نظرة عامة يُعد اختبار مؤشر العضد والكاحل طريقة سريعة غير جراحية لفحص مرض الشريان المحيطي (PAD). يحدث المرض عندما تقلل الشرايين الضيقة تدفق الدم إلى الأطراف. ويمكن أن يتسبب مرض الشريان المحيطي في ألم الساق عند المشي وزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. يقارن اختبار مؤشر العضد والكاحل بين ضغط الدم المُقاس عند الكاحل وضغط الدم المُقاس عند الذراع. يمكن أن يشير الرقم المنخفض لمؤشر العضد والكاحل إلى ضيق شرايين ساقك أو انسدادها. يمكن إجراء اختبار مؤشر العضد والكاحل قبل المشي على جهاز المشي أو بعده مباشرةً. قياس الضغط بعد المشي يوميا. ويمكن لتنفيذ اختبار مؤشر العضد والكاحل بعد ممارسة الرياضة أن يقيِّم خطورة ضيق الشرايين في أثناء المشي. لماذا يتم إجراء ذلك يُجرَى اختبار مؤشر الضغط الكاحلي العضدي للتحقُّق من الإصابة بمرض الشريان المحيطي — ضِيق في الشرايين يحدُّ من تدفُّق الدم إلى الساقين عادةً. تشير الأبحاث إلى أن مرض الشريان المحيطي يصيب حوالي 10 بالمائة من الأشخاص ممَّن تزيد أعمارهم عن 55 عامًا. قد يوصي الطبيب بإجراء اختبار مؤشر الضغط الكاحلي العضدي إذا كنت تشعر بألم في الساق أثناء السير أو للتحقُّق من وجود عوامل خطر مرض الشريان المحيطي ، مثل: تاريخ من تعاطي التبغ السكري ارتفاع ضغط الدم ارتفاع الكوليسترول تدفُّق الدم المقيد (تصلُّب الشرايين) في أجزاء أخرى في الجسم للمزيد من المعلومات المخاطر قد تشعر ببعض الانزعاج عند نفخ سوارات ضغط الدم على ذراعك وكاحلك.
نشر بتاريخ: 27/04/2022 ( آخر تحديث: 27/04/2022 الساعة: 10:37) معا- لا تخفى فوائد التمارين الرياضية على أحد والتي تعود بالصحة على الجسد والعقل، ولكن هل يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين إلى خفض مستويات ضغط الدم؟ تفيد الأبحاث إلى إمكانية ازدياد الخطر بارتفاع ضغط الدم، مع التقدم في السن، لكن التمارين ،خاصة النوع الهوائي مثل الجري الذي يرفع معدل ضربات القلب ، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على ضبط ضغط الدم بحسب الخبراء. يعد انضباط ضغط الدم مؤشرا رائعا على الصحة العامة، ولكن إذا كان مرتفعا وليس تحت السيطرة ، فقد يؤدي إلى مشاكل في القلب وعندما يكون منخفضا جدا ، يمكن أن يسبب الدوار والإغماء ، وفي أسوأ السيناريوهات يمكن أن يحرم الجسم من ما يكفي من الأكسجين للقيام بوظائفه، مما يؤدي إلى تلف القلب والدماغ. تقول الصيدلانية الرئيسية في صيدلية ميدينو الرقمية جوليا غيريني: "إن انخفاض ضغط الدم مهم جدا لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ما الطريقة الصحيحة لقياس الضغط وما العوامل المؤثرة في القياس - موقع الاستشارات - إسلام ويب. سيؤدي انخفاض ضغط الدم أيضا إلى تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهي حالة يتم فيها دفع الدم على مدى فترة طويلة من الزمن، إلى جدران الشرايين، مما يتسبب في مشاكل صحية طويلة الأمد مثل أمراض القلب".
ولأن الأكسجين محمول على كرات الدم الحمراء، يجب أن يضخ القلب كمية أكبر من الدم إلى العضلات لإمدادها بالأكسجين الكافي؛ ما يدفعه للانقباض بقوة أكبر، ومن ثَم يرتفع ضغط الدم. هل الجري يرفع ضغط الدم ؟ لم تثبت الدراسات قراءة محددة مثالية لضغط الدم في أثناء ممارسة أي رياضة، سواء كانت رياضة جري أو مشي أو مقاومة ورفع أثقال. ولكن من المعروف أن ضغط الدم الطبيعي يكون أقل من 120/80 مم زئبق، وقد أثبتت الدراسات أن ضغط الدم الانقباضي عند المشي أو ممارسة أي تمرين آخر من الممكن أن يصل إلى 200 مم زئبق، بينما لا يتغير ضغط الدم الانبساطي غالبًا أو يتغير تغيرًا بسيطًا. ما هو دور الجري في خفض ضغط الدم؟. ولكن لا بد ألا يزيد ضغط الدم الانقباضي عن الـ200 مم زئبق؛ إذ يُعد ذلك أمرًا خطيرًا جدًّا ويتطلب الذهاب إلى المستشفى على الفور، خاصةً إذا كنت تعاني أعراضًا شديدة، مثل: ألم شديد في الصدر (الشعور وكأن قلبك يعتصر). زغللة في العين وصولًا إلى انعدام الرؤية قليلًا. صداع شديد ودوار. ارتفاع ضغط الدم عند المشي أو عند ممارسة التمارين الرياضية فوق 200 مم زئبق إذا وصلت قراءة ضغط الدم فوق 180 مم زئبق فربما يكون الشخص: مصابًا بمرض ارتفاع ضغط الدم عند ممارسة الرياضة.
وبدون الرحمة، سنرى الصدام يتطوّر لجفاف مدمّر يمكن اختصاره بحالة ركود، وملل، وتبلّد يشلّ الحياة العاطفيّة بين الزوجين، ثمّ يتحوّل إلى حالة صمت طويل بينهما، وغرق في الروتين، ويسود البرود في الأقوال والأفعال، فتخلو من مشاعر المودّة والحبّ التي من المفترض أن تكون بين الزوجين. جريدة الرياض | حب نفسك أولاً!. أسباب الجفاف بين الزوجين إنّ أهمّ أسباب الجفاف العاطفيّ بين الزوجين، هي: 1- نسيان دورهما كزوجين محبّين: يتناسى كثير من الأزواج أنّهم يملكون الحقّ في العيش كحبيبين، فيظنّون أنّ الحبّ انفعال وتأثّر. وطالما أنّهم لا يشعرون به، فإنّه من الصعب إيقاظه أو إحياؤه بين القلوب، بل ويُلقي كلّ من الزوجين المسؤوليّة الكاملة عن البخل العاطفيّ على الطرف الآخر، علماً أنّه مسؤوليّة مزدوجة بين الطرفَين. 2- ضعف التعبير: يحصل أحياناً، وبسبب التربية في بيئة عاطفيّة جافّة لم تتعلّم التعبير الكلاميّ أو الجسديّ عن الحبّ، أن يعتاد الزوجان على عدم المثابرة في إيصال العاطفة للطرف الآخر، أو قد يكونان قد عايشا تجارب عائليّة سيّئة مع والديهما في هذا المجال. 3- العمل والطموح العلميّ: كما تدخل أسباب أخرى في صرف الأزواج عن أدوارهم العاطفيّة، كانغماسهم في العمل على حساب الأسرة، أو حتّى انشغالهم في تحقيق الطموح العلميّ.
هناء صادق في مشغلها داخل منزلها الواقع وسط عمان في 31 مارس 2022 قراؤنا من مستخدمي إنستجرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام إضغط هنا للإشتراك عمان: يطغى الخط العربي على تصاميم هناء صادق المطرزة، إما من خلال أبيات من قصائد الحب أو ببساطة بحروف ملونة متناثرة بألوان زاهية، تضفي لمسة شرقية عصرية تُبرز جاذبية المرأة العربية. وفي مشغلها داخل منزلها وسط عمان، تجلس مصممة الأزياء العراقية المولد، والتي قدمت عروضاً لأزيائها في نحو 37 بلداً، وسط كم هائل من الأزياء العربية التقليدية والحلي الفضية القديمة التي تظهر تمسكها بثقافة وتقاليد وطنها. يبرز الخط العربي في تصاميمها، من الخط "الكوفي" أو"الديواني" أو "الرقة" أو "الثلث". هناء صادق مصممة عراقية تنسج أشعار الحب العربية بتصاميمها المعاصرة. كذلك تزيّن أزياءها بأبيات من قصائد حب لأشهر الشعراء العرب، كنزار قباني ومحمود درويش وبدر شاكر السياب ومظفر النواب وفدوى طوقان. أحد تصاميم هناء صادق التقليدية العربية داخل مشغلها وسط عمان في 31 مارس 2022 وتحمل هناء (72 عاماً) شهادة في الأدب الفرنسي من جامعة بغداد ودرست الفن التشكيلي هناك، وتصميم النسيج والرسم على الحرير والخزف في باريس، وتدخل الحرف العربي على الأزياء العصرية منذ 25 عام.
ﺍﻟﻤﻠﻚ ﺷﺎﺭﻟﺰ ﺍﻟﺘﺎﺳﻊ ﻣﻠﻚ ﻓﺮﻧﺴﻲ ﻗﺘﻞ ﻋﺸﺮﺍﺕ ﺍﻵﻻﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﻴﺤﻴﻴﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﺴﺘﺎﻧﺖ ﻓﻲ ﻓﺮﻧﺴﺎ ﻋﺎﻡ 1572ﻡ ﻷﻧﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﻏﻴﺮ ﺩﻳﻨﻪ اﻟﻜﺎﺛﻮﻟﻴﻜﻲ. ﻗﺎﻝ ﻓﻲ ﻣﻮﺗﻪ ﻷﻃﺒﺎﺋﻪ: «ﺇﻧﻨﻲ ﺃﺭﻯ ﻫﺆﻻﺀ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻗﺘﻠﺘﻬﻢ ﻳﻤﺮﻭﻥ ﺃﻣﺎﻣﻲ ﻭﺟﺮﺍﺣﻬﻢ ﺗﻨﺰﻑ ﻭﻫﻢ ﻳﺸﻴﺮﻭﻥ إلي، إﻧﻨﻲ ﺃﺭﻯ ﻣﺼﻴﺮﻱ، ﻟﻘﺪ ﺃﺧﻄﺄﺕ ﻭﺿﻌﺖ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺑﺪ». تصارع شكسبير مرارًا وتكرارًا مع سؤال مقلق للغاية: كيف يمكن لبلد بأكمله أن يقع في أيدي طاغية؟ وسأل شكسبير نفسه ، لماذا يقبل عدد كبير من الناس عن عمد أن يُكذب عليهم؟ كيف يصعد شخصية مثل ريتشارد الثالث أو ماكبث إلى العرش؟ واقترح شكسبير أن مثل هذه الكارثة لا يمكن أن تحدث دون تواطؤ واسع النطاق. تبحث مسرحياته في الآليات النفسية التي تقود الأمة إلى التخلي عن مُثلها العليا وحتى عن مصلحتها الذاتية. ويسأل شكسبير نفسه لماذا ينجذب أي شخص إلى زعيم غير لائق بشكل واضح للحكم ، شخص متهور بشكل خطير أو متواطئ بشراسة أو غير مبال بالحقيقة؟ لماذا بخلاف ذلك يخضع الأشخاص الفخورون والمحترمون لوقاحة الطاغية المطلقة ، لخداعه المذهل؟ لم تكن هناك حرية تعبير في إنجلترا لشكسبير ، على المسرح أو في أي مكان آخر. لذلك عرض شكسبير قضايا مجتمعه من خلال حيلة الخيال أو المسافة التاريخية.
السياسة والصداقة والموت تتخلل المسرحيات الرومانية. يفحص شكسبير عن التدهور البطيء للأرواح والمؤسسات التي يفسدها الاستبداد قبل تدميرها. إن الطاغية ، كما صوره شكسبير في كوريولانوس ، ليس مجرد الرجل الذي يرفض التعلم. (على الرغم من أن هذا ينطبق على كوريولانوس). بل هو أيضاً الشخص الوحيد الذي تفصله عزلته عن النسيج الاجتماعي لمجتمعه وعن العلاقات المحبة لعائلته. علاوة على ذلك ، فإن أكثر ما يلفت الانتباه في كوريولانوس ونزوله إلى جنون طغيانه هو شغفه بالفخر. يأتي الكبرياء قبل السقوط. الكبرياء يميز أيضًا عن باقي الحشد ويجعل المرء أكثر عرضة لإغراءات الشهوة الاستبدادية. فالكبرياء يغذي المشاعر. وليس شغف الحب بل شغف الذات ، الإحساس المتضخم للذات الذي يقود المرء إلى الاعتقاد بأنه منفصل عن البقية - مما يزيد بالتالي من الشعور بالوحدة الذي يميز الطاغية. قد يكون محاطًا بمقربين منه ، لكنه في النهاية ليس له علاقة مع المقربين منه ؛ هؤلاء المقربون موجودون فقط لتغذية كبرياء الطاغية وغروره. فخر كوريولانوس لا يفصله عن روما فحسب ، بل يتسبب أيضًا في تدهور علاقته بعائلته. إنه يتجنب والدته وزوجته ، وهو الخطيئة المطلقة وبالتالي يلجأ إلى أعداء روما لإطعام غروره وشهوته للانتقام.