6- العلاج الطبيعي في بعض الحالات، قد ينصح طبيبك باتباع خطة من التمارين الرياضية أو قد يحولك إلى معالج طبيعي: يقوم المُعالج بتعليمك مجموعة من التمارين التي تقوي العضلات، وتدعم ظهرك وتحسن مرونة العمود الفقري. قد يقوم أيضا بتعليمك كيفية تحسين وضعيتك، والتقليل من من الإجهاد الزائد الواقع على ظهرك. 7- العملية الجراحية نادراً ما يكون القيام بعملية جراحية، أمراً ضرورياً لعلاج عرق النسا، إلا أنه خيار في الحالات التالية: إن كان لدى الحالة سبب معروف، مثل: وجود ديسك منفتق أو "منزلق". أو أن ﻻ تكون الأعراض قد إستجابت للأشكال الأخرى من العلاج. أو أن تظهر الأعراض بإزدياد تدريجي نحو الأسوء. ويعتمد نوع العملية الجراحية المستخدمة للمصاب تبعاً للسبب وراء الإصابة بعرق النسا. وهناك بعض الخيارات الجراحية الموصى بها: استئصال الديسك أو القرص (discectomy): اذ يتم إزالة جزء من الإنزلاق الغضروفي الضاغط على الأعصاب، وهي الجراحة الأكثر شيوعاً. عملية الإندماج أو الإنصهار ( Fusion Surgery): إذ يكون بالإمكان دمج الفقرة التي انزلقت من مكانها، بإستخدام قفص معدني، أو بلاستيكي بين الفقرات، مدعوماً بالقضبان والمسامير. إستئصال الصفيحة الفقرية (Laminectomy): والتي تستخدم لعلاج تضيق العمود الفقري، إذ تتم إزالة قسم من فقرات الظهر، والتي تعرف بالصفيحة.
في معظم الحالات، يؤثر عرق النسا علي جانب واحد فقط من الجسم. ويؤدي تلف الأعصاب إلي الإلتهابات وتنميل الساق المتضررة وإذا حدث ذلك تحتاج إلي زيارة الطبيب للتأكد من أنه لا يشكل خطورة عليك. بالرغم من أن ألم عرق النسا يمكن أن يكون شديد ويتطلب تناول أدوية ثقيلة لتخفيف الألم المرتبط بتلف الأعصاب إلا أن الجراحة عادة ليست ضرورة ممكن مع بعض العلاجات الطبيعية البسيطة علاج الألم. أفضل جزء هو محاولة العلاجات الطبيعية لتخفيف ألام عرق النسا مثل الوخز بالإبرة، اليوغا، التدليك فهي طرق بديلة للجراحة والتي ثبت أنها تحقق فوائد ممتازة للجسم مثل إنخفاض مستويات التوتر وحركة أفضل والحماية من الإصابات. تمرين تمدد العضلة الكمثرية: قومي بالإستلقاء علي الأرض لتحقيق فرد الظهر بصورة مستقيمة مع ثني الركبتين ووضع باطن القدمين علي الأرض، بعد ذلك، وضع الكاحل الأيمن علي الركبة اليسري ومحاولة شد الفخذ الأيسر نحو الصدر والثبات في هذه الوضعية لمدة 30 ثانية وتكرار نفس الخطوات مرة أخري مع الجانب الاخر. ولا تنسي بالحفاظ علي القدم العلوي مثنية لحماية ركبتك. تمرين تمدد المؤخرة: أثناء اتخاذ وضعية الجلوس علي الأرض العمل علي فرد الساق اليسري علي الأرض أمامك ثم وضع الساق اليمني عليها والقيام بمعانقة الركبة اليمني بالذراع الأيسر كما هو موضح في الصورة.
21-11-2010 رقم المشاركة: 1 معلومات العضو إحصائية مواضيع أعجبتني: 106 تلقى إعجاب 25 مرة في 18 مشاركة عدد الترشيحات: 6 عدد المواضيع المرشحة: 6 عدد مرات الفوز: 0 المنتدى: شعر وخواطر عرق النسا إخواني جاءتني هذه الوعكة ما أدري ما هي ناس يقولون لها إنزلاق وناس يقولون لها عرق النساء. النساء ما شفنا منهن إلا كل خير. والعرق هذا من أين جاءنا هذا عرق فاسد. ولكن إن شاء الله إنكم ما تشوفون إلا كل خير. أتمنى لكم التوفيق وأشكر كل من سأل عني القاصي والداني وعلى رأسهم الشعب السعودي الكريم وأتمنى لكم التوفيق وأرجوكم سامحوني لأنني ما قمت بل صافحتكم وشكراً لكم. جملة انتشت واستطربت بها جميع بنات حواء النساء ما شفنا منهم الا كل خير.. الله كلمات عفوية من ملك القلوب الله يحفظه ويرعاه وجدت فيها مدخل لموضوعي عن المرأة. المرأة التي هي نصف المجتمع وتربي النصف الآخر اذن: فهي كل المجتمع ( الله يستر من اولاد ادم) المرأة هي الزوجة ، والام ، والبنت ، والاخت.. ما دعاني للكتابة عن المرأة ليس لأني امرأة فقط لا.. تصرفات ومعتقدات عن المرأة حزت بخاطري كثييييييييرا ً فهم القوامة عند الرجل ليست كما امر الله بها. كأني بالبعض يعود بنا للجاهلية بوأد البنت حية.. الا ان الوأد الآن وأداً حسياً معنوياً نرى البعض يهضم حقها سواء كان مادياً او فكرياً.
هذه مكونات عطر نارسيسو الوردي التي تبحث عنها النساء في مختلف أنحاء العالم ، حيث يعتبر هذا العطر زهري خشبي يحتوي على نفحات من المسك، تم ابتكاره تحديدًا ليتناسب مع الذوق النسائي ففي عام 2017 بتوقيع من سونيا كونستات. ويتميز عطر نارسيسو الوردي بسحره الخفي والشعف الطاغي حيث يعبر العطر عن النساء اللواتي يتميزن بالسحر والاستقلالية والحرية ويتمتعن بالثقة بالذات، حيث يمنحك انتعاش وحيوية وإشراقه بالإضافة إلى دوره في إضفاء الإثارة والإغراء على السيدات. عطر نارسيسو رودريغز فور هير الوردي للنساء Narciso for Her | موزاليزا. حيث تم تصميم هذا العطر ليعبر عن الأنوثة والسحر والأناقة في نفس الوقت، ومنذ صدوره في الأسواق ويحقق هذا العطر مبيعات هائلة بفضل أريجه الآخاذ عن ال عطور وبرفانات الأخري، حيث يعتبر هذا العطر من عائلة العطور الزهرية الخشبية المطعمة بنفحات المسك. يتكون عطر نارسيسو الوردي من مكونات أساسية متنوعة، فـ تتكون مقدمة العطر بمزيج متناسق يجمع "الورد والخوخ" بينما يحتوي قلب العطر على: " المسك ودفقات الفاوانيا والفلفل الوردي الحار " وجميعها تتميز بسحر عبير الورد، حيث تساعد في أثر حواسك. أما قاعدة العطر تحتوي على مزيج متناغم من: " البنفسج والعنبر وأوراق الباتشولي وخشب الصندل والكهرمان الناعم "، ما يمنح احساس بالدفء والتألق والانتعاش في نفس الوقت.
السلام علـــــــــــــــــــــــــــــيكم كيـــــــــــــــــــــــــــــــفكم وش رايكم بعطر نارسيسو الوردي يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول غااااااااااالي مره بس ريحته فخمه وتواجه وتاخدك جو ثاني من زمان عنه لانزل حافز اشتريته هو ومونتال والين ياحبي لهم ررروووعه هالعطررر مرا حلوووة ريحته سعره غالي شوي بس يستاااهل روحي لصانعي العطور يسووون لك نفس ريحة العطر بس بتركيز اقل ريحته رووووعه ومركز كمان
00 ريال الشحن خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 23 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل - الخميس, 28 أبريل 12. 00 ريال الشحن تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الثلاثاء, 26 أبريل - الخميس, 28 أبريل شحن مجاني تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. وفر 11% خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 23 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) تشحن من أمازون - شحن مجاني خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل - الخميس, 28 أبريل 12. 00 ريال الشحن تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. أأأأأأأأأأأخ على نارسيسو رودريغوس الوردي .... - عالم حواء. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل - الثلاثاء, 26 أبريل 12. 00 ريال الشحن تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل - الخميس, 28 أبريل 12. 00 ريال الشحن خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل 12.
يقدّم المصمّم الشهير نارسيسو رودريجز العطر الجديد بالخطّ الأيقوني For Her: Musk Noir Rose. عطر للمرأة الحقيقية، الذي يبرز جمالها الداخلي ويعبّر عن أحاسيسها الرقيقة والآسرة. رائحة منعشة، جذابة وساحرة. عطر مثير وورديّ تمتزج روائحه الناعمة المكوّنة من الورد والياسمين مع زهرة البتونيا البريّة لتخلق تأثيرًا ورديًّا، وإحساسًا عميقًا وخاصًا بلمسة من البرقوق. يتوازن قلب عطر المسك الفريد مع الڤانيلا الشرقية ليمنح المزيد من الإثارة. ومن أجل إبراز التناقضات في تركيبة العطر بين الضوء والظل، تمت إضافة البرغموت المتوهّج أيضًا، والذي يبرزه الفلفل الوردي. صُممّت الزجاجة هذه المرة أيضًا بزجاج شفّاف ولكن مع لمسة من اللون الوردي المُدخّن والجذاب. تصميم الزجاجة راقٍ، ويكشف بلطف عن تناقضات العطر عبر التلاعب بالضوء والظل والألوان الزهرية والسوداء. عطر Musk Noir Rose هو عطر يلامس الأحاسيس، لطيف وجذّاب، والسر الصغير الذي يكشف عن إمكانية ابتكار عطرٍ فريدٍ من نوعه هو اسلوب الطبقات: عن طريق دمج عطر For HER Pure Musk، تمتزج روائح العطرين معًا بشكل مثالي لتخلق عطرًا جديدًا ورائعًا. >>> للمزيد من استهلاك اضغط هنا
أما عطر "فور هير أو دو بارفان" For Her Eau de Parfum بتوليفة ماء العطر، فيحتفل بجمال المرأة، من خلال قلب المسك الذي يضفي حسيّة أعمق وأقوى، معززّة بلمسات من الورد، لب الخوخ، العنبر الخفيف، والباتشولي. في حين يحتفي عطر "فور هير مَسْك نوار" For Her MUSC NOIR بقوّة المرأة مع مسك أغمق وأكثر غموضًا، مُعزّزاُ بنغمات الجلود المدبوغة الغنية، وجرأة زهرة رقيب الشمس، الأرز الأبيض، الورد، ولمسة من البرقوق الفاتن. أخيرًا، يحتفل عطر "فور هير بيور مَسْك" For Her PURE MUSC بحنان المرأة، الوجه النقي للمسك الذي تعانقه باقة من الأزهار البيضاء، ويُدفئه عناق أخشاب الكشمير. هدية الجاذبيّة المغرية ضمن مجموعة "نارسيسو NARCISO ، يحتفل عطر "نارسيسو أو دو بارفان بودريه" NARCISO Eau de Parfum Poudrée بجاذبيّة المرأة الرقيقة: مسك آسر، معزّز بمزيج زهوري من بتلات الياسمين الأبيض والورد البلغاري، مثبّت بنفحات خشبية مصدرها نجيل الهند وأخشاب الأرز السوداء والبيضاء. من ناحية أخرى، يحتفي عطر "نارسيسو أو دو بارفان أمبريه" NARCISO Eau de Parfum Ambrée بإشراقة المرأة، من خلال قلب المسك المليء بالأزهار الغريبة مثل زهرة الـ "تياري"، زهر البرتقال، والإيلانغ إيلانغ المستخرج من مدغشقر.