والتوازن الغذائي هذا مهم للغاية من أجل الحصول على جسم صحي وجذاب، يتناسب مع التغيرات التي تحدث في المراحل العمرية التي تمر بها، وبالتالي يمكن التركيز على بعض الوجبات التي تساعدك على بلوغ هذا الهدف وهي الحفاظ على نسبة الدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية وغيرها وذلك من خلال إتباع نظام غذائي محدد. أما عن النمط الغذائي الذي يساعدك على تسمين الأرداف ، وفي نفس الوقت الحفاظ على جميع العناصر الضرورية للجسم، وهذه الأطعمة مثل البطاطا الحلوة والشوفان وخبز القمح الكامل والمعكرونة والحليب وجميع مشتقاته ومنتجاته والتركيز على تناول بعض الفاكهة الطازجة مثل البرتقال والجريب فروت والتفاح، ويجب تناول هذه الحبات الكاملة من هذه الفاكهة وعدم تناولها كعصائر طازجة حتى يتم الاستفادة من الألياف الغذائية والكربوهيدرات فيها. تجنب العادات الغذائية الخاطئة ليس الغرض في تسمين الأرداف هو زيادة الكتلة الدهنية الشحمية فقط في هذه المناطق، ولكن توزيع الدهون بالشكل السريع وزيادة السعرات الحرارية بحيث لا تؤثر على باقي أعضاء الجسم، وبالتالي فهناك العديد من الوسائل والطرق التي تساعد على زيادة السعرات الحرارية وفي نفس الوقت عدم حدوث مشكلات تذكر.
وعلى فكره يابنآت: وحده من صديقآتي بالجامعه استخدمتها هي اخذت وقف قيد بصراحه انا ماشفت جسمها بس اتصلت علي وقآلت لي: يابنت سمنت اهلي وقرآيبي يقولون.. كله من الخلطه يعني مو انا وبس.. حتى صديقتي ردت لي خبر على طول.. مالها الا اسبوعين ونص.. بس هي لانها نحيفه مره تقول باكلها مرتين باليوم.. منقول لا تنسوني من الدعاء بالزوج الصالح الذي يجمع بين كل الصفات الي تمنيتها و بالرزق الكثير الحلال المبارك
جديد قسم: صحة شاهد المزيد
ايضا تقوم الشركات الكبيرة بمشاركة في الاعلانات التجارية بنسبة 50% وذلك سواء في المحطات الاذاعية او التلفاز او الصحف والمجلات او البوسترات على الشوارع وغيرها. اما اذا تكلمنا مثلا على توكيل المطاعم العالمية او بما يسمى ( Franchise) مثل البرغر كينغ والبيتزا هات والماكدونالدز والكنتاكي والناندوز وباسكن روبنز وغيرها فعليك اما ان تضع مبلغ وقدره مليون دولار او اقل وتعيطها للشركة الام على اساس اعطاءك التوكيل او ان يخصم من اجمالي مبيعاتك بنسبة 5% وهذه طبعا قبل خصم اجور العمال والايجارات والنفقات المختلفة يعني تعطيهم هذا المبلغ سواء انت ربحان او خسران واحيانا عليك ان تشتري الديكورات منهم وبالمقابل عليهم ارسال الخبراء والادوات ونوعية الاكل والبهارات ومستلزمات المطعم وسيقوم فريق من الخبراء بزيارتك فجأة لكي يطمئنوا على سلامة الاكل وعلى نوعية المعاملة. اما اذا تكلمنا عن توكيل الاجهزة الالكتورنية والحاسب الالي ( الكمبيوتر) فعليك ان تشتري بكميات ضخمة او ما يسمى بالانجلزي ( container) اي الحاويات الضخمة من 20 قدم او 40 قدم ويجب ان تقدم لزباءنك على الاقل ضمان لمدة سنة ومن اجل هذا يجب ان يكون لديك عمال مهرة يعرفون تصليح هذه الاجهزة وتركيبها وتقديمها بشكل جيد الى العملاء والزبائن والا يسنتهي بك الامر لا قدر الله الى لجنة الشكاوي في وزراة التجارة او الى المحاكم.
آخر كلمات البحث ما هو دعاء ليلة القدر, ما الدعاء الذى نفعل فى ليلة القدر, ما حكم المر?