2- تقسيم مفاتيح لوحة المفاتيح إلى مجموعتين رئيستين ، تختص بالمجموعة اليمنى منها اليد اليمنى ، كما تخص بالمجموعة اليسرى منها اليداليسرى. ومن هنا نجد أن كل إصبع من أصابع اليدين يختص بضرب عدد معين من المفاتيح بجميع صفوف لوحة المفاتيح لايضربها سواه كما بينا ذلك في تمارين كل فصل من فصول التدريب وبهذا نسطيع أن نحقق السرعة مع الدقة من خلال تكثيف التدريب على التمارين مع التركيز والدقة. لا تيـأس واصل في بداية تدريباتك على الطباعة تجد بعض الصعوبات في استخدام أصابع اليدين ولكن جاهد نفسك على الاستمرار سوف تتعود على ذلك إن شاءالله في خلال ييومين أو ثلاثة أيام ، ولكن إذا عودت نفسك من البدياة على استخدام إصبع من كل يد فقط في الطباعة فيكون من الصعب جدا تغييير تلك العادة إلى الطريقة الصحيحة في المستقبل فانتبه لهذه النقطة المهمة الجلسة الصحيحة أثناء الطباعة 1- اجلس على الكرسي واجعل ظهرك معتدلا. 2-مد رجليلك إلى الأمام قليلا بحيث تتقدم واحدة عن الأخرى. 3- اجعل أصابع يديك على صف الارتكاز حسب التوزيع الآتي ذكره. 4-احن اصابعك ولا تجعلها ممدوة. 5- اجعل إبهاميك يلامسان مسطرة المسافة. أسس وقواعد تعلم الكتابة السريعة على لوحة المفاتيح / الكيبورد - الطباعة باللمس ( العمياء / بدون النظر. 6-ضع الورقة التي تنتقل منها في الجهة اليسرى من لوحة المفاتيح ، لكي تستخدم الجهة اليمني في تحريك الفأرة.
تعليم الطباعة الدرس الثاني: صف الارتكاز - حروف م ، س ، ك ، ش تمرين رقم 10 يتم يتم يتم يتم يتم يتم يتم يتم ينم ينم ينم ينم ينم ينم ينم ينم بين بين بين بين بين بين بين بين كشك كشك سمك سمك نسيم نسيم نسيم ّ ذ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 - =! @ # $% ^ & * () _ + َ ض ً ص ُ ث ٌ ق لإ ف إ غ ' ع ÷ ه × خ ؛ ح ِ ش ٍ س] ي [ ب لأ ل أ ا ـ ت ، ن / م ~ ئ ء C ؤ { ر لآ لا آ ى ' ة ك: و < ز > ظ ؟ ط " ج د \ | tab caps lock shift backspace enter control option space option
ان شاءالله في هذا الموضوع راح نتعلم الطريقه الصحيحه للكتابه - ضع أطراف أصابعك على المفاتيح المصبوغة بالأصفر (أنظر الصورة). وضعية أطراف الأصابع هذه هي الوضعية الأساسية للطباعة العمياء، والتي يمكن من خلالها الضغط على جميع المفاتيح الأخرى. يكون كل أصبعا مسؤولا عن المفاتيح الموجودة على محوره المائل- فوقه وتحته. مثلا، الأصبع الذي يكون في الوضعية الأساسية على حرف "ي"، يكون مخصصا أيضا للحرف "ث" والحرف "ؤ". الأصبعان اللذان يوضعان على حرفي "ب" و "ت" يكونان مسؤولان عن محور الحروف المائل إلى جانبهم أيضا - مثلا ، حرف "ب" مسؤول أيضا عن حرف "ق" وحرف "ر" وأيضا عن محور الحروف "ف" "ل" و "لا". - يمكن العثور على الوضعية الأساسية بسهولة ودون النظر إلى لوحة المفاتيح، باستخدام الخطين المفروزين الموجودين على مفتاحي "ت" و "ب" (حاول لمس هذين الحرفين واشعر بهما بنفسك... ) ___________________________________ - عندما تريد ان تكتب مقالا جديدا على وحدة المعرفة فإنك تضطر الى استخدام لوحة المفاتيح كثيرا - هذا ان لم تكن ناقل للموضوع - وكثيرا ما نشعر بالام في الاصابع والظهر مع طول مدة الكتابة, ولهذا فلقد قمت بالبحث عن هذا الموضوع والتطرق اليه لكى نحمي انفسنا من مخاطر الكتابة الخاطئة على لوحة المفاتيح, والجلوس التواصل امام الحاسوب.
مبروك! لقد قررت البدء في تعلم الطباعة السريعة. نتمنى لك التوفيق. هذا الدرس مثل باقي الدروس يتكون من مجموعة تمارين عليك إتمامها جميعا لكي تكمل الدرس. في كل تمرين سوف تتدرب على إدخال حروف معينة باستخدام أصابع محددة. تذكر أن الطباعة السريعة تتطلب استخدام جميع أصابع اليدين بدل استخدام السبابتين فقط، كما يفعل أغلب المستخدمين. قم بإنشاء حساب جديد وسجل الدخول قبل البدء بالدروس لكي يتم حفظ نتائجك ومراقبة مستوى تقدمك في التمارين. في هذا الدرس، ومن خلال التمارين الخمسة القادمة، سوف تتدرب على إدخال حروف التاء، والباء، والنون، والياء، ورمز المسافة. اتبع القاعدة التالية لإدخال الحروف المطلوبة في التمرين القادم: استخدم إصبع السبابة في اليد اليمنى لإدخال حرف التاء. استخدم إصبع السبابة في اليد اليسرى لإدخال حرف الباء. استخدم إصبع الإبهام في اليد اليمنى أو اليسرى لإدخال رمز المسافة. انظر إلى الرسم التوضيحي في الأسفل لرؤية مراكز الأصابع على لوحة المفاتيح. ملاحظة: بدل النظر مباشرة إلى لوحة المفاتيح يمكن تحسس النتوء الصغير فوق أحرف التاء و الباء بأصابع السبابة وبعدها يمكنك وضع الأصابع الأخرى فوق الأحرف المجاورة.
ذات صلة طريقة عمل سلطة يونانية طريقة عمل سلطة يونانية بالجبن والزيتون السلطة اليونانية تعتبر السلطة اليونانيّة من ألذّ وأشهى السلطات، وهي تعدّ من المقبّلات الرئيسيّة في كثيرٍ من الدول، وسمّيت السلطةَ اليونانيةَ نسبةً إلى اليونان؛ لأنّ اليونان مشهورةٌ جداً بإعداد هذه السلطةَ الخضراء الّتي يمكن تناولها لوحدها أو مع الوجبات الرئيسيّة، وسوف نتطرّق في هذا المقال إلى كيفيّة تحضير هذه السلطة بطريقة سهلة وبتكلفة ماديّة قليلة. القيمة الغذائيّة في السلطة اليونانية تحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، د، هـ قليلة النشويات. الدهون المشبعة فيها قليلة. قليلة الكولسترول الضار. غنيّة بحمض الفوليك؛ وهذا الحمض مفيد للنساء الحوامل. تحتوي على بروتينات نباتيّة. تحتوي على كربوهيدرات. تحتوي على أملاح معدنيّة. فوائد السلطة اليونانية تحتوي على العناصرِ المهمةِ لفتح الشهيةَ. تساعد على الشعور بالشبع عند أكلها قبل وجبةِ الطعام الرئيسيّة. مفيدةٌ جداً لمرضى السكر؛ كونها لا تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ كبيرة وعالية. أنواع السلطات العالمية | الوصفة العربية. تزيد من قوة جهاز المناعة في الجسم لاحتوائها على فيتامين c بكثرة. وسيلةٌ جيدةٌ للحفاظ على مستوى ضغط الدم، وذلك لقلةِ المواد المسبذبةِ في ارتفاع ضغط الدم، وتعتبر السلطة من المواد التي تقلّص امتصاص الملح في جسم الإنسان، وتُخرج الملح مع الفضلات.
كوني الاولى في تقييم الوصفة اسهل سلطة يونانية دايت بدون ملح وبجبن الفيتا قليل الدسم نقدمها لك من اطيب طبخة اذا كنت ترغبين بطبق صحي وملون قليل السعرات الحرارية ومثالي لخسارة الوزن تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة مجموع الوقت 20 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 لتحضير الصلصة: في وعاء، أخلطي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والخلّ الأبيض. 2 في وعاء التقديم، ضعي الخسّ، الخيار، الطماطم، البصل والزيتون. 3 قطّعي جبن الفيتا إلى مكعبات وأضيفيها إلى الخضار. 4 أضيفي مزيج الصلصة وقلّبي المكونات حتى تتداخل. قدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة! وصفات ذات صلة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها! 10 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! سلطة يونانية دايت واتشرز. 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة
افضل سناكات للدايت و انواع السلطات تعتبر السلطات من الوجبات الخفيفة ذات القيمة العالية و التي تمد الجسم بالفيتامينات و المعادن. بالاضافة الى التنوع الكبير فيها و التي يمكن اعدادها بطرق مختلفة سواء بالفواكة أو الخضراوات و المكسرات و التي تعتبر من الوجبات المهمة و اللذيذة سواء ضمن الحمية الغذائية للرجيم و اكلات دايت او في النظام الغذائي اليومي. سلطة التبولة تشتهر التبولة في العديد من البلدان العربية في سوريا و الأردن و لبنان و تركيا و هي من السلطات الشعبية الصحية و اللذيذة و التي تعتبر من سناكات للدايت القليلة ب السعرات الحرارية و غنية بالعناصر الغذائية. أنواع سلطات صحية – وصفات سلطات و سناكات للدايت المكونات: البقدونس و بندورة و برغل و نعنع و خيار. سلطة يونانية دايت ورلد. صوص سلطة: عصير الليمون و زيت زيتون عضوي و بهارات السلطة الملح. السعرات الحرارية: كل كوب يحتوي على 50 سعر حراري. الفتوش سلطة فتوش هي من انواع سلطة و سناكات للدايت التي تشتهر فيها بلاد الشام، خصوصا في لبنان، وسوريا، وفلسطين و تختلف المكونات من شخص لاخر فيمكن اضافة الفجل أو البصل حسب الذوق. المكونات: بندورة و خيار و نعنع و بقدونس و خبز مربعات مقرمش (يفضل ان يكون مشوي لتقليل الدهون).
مفيدة للمعدة كونها تحتوي على الخل؛ وهو من الضروريّات للمعدة والأمعاء. مليئة بالألياف؛ وهي مفيدةٌ للهضم وتمنع الإمساك. تعدّ مهدّئةٌ للأعصاب. تحتوي على عناصر مضادة للأكسدة، وبالتالي تمنع الأورام والسرطانات. مفيدةٌ جداً للجلد والبشرة. مفيدةٌ جداً لحموضة المعدة. فيها عناصر غذائية تقاوم عسر الهضم وتليّن الأمعاء. إعداد السلطة اليونانيّة الخضراء المكوّنات أربع حبّات طماطم (بندورة)، مقطّعة إلى قطعٍ متوسّطة. حبّتان من الخيار المقطّع إلى قطعٍ متوسّطة. ثلاث ورقات خس مقطّعة إلى قطعٍ متوسّطة. بصلة واحدةٌ مقطعة على شكل حلقات وجوانح رفيعة. سلطة يونانية دايت سنتر. القليل من الجبنة البيضاء مقطّعة على شكل مكعّبات صغيرة. حبةٌ واحدةٌ فلفل أخضر حلو مُقطّع على شكل قطعٍ متوسطة. رشة ملح. نصف فنجان عصير ليمون. ملعقة كبيرة من الخل. ملعقتان من زيت الزيتون. ملعقة واحدة من الزعتر. القليل من شرائح الزيتون الأسود. طريقة التحضير نضع جميع المكونات مع بعضها، ونقلّبها باستثناء الجبنة البيضاء والبصل والزيتون الأسود. نضيف على الخليط الناتج رشّة الملح وزيت الزيتون والزّعتر والخل وعصير الليمون. نضع المكوّنات في طبق التقديم. نضيف مكعّبات الجبنة البيضاء على وجه الطبق، ونضيف شرائح الزيتون الأسود ورشةً بسيطةً من الزعتر على وجه الطبق.