من الجدير بذكره أن واي بروتين جولد ستاندرد غني بالبروتين والمعادن ولكنه يفتقر لأهم عنصر وهو السعرات الحرارية، لذلك لا ينصح باستخدامه من قبل أصحاب الأجسام النحيفة، فهو صالح لبناء العضلات فقط وليس كسب الوزن. تجنب استخدامه في حالة النساء المرضعات والحوامل، وذلك حفاظًا على صحة الجنين في مرحلة نموه، أيضًا تطبق نفس النظرية على هؤلاء الأفراد الذين يتناولون بعض الحبوب لعلاج بعض أنواع الأمراض المزمنة مثل الاكتئاب والقلب ومرض السكري قبل استشارة الطبيب وذلك منعًا للوقوع في أي من أضرار واي بروتين جولد ستاندرد، وتجنب أي أضرار صحية. شاهد أيضاً: أنواع البروتينات لكمال الأجسام مع الصور كيفية استخدام واي بروتين جولد ستاندرد من أبسط الأشياء في الاستخدام، فيمكن تناولها بأي مكان وفي أي توقيت، كما وجد لها العديد من النكهات أيضًا يمكن إضافته إلى بعض الوجبات أو إلى كوب من اللبن الدافئ، ولكن ما تم أخذه على هذا المنتج هو كونه باهظ الثمن حيث أن قيمته في مصر قد تتخطى 1100 وذلك للعبوة التي تزن 1 كجم، أيضًا وصل سعره في السعودية إلى 231 ريال سعودي، يوجد هذا المنتج في المتاجر ولكنه بقيمة أعلى من تلك التي تطلب أونلاين، فهو غير صالح لزيادة الوزن وإنما لتضخيم العضلات وتنشيفها.
واي بروتين gold standard- أفضل واي للمبتدئين: واي بروتين gold standard: هو مكمل غذائي بروتيني من نوع واي بروتين Whey protein، و يعد من أفضل أنواعه، خاصة للمبتدئين ، و قد صنعته شركة Optimum nutrition خصيصا لكي يكون صالحا لجميع الرياضيين، و لهذا سمي ب Standard و تعني باللغة الانجليزية الأساسي. لمن لا يعرف ما هو الواي بروتين، فقد تحدثنا عنه بالتفصيل في مقال خاص: واي بروتين. و هو باختصار البروتين المستخرج من مصل الحليب ، و هو أفضل مصدر بروتين للجسم و هو البروتين الموجود بكثرة في حليم الأم. ما يميز بروتينات الواي Whey أن نسبة البروتين فيها مرتفعة، أكثر من 70% ، و هناك أنواع تحدثنا عنها فيث مقال خاص من الواي بروتين Whey protein حسب التصنيف التكويني و تصنيف الماركات، و أحد الأنواع في تصنيف الماركات هو واي بروتين جولد ستاندرد Whey gold standard. لمشاهدة منتجات شركة Optimum Nutrition على موقع اي هرب iHerb ، اضغط هنا للانتقال مباشرة. أوبتيموم نيوترشن جولد ستاندرد 100٪ واي بروتين – iFit-eg. مكونات واي بروتين جولد ستاندارد Whey gold standard: هذه المكونات في كل حصة 31 جم. المكون كميته نسبته البروتين 24 جم 77% الكربوهيدرات 3 جم 10% الدهون 1. 5 جم 5% السكريات 2 جم 7% و ما يجعل بروتين مصل اللبن Whey pretein أفضل مصدر للبروتين، احتواؤه على الأحماض الأمينية المشبعة BCAAs بكثرة، حيث كل 24 جم من البروتين تحتوي على 5.
8 جرام لكل كيلو من وزن جسمه. حيث أن الرياضي الذي يزن حوالي 70 كيلوجرام سيكون بحاجة لأكثر 126 جرام من البروتين يوميا للحصول على عضلات ضخمة. فقدان الوزن. يعتبر الجولد ستندار من المكملات الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية، حيث توفر الجرعة اليومية 120 سعرة حرارية فقط مما يحول دون زيادة الوزن و الدهون( 3). وتحتاج النساء لفقدان نصف كيلو من الوزن أسبوعيا إلى تناول أقل من 1500 سعرة حرارية. ويحتاج الرجال لفقدان نفس الوزن أسبوعيا إلى تناول أقل من 2000 سعرة حرارية يوميا. وتعتمد هذه المعادلة على مجموعة من العوامل، كعمر الإنسان ونشاطه اليومي ومعدل التمثيل الغذائي في جسمه وطوله ووزنه. يسرع الاستشفاء العضلي. يمنح الجولد ستندار في كل حصة يومية حوالي 5. 5 جرام من BCAAS التي تساهم في توفير الطاقة الكافية للجسم لممارسة الأنشطة الرياضية وتقلل من الإجهاد والشعور بالعياء والتعب. Buy Best بروتين جولد ستاندرد Online At Cheap Price, بروتين جولد ستاندرد & Saudi Arabia Shopping. كما تعمل على الحد من تلف العضلات وتسرع إصلاحها وتعافيها بعد التمارين. وتلعب أحماض BCAAS دورا مهما في توليف وتخليق البروتين في العضلات و تمنع انهيار بروتين العضلات. ويعتبر هذا الدور من أهم فوائد جولد ستاندرد التي يمنحها للرياضي لضمان إستعادة القوة البدنية و القدرة على التحمل.
تناول جولد ستاندارد 100% كازين قبل النوم وبين الوجبات ليعمل على تزويدك بالأحماض الأمينية لساعات طويلة. تناول ستاندارد 100% واي أ و برو كومبليكس قبل التمرين ومباشرة بعد التمرين لكونه سريع الإمتصاص وللحصول الفوري على الأحناض الأمينية. تحذيرات: لا تستخدم هذا المنتج كمصدر وحيد للتغذية من أجل فقدان الوزن أو االمحافظة على الوزن. يحفظ في مكان بعيد عن متناول الأطفال. معلومات اضافية قد تختلف القيم الغذائية باختلاف النكهة حجم الحصة: 1 سكوب (33 جم) الحصص بكل عبوة: 25 القيمة في الحصة الواحدة ٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 110 إجمالي الدهون 0. 5 غم 1% كوليسترول 15 ملغ 5% صوديوم 240 ملغ 10% إجمالي الكربوهيدرات 3 غم إجمالي السكريات 2 غم يشمل 1 غرام سكر مضاف 2٪ بروتين 24 غم 48٪ كالسيوم 500 ملغ 40% حديد 0. 4 مغ 2% بوتاسيوم 100 مغ مغنيسيوم 85 مغ 20% زنك 11 مغ 100% ليس مصدرًا مهمًا للدهون المتحولة وفيتامين د. * تبين القيمة المئوية اليومية مقدار مساهمة عنصر غذائي في الوجبة الغذائية في النظام الغذائي اليومي. يستخدم 2000 سعرة حرارية في اليوم لإرشادات التغذية العامة مكونات: الكازين الميسيلار ، فتات البسكويت (السكر ، دقيق الأرز ، مسحوق الكاكاو (معالج بالقلويات) ، زيت الكارولا ، الملح) نكهة طبيعية وصناعية ، ملح ، مزيج صمغ (صمغ الغوار ، صمغ أكاسيا ، صمغ الزانثان) ، عباد الشمس و / أو البوتاسيوم ، السكرالوز ، كبريتات الزنك ، مونوهيدرات.
كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يعد مهما للعضلات، حيث يعمل على نقل الإشارات من الدماغ ويحفيز تقلص العضلات واسترخاءها. وقد يسبب نقصان مستويات البوتاسيوم في التأثير سلبا على قدرة الدماغ في نقل الإشارات، مما يتسبب في تقلصات غير منتظمة ويؤدي للإصابة بالتشنجات العضلية. كما تتسبب المستويات المنخفضة من البوتاسيوم في الدم، في إعاقة إنتاج الأنسولين الشيء الذي يؤدي إلى الشعور بالتعب والعياء. الأضرار الجانبية جولد ستاندرد استهلاك البروتينات والمكملات الغذائية بصفة عامة هي أمنة على صحة المستهلك، بشرط احترام ما يلي لتفادي السقوط في أضرار جولد ستندار: يمنع تناوله من طرف الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة اتجاه منتجات الألبان والصويا ،حيث ينتج عن استهلاك الجولد ستندار رد فعل تحسسي للجهاز المناعي لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية مما يتسبب في ظهور أعراض مزعجة كالإصابة بالحكة وتورم الفم والتهاب الحلق بالإضافة للشعور بالغثيان والتقيؤ وربما تتطور الأعراض لتصل لمرحلة الاختناق. يجب تفادي تناوله من طرف الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة ، وذلك لكون الجولد ستندار من المكملات الغذائية المخصصة لبناء العضلات وليست لزيادة الوزن حيث أنه غني بالبروتين ومنخفض من حيث عدد السعرات الحرارية.
مناطق المنبع التي تكون سريعة التدفق. البطمون وهي الأجزاء المتبقية من النهر.
الأنهار ليست مجرد ممرات مائية تنبع من مكان وتصب في آخر، هو البحر أو المحيط على الأغلب. بل هي شرايين الحياة فعلياً وليس مجازاً، وهي ستبدو شرايين كوكب الأرض لو نظرنا إليها من الفضاء، حسب اندبندنت عربية. وعلى ضفاف الأنهار نشأت أقدم الحضارات ليس فقط لأنها تؤمّن مياه الشرب والريّ والعمران، بل لأنها تحقق أدواراً ثقافية في تبجيل الشعوب للنهر، في العبادات والتعبيرات الأدبية والفنية. وكذلك أدوار اجتماعية في التكاتف بين الساكنين على ضفافها واتفاقهم على توزيع المياه في ما بينهم، ما يؤسس لبناء مجتمعات منظمة، وسبل اقتصادية في التنقّل وفي استخدامها للصناعات والعمران. على ضفاف الأنهار نشأت المستوطنات البشرية الأولى منذ ما قبل العصر الحجري القديم. ويمكننا على الأقل ذكر حضارات نهر النيل من جنوبه إلى شماله، التي ما زالت أسرارها تُقلق الباحثين حتى اليوم. وحضارات دجلة والفرات أو بلاد ما بين النهرين التي توصف بأنها "مبتدأ الحضارة الإنسانية"، حسب نفس المصدر. ما هو اطول نهر في العالم - موسوعة. وكذلك حضارة الهند العريقة على نهر الغانج وذات الألغاز الكثيرة، والحضارة الصينية على النهر الأصفر الممتدة حتى اليوم، والحضارات الأفريقية على ضفاف نهر الكونغو، والأميركية الأصلية على ضفاف الميسيسيبي.
أطول 10 أنهار في العالم نهر النيل هو أطول نهر في العالم تصنف أنهار دول العالم حسب طولها كالتالي طول النهر (كم) الطول (ميل) 1. 6650 415 2. 6400 3980 3. نهر اليانغتسى 6300 3915 4. نهر المسيسيبي 6275 3،902 5. انسى النهر 5539 3445 6. ما هو أطول نهر في العالم - سطور. النهر الأصفر 5،464 3398 سبعة. نهر اوبي 5410 3364 8. نهر الكونغو 4،700 2922 9. نهر الحب 4444 2763 عشرة. نهر لينا 4400 2736 أهمية النيل إن وجود النيل في دولتي جمهورية مصر العربية والسودان قد أتاح له أن يكون له أهمية كبيرة من حيث الموارد الطبيعية، حيث أن النيل هو مصدر الثروة الاقتصادية في مصر، حيث أنه الطريق المؤدي إلى التجارة و النقل في جمهورية مصر العربية. الأراضي المصرية عبر النيل استطاع المصريون أن ينجحوا في التجارة والزراعة ومشروعات البناء، حيث تعتبر تربة النيل من أفضل أنواع التربة. النيل يترك على جوانبه، وهذا ما يجعل جوانب النيل وضفافه تربة خصبة للغاية. وهكذا عبر أحد مواقع الويب تحدثنا عن أطول نهر في العالم وشرحنا أطول الأنهار في العالم وأتمنى أن تكونوا قد استفدتم منه.
ويعد المنبع الرئيسي لنهر النيل ومياهه هو بحيرة فكتوريا، وهي البحيرة الواقعة بين الدولة التنزانية والدولة الأوغندية. وبالجدير ذكره أن بحيرة فيكتوريا هي أكبر بحيرات القارة الإفريقية. يمر نهر النيل بعدد من الدول والتي يبلغ عددها 10 دول، وهم على النحو التالي: تنزانيا. أيضا أوغندا. كذلك بوروندي. أيضا جمهورية الكونغو الديمقراطية. كذلك كينيا. أيضا إثيوبيا. ما هو اطول نهر في العالم - إيجى 24 نيوز. كذلك إريتريا. أيضا جنوب السودان. السودان. مصر. شاهد أيضا: معلومات عن اطول نهر في الاتحاد الأوروبي الخلاف على أطول نهر في العالم لقد أوضحنا في الفقرة السابقة ما هو أطول نهر في العالم، ولكن اختلف العلماء حول الإجابة على سؤال أين يقع أطول نهر في العالم. حيث اختلف في تحديد أطول نهر في العالم، هل هو نهر النيل أم نهر الأمازون. ففي الأزمنة السابقة اتفق العلماء على أن نهر النيل هو أطول نهر في العالم. بينما زعم علماء آخرون بأن نهر الأمازون هو أطول نهر في العالم. ودللوا على ذلك بأنهم قاموا بتتبع المصدر الخاص بنهر الأمازون واكتشفوا أنه ممتد لجبل يغطيه الثلوج بجنوب البيرو. ومن جانب أخر خرج مجموعة من العلماء البرازيليين ببعثة لقياس طول نهر الأمازون. قد استغرقت مدة هذه البعثة 14 يوم.