ذات صلة ما هو اليوم العالمي لمرض السرطان متى يصادف اليوم العالمي لسرطان الثدي اليوم العالمي للسرطان يتمّ الاحتفال باليوم العالميّ للسرطان (بالإنجليزية: World Cancer Day) في اليوم الرابع من شهر شباط من كلّ عام، وقد تمّ تحديده لأوّل مرّة في القمّة العالميّة لمكافحة السرطان عام 2000م، والتي تمّ عقدها في باريس، حيث تمّ توقيع ميثاق باريس لمكافحة السرطان من قِبل قادة الوكالات الحكوميّة، ومنظّمات السرطان من جميع أنحاء العالم، وهي وثيقة تحتوي على عشرة بنود توضّح الالتزام العالميّ التعاونيّ بتحسين نوعيّة حياة مرضى السرطان، واستمرار التقدّم في أبحاث السرطان، والوقاية، والعلاج منه. [١] هدف اليوم العالمي للسرطان يهدف اليوم العالميّ للسرطان إلى زيادة الوعي بخصوص مرض السرطان والوقاية منه، والضغط على الحكومات والأفراد في جميع أنحاء العالم لاتّخاذ التدابير اللازمة ضدّه، حيث يُقدّم الاتحاد الدوليّ لمكافحة السرطان الدعم من خلال تطوير الأدوات والإرشادات لتشجيع المنظّمات الأعضاء على إدارة حملات التوعية المحليّة للسرطان التي تتوافق مع هدف ورسالة اليوم العالميّ للسرطان، [٢] يُمكن إنقاذ ما يصل إلى 3. 7 مليون شخصاً كلّ عام من خلال تنفيذ الاستراتيجيّات المناسبة للموارد المتعلّقة بالوقاية، والاكتشاف المُبكّر، والعلاج من السرطان، كما يُمكن تقليل الخوف، وزيادة الوعي، والتقليل من الخرافات والمفاهيم الخاطئة، وتغيير السلوكيّات من خلال رفع مستوى المعرفة بمرض السرطان، حيث إنّه كلّما زاد الوعي والمعرفة بالمرض زادت السيطرة على عوامل الخطر، وزيادة الوقاية، ورعاية المصابين به.
ويستوي التعرض للتدخين في التعرض له سواء بالاستخدام أو التعرض للدخان الناتج منه. تناول الخضروات والفاكهة بكميات كبيرة. الاهتمام بتناول البقوليات والحبوب الكاملة. الابتعاد عن السمنة، وممارسة الأنظمة الغذائية التي تساعد على تخفيف الوزن في حالة الإصابة بها. الابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة والمشبعة بالدهون. الاهتمام بالابتعاد عن تناول الكحوليات. الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة ومنتجاتها. ممارسة الرياضة بشكل منتظم. الابتعاد عن المشي في الشمس خلال ساعات النهار التي تكون فيها أشعة الشمس شديدة للغاية وخاصة في فصل الصيف. وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام المقال؛ وقد تعرفنا من خلاله على شعار اليوم العالمي للسرطان 2021 ، كما تعرفنا كذلك على أهمية هذا اليوم، وأبرز النصائح التي يقدمها الأطباء للوقاية من مرض السرطان. المراجع ^, اليوم العالمي لمكافحة السرطان "هذا أنا، و هذا ما سأفعل ", 07/02/2021
شاهد أيضًا: كيف يمكن وصف الخلايا السرطانية شعار اليوم العالمي للسرطان 2021 يقوم الاتحاد العالمي لمكافحة السرطان بالتعاون مع عدد من المنظمات الدولية المعنية بصحة الشعوب ومن بينها منظمة الصحة العالمية، ومنظمة الأمم المتحدة بوضع شعار لهذا اليوم من أجل إيصال الهدف من إحياء هذا اليوم وهو التوعية ضد مرض السرطان. وقد تم إحياء هذا اليوم منذ عام 2011 تحت شعار "السرطان.. يمكن الوقاية منه". وفي عام 2019 تم إطلاق اليوم العالمي تحت شعار "هذا أنا.. وهذا ما سأفعل" ليستمر هذا الشعار هو الشعار الرسمي له حتى عام 2021. وتنطلق من شعار اليوم العالمي للسرطان حملة تحمل الاسم ذاته، وتستهدف هذه الحملة تمكين كافة الأفراد في العالم من التعرف على سبل الحد من وقع مرض السرطان، وتهدف الحملة إلى إبراز قيمة الفرد في إحداث التغيرات الدولية على نطاق واسع، فكل شخص يبدأ في الاستجابة للحملة ومطالبها، يؤثر على أفراد آخرين، مما يدل على قيمته في مكافحة مرض السرطان، والتي تظهر تأثيرها على مستوى المجتمع، الذي يؤثر بدوره في لعالم بأسره. فالتأثير في المستقبل يبدأ من الآن، والتحرك الفعال ينبئ بمؤشرات نجاح كبيرة في الوقاية من مرض السرطان.
و في الأردن يعد السرطان السبب الرئيسي الثاني للوفاة وفقاً لسجل السرطان الأردني ، حيث تم تسجيل ما يقرب من 8. 400 حالة سرطان جديدة في عام 2015 ؛ أكثر من نصفهم من النساء. تم إنشاء سجل السرطان الأردني عام 1996 لجمع البيانات عن حالات السرطان و ذلك لتحديد أنماط الوباء وبالتالي تحسين مستوى الرعاية الصحية التي يتلقاها المرضى. ويقوم السجل بإصدار تقارير دورية تحسّن من سير عملية صنع القرارات المبنية على الأدلة. و بمناسبة اليوم العالمي للسرطان ، تقر منظمة الصحة العالمية وشركاؤها بأهمية دور جميع المعنيين في تعزيز النظم الصحية في كل مكان بما في ذلك تنسيق و تقديم خدمات صحية فعالة و موجهة لمرضى السرطان لتحقيق مستقبل يضمن الصحة للجميع.
فحوصات الكشف عن سرطان عنق الرحم اختبار فيروس الورم الحليمي البشري هو اختبار حساس للغاية يكتشف وجود HPV DNA أو mRNA من خلال تحليل عينات عنق الرحم، في بعض الحالات ، يتم إجراء كل من علم الخلايا واختبار فيروس الورم الحليمي البشري معًا كاختبار مشترك ". ويمكن ان تبدأ اختبارات الفحص فى سن 25 وويتكرر كل 3 سنوات حتى سن 60-65 سنة ". تقليل مخاطر الإصابة بسرطان عنق الرحم نعرض النصائح التالية للنساء لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان عنق الرحم: احصل على الفحص: الفحص يعني اختبار السرطان قبل ظهور الأعراض، يمكن للفحص المنتظم الكشف عن سرطانات الثدي وعنق الرحم والقولون والمستقيم مبكرًا عندما يكون العلاج أكثر فعالية. إجراء الاختبار: لتقليل المخاطر، تحتاج النساء إلى إجراء اختبارات عنق الرحم كما نصحت به أمهاتهن، ومتابعة مسحة عنق الرحم غير الطبيعية والحصول على التطعيم تنظيم نمط حياتك: التدخين وسوء التغذية وضعف المناعة وحالات الحمل المتعددة هي بعض الأسباب الشائعة لسرطان عنق الرحم. العوامل المباشرة الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم هي الاستخدام طويل الأمد لوسائل منع الحمل الهرمونية ، والتكافؤ العالي ، والتبغ ، والعدوى المشتركة بفيروس الورم الحليمي البشري.
أفضل مرتبة سرير (best bed mattress)، ستوفر لك النوم الصحي المتواصل لمزيد من الحيوية و النشاط خلال النهار، سنعرض لك في هذا المقال (أفضل شرفة سرير) لغرفة نومك. متى ظهرت مرتبة السرير؟ أفضل مرتبة سرير، ظهرت المراتب لأول مرة في العصر الحجري كما أوضح المؤرخ غريج جينر؛ حيث حاكها واستخدمها ساكني الكهوف لتوفر لهم الراحة و تقيهم من الإحتكاك المباشر بالأرض أو التعرض للدغات الحشرات. كما استخدم القدماء المصريون الأثرياء مرتبة سرير(المطرح) لقضاء وقت راحتهم و الاستمتاع بنوم عميق متواصل بدون تقطيع. ماهي انواع مراتب السرير؟ تسعى للبحث عن أفضل مرتبة سرير لغرفة نومك فأنت تبحث عن راحة لجسمك بالكامل أثناء النوم و التمتع بانسيابية ونعومة بعد عمل يوم شاق ملئ بالإرهاق بالتأكيد. تختلف مراتب السرير وفقا لدرجة الصلابة و المواد الداخلة في تصنيعها. مرتبة سرير متصلة السوست مرتبة سرير طبية مراتب من الاسفنج الطبي عالية الجودة المضغوط بكثافة عالية بدون سوست لدعم مشاكل الرقبة و العمود الفقري. فبرغم صلابتها إلا أنها تناسب بعض الحالات المزمنة من (الإنزلاق الغضروفي) لتوفير الكثير من الدعم والراحة أثناء النوم. مرتبة إنتكيس كومفورت فايبر تك كوين مرتبة صينية الصنع من ألياف البوليستر التي لا تتلف مع الوقت علاوة على ذلك، تمنحك الراحة أثناء النوم.
استعمال عدد كاف من ألواح السرير تجنبا لحدوث هبوط في المرتبة بحيث لاتتعدي المسافة بين اللوح والآخر 3سم. ماهي أفضل مرتبة سرير للظهر؟ في حالة كنت تعاني آلام الظهر المزعجة والاستيقاظ من نومك بآلام مبرحة أكثر مما كنت تعاني قبل خلودك للنوم ،فهناك تحديا كبيرا في اختيار أفضل مرتبة سرير للظهر تهيئ لك نوما مريحا بظهر مستقيم دون حدوث هبوط للكتفين أو الوركين. لذلك،عليك شراء مرتبة سرير مدعمة بمواد طبيعية أكثر مرونة العمود الفقري،لأن مشاكل العمود الفقري متنوعة فلا يمكننا الجزم أي نوع من المراتب الطبية قد يناسبك والتجربة خير برهان، ويمكنك على سبيل المثال تجربة أفضل مرتبة سرير في ايكيا فيهي توفر أفضل مرتبة سرير للظهر. المراتب الهوائية لآلام الظهر العلوية مرتبة سرير سهل تعبئتها بالهواء ميكانيكيا لثبات أقل وأكثر حسب الحالة الصحية و ذلك في حالة كنت تعاني آلام فى الجزء العلوي و السفلي للعمود الفقري. المراتب الهجين لآلام العمود الفقري مرتبة سرير مناسبة في حالات الآلام المزمنة للعمود الفقري و تحتوي قاعدة هوائية من اسفنج ميموري فوم وجزء علوي من مادة اللاتكس دعم أكبر وراحة أكثر ولنوم أعمق بدون آلام. أنواع المراتب الألماني: يلجأ الكثير لشراء مراتب يانسن الألمانية لما لها من مزايا والراحة التي توفرها لمستخدميها والجودة العالية في تصنيعها مرتبة سويت دريمز يانسن مراتب يانسن اكسترا جولد مرتبة ماريوت يانسن 22سم مرتبة ماريوت يانسن ارتفاع 17 سم مميزات مراتب يانسن: مصنوعة من أجود أنواع القطن العضوي الممتاز مناسبة لمن لديهم حساسية حيث يتم نسج القطن دون استعمال كيماويات.
مرتبة سرير ذات الاسفنجي الطري: ليست بالنوع الأفضل حيث أن عمرها الإفتراضي أقصر ويتوجب عليك استبدالها من حين لآخر كمان أنها لا تمنح الراحة الكافية أثناء النوم. مرتبة سرير من النوع القطن لا تدعم راحة العمود الفقري إضافة أنها تحتاج للتهوية والتنظيف لتجنب التصاق الأغبرة والروائح الغريبة. مراتب من النوع الفوم أفضل مرتبة سرير من حيث الراحة والنعومة والانسيابية فهي تأخذ شكل الجسم. مراتب سرير ايكيا تدعم العمود الفقري فهي الأنسب لمن يعاني آلام الرقبة والظهر. مراتب من النوع السبرنج بيد مراتب مناسبة في حالات الشكوى من مشاكل العمود الفقري ، مثل مرتبة سرير سليب هاي ،لا تناسب الشخص السليم فالنوم عليها لفترة طويلة تسبب آلام بالظهر. كما تتوافر مراتب سرير مخصصة للرحلات على سبيل المثال مرتبة انتكس للرحلات سوبر تاتش ، و مرتبة انتكس للأطفال مخصصة للتخييم والرحلات. وعلى الرغم من تنوع أسعار مراتب السرير بين الأسعار العالية والأسعار الزهيدة إلا أن اختيار أفضل مرتبة سرير يرتبط بمدى ملاءمتها لنومك فهذا يعتمد على تناسبها مع وضعية جسدك والراحة التي تمنحها لك أثناء النوم. أسعار المراتب في السعودية دائما ما تسعى لشراء أفضل مرتبة سرير مع الأخذ في الاعتبار أن يتناسب سعرها مع ظروفك المادية لذلك تبحث عن افضل اسعار لمرتبة صحية مريحة.