3- العملية الجراحية، إذا كان المنحنى شديدًا ويزداد سوءًا ، فمن الضروري إجراء عملية جراحية في بعض الأحيان. 4- برامج التمرينات ، العلاج بتقويم العمود الفقري ، التحفيز الكهربائي ، والمكملات الغذائية لم يثبت أنها تمنع تفاقم الجنف، ولا يزال مثاليًا للحفاظ على القوة والمرونة للحفاظ على الوظيفة العادية، قد يتطلب هذا المزيد من الجهد والاهتمام في شخص مصاب بالجنف. بعد تشخيص الجنف ، ستعمل مع طبيبك لتحديد أفضل طريقة لعلاج العمود الفقري المنحني، وتعتمد طريقة إدارتك لحالتك على عمرك ونوع الجنف لديك وقياس منحنى ظهرك وكيف يبدو، وبالنسبة للأطفال ، سيأخذ الطبيب في الاعتبار مقدار نمو المريض المحتمل، وسينظر أيضًا في أي أعراضك حيث يمكن أن تنجم عن منحنيات شديدة ، مثل الألم ، وظيفة الجسم المحدودة ، ومشاكل التنفس
هنالك تمارين رياضية خاصة تساعد المصابين في تعديل الإعوجاج وتقويم الإنحراف الجانبي للعمود الفقري ( الجنف)، فممارسة الرياضة هي احسن وأفضل وسيلة لتعزيز وتجنب الانحناء إلى جانب واحد، وتدريبات تفيد المرضى في وضعية النوم التي تراعي نوع الإعوجاج بالعمود الفقري كأن يكون على شكل حرف( S)، وتكون تدريبات مصاب الجنف التمدد بالإتجاه المعاكس وممارسة رياضة اليوغا التي تفيد في عملية التوازن، والسباحة والمشي بحرية الحركة المساعدة في تقوية وتنمية وثبات العضلات الأساسية بالجسم، وتعد ممارسة الرياضة من أهم واحسن وأفضل الوسائل في معالجة وتفادي مشكلة الإنحناء إلى جهة وجانب واحد في العمود الفقري. علاج و دواء الجنف بالتمارين الرياضية تمرين رفع عضلة الذراعين: يفيد هذا التمرين في تعزيز الجذع، والإستعانة برفع الأوزان أو يفضل استخدام جهاز يساعد في رفع الذراعين للأعلى خلف الرأس، ويقوم المريض بتحريك ساعد اليد بالأثقال التي يحملها نحو الأعلى والأسفل بعدة مرات. تمرين تمدد الطير: يفيد هذا التمرين بالبداية بمعالجة انحراف العمود الفقري، حيث يعمل على تحسين وضعية الإنحراف بالجسم مع حدوث ألم بسيط، حيث يتم بواسطة الإستلقاء على كرة، ويقوم المريض بطريقة مدّ يده اليمنى نحو القدم الأيسر وتركيز ثقل الجسم بإتجاه القدم اليمنى ليُصبح على شكل وضعية الطائر.
يتم الحفاظ على الوضعية السابقة لمدّة ثانيتين، ثم يتم خفض الوركين إلى مستوى الأرض. يجب محاولة الوصول إلى أخفض مستوى ممكن بدون حدوث الألم أو الانزعاج الظهري. يتم القيام بهذا التمرين على شكل مجموعتين إلى ثلاث مجموعات من 5 إلى 10 مرات في كل مجموعة. الوقوف المفترق مع رفع اليد: ويتم القيام بهذا التمرين على الشكل الآتي: يتم التقدم بخطوة إلى الأمام بالطرف السفلي الأطول، وتكون الخطوة أكبر من الخطوة الطبيعية بعض الشيء. الإبقاء على الجذع مستقيمًا قدر الإمكان طوال التمرين. البدء بنقل الجسم إلى الأمام والخلف، مع السماح لركبة الطرف الأطول بالانحناء عند الإحساس بتطبيق الوزن عليها. ومع تقديم الجسم إلى الأمام، يتم رفع اليد الموافقة للطرف السفلي الأقصر أعلى ما يمكن. علاج الجنف بالقران - موسوعة دار الطب. وعند وصول اليد إلى الأعلى، يتم رفع اليد الأخرى بالاتجاه الخلفي أبعد ما يمكن، وهذا يسمح للجذع والعمود الفقري بالانعطاف الأمامي باتجاه الطرف السفلي الأطول. يجب القيام بهذا التمرين على جانب واحد فقط بحسب المذكور سابقًا، ويتم القيام به على مجموعتين إلى ثلاث مجموعات من 5 إلى 10 مرات في كل مجموعة.
طريقة العصيدة الجنوبية سهلة ويمكن لربات المنزل تحضيرها بسهولة بخطوات بسيطة وبمكونات متوفرة في خزانة كل منزل ولن تكلفك كثيرًا، كما تعتبر العصيدة واحدة من أشهى وألذ الحلويات التقليدية الشعبية المعروفة في مناطق عديدة في دول الشرق الأوسط، كما أنها من الحلويات التي يكثر تحضيرها في فصل الشتاء وذلك لاحتوائها على العديد من السعرات الحرارية التي تساعد على مد الجسم بالطاقة والحيوية، وفيما يلي عبر موقع المرجع سوف نلقي الضوء على أسهل طرق لعمل العصيدة الجنوبية بسهولة. طريقة عمل العصيدة الجنوبية بالخبز يمكنك تحضير وصفة العصيدة الجنوبية كوجبة مغذية وخفيفة على المعدة يمكنك تناولها على وجبة الإفطار أو العشاء، وفيما يلي المقادير المطلوبة لتحضيرها: كوب من الزبدة المذابة. ربع كوب من التمر منزوع النواة. نصف كوب من عسل النحل. ملعقة كبيرة من الهيل المطحون ناعم. طريقة العريكه الجنوبيه الاصليه هي. مكونات خبز العصيدة الجنوبية فيما يلي المقادير التي تحتاجين إليها لتحضير وصفة العصيدة بالخبز: كوبان من الدقيق الأبيض المنخول. كوب من الماء الفاتر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الزيت النباتي أو زيت الذرة. خطوات التحضير تتمثل طريقة عمل العصيدة الجنوبية بالخبز فيما يلي: إشعال الفرن الكهربائي على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
Powered by SaphpLesson 4. 0 © 2005 - 2021 موسوعة الطبخ احدى مواقع شبكة قصيمي نت للنشر الالكتروني موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها من هنا sitemap Privacy Policy
العريكة الجنوبية هي نوع من الحلو الشعبي السعودي يصنع من التمراشتهر به اهل جنوب السعوديةطعمه شهي ويقدم في المناسبات غنية بالفيتامينات وتمد الجسم بالطاقة تقدم مع القهوة العربية الشهية. العريكه الجنوبيه. يطلق على حلى العريكة الجنوبية عدة مسميات تختلف بين مناطق المملكة العربية السعودية مثل. العريكة هي أكلة من المأكولات التراثية في جنوب السعودية وهي من المأكولات المنتشرة في منطقة الباحة ومنطقة عسير ومنطقة جازان. العريكة الجنوبية بطريقة سهلة وسريعة ولذيذة موية حارة شاهي زيت كاسة شاهي سكر تمر ملح الطحين البر تضعينه بالتدريج بعد ماتغلي المكونات السابقة للتزيين. جنوبية طبخاتسهلهفطوروجبةfoodدجاجمعجناتحلويات كوكز كشتات كيكة_سباستيانكيكة_الزعفران johnnyjohnnyigenpapi. طريقة العريكه الجنوبيه الاصليه مجانا. تعتبر العريكة الجنوبية إحدى أنواع الحلويات الشعبية السعودية التي تقدم في المناسبات والعزائم مع فنجان من القهوة العربية الشهية وتتميز حلوى العريكة بالطعم اللذيذ الشهي والقيم الغذائية العالية. العريكة الجنوبية بطريقة سهلة وسريعة ولذيذة موية حارة شاهي زيت كاسة شاهي سكر تمر ملح الطحين البر تضعينه بالتدريج بعد ماتغلي المكونات السابقة للتزيين.