تؤثر متلازمة العضلة الكمثرية بشكل أكبر على النساء نتيجة عوامل مرتبطة بالحمل والتغيرات الهرمونية التي تؤثر على منطقة الحوض. علاج ألم أسفل الظهر عند النساء في المنزل بالاعشاب والزيوت الطبيعية - ويب صحة. تسبب متلازمة العضلة الكمثرية عادةً حدوث تهيج أو انضغاط للعصب الوركي ، الأمر الذي يسبب تطور ألم شبيه بالألم المرافق لعرق النسا. اقرأ أيضاً: الإرشادات اليومية لآلام الظهر اختلال وظائف المفصل العجزي الحرقفي يقوم المفصل العجزي الحرقفي (بالإنجليزية: Sacroiliac Joint) بربط أسفل العمود الفقري بالحوض، حيث يعرف الألم الناشئ من هذا المفصل باختلال وظائف المفصل العجزي الحرقفي، أو التهاب المفصل العجزي الحرقفي (بالإنجليزية: Sacroiliitis) ، وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام أسفل الظهر. تكون مساحة سطح المفصل العجزي الحرقفي عند النساء عادة أصغر من تلك الموجودة عند الرجال، الأمر الذي يسبب وضع ضغط إضافي على المفصل ، كما أن طبيعية عظم العجز (بالإنجليزية: Sacrum) التشريحية عند النساء تزيد من احتمالية حدوث مشاكل في المفصل العجزي الحرقفي لديهن، الأمر الذي يزيد من خطر حدوث عدم انتظام أو استقامة المفصل العجزي الحرقفي بشكل سليم، لا سيما عند النساء الأقل عمراً. قد يسبب اختلال وظائف المفصل العجزي الحرقفي تطور أعراض تشبه أعراض عرق النسا ، حيث يعتبر ألم أسفل الظهر عند النساء من الأعراض الشائعة المرافقة لهذه الحالة.
علاجات منزلية كمادات دافئة تساهم في تنشيط الدورة الدموية ولذلك يصل الاكسجين والمغذيات بشكل أفضل إلى عضلات الظهر. حمام ماء دافئ الذي بدوره يساعد في تحفيز الدورة الدموية ويخفف آلام أسفل الظهر. تمارين لتقليل توتر العضلات مما ينتج عنه ألم حاد. الجلوس على مقاعد مريحة مبطنة لأنها تساهم في دعم أسفل الظهر مما يقلل من حدة الألم وقت الجلوس عملية جراحية بضع العصب عن طريق موجات الراديو حيث يتم اتلاف الاعصاب الموجودة حول مكان الألم والتي توصل الألم إلى الدماغ وتحدث من خلال اسال أشعة من ابرة رفيعة تدخل من الجلد منطقة الألم. زرع محفز للأعصاب حيث يتم زرع جهاز تحت الجلد لإرسال كهرباء الي الأعصاب لمنع الألم. علاج ألم أسفل الظهر عند النساء - منتدي فتكات. يوجد بعض الجراحات الأخرى التي تستخدم لعلاج ألم اسفل الظهر للنساء ولكن تعتمد على السبب الكامن وراء الألم، مثل دمج الفقرات، تصحيح التشوهات كالجنف، او اصلاح انفتاق الأقراص الفقرية او إزالة الأورام لتخفيف الضغط على الفقرات. أفضل دواء لعلاج آلام أسفل الظهر نصائح لتخفيف حدة الألم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار مثل المشي او ركوب دراجة حيث ان القليل من التمارين يساهم في تخفيف حدة الألم. المحافظة على تمارين التمدد حيث أنها تساهم في تقوية العضلات وذلك يخفف ألام الظهر.
كما أن المحافظة على تمرينات التمدد تعمل على دعم وتقوية عضلات الظهر مما يقلل من الألم. الحفاظ على الوضعية الجيدة يتم الحفاظ على الوضعية الجيدة عن طريق عدم تدلي الظهر الذي يمكن تحقيقه من خلال المحافظة على تموضع الرأس فوق مستوى الحوض عند المشي وعند الجلوس. الحفاظ على الوزن الصحي إن خسارة الوزن الزائد تساعد على التخلص من الضغط الزائد الذي يتشكل على أسفل الظهر والذي يسبب العديد من الآلام. الإقلاع عن التدخين يسبب التدخين زيادة خطر الإصابة بأمراض العمود الفقري المختلفة، إذ أنه يعمل على إضعاف العظام الأمر الذي قد يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء. تناول المكملات قد تساهم بعض المكملات التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح على التقليل من آلام الظهر، ولكن الجدير بالذكر أنه يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناول أي مكملات غذائية. متى يجب زيارة الطبيب؟ هناك بعض الاعراض التي تستدعي زيارة الطبيب في حال حدوثها أو استمرارها، ومن هذه الأعراض نذكر: استمرار الألم لعدة أسابيع. عدم تحسن الألم بالرغم من أخذ الأدوية المسكنة. انتشار الألم إلى أحد أو كلا الساقين. الشعور بالخدران أو الضعف في أحد او كلا الساقين. خسارة الوزن بلا سبب واضح.
يعتبر ألم الظهر، أو ألم أسفل الظهر بالخصوص، من أكثر المشاكل التي تواجه النساء، والتي ترتبط أحياناً بحالات خاصة تعاني منها النساء دون الرجال، أو حالات صحية تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بها من الرجال، والتي قد تنشأ عن الطبيعة التشريحية أو التركيبية للجهاز التناسلي أو العمود الفقري عند النساء، كما أن ألم أسفل الظهر عند النساء يمكن أن يتحول إلى ألم مزمن مع الوقت. تشير الأبحاث إلى أن ما يقارب ( 60- 80%) من البشر يعانون من ألم أسفل الظهر في أحد مراحل حياتهم، إلا أن نسبة الإناث في مختلف الفئات العمرية اللواتي يعانين من هذا الألم تزيد قليلاً عن الذكور. اسباب الم اسفل الظهر عند النساء يرتبط ألم الظهر، أو ألم أسفل الظهر عند النساء بعدد من الأسباب التي تتضمن؛ على سبيل الذكر لا الحصر، ما يلي: متلازمة قبل الطمث تعتبر متلازمة قبل الطمث (بالإنجليزية: Premenstrual Syndrome) حالة صحية تعاني منها الكثير من النساء قبل بدء الدورة الشهرية لديهن، حيث غالباً ما تبدأ قبل موعد الدورة الشهرية بعدة أيام، وتنتهي بعد بدء الدورة الشهرية بيوم أو يومين، والتي يرافقها عدد من الأعراض المحتملة، إلا أن هذه الأعراض لا تظهر جميعها في نفس الوقت عادة.