مع ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان حول العالم، قد يعاني الكثيرون من الشعور ب العطش خلال الصيام في شهر رمضان المبارك. وفي هذا الصدد، قدَّم استشاري في التغذية عدداً من النصائح المهمة التي تساعد على تجنب الشعور بالعطش خلال الشهر الفضيل. شهر رمضان فرصة لصيانة الجسم وقال استشاري التغذية الدكتور عبدالعزيز العثمان، إن رمضان فرصة لـ "صيانة الجسم" وتنقية الكبد من السموم التي تراكمت خلال عام. الأغذية الغنية بالألياف تقلل العطش في رمضان وأوضح العثمان، في حديث مع قناة "الإخبارية"، أن الأغذية الغنية بالألياف تقلل العطش مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة؛ بدلًا من شرب الماء بكثرة أثناء السحور لأن الجسم لا يخزنه. أغذية يفضل تناولها في وجبة السحور وأبان استشاري التغذية، أن الأغذية الغنية بالألياف تمتص الماء وتحافظ عليه لفترة طويلة؛ خصوصًا حال تناولها في وجبة السحور، مع تقليل تناول البروتينات، وناصحًا بتجنب تناول وجبات سحور دسمة. استشاري سعودي: هذه الأغذية تقلل من العطش في رمضان.. تناولوها على السحور | مجلة سيدتي. ولفت العثمان، إلى الأضرار الناتجة عن تناول الحلوى والمشروبات السكرية في الإفطار بشكل معتاد، مع استبدال ذلك بالعصائر الطبيعية وتفادي المشروبات الصناعية ذات المواد الحافظة.
وأكد الدكتور العثمان أن مناشدته المرضى بعدم التعجل في إجراء تلك العمليات دون استشارة طبية دقيقة ليس بسبب احتمال فشل العملية, وإنما بسببين: الأول كما ذكر أن معظمها يتحسن بالعلاج التحفظي الوافي, والثاني أن تقنيات عملية الانزلاق الغضروفي تطورت آخر سنتين ولم تعد هناك الحاجة لفتحة كبيرة في أسفل الظهر, بل ان بعضها يعالج بمسبار يدخل تحت الجلد ويصل للغضروف المنزلق, ونسبة نجاح عمليات الانزلاق الغضروفي لدى المتخصصين فيها تتعدى 95 بالمائة. وقال البروفيسور العثمان: أود أن أذكر بالحكمة التي تزن ذهبا: الوقاية خير من العلاج, فعدم حمل الأغراض بالطريقة الخطأ (لاتركع وتحمل الأغراض بل ارفعها بعد ثني الركبتين ثم الوقوف عموديا) ويفضل توازن الثقلين في الجهتين اليمنى واليسرى, كذلك المشي العادي لمدة عشرين دقيقة باليوم كفيلة بتقوية عضلات الظهر وقليل دائم خير من كثير منقطع.
كما تم تقديم إرشادات متعددة حول كتابة الرسائل العلمية وأهم المعايير والمواصفات لإعدادها، مع ذكر لأهم الأخطاء الشائعة في كتابة الرسائل وسبل تلافيها أو التقليل منها. عمادة البحث العلمي بجامعة الملك سعود تنظم برنامجاً لمحاضرات بحثية عن استخدام مركبات البوليمرات/الألياف الطبيعية في تطبيقات مختلفة. وفي نهاية اليوم الثاني، تم تخصيص جلسة مفتوحة لتقديم الإستشارات البحثية للباحثين الجدد وطلبة الدراسات العليا. وقد صاحب اللقاء عرضاً لمجموعة من الملصقات العلمية تضمنت المواضيع التالية: "استخلاص السيليلوز من الألياف الطبيعية "، " الألياف الطبيعية ومركباتها البوليمريه"، "المواد المركبة من الفينول والألياف"، "المركبات النانوية الهجينة المحتوية على ألياف نخيل الزيت"، "خصائص راتنجات الألكيد المستخلصة من الزيوت النباتية: مخلفات الزيتون وبذور النباتات الصحراوية الأخرى"، "مركبات الإيبوكسي مع ألياف نخيل التمر"، و "صحون تعبئة الأغذية المصنوعة من مركبات خضراء". وفي نهاية البرنامج، قدم المتحدثون الشكر الخاص لعماده البحث العلمي التي قامت بتنظيم هذا البرنامج والذي سعى إلى تقديم الخبرات البحثية وإتاحة المجال للإستفادة من المخرجات البحثية لهذه الشراكة العلمية الدولية في مجال التصنيع وإعادة التدوير والبتروكيماويات والغذاء والماء والبيئة، إضافة إلى تعزيز القدرات البحثية لدى الباحثين الجدد وطلبة الدراسات العليا.
الوظيفة أستاذ دكتور الكلية كلية الطب القسم جراحة العظام الهاتف 8966666 Ext. 1134 البريد الإلكتروني تاريخ النشر: 18 مايو 2014 تاريخ آخر تحديث: 21 مارس 2017
وقد لاقى البرنامج إقبالاً واستحسانًا كبيرًا من الباحثين والباحثات.
© Copyright 2019, All Rights Reserved الشروط والقوانين سياسة الخصوصية إتصل بنا
هيليوم (He). ليثيوم (Li). بيريليوم (Be). بورون (B). كربون (C). نيتروجين (N). أكسجين (O). فلور (F). نيون (Ne). صوديوم (Na). مغنيسيوم (Mg). ألومنيوم (Al). سيليكون (Si). فوسفور (P). كلور (Cl). كبريت (S). أرجون (Ar). بوتاسيوم (K). كالسيوم (Ca). سكانديوم (Sc). تيتانيوم (Ti). فاناديوم (V). كروم (Cr). منغنيز (Mn). حديد (Fe). كوبالت (Co). نيكل (Ni). نحاس (Cu). خارصين (Zn). جاليوم (Ga). جيرمانيوم (Ge). زرنيخ (As). سيلينيوم (Se). بروم (Br). كريبتون (Kr). روبيديوم (Rb). سترونشيوم (Sr). يتريوم(Y). زركونيوم (Zr). نيوبيوم (Nb). موليبدنوم (Mo). تكنيشيوم (Tc). روثينيوم (Ru). روديوم (Rh). بالاديوم (Pd). الفضة (Ag) كادميوم ( Cd). الإنديوم (In). القصدير (Sn). إثمد (Sb). تيلوريوم (Te). يود (I). زينون (Xe). سيزيوم (Cs). لانثانوم (La).. السيريوم (Ce). براسوديميوم (Pr). نيوديميوم (Nd). بروميثيوم (Pm). ساماريوم (Sm). يوروبيوم (Eu). جادولينيوم (Gd). تيربيوم (Tb). ديسبروسيوم (Dy). هولميوم (Ho). إربيوم (Er). توليوم (Tm). إتيربيوم (Yb). لوتيشيوم (Lu). هافنيوم (Hf). Qt - للعناصر - جدول العناصر الكيميائية ورموزها بالعربي - Code Examples. تانتالوم (Ta). تنجستن (W). رينيوم (Re). أوزميوم (Os).
فلور F. نيون الصوديوم نا. المغنيسيوم المنيوم ال السيليكون سي. الفوسفور P. كبريت. الكلور Cl. الأرجون البوتاسيوم ك. الكالسيوم تقريبا. سكانديوم سك. تيتان تي. فاندين ف. سجل تجاري. المنغنيز Fe Fe. شركة الكوبالت النيكل النحاس النحاس. Zn. الجاليوم جا. قه الجرمانيوم. الزرنيخ As. السيلينيوم سي. البروم ك كريبتون. روبيديوم ر. السترونتيوم الأب. Y الإيتريوم. الزركونيوم Zr. نيوب ملحوظة. الموليبدينوم مو. تكنيتيوم تك. الروثينيوم رو. الروديوم البلاديوم Pd. الفضة حج. الكادميوم سي دي. الإنديوم تين Sn. Antimon Sb. تيلور تي. اليود I. زينون Xe. سيزيوم سي. الباريوم با. لانتان لا. سيريوم م. البراسيوديميوم العلاقات العامة. النيوديميوم و. بروميثيوم PM. سماريوم سم. فيديو الجدول الدوري للعناصر باللغة العربية - عقل. Europium Eu. الجادولينيوم Gd. تيربيوم تي بي. ديسبروسيوم دى. هولميوم هو. Erbium Er. الثوليوم TM. يب. لوتيتيوم ش. الهافنيوم Hf. التنتالوم التنغستن دبليو. الرينيوم الأوزميوم إيريديوم البلاتين نقطة. ذهب زئبق. تاليوم تل. بلي الرصاص. البزموت بولونيوم بو. أستاتين رادون Rn. فرانسيوم الاب. الراديوم رع. أكتينيوم أس. ثوريوم ث. البروتكتينيوم Pa. اليورانيوم ش. النبتونيوم Np.
الكريبتون (Kr). الروبيديوم (Rb). سترونشيوم (Sr). إتريوم (Y). زركونيوم (Zr). النيوبيوم (Nb). موليبدنوم (Mo). تكنيشيوم (Tc). الروثينيوم (Ru). الروديوم (Rh). بالاديوم (Pd). الفضة (Ag) كادميوم ( Cd). الإنديوم (In). القصدير (Sn. إثمد (Sb). تيلوريوم (Te). يود (I). زينون (Xe). سيزيوم (Cs). لانثانوم (Ba). سيريوم (La). براسوديميوم (Ce). براسوديميوم (Pr). نيوديميوم (Nd). بروميثيوم (Pm). ساماريوم (Sm). يوروبيوم (Eu). جادولينيوم (Gd). تيربيوم (Tb). ديسبروسيوم (Dy). هولميوم (Ho). إربيوم (Er). توليوم (Tm). إتيربيوم (Yb). لوتيشيوم (Lu). هافنيوم (Hf). العناصر. تانتالوم (Ta). تنجستن (W). رينيوم (Re). أوزميوم (Os). إريديوم (Ir). بلاتين (Pt). ذهب (Au). الزئبق (Hg). ثاليوم (Ti). رصاص (Pb). بزموت (Bi). بولونيوم (Po). أستاتين (At). راديون (Rn). فرانسيوم (Fr). راديوم (Ra). أكتينيوم (Ac). ثوريوم (Th). بروتكتينيوم (Pa). يورانيوم (U). نبتونيوم (Np). بلوتونيوم (Pu). أمريسيوم (Am). كوريوم (Cm). بركيليوم (Bk). كاليفورنيوم (Cf). أينشتاينيوم (Es). فرميوم (Fm). مندليفيوم (Md). نوبليوم (No). لورنسيوم (Lr). رذرفورديوم (Rf). دوبنيوم (Db).
أجزع: أخاف. عداتي: أعدائي. الصور الأدبية: البيت الأول: شبه اللغة بإنسانالذي يستنجد فلا يجد معيناً فيحتسب حياته عند الله. ( تشخيص ، استعارة مكنية) الب