خطوات رفع إقرار ضريبة الاستقطاع وتوجد نماذج إقرارات ضريبة الاستقطاع على البوابة الإلكترونية للهيئة العامة للزكاة والدخل وهي عبارة عن مجموعة من البيانات يجب تعبئتها. ويمكن رفع هذه الإقرارات بعد تعبئتها من خلال تسجيل الدخول على البوابة الإلكترونية ثم إدخال البريد الإلكتروني وكلمة المرور، ثم إدخال رمز التحقق المرسل إلى الجوال، ثم النقر على «إقرارات» ثم النقر على أيقونة«ضريبة الاستقطاع الشهري»، وفقًا للهيئة العامة للزكاة والدخل. تم تحديد نوع التقويم هجري أم ميلادي، ثم ضع علامة "صح" على «أنا موافق» بعد قراءة التعليمات، ثم تأكيد صحة بيانات التسجيل للانتقال إلى «النموذج الرئيسي للإقرار»، وتحديد نوع الخدمة لا ينطبق على الخدمة غير المقدمة، ثم إرفاق المستندات المطلوبة وتعبئة بيانات العقد ثم تعبئة تعهد بصحة البيانات والإقرارات، ثم يصلك إشعار استلام الإقرار، وفقًا للهيئة العامة للزكاة والدخل.
الإيجار وهي الرسوم التي يتم تسديدها نظير عقود الإيجار سواء تأجير آلات أو معدات، وتصل النسبة في تلك الحالة إلى 5%. خدمات الاتصال الهاتفي الدولية تصل نسبتها إلى 5%، وهي الخدمات التي يتم تسديد رسومها للاستفادة من خدمات الاتصال الهاتفي الدولية، حيث يتم تسديد الرسوم إلى المنشآت الغير مقيمة. والجدير بالذكر أنه في حالة حصول الفئات الخاضعة لهذا النظام على أي خدمات أخرى فإن نسبة ضريبة الاستقطاع في تلك الحالة تصل إلى 15%. موعد تقديم نموذج الاستقطاع تلتزم جميع الفئات الخاضعة لنظام ضريبة الاستقطاع بتقديم نموذج الاستقطاع بشكل دوري كل شهر وكل عام، وفي حالة تقديم نموذج الاستقطاع الشهري فإنه يتعين رسوم السداد المطلوبة، أما في حالة تقديم نموذج الاستقطاع السنوي فإنه يجب تقديمه في غضون 120 يوم بداية من نهاية السنة المالية. عقوبات ضريبة الاستقطاع وفقًا للائحة نظام ضريبة الدخل فإن العقوبات الموقعة على من لم يلتزم بسداد ضريبة الاستقطاع ما يلي: يتم فرض غرامة مالية بنسبة 1% من قيمة الضريبة التي لم يتم تسديدها عن كل شهر لم يتم فيها التسديد فيه، إلى جانب دفع قيمة الضريبة التي لم يتم تسديدها بعد في الموعد النظامي لها، وهذا في حالة عدم توريد الضريبة عقب استقطاعها، وكذلك في حالة عدم الالتزام بتقديم المستندات التي تحتوي على بيانات الاستقطاع.
- تذاكر طيران أو شحن جوي أو بحري 5%: أي دفعات مقابل شراء تذاكر أو تكاليف شحن جوي أو بحري مدفوعة في المملكة لشركات نقل جوي أو بحري أو لوكلائها أو ممثليها في المملكة. - خدمات الاتصال الهاتفية الدولية 5%: أي مبالغ مدفوعة إلى جهة غير مقيمة مقابل خدمات متعلقة بتقديم خدمة الاتصال الهاتفي الدولي من المملكة. - الأرباح الموزعة 5%: أي توزيع من شركة مقيمة إلى مساهم غير مقيم وأي أرباح محولة من منشأة دائمة إلى أطراف مرتبطة ، مع مراعاة الآتي: أ- لا تخضع لضريبة الاستقطاع توزيعات الأرباح في الشركات العاملة في مجال استثمار الغاز الطبيعي أو الزيت أو المواد الهيدروكربونية. ب- يعد في حكم التوزيع التصفية الجزئية أو الكاملة للشركة بما يتجاوز رأس المال المدفوع. ج- لا يمنع خضوع الشركة الموَزِّعة لضريبة الدخل من فرض ضريبة الاستقطاع على المبالغ الموزَّعة منها. - عوائد القروض 5%: أي مبالغ تدفع لغير مقيم مقابل استخدام المال. - قسط تأمين أو إعادة تأمين 5% - أي دفعات أخرى 15%: أي مبالغ مدفوعة لغير مقيم من مصدر في المملكة مقابل خدمات خلاف ما ذكر أعلاه. أحكام أخرى تتعلق بضريبة الاستقطاع: - تحسب الضريبة على كامل المبلغ المدفوع لغير المقيم بغض النظر عن أي مصروف تكبده لتحقيق هذا الدخل، وبغض النظر عن مدى نظامية قبوله أو جزء منه كمصروف جائز الحسم ولو كانت المبالغ المدفوعة تعود إلى عقود أبرمت بتاريخ سابق لنفاذ النظام.
من المعروف جداً أن للعدس فوائد عدة على الصحة وله قيمة غذائية كبيرة، اذ يحتوي على كمية عالية من البروتينات والفيتامينات بالإضافة الى الألياف والمعادن والحديد. ولكن السؤال: هل العدس يسمّن ويكسبك المزيد من الكيلوغرامات؟ الجواب في الموضوع المفصّل من أنوثة. هل العدس يسمّن؟ للعدس أهميّة كبيرة في المحافظة على رشاقتك ولكن في حال تناولتيه باعتدال دون تخطي النسب المطلوبة من السعرات الحرارية خلال النهار. وأظهرت دراسات عدّة أن العدس مهمّ جداً على صعيد فقدان الوزن مع المحافظة على الكميات الغذائية فيه نسبة لما يحتويه من عناصر غذائية يحتاجها جسمك يومياً. كما وأنه يشعرك بالشبع بسرعة بسبب احتوائه على الألياف والبروتينات، ما يجعلك تخسرين وزنك بشكل أسرع. ملاحظة: كوب واحد من العدس المسلوق يحتوي على 230 سعرة حرارية. اكل يسمن - ووردز. طريقة تحضير سلطة العدس فوائد أخرى للعدس للعدس فوائد أخرى على الصعيد الصحي، فهو ينصح به في الحالات التالية: - في حال كنت تعانين من فقر الدم أو الأنيما. - في حال كنت تعانين من ترقق في العظام. - في حال كنت تعانين من مشاكل في الهضم. - يحمي من الأمراض السرطانية. - اذا كنتِ تعانين من أمراض القلب والسكري.
سؤال يتكرر دائما عن البقوليات وخاصة العدس.. والسؤال هو.. هل العدس يسمن ؟ ذلك مايطرحه غالباً راغبي الرشاقة وخسارة الوزن، وفي السؤال سنتطرق إلى هذا الموضوع. هل العدس يسمن ؟ إجابةً على سؤال هل العدس يسمن ؟ يجب أن نتعرف أولاً على ماهية العدس. العدس هو نوع من البقوليات، بلد منشأه منطقة الشرق الأوسط، تُستخدم بذوره في الطعام وهي لذيذة الطعم وذات قيمة غذائية عالية، أما أوراقه فهي تُقدم كغذاء للحيوانات وكتسميد للأرض. يحتوي العدس على البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن والحديد والكالسيوم، لذلك هو من أغني البقوليات وأهمها فائدة لجسم الإنسان تعرف عن قرب على فوائد العدس للجسم: لأن العدس مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، فلذلك لا يمكن إقتصار تناوله فقط على إتباع النظام الغذائي لإنقاص الوزن ومعرفة فقط إذا كان هل العدس يسمن أم لا. فهو يعتبر وجبة متكاملة ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة لجميع أجهزة الجسم وللوقاية من الأمراض المختلفة، لذلك وجب أن نلقي نظرة سريعة على فوائد العدس للجسم أولاً قبل إجابة سؤال " هل العدس يسمن ": يعتبر العدس علاج فعًال لفقر الدم والأنيميا، لأن كوب واحد من العدس يساوي 35% حديد.
الآثار المترتبة على فرط تناول حمض الفوليك الفرط في تناول الأطعمة أو أي مكمل من المكملات الغذائية قد يأتي بنتائج معاكسة لذا يتوجب على الفرد عن تناول أي مكمل غذائي أن يتناوله بالقدر الموصى به وألا يزيد عن ذلك القدر، وحمض الفوليك مثله مثل أي مكمل غذائي آخر، ينجم الفرط في تناوله بعض الأضرار، هذه الأضرار سنوضحها لكم من خلال سطورنا التالية. الإصابة بالإسهال المزمن. تلف الأعصاب. خروج الغازات من الجسم بصورة كبيرة. الإصابة بتشنجات في المعدة. إحمرار الجلد وقد يتفاهم الأمر فيصاب الفرد بتهيج الجلد والذي ينتج عنه الإصابة بالطفح الجلدي. هل حمض الفوليك يسمن الحامل يعتبر حمض الفوليك من المكملات الغذائية اللازمة للمرأة أثناء فترة الحمل، فهو هام لتعزيز صحة الجنين، والجرعة الموصى بها للحامل هي تناول 400 ميكروغرام يوميًا ومن خلال السطور التالية سنوضح لكم الجرعات على حسب شهور الحمل: في الشهور الأولى من الحمل خاصة أول ثلاثة أشهر يُفضل تناول ما يقارب أربعمائة ميكروغرام بشكل يومي. بداية من الشهر الرابع وحتى نهاية الشهر التاسع تزداد الجرعة فتكون الجرعة الموصى بها 600 ميكروغرام يوميًأ. بعد الولادة وأثناء فترة الرضاعة يفضل تناول خمسمائة ميكروغرام يومًا.