رشة سكر - الحلقة الخامسة (الاستعداد لشهر رمضان) | هاله نجيب - YouTube
الثلاثاء - 28 يونيو, 2016 2:43 ص متجر متنوع (حلوة الخفجي) حاورها / منى الزهراني ضمن المشاركات في برنامج ليالي الرائدية الرمضانية الثاني والذي أقيم في الفترة من السبت 6 رمضان وحتى الأربعاء 10 رمضان كانت إحدى المشاركات المميزات ( متجر حلوة الخفجي) الذي أجرت الرائدية لقاء معها ، فكان الحوار التالي: = حدثينا عن مشروعك ومصدر الهامك في انشاء متجر خاص بك في الخفجي ؟ ـ من بعد مرحلة الثانوية كان لدي فكرة مشروع ولكن لم ابدأ …. وقبل سنتين قررت افتح متجر إلكتروني استفيد وكذلك أفيد ففكرت بامكانياتي اولا ، ثم وقتي القليل المتاح لي ، ولابد يكون شيء مميز غير تقليدي ، فتبلورت عندي فكرة متجر ((حلوة)) وساعدني أن الكويت قريبة وأنا أتردد عليها دائما ، فقررت أن أتميز ببضاعة لا تتوفر في الخفجي.. ثم جاء وقت اختيار الاسم فحبيت يكون مميز وجديد ايضا ففكرت ب ((حلوة)) ، فالسيدة عموماً إذا اشترت شيء تحبه وكانت سعيدة فيه تحس نفسها أحلى وحدة ومن هنا جاء مسمى المتجر ب (حلوة) ، أما بخصوص إلهامي بصراحة كان مشروع زميلة لي أيام الكلية صاحبة محل رشة سكر الله يوفقها ما شاء الله أعطتني دافع وبعد توفيق الله بدأت أول خطوة. = نجاح ليالي الرائدية الرمضانية في عامه الثاني لقِيَ أصداء وتجربة جميلة من المشاركات، كيف كانت تجربتك وانطباعك لتلك الليالي ؟ ـ ما شاء الله أنا ولأول مرة اشارك بنشاط مثل معرض ليالي الرائدية ، لكنها تجربة ممتعة بالنسبة لي ، كان التنظيم ممتاز ، ومجهود المنظمات وأضح ، واهتمامهن بالتاجرات ملحوووظ بارك الله فيهن.
= توافد الزائرات كان له الأثر الجميل في إثراء الليالي الرمضانية ، ما هو الأثر الذي تركه الزوار من حيث إقبالهم على المنتجات وإثراء مبيعاتك ؟ – زائرات الليالي الرائدية عرفت من خلالهن محبة بعض الناس لي ، فبعضهن جئن للمعرض يسألن عني يردن التعرف على صاحبة متجر حلوة ، وهذا ترك أثر جميل بداخلي أني استمر ، وأيضاً عرفوني بشريحة أخرى من الزائرات اللاتي أعجبهن المعروض عندي ، والبيع بالأيام الأخيرة كان أفضل من أول يوم لليالي وهذا شي محفز لكل مشاركة. = هل المعرض فعال في دعم الاقتصاد وازدهار المبيعات بشكل عام وبشكل خاص في الخفجي ؟ – طبعاً المرأة شيء أساسي في دعم اقتصاد وازدهار المبيعات ، لأنها عموما تملك أفكار جميلة لاحتياجات جنسها ، ولأنها وصلت لثقافة خاصة تساعدها في شق طريق خاص فيها والقدرة على الابتكار والابداع ، مثل متجر فتيات بالخفجي اشغالهن أغلبها يدوية وأضفت لمساتهن بالكمبيوتر عليها ونتج خليط من الابداع الصراحة ما شاء الله عليهن ، يوجد بالخفجي بنات كثييير تميزن بأعمال وابداعات محتاجات فقط الدعم والإعلان ليصلن لشرائح أكبر. = ليالي الرائدية حظيت بتاجرات اثبتن جدارتهن وسعدنا بمشاركتهن لتلك الليالي، نصيحتك للمبتدئات وبقية التاجرات في المشاركة في برامج الأنشطة المشابهة ؟ – نصيحتي للمبتدئات أولا التوكل على الله ثم ابتكار خط جديد والتميز عن الغير ، فالتميز أساس النجاح والبعد عن التقليد ، وأيضاً الاصرار مهم للاستمرار وربي يوفق الجميع.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تجربتي مع الصمغ العربي للبشرة والشعر أضرار صعود ونزول الدرج على الرغم من الفوائد الكثيرة لصعود ونزول الدرج؛ إلا أن هناك أضرار لا بد أن ينتبه لخطورتها الذين يمارسون تلك الرياضة حتى لا يقعون في أضرارها، ونذكر من تلك الأضرار: الوقوع من على الدرج من الأمور التي قد يتعرض لها الذين يقومون بالصعود والنزول بشكل متكرر خاصة بعد التعود عليها، لذا لا بد من الانتباه خاصة إذا كان الشخص يرتدي ملابس طويلة. تجربتى لرياضة الدرج رووعة شالت بطنى واردافي احسن من الرجيم والجوع 0 - عالم حواء. الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام وخشونة الركبة لا بد من أن يحترسوا أثناء الصعود والنزول بشكل متكرر، لأن الوقوع من السلم قد يسبب لهم مشاكل في المفاصل والعظام من شروخ والتواءات وغيرها. يجب أن ينتبه الأشخاص الذين لديهم ضعف في الرؤية عند صعود ونزول الدرج حتى لا تتسبب الرؤية في سقطوهم من الدرج. جدير بالذكر أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب أو أجروا عمليات جراحية خطيرة لا بد أن يستشيروا الطبيب المختص بشأن ممارستهم لرياضة صعود ونزول الدرج. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تجربتي مع خل التفاح والليمون نصائح عند صعود ونزول الدرج هناك بعض النصائح التي ينصح بها الخبراء والأطباء الناس بشأن ممارسة رياضة صعود ونزول الدرج بشكل يومي ومنتظم، نلخصها لكم فيما يلي: يجب صعود الدرج بشكل بطيء في البداية، ثم يمكن بعد ذلك زيادة السرعة.
يُفضل أن يبدأ الشخص الممارسة بفترة قليلة لا تتعدى الثلث ساعة، ثم بعد ذلك يجب زيادة الوقت تدريجيًا، فتكون مثلًا: ممارسة الرياضة مرتين أو أكثر في اليوم كل مرة نصف ساعة. يجب ارتداء أحذية رياضية مناسبة وعدم استخدام الأحذية العادية؛ فذلك يساعد كثيرًا في تقليل الشعور بالتعب كما أن الأحذية الرياضية لها كثير من الفوائد للقدمين والساقين. لا بد من توفر أماكن جيدة التهوية، لأن انخفاض نسبة الأكسجين قد يتسبب في أضرار جسيمة. إن الصعود في الدرج هو الجزء الهام من التمرين، لذا يمكن استبدال النزول على الدرج بالنزول باستخدام المصعد حتى يمكن تقليل نسبة حدوث المشكلات المحتملة. يمكن للأشخاص الذين لديهم مشكلات في أحد الركبتين مع عدم وجود مانع من ممارسة تلك الرياضة أن يصعد بالقدم التي فيها الركبة السليمة ثم يصعد بالقدم المصابة، وبذلك يقلل الضغط على القدم المصابة. ما هي دول حلف الناتو شمال الأطلسي 2022 – جربها. قدمنا لكم مقال عن تجربتي مع صعود ونزول الدرج، وذكرنا لكم فيه أسباب الإقبال على رياضة صعود ونزول الدرج، كما بينا فوائدها لصحة الإنسان النفسية والجسدية، كما وضحنا فوائد صعود ونزول الدرج في تقليل الوزن بصفة خاصة، شاملين في موضوعنا كافة المعلومات التي تتعلق بالموضوع، ونتمنى أن نكون قدمنا لكم الإفادة المرجوة.
لم أحقق أي نتائج مُرضية في تقليل الوزن رغم اتباعي للنظام الذي وضعه لي الطبيب بدقة، فكان يقل وزني بمعدل كيلو أو أقل، وهذا كان يضايقني جدًا، وأخبرني الطبيب بضرورة زيادة الحركة اليومية، ففكرت في أن أمتنع عن ركوب المصعد نهائيًا خاصة إنني مضطر للصعود والنزول عدة مرات في اليوم. بالفعل بدأت تجربتي مع صعود ونزول الدرج، وأصبحت لا أركب المصعد أبدًا مهما شعرت بالتعب، لكن في بداية التجربة كنت أشعر بتعب شديد وإرهاق، لكنني كنت أحاول أن أرتاح أثناء صعودي للدرج 4 مرات أو أكتر، لكن مع الوقت بدأت أشعر أنني لا أحتاج إلى الراحة إلا مرة أو مرتين. بالنسبة للنتائج ففي البداية لم يقل الوزن كثيرًا؛ لعل السبب في ذلك أنني كنت أرتاح كثيرًا في أثناء صعودي للدرج؛ لكنني لم أفقد الأمل وواصلت، فلم يعد عندي أي طريق آخر، لكن مع مرور الوقت اعتدت على النزول والصعود، وظهرت النتائج، فقد أصبح يقل وزني اثنين كيلو في الأسبوع أو أكثر، ولم تكن تلك الفائدة الوحيدة لقد أصبحت أكثر نشاطًا وحيوية. رياضة صعود ونزول الدرج وأثرها في إذابة الدهون - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أسباب الإقبال على صعود ونزول الدرج أصبحت رياضة صعود ونزول الدرج شائعة يمارسها الكثيرون حول العالم، ولعل أبرز الأسباب نذكرها فيما يلي: إن سمة العصر هي كثرة الانشغال، وعدم وجود الفراغ عند أغلب الناس للذهاب إلى الصالات الرياضية التي تحتاج أوقات تفرغ يومية، فلعل صعود ونزول الدرج الحل الأمثل خاصة لمن لا يمتلكون أوقتًا للفراغ.
لكن بعد انهيار الاتحاد السوفيتي وحلف وارسو أصبحت المشكلات والقضايا الجماعية أقل بالنسبة لحلف الناتو، وقد تم التوسع في حلف الناتو عبر انضمام العديد من الدول بمرور السنوات. اقرأ أيضًا: معلومات عن حرب القرم التدخلات العسكرية لحلف الناتو منذ تأسيسه كان هدف تأسيس هذا الحلف هو حماية الأعضاء فقط، لكن بعد الهجمات التي تعرضت لها الولايات المتحدة الأمريكية في 11 سبتمبر 2001م، تم تفعيل بند خاص بأن الهجوم الذي تتعرض له أي دولة داخل الحلف يعتبر تعدي صارخ على حلف الناتو، ومن حقه التدخل للرد. ثم اضطر الحلف فيما بعد إلى أخد قرارات عسكرية هامة بالتدخل العسكري، سواء في دول الحلف ذاته أو حتى في دول أخرى خارج الحلف، وذلك بهدف حماية مصالح الدول التابعة لحلف الناتو، وبعد أن أوضحنا لكم ما هي دول حلف الناتو شمال الأطلسي 2022 سننتقل الآن للحديث حول أهم التدخلات الحربية للحلف، وهي كالتالي: كانت لحلف الناتو بعثات خاصة بالحلف إلى العراق وذلك عام 2004م، بهدف مساعدة القوات العراقية على مواجهة الإرهاب على حد قوله. كما كان للحلف دور في الحماية من القرصنة في الصومال، حيث أرسلت عدد من القوات البحرية لحماية حركة التجارة الدولية.
تعتبر هذه الرياضة أحد أسباب الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تحفز زيادة ضربات القلب من زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم أثناء ممارسة صعود ونزول الدرج. كما أن زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم يساهم في صحة الأجهزة والأعضاء داخل الجسم، ووقايتها من التعرض للمشكلات المختلفة، وذلك خاصة مع توفر الطعام الصحي المناسب. يساعد على كفاءة الأنشطة الحيوية في أجهزة الجسم، وخاصة الجهاز المناعي، وعمل الأوعية الدموية في جميع أجزاء الجسم، وهذا بالإضافة إلى تقوية العظام والعضلات خاصة: (عضلات الفخذين، والساقين). رياضة صعود ونزول الدرج من الرياضات النافعة جدًا في حالات الرغبة بإنقاص الوزن بجانب نظام غذائي مناسب. تساعد في التقليل من التوتر والتخلص من الضغط النفسي وعلاج الاكتئاب؛ ولعل السبب وراء ذلك إفراز هرمون الإندروفين وهو من الهرمونات التي لها وظيفة تقليل الشعور بالألم ومواجهة أعراض القلق والتوتر والاكتئاب. يساعد في التخلص من الدهون واستبدالها بالأنسجة والعضلات. تزيد من معدل الحرق بنسبة 1:3، وذلك في حالها ممارساتها بانتظام. زيادة الحيوية والنشاط. تقلل محيط الفخذين والساقين والخصر أكثر من سواها من الرياضات.