مقدمة اذاعة عن الكتابة علي الجدران الحمد لله الذي استأنس بذكره المخلصون، ولهج بمحبته الصادقون، وفرح بحسن بلائه الراضون، وأشهد أن محمدًا عبده الذي اصطفاه، الذي هدى به السبيل الأقوم، وبين الطريق الأعدل الأحكم، وشدّ به عرى الدين فاستحكم. صلى الله عليه، وعلى آله وأصحابه، صلاة تستنزل غيث الرحمة من سحابه، وتحل صاحبها من الرضوان أوسع رحابه، وسلم تسليمًا، وزاده شرفًا وتعظيمًا. أما بعد: يعد سلوك الكتابة على الجدران سلوكًا غير حضاري، وكثيرًا ما شوه جمال شوارعنا وحدائقنا وبيوتنا، ولم تسلم منه حتى بيوت الله؛ المساجد. اذاعه عن الكتابه على الجدران. ونحن في هذا اليوم (........ ) الموافق (........ ) من شهر (........ ) لعام (........ ) سوف نخصص الحديث - بإذن الله - عن هذه الظاهرة.
وبالنسبة للأسباب قال:" هناك العديد من الأسباب منها نفسية انفعالية أو للفت نظر الآخرين أو لتشويه سمعة الغير ، أو لتخليد الذكرى للمكان المزار ، كما أن أحد الأسباب أيضاً تعصب الشباب لفريق معين أو قضية معينة ، أولتفريغ شحنات مكبوتة داخل هذه الفئة تنعكس آثارها في مثل هذه السلوكيات. وحول إمكانية إيجاد حلول للحد من هذه الممارسات قال:" علاج هذه الظاهرة يستوجب تضافر الجهود بين المدرسة والمنزل والمسجد والجهات الحكومية جميعاً ، مقترحاً توعية الأسر بالأساليب التربوية المناسبة وتخصيص مراكز شبابية بغرض استثمار أوقات الفراغ وافتتاح النوادي الرياضية المناسبة وكذلك تفعيل الجانب الإعلامي وتخصيص أماكن مخصص للكتابة في بعض الميادين العامة. مؤكداً ضرورة وضع عقوبة صارمة على من يقوم بهذا العمل معتبراً هذا السلوك سلوك سيئ لأن فيه تعدي على ممتلكات الغير ومخالفة للأنظمة والقانون ، كما أشار إلى أهمية وضع بعض اللافتات في الشوارع التي تحث الشباب إلى الابتعاد عن مثل هذه الأعمال والتقليل من شأن الذين يقومون بمثل هذه الأعمال. ظاهرة الكتابة على الجدران سلوك غير حضاري بلدية ظفار - YouTube. وفي الختام قال:" لابد من قيام مؤسسات المجتمع و مؤسسات الدولة الرسمية و الخاصة والمؤسسات التعليمية بتثقيف الشباب و توضيح المضامين السلبيّة للكتابة على الجدران ، أما بالنسبة لوسائل الإعلام بجميع أشكالها فعليها تثقيف المجتمع كله حول نتائج الكتابة على الجدران و تأثيرها على صحة المجتمع وتطوّره ، وفي الوقت ذاته يجب على الإعلام إتاحة فرص أكبر للشّباب حتى يعبّر عن آرائه بشكل صحي ومشروع بعيداً عن السريّة وتجزّيء المجتمع الواحد وتحوّل أحيائه ومدنه إلى أشخاص لا تربطهم سوى صلات قانونيّة رسميّة بينما تتباعد عن بعضها روحياً وثقافياً وفكرياً.
الكتابة على الجدران سلوك غير حضاري، يشوّه المنظر العام لأي مدينة. ومن الغريب أن يتكرّر هذا السلوك، على الرغم من حملات التوعية المستمرة، والجهود التي تبذلها الجهات المعنية من أجل تجميل مدن الدولة، والمحافظة على وجهها الحضاري. المأمول أن يتكاتف الجميع للقضاء على هذه النوعية من السلوكيات السلبية، والحفاظ على المظهر العام للمكان.
2- قيام المشرفين التربويين في أثناء جولاتهم على المدارس بتوعية المجتمع المدرسي، وحث العاملين بالمدرسة على توعية الطلاب وتبصيرهم بالأسلوب التربوي المناسب. 3- على المرشد الطلابي بالمدرسة الإعداد لخطة تهدف إلى توعية المجتمع المدرسي بأهمية التعاون، للحد من هذه الظاهرة وتبصير الطلاب بأبعادها، وما ينجم عنها من أضرار نفسية وتربوية واقتصادية. 4- التنسيق داخل المدارس بين اللجان، وخاصة لجان رعاية السلوك، وجماعة الإرشاد والتوجيه، وجماعات النشاط الطلابي المختلفة في المدرسة، بدراسة هذه الظاهرة وتوعية الطلاب. 5- استغلال وسائل الاتصال المدرسية؛ كالإذاعة والنشرات والمطويات واللوحات الإرشادية في توعية الطلاب، وتعزيز السلوك الحسن لدى الطلاب. 6- إكساب الطلاب بعض المهارات، من خلال مشاركتهم في جماعات النشاط الطلابي، مثل تحسين الخطوط والرسم والأشغال اليدوية والمهنية وتحسين الفصول. 7- تأصيل النواحي الجمالية لدى الطلاب، والتأكيد عليهم بأن نظافة الجدران - في المدرسة وغيرها من المنشآت - تعبر عن فهمهم ووعيهم بأهمية النظافة والجمال، وجعلها جزءًا من حياتهم اليومية. 8- غرس مفهوم التربية الوطنية والولاء للوطن والمحافظة على الممتلكات الخاصة و العامة.
لقد سبق وذكرنا أن هذه الظاهرة دخيلة على مجتمعنا، لكنه كان لنا منها دور بسيطة ربما ساعد في انتشارها والدليل على هذا ما نجده في مدارسنا اليوم، فلا تخلو طاولة مدرسة أو جدار قسم من تعابير ورسومات ولو بضع صور وكلمات. ما يحز في النفس وما يثير الأسى أنه حتى بعض جدران بيوت الله لم تسلم من هذه التصرفات الساذجة، فما سيكون جوابهم حين يسألهم رب البيت ومالكه؟ وهو القائل سبحانه: " يَوْمَ تَشْهَدُ عَلَيْهِمْ أَلْسِنَتُهُمْ وَأَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُم بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ" (24) (سورة النور). وفي الأخير ما علينا سوى توعية الشباب بدورهم الحقيقي في المجتمع وإرشادهم إلى سبيل التعبير عن مشاعرهم العاطفية، الاجتماعية، الاقتصادية والسياسية بالطرق الحضارية دون المساس بالمرافق الخاصة والعامة، وهذه المسؤولية المهمة تقع على عاتق الوالدين والمعلمين ورجال الدين.
ويوضح أنه في إطار التصدي لهذا النوع من التشويه لجأت مؤسسات التقنيات الحديثة ككاميرات المراقبة لرصد من يقوم بذلك. ويقول أيمن هيصمي فهمي، مشرف في مدرسة المعرفة في الشارقة: نجد أحياناً بعض الطلبة يكتبون على الجدران والطاولات في المدرسة، مع عدم وجود سبب لذلك، سوى أن جهل الطفل وفضوله يدفعه إلى كتابة ذكرى اسمه واسم أصدقائه وتاريخ الذكرى.
كيف تجعلين دورتك أسرع ممارسة الرياضة: هناك طريقة أخرى رائعة لتقليل التوتر بشكل أسرع وهي ممارسة الرياضة ووفقاً لخبراء اللياقة البدنية يمكن للإندورفين الذي يتم إطلاقه أثناء التمرين عالي الكثافة أن يخفف من التوتر ويقلل من مستويات هرمون الاستروجين ويعتبر كلا الأمرين مثاليين عند محاولة تحفيز الدورة الشهرية على الرغم من أنه يجب ملاحظة أنك لا ترغبين في خفض مستويات هرمون الاستروجين لديك أكثر من اللازم من الممكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل والتهابات المسالك البولية. قللِ من إجهادك: إن الإجهاد الهائل يمكن أن يجعل دورتك الشهرية متأخرة بأيام أو حتى شهور فمن المنطقي بالتأكيد أن تقليل التوتر يمكن أن يبقي دورتك على المسار الصحيح وفي الواقع إن إدارة التوتر لديك قد تجعل دورتك الشهرية تفاجئك بزيارة مبكرة كما لو كنت بحاجة إلى سبب آخر للعمل على تخفيف هذا الضغط قليلاً وهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل التوتر على سبيل المثال التخلي عن العمل ليلاً بشكل خاص وتعتبر اليوجا والتأمل أيضاً من الطرق المهمة للتحكم في مستويات التوتر. الاستحمام بالماء الساخن: حتى الأشياء مثل الاستحمام بالماء الساخن أو وضع الكمادات الساخنة على بطنك يمكن أن تريح عقلك وجسمك بما يكفي لتسريع وصول الدورة الشهرية وإن التعامل مع ضغوطك أمر يجب على الجميع القيام به لأن هناك العديد من المخاطر الصحية العقلية والجسدية إذا لم تفعل ذلك حيث يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والاكتئاب ومشاكل العلاقات وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية مسحوق الزنجبيل قد يقلل بشكل كبير من ألم الحيض ، وعسر الطمث هو المصطلح الذي يشير إلى الألم الذي تشعر به الأنثى أثناء الدورة الشهرية، ومن الاستخدامات التقليدية للزنجبيل: تخفيف الألم بما في ذلك ألم الحيض، وفي إحدى الدراسات التي ضمّت 150 امرأةً لتناول غرام واحد من مسحوق الزنجبيل يوميًا في الأيام الثلاثة الأولى من الحيض لوحظ أن الزنجبيل خفف الألم بشكل فعال وبدرجة مكافئة لدواء حمض الميفيناميك ودواء الآيبوبروفين [٢] [٣]. تشير الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في الزنجبيل قد تساعد في الوقاية من زيادة الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج الجسم للبروستاجلاندين، وهو فئة من المواد الكيميائية المحرّضة للالتهابات والتي تشارك في تحفيز انقباض العضلات التي تساعد الرحم على التخلص من بطانته؛ ولأن تقلصات الدورة الشهرية كانت مرتبطةً بالإنتاج المفرط للبروستاجلاندين؛ فيُعتقد أن تناول الزنجبيل في المكملات الغذائية أو على شكل شاي يمكن أن يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية [٤] [٥].
نفخة وشعور غريب ومزعج بالثقل في البطن دون وجود فعلي لدورة الحيض، فكيف تستطيعين علاج ما يحدث؟ إليك أهم الأطعمة والمشروبات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة قد يكون تأخر الدورة الشهرية أمرًا مزعجًا بشكل كبير! لذا سوف نقوم في هذا المقال باستعراض مجموعة من الوصفات والطرق لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، مع بعض المعلومات والإرشادات الأخرى الهامة بهذا الخصوص. وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة إليك أهم الطرق والوصفات الطبيعية التي سوف تساعدك في إعادة دورتك الشهرية إلى إيقاعها وجدولها الزمني الطبيعي: 1. البقدونس (Parsley) يعتبر البقدونس أهم النباتات الطبيعية المهمة لتنظيف الجسم وبشكل خاص الرحم، ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية إذ يساعد على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة وتسريع قدومها إن تأخرت. هل الزنجبيل ينزل الدورة 55 للجنة العربية. وأما بالنسبة إلى طريقة استخدامه من الممكن تحقيق النتائج المرجوة إما عبر تناول عصير البقدونس المكون من بقدونس وماء تم مزجهما في الخلاط كل صباح، أو عبر تناول مغلي البقدونس. 2. الزنجبيل (Ginger) للزنجبيل فوائد عديدة ومذهلة للصحة والجمال، وذلك لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف، كما أن له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية، إذ يساعد على تنظيمها وعلى تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة كلما احتاج الأمر لذلك.