القائمة انستقرام يوتيوب تويتر فيسبوك الرئيسية / حدد الأنشطة اللاهوائية في الصور التالية الأيروبكس لمى قوقزة يناير 12, 2020 0 2٬990 الفرق بين الأنشطة الهوائية واللاهوائية الأنشطة الهوائية: هي الأنشطة التي تتم في وجود الهواء أو وجود الأوكسجين ومن أمثلتها: المشي، الهرولة، السباحة، لمسافة، التجذيف لمسافة أكمل القراءة » زر الذهاب إلى الأعلى
الإجابة: التجديف، ورفع الأثقال والسباحة.
[1] شاهد أيضًا: الغرض من التنفس الخلوي وكيف تقوم الكائنات به مراحل عملية التنفس الخلوي لا تتم عملية التنفس الخلوي في جسم الكائن الحي على مرحلة واحدة بل قسمها العلماء إلى ثلاثة من المراحل الأساسية ويتم في كل مرحلة أشياء ضرورية لحدوث المرحلة التي تليها، والتي تتمثل فيما يلي: [1] تحلل الجلوكوز: وهي المرحلة التي يتم فيها تحليل جزئ الجلوكوز الداخل في عملية التنفس إلى جزأين بعد مروره بسلسلة من التفاعلات الكيميائية داخل الخلية، وتتم هذه المرحلة داخل السيتوسول حيث أنه يحتوي على جميع الإنزيمات اللازمة لتحلل الجلوكوز. دورة كريبس: وهي المرحلة الثانية من التنفس الهوائي وفيها تتحد جميع ذرات الهيدروجين الموجودة في الأسيتيل المرافق الإنزيم-أ مع ذرات الأكسجين، وينتج عنها أربعة جزيئات من الطاقة في شكل أدينوزين ثلاثي الفوسفات، وجزيء واحد من ثنائي النوكليوتيد الأدنين وأميد النيكوتين المختزل، وكذلك الماء وغاز ثاني أكسيد الكربون. سلسلة نقل الإلكترون أو الفسفرة التأكسدية: وهي المرحلة الثالثة التي يتم فيها انتقال الالكترونات من جزيء ثنائي النوكليوتيد الأدنين وأميد النيكوتين إلى الأكسجين لنحصل على الماء، كما أن في هذه المرحلة يتم إنتاج 32 جزئ من الأدينوسين ثلاثي الفوسفات.
بإمكان الراغبين في ممارسة برامج التمرينات البدنية إستخدام أسلوب التلاعب بالسرعة الفارتلك ،تطوير قدراتهم اللاهوائية طبقا لقدراتهم الخاصة والتي يجب أن تتضمن زيادة سرعة وإبطاء معدلاتها خلال الجرى وهاذى من فوائد التمارين اللاهوائية. حدد الأخطاء في الصور التالية – المكتبة التعليمية. 2/ التدريب الفترى اللاهوائي تتضمن برامج التدريب الفترى اللاهوائي تكرار الجرى ،أو السباحة السريعة اللاهوائية لفترات زمنية قصيرة منفصلة ،وذلك بتحديد فترات راحة لإستعادة الشفاء بالهرولة بعد الجرى ،أو إستخدام السباحة البطيئة بعد السباحة السريعة. لقد طور جرسلر ،نظام الجرى الضاغط اللاهوائي ،حيث يتم رفع معدلات ضربات القلب إلى الحدود القريبة من القصوى بعد أن يكون معدل ضرباته قريب من المتوسط ،ومن ثم ينخفض به مرة أخرى إلى المستوى المتوسط خلال إستعادة الشفاء. إن تنفيذ هذا النوع من التدريب يتم من خلال السيطرة والتنويع في مسافة الجرى ومعدل السرعة ،وعدد مرات تكرار الأداء وفترة الراحة وهو الأمر الذي يسمح بإستخدام نماذج ،متعددة متنوعة كثيرة جدا من البرامج متنوعة الشدة. لقد إقتراح الباحثين في هذا النشاط اللاهوائي بأن يكون تنفيذ التمرينات بإستخدام السرعة القصوى ضرورة أن تكون الراحة تتراوح مابين 25 إلى 120 ثانية(دقيقتان)على أن يكرر الأداء.
آيفون 11: A2111 (كندا، الولايات المتحدة)، A2223 (بر الصين الرئيسي، هونغ كونغ، ماكاو)، A2221 (بلدان ومناطق أخرى). آيفون إكس إس ماكس: A1921 ، A2101 ، A2102 (اليابان)، A2103 ، A2104 (بر الصين الرئيسي). آيفون إكس إس: A1920 ، A2097 ، A2098 (اليابان)، A2099 ، A2100 (بر الصين الرئيسي). آيفون إكس آر: A1984 ، A2105 ، A2106 (اليابان)، A2107 ، A2108 (بر الصين الرئيسي). آيفون إكس: A1865 ، A1901 ، A1902 (اليابان). آيفون 8: A1863 ، A1905 ، A1906 (اليابان). آيفون 8 بلس: A1864 ، A1897 ، A1898 (اليابان). آيفون 7: A1660 ، A1778 ، A1779 (اليابان). آيفون 7 بلس: A1661 ، A1784 ، A1785 (اليابان). آيفون 6 إس: A1633 ، A1688 ، A1700. آيفون 6 إس بلس: A1634 ، A1687 ، A1699. آيفون 6: A1549 ، A1586 ، A1589. آيفون 6 بلس: A1522 ، A1524 ، A1593. معرفة موديل الايفون ما اذا كان GSM او CDMA. آيفون SE (الجيل الأول): A1723 ، A1662 ، A1724. آيفون 5-إس: A1453 ، A1457 ، A1518 ، A1528 ، A1530 ، A1533. آيفون 5-سي: A1456 ، A1507 ، A1516 ، A1529 ، A1532. آيفون 5: A1428 ، A1429 ، A1442. آيفون 4-إس: A1431 ، A1387. آيفون 4: A1349 ، A1332.
قم بتحديد إصدار البرنامج أو السوفت وير ومن خلال معرفة إصدار البرنامج أو السوفت وير الخاص بالايباد يمكنك تمييز مظهر ووظيفة برامج الايباد وميزاتها، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: قم أولًا بفتح إعدادات جهاز الايباد الخاص بك من خلال الأيقونة الرمادية ذات التروس. ستجدها موجودة في الغالب على الشاشة الرئيسية. بعد ذلك اضغط على كلمة عام كما هو موضح في الصورة التالية على الجانب الأيسر السفلي من الشاشة. بعد القيام بتلك الخطوة انقر على حول في الجانب الأيمن العلوي من الشاشة. سيظهر لك رقم النسخة او إصدار البرنامج أو السوفت وير. كان ذلك حديثنا عن كيفية معرفة نوع الايباد. تابعونا على Eqrae ليصلكم كل جديد، ودمتم في أمان الله. المصدر: 1.
الآن بعد أن وجدت رقم الطراز الخاص بك حان الوقت لاستخدامه لتتمكن من معرفة موديل الايباد الخاص بك. اقرأ ايضا: طريقة معرفة الايفون الاصلي من الرقم التسلسلي ابحث عن رقم طراز جهاز الايباد في الجدول التالي لمعرفة نوعه النوع الرقم التسلسلي ايباد الجيل الأول A1219، A1337 ايباد الجيل الثاني A1395، A1396، A1397 ايباد الجيل الثالث A1403، A1416، A1430 ايباد الجيل الرابع A1458، A1459، A1460 ايباد الجيل الخامس A1822، A1823 ايباد الجيل السادس A1893، A1954 ايباد الجيل السابع A2197، A2200 ، A2198 ايباد الجيل الثامن A2270 ، A2428 ، A2429 ، A2430 ايباد الجيل التاسع غير متوفر حتى الآن. ايباد ميني 1 A1432، A1454، A1455 ايباد ميني 2 A1489، A1490، A1491 ايباد ميني 3 A1599، A1600 ايباد ميني 4 A1538، A1550 ايباد ميني 5 A2133، A2124، A2126، A2125 ايباد ميني ايباد اير 1 A1474، A1475، A1476 ايباد اير 2 A1566، A1567 ايباد اير 3 A2152، A2123، A2153، A2154 ايباد اير 4 A2316، A2324، A2325، A2072 ايباد برو 12. 9 انش الجيل الأول A1584، A1652 ايباد برو 9. 7 إنش A1673، A1674 ، A1675 ايباد برو 10. 5 انش A1701 ، A1709 ايباد برو 12.