هناك الكثير من حالات نقص فيتامين د حول العالم، وهذا الأمر يرجع إلى العديد من الأسباب التي سوف نتناولها معًا، وقد يريد البعض معرفة تحليل فيتامين د الطبيعي ، لذلك إليكم النسب الطبيعية لفتيامين د بالإضافة إلى الأغذية الغنية بالفيتامين، وأعراض نقصه. تحليل فيتامين د الطبيعي أتفق مجموعة كبيرة من الأطباء والعلماء حول العالم أن النسبة الطبيعية لفيتامين د في جسم الإنسان تتراوح بين 30 و60 نانوغرام/مليلتر. ويقول بعض الأطباء أن النسبة الطبيعية لفيتامين د في جسم الإنسان تتراوح بين 40 و80 نانوغرام/مليلتر. متى يعتبر نقص فيتامين د حاد أي نسبة تقع تحت 20 نانوغرام/مليلتر تعتبر نقص فيتامين د، وعندما يكون النقص تحت 12 نانوغرام/مليلتر يعتبر حينها نقص حاد لفيتامين د. ولكن بشكل عام يجب علاج نقص فيتامين د عندما تكون النسبة أقل من 20 نانوغرام/مليلتر. أسباب تؤدي إلى نقص فيتامين د عدم التعرض بشكل كافي لأشعة الشمس أو استخدام بعض أنواع الكريمات مثل كريم واقي الشمس الذي يمنع إنتاج فيتامين د بنسبة تصل إلى 95%. كم النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم - أكلات لجميع الأذواق. عدم تناول الكمية المناسبة من الأغذية التي تحتوي على كميات من فيتامين د. قد يكون عدم قدرة الجسم على تحويل فيتامين د إلى صورته النشطة بسبب التقدم في العمر.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
الأطعمة الغذائية يمكن إجمال الأطعمة التي تحتوي على نسب مختلفة من فيتامين د في ما يلي: منتجات الألبان والأجبان. الأسماك الدهنية من نوع: سلمون، تونة، جمبري. صفار البيض. الحليب المدعم، والحليب قليل الدسم، وحليب الصويا المعلب، وحليب اللوز. المشروم. فطر الشيتاكي. زيت كبد سمك القد. الكبسولات الدوائية يمكن الحصول على الكبسولات الدوائية التي تحتوي الخواص المطلوبة من فيتامين د من الصيدليات وتكون على شكل: إركوكالسيفـرول، وكوليكالسيفيرول. أهمية فيتامين د المساعدة في بناء العظام وتقوية الأسنان. موازنة مستوى عنصر الكالسيوم والفسفور في الدم. تعزيز قدرة الجسم على امتصاص المعادن في الأمعاء ممّا يمنع خسارتها في الكلى. تنظيم نمو خلايا الجسم. كم النسبة الطبيعية لفيتامين د عبدالله. القضاء على الخلايا الخبيثة المسببة للأورام السرطانية. زيادة نشاط جهاز المناعة في جسم الإنسان مما يزيد قدرته على صد الأجسام الغريبة ومقاومتها لتقليل فرصة العدوى الجرثوميّة، والفيروسيّة، والبكتيريّة. أعراض نقص فيتامين د هشاشة العظام وترققها عند الكبار، والكساح أو تقوس الساقين عند الصغار. آلام مستمرة في المفاصل والعضلات. تساقط شعر فروة الرأس. ظهور أعراض الاكتئاب. الإصابة بمرص التصلب المتعدد.
بعض مشاكل الجهاز الهضمي قد تؤثر على امتصاص فيتامين د في الجسم. الأغذية التي تحتوي على فيتامين د نتعرف معكم في السطور التالية على أبرز الأطعمة والأغذية التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين د: المحار: يعتبر المحار من المأكولات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، منها فيتامين د. صفار البيض: كما أن صفار البيض يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د. الجمبري: يعتبر الجمبري من المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د. التونة المعلبة: تحتوي التونة على كمية كبيرة من فيتامين د. السردين: سمك السردين يحتوي على كميات من العديد من فيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، ومنها فيتامين د. كم هي النسبة الطبيعية لفيتامين د - إسألنا. منتجات الألبان: يعتبر اللبن من المنتجات الغنية بفيتامين د والعناصر الغذائية الأخرى. سمك السالمون: يعتبر سمك السالمون من المصادر الجيدة لفيتامين د. سمك الرنجة: سمك الرنجة مفيد جدًا من أجل زيادة نسب فيتامين د في جسم الإنسان. أعراض نقص فيتامين د إليكم الأعراض التي قد تظهر في حالات نقص فيتامين د: صعوبة إلتئام الجروح والشفاء من الكدمات التي قد تنتج عن عمليات جراحية او حوادث. الإصابة بنوع من ضعف العظام الذي يؤدي إلى الإصابة بكسور بشكل مستمر.
ألقاب السيدة فاطمة البتول: ومعناه التفرغ لعبادة الله عز وجل، فسميت فاطمة البتول كتعرف ما هو حال مريم البتول. الحوراء الإنسية: روي عن عائشة رضي الله عنها أن رسول الله قال:" إني لما أسري بي إلى السماء أدخلني جبريل الجنة فناولني منها تفاحة فأكلتها، فصارت نطفة في صلبي، فلما نزلت واقعت خديجة، ففاطمة من تلك النطفة، وهي حوراء أنسية، كلما اشتقت إلى الجنة قبلتها". كانت تدعى بالصدّيقة، والزكية، والمرّضية، والحانية، والطاهرة، والمنصورة، الصادقة، والريحانة، واُخذت هذه الألقاب جميعها من صفات كانت تتصف بها رضي الله عنها. أبناء السيدة فاطمة الحسن: وكنيته أبو محمد. الحسين: وكنيته أبو عبد الله. في حكم تلقيب السيِّدة فاطمة رضي الله عنها بالزهراء والبتول | الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ أبي عبد المعز محمد علي فركوس حفظه الله. المحسن: وقد مات مبكراً واختلفت الروايات حول وجوده. زينب وأُم كلثوم. ملاحظة: لقد انحصر نسل محمد صلى الله عليه وسلّم في فاطمة وأبنائها.
كما قال رسول اللّه صلى الله عليه وآله: "فاطِمَة خُلِقَتْ حورِيَّةٌ فِيْ صورة إنسيّة"(١) ونذكر هنا عدة نقاط: اولاً: من الشواهد على كمال الزهراء (عليها السلام) الخَلقي: روى ابن شهر اشوب (في ذكر خصائص النساء في القرآن الكريم) أنه قال: "... ، والجمال لسارة زوج ابراهيم... " وبالمقابل روى الخوارزمي بإسناده عن ابن عباس، قال: قال رسول الله (صلى الله عليه وآله): "لو كان الحُسن شخصاً لكان فاطمة، بل هي أعظم، إن فاطمة ابنتي خير أهل الأرض عنصراً وشرفاً وكرماً". (٢) وعن عائشة انها قالت: "كنّا نخيط، و نغزل، و ننظم الإبرة باللّيل في ضوء وجه فاطمة عليها السلام". (٣) ثانياً: من الشواهد على كمال السيدة الزهراء (عليها السلام) الخُلقي وهنا عدة مستويات، نذكر منها التالي: ١- على المستوى العلاقة بالله تعالى بلحاظ ما جاء في المناقب نقارن بين الفاضلات من النساء مع الزهراء (عليها السلام): قيل: إن التوبة من حواء، بقوله تعالى: (قَالَا رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنْفُسَنَا) (الاعراف: 23) والزهراء عليها السلام هي اعلى مقاماً، فهي تجاوزت مرتبة الغفران الى الرضوان بل ان الله تعالى يرضى لرضاها كما روى الحاكم، فعن رسول الله (صلى الله عليه وآله) أنه قال لفاطمة (عليها السلام): "إن الله ليغضب لغضبك ويرضى لرضاك".
05 يوميا مشاركة رقم: 3 بتاريخ: 28-04-2009 الساعة: 03:05 AM بارك الله فيك اخي على هذا الموضوع عن الإمام الباقر عليه السلام قال: ( كانت فاطمة تكنى أم أبيها) نعم اخي كانت الزهراء تحمل هموم الرسول الكريم كما الام تحمل هموم الابن وكان الرسول الاكرم صلى الله عليه واله عندما تأتي الزهراء يقوم لها وجلسها ويقبل عينيها ويدها ويقول لها اهلا بأم ابيها