أنه صلى الله عليه وسلم قال: ((فإن جبريل أتاني... ، فقال: إن ربك يأمُرُك أن تأتي أهل البقيع، فتستغفر لهم))، قالت عائشة: يا رسول الله، كيف أقول لهم؟ قال: ((قولي: السلام عليكم أهل الديار من المؤمنين والمسلمين، ويرحم الله المستقدِمين منا والمستأخِرين، وإنَّا إن شاء الله بكم لاحقون))؛ صحيح مسلم 2/ 669. 7- أن الله تعالى أمر رسوله صلى الله عليه وسلم بالاستغفار لأهل البقيع، فعن عبدالله بن عمرو بن العاص عن أبي مويهبة مولى رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: بعَثني رسول الله صلى الله عليه وسلم من جوف الليل، فقال: ((يا أبا مويهبة، إني أُمِرتُ أن أستغفر لأهل البقيع))، قال: ثم استغفر لأهل البقيع، ثم انصرف، فبدأ رسول الله صلى الله عليه وسلم في وجعه الذي مات فيه؛ سيرة ابن هشام 2/ 642. (قبل الوفاة أتى النبيُّ مودعًا *** أهلَ البقيعِ مُصلِّيًا مستغفرَا) المقتفى من سيرة النبي المصطفى صلى الله عليه وسلم 1/ 240. ثبت أدعية مفاتيح الجنان على ( جوالك ). 8- أن أهل البقيع يوم القيامة يُحشَرون مع النبي صلى الله عليه وسلم: عن ابن عمر، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((أنا أولُ مَن تنشقُّ عنه الأرض، ثم أبو بكر، ثم عمر، ثم آتي أهل البقيع، فيُحشَرون معي، ثم أنتظر أهل مكة، فأُحشَر بين الحرمين))؛ دلائل النبوة (1/ 66).
وفي السنة نفسها ذهب النبي صلى الله عليه وسلم إلى أُحُد، فصلي على الشهداء كالمودع للأحياء والأموات، عن عقبة بن عامر الجهني رضي الله عنه قال: (إن رسول الله صلى الله عليه وسلم صلَّىَ على قتلى أحد بعد ثماني سنين كالمودع للأحياء والأموات، ثم طلع المنبر فقال: إني بين أيديكم فَرَط (سابق)، وأنا عليكم شهيد، وإن موعدكم الحوض، وإني لأنظر إليه وأنا في مقامي هذا.. قال عقبة: فكانت آخر نظرة نظرتُها إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم على المنبر) رواه البخاري. زيارة أئمة البقيع (ع) يوم الثلاثاء - مهدى صدقى - YouTube. قال ابن حجر: "الأحاديث الصحيحة دلت أن شهداء المعركة لا يُصَلَّى عليهم, أما هذا الحديث فكأنه صلى الله عليه وسلم دعا لهم واستغفر لهم حين علم قرب أجله مودعاً لهم بذلك, كما ودع أهل البقيع بالاستغفار لهم". المصدر: منتديات ال باسودان - من قسم: نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم]uhx hgkfd wgn hggi ugdi, sgl, hsjythvi gHig hgfrdu
ثمّ اكثر من الدّعاء وسل الله العود وأن لا تكون هذه آخر عهدك من زيارته.
مفاتيح الجنان برنامج مفاتيح الجنان الإصدار الثاني برنامج خاص بالجوالات التي تدعم تقنية الجافا (JAVA) أي جوال يدعم تقنية الجافا بإمكانه تشغيل البرنامج والاستفادة من محتوياته. تمت تجربة البرنامج على جوالات النوكيا والسوني إريكسون والموتورولا. أفضل الأجهزة التي يعمل عليها البرنامج هي الأجهزة التي تدعم الجافا بحزمة التشغيل MIDP2. 0 وإعداد CLDC1. 1 مثل أجهزة النوكيا للجيل الثالث. لتثبيت البرنامج على جوالك ما عليك إلا أن تقوم بإرسال البرنامج () إلى الجوال إما بواسطة البلوتوث Bluetooth أو عن طريق الكيبل الخاص بنقل المعلومات. بعدها سيسألك الجوال إن كنت تريد أن تثبت التطبيق (MJenan) أو (مفاتيح الجنان) على الجهاز، بعد تأكيد طلبك سيخبرك أن البرنامج غير موثوق فهل تريد الاستمرار بالتثبيت فما عليك إلا إن تضغط استمرار ليبدأ بتثبيت البرنامج. مع العلم أن هذه الرسالة تكون للبرامج المجانية فقط ولأن برنامج (مفاتيح الجنان) برنامج مجاني لا يحمل شهادة ترخيص معتمدة فمن الطبيعي أن تأتي هذه الرسالة. بعد ذلك يجب عليك تعيين المكان الذي تريد أن تثبت البرنامج فيه (في ذاكرة الهاتف أم في الذاكرة الخارجية). بعد إتمام عملية التثبيت يمكنك تشغيل البرنامج والذي يوجد في البرامج المثبتة أو تطبيقاتي.
· الأدعية - التعقيبات والأدعية اليومية تعقيبات الظهر ، تعقيبات العصر ، تعقيبات المغرب ، تعقيبات العشاء ، تعقيبات الصباح ، دعاء يوم الأحد ، دعاء يوم الأثنين ، دعاء يوم الثلاثاء ، دعاء يوم الأربعاء ، دعاء يوم الخميس ، دعاء يوم الجمعة ، دعاء يوم السبت ، زيارة يوم السبت ، زيارة يوم الأحد ، زيارة يوم الأثنين ، زيارة يوم الثلاثاء ، زيارة يوم الأربعاء ، زيارة يوم الخميس ، زيارة يوم الجمعة. - أدعية عامة دعاء الصباح ، دعاء كميل بن زياد ، دعاء العشرات ، دعاء السمات ، دعاء المشلول ، دعاء المعروف بيستشير ، دعاء المجير ، دعاء العديلة ، دعاء الجوشن الكبير ، دعاء الجوشن الصغير ، دعاء السيفي الصغير المعروف بدعاء القاموس ، دعاء التوسل ، دعاء المهمات ، دعاء صاحب الأمر ، دعاء المهدي ( اللهم أرزقنا توفيق الطاعة...... ) ، دعاء الندبة ، دعاء العهد ، زيارة صاحب الزمان ( اللهم بلغ مولاي.... ) ، دعاء يوم الجمعة ( اللهم من تعبأ وتهيأ وأعد.... ) ، دعاء أبي حمزة الثمالي. - مناجات مناجاة التائبين ، مناجاة الشاكين ، مناجاة الخائفين ، مناجاة الراجين ، مناجاة الراغبين ، مناجاة الشاكرين ، مناجاة المطيعين لله ، مناجاة المريدين ، مناجاة المحيين ، مناجاة المتوسلين ، مناجاة المفتقرين ، مناجاة العارفين ، مناجاة الذكرين ، مناجاة المعتصمين ، مناجاة الزاهدين.