فوائد واضرار مكمل الكرياتين مسل تك بلاتينيوم 100%-Platinum Creatine | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب مشاركة هذه الصفحة mina hany New Member إنضم إلينا في: 1 يوليو 2020 المشاركات: 4 الإعجابات المتلقاة: 1 نقاط الجائزة: 3 ما هو مكمل الكرياتين مع MuscleTech Platinum 100٪ واحدة من مكملات الكرياتين من Muscle Tech ، وهي واحدة من أقوى الشركات في العالم عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية ، لديها سنوات عديدة في هذا العمل. مسل تك بلاتينيوم 100% كرياتين - استشفاء عضلي | سبورتر السعودية. تسريع عملية استعادة العضلات لأنها تنتشر بسرعة كبيرة في السائل ، مما يجعل من السهل إحضارها إلى صالة الألعاب الرياضية ، وهو أمر مفيد للغاية لسهولة تناولها. يستفيد 100٪ كرياتين بلاتينيوم يساعد على زيادة حجم عضلاتي بدقة ويساعد على رفع الوزن الزائد يساعد على زيادة الأداء الرياضي ، مما يمنحك أداء أفضل أثناء التمرين أظهرت الدراسات أن لديها القدرة على بناء 6 أرطال من العضلات النقية يحسن انتعاش العضلات بعد التمرين ويحسن قدرة الجسم على التحمل يمكن مزجه بالماء العذب أو الماء وهو مكمل يتناسب مع الرياضة التي تتطلب جهدا كبيرا يزيد التركيز. يقلل حمض اللاكتيك اضرار مكمل Platinum Creatine لا يستخدم للمرضعات لا يكون سنك اقل من 18 عام اذا تعانى من اى احساسيه يجب استشاره الطبيب اضغط هنا لقراءه اكثر عن هذا المكمل فى انتظار الاسئله بخصوص المكملات الغذائيه مشاركة هذه الصفحة
يحتوى على 2. 5 جرام من الكرياتين مونوهيدرات وهو افضل انواع الكرياتين على الاطلاق. يحتوى على 2. 5 جرام من الكرياتين سيتريت او الكرياتين نيتريت وهو يعطى نفس فائدة الكرياتين مونوهيدرات ولكن هذا النوع سهل الذوبان فى الماء. يحتوى بشكل اضافى على بعض الفيتامينات مثل فيتامين سى وفيتامين ب12 وفيتامين ب6 يحتوى على 38 جرام من الكاربوهيدرات واثبتت الدراسات ان تناول الكاربوهيدرات مع الكرياتين يحسن ويزيد من امتصاص الكرياتين فى الجسم. يحتوى على بعض الاحماض الامينية مثل مجموعة BCAA وحمض التورين وحمض ال-الانين. كرياتين بلاتينيوم فوائد , مكونات ,أضرار , سعر Platinum MuscleTech. يحتوى على حمض الالفا ليوبيك والذى يزيد من تاثير الكرياتين ويرفع معدلات الفوسفو كرياتين اذا تم تناولة مع الكرياتين عيوب مكمل سيل تك قد ذكرت فى شرح مكمل c4 ان فيتامين c يعيق لا يجب تناولة قبل التمرين ويحتوى سل تك على فيتامين c بنسبة 125 mg وتعادل قيمة 208% من الاحتياج اليومى لجسم الانسان وهذه النسبة قد تعوق عملية النمو العضلى وذلك وفق دراسة قامت بدراسة تاثير فيتامين c وفيتامين e على النمو العضلى رابط الدراسة. مكمل غالى الثمن اذا تم تصنيفه كمكمل كرياتين حيث يتعدى ثمن الجرعة الواحدة اكثر من 1 دولار امريكى.
أسبوع من تناول الكرياتين يكسبك 1. 4 كجم عضلات في المتوسط ( مصدر)، وتناول الكرياتين لمدة 12 أسبوع مع تمارين الحديد يزيد من كتلتك العضلية 6. 3% ( مصدر). وبما أنه يخزن في المخ، فله فوائد عدة للصحة النفسية وعلاج الإكتئاب والحماية من الباركنسون وحتى زيادة الذكاء والقدرات الذهنية. هو في الحقيقة من المكملات التي أنصح بتناولها يومياً حتى لو لا تتمرن بالحديد، ونعم هو آمن على المدى القريب والبعيد. النوع الذي أنصح به هو الكرياتين مونوهيدرات، أو ربما كرياتين HCL في حال كان المونوهيدرات يسبب لك تلبك معوي (حالة نادرة تحدث للبعض). هذا كان مختصر الكرياتين، ربما تقرأ المقالة الكاملة عنه لمزيد من الاستفادة. والآن نتكلم عن ما هو مكمل كرياتين سل تك تحديداً؟ ما هو كرياتين سل تك؟ لكي نعرف ما هو، وما هو الفارق بينه وبين الكرياتين مونوهيدرات الخام، هيا نرى مكوناته وبطاقة التغذية الخاصة به: كما ترى، المكيال الواحد 48 جرام، به 5 جرام كرياتين، ولكن ينقسمان إلى نوعين، كرياتين مونوهيدرات 2. كرياتين مسل تك توك. 5 جرام، وكرياتين نيتريت 2. 5 جرام. الكرياتين مونوهيدرات هو الحالة الخام للكرياتين، وهو الأرخص ثمناً، وفي نفس الوقت هو الأكثر فاعلية من أي صورة كرياتين أخرى.
أما الكرياتين نيتريت، فهو كرياتين مونوهيدرات + قاعدة نيتروجينية، ولهذا سمي بالنيتريت Nitrate. تزعم شركة ماصل تك والعديد من بائعي مكملات الكرياتين نيتريت أنه أعلى امتصاصاً من المونوهيدرات وأنه أكثر فاعلية! هذا حقيقي أنه يذوب في المياه بشكل أسرع وبالتالي قد يسبب تلبك معوي أقل، أو يسهل عليك حياتك أثناء تحضيره لأن المونوهيدرات يتطلب تقليب مستمر أثناء شربه. كرياتين مسل تك تك. ولكن لا يوجد أي بحث علمي أثبت أن الكرياتين نيتريت أعلى فاعلية لبناء العضلات وزيادة القوة عن الكرياتين مونوهيدرات ( مصدر). ما تقوله لك شركة ماصل تك وغيرها من بائعي الكرياتين نيتريت لا دليل عليه. وبالتالي دعنا نقول أن جرعة كرياتين سل تك بها 5 جرام كرياتين، وهذه مشكلة، لأن الكرياتين يعمل عندما تتشبع عضلاتك بالفوسفو كرياتين، وهذا يحتاج تناوله 28 يوماً مع جرعة 5 جرام يومياً. ولهذا يلجأ البعض للتحميل أو ما يسمى بالكرياتين Loading، و هو أما تناول جرعة 25 جرام يومياً لمدة 5 أيام ثم خفض الجرعة لـ 5 جرام يومياً بعد ذلك، أو حتى تناول جرعة 10 جرام يومياً لمدة 10 أيام ثم خفض الجرعة لـ 5 جرام يومياً. وهذا صعب في حالة كرياتين سل-تك، لأن المكيال به 150 سعر حراري، فتناولك 25 جرام كرياتين يومياً سيجعلك تتناول 750 سعر حراري يومياً.
تصدر أفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الأجسام وأسعارها محركات البحث في الفترة الأخيرة، فمع نمو فكرة الاهتمام بشكل الجسد وبناء القوام اتجه غالبية الشباب نحو طرق عديدة من أجل تقوية أجسادهم للحصول على مظهر وقوام مثالي، وليصيروا أكثر جاذبية، ومن هنا ظهرت الحاجة للبحث عن أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تساعد في تحقيق أهدافهم وتشبع رغباتهم في تكوين جسد رائع وجذاب وعلى رأسها الكرياتين الذي يساعد في تكوين العضلات من خلال ثلاثة عناصر من الأحماض الآمينية، والتي تمثل ما يقرب من 1% من الدم بجسم الإنسان. وبرز نجم الكرياتين كمكمل غذائي بين غيره من المكملات الغذائية في بناء قوام الجسد وتكوين العضلات، حيث يعد أكثر قدرة وفاعلية والأفضل من حيث السعر مقارنة بغيره من المكملات المنتشرة في السوق، ونستعرض في هذا المقال أبرز وأفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الأجسام وأسعارها. كرياتين مسل تك – لاينز. أبرز فوائد الكرياتين للكرياتين فوائد عديدة ولا حصر لها في مجال بناء الأجسام وتكوين العضلات وأهمها يمكن حصره في النقاط التالية: يُشفي عضلات الجسم بشكل سريع بعد القيام بالتمارين الرياضية الشاقة. يُساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.
للعلم شركة ماصل تك لم تذكر على موقعها أو على موقع بدي بلدنج دوت كوم سبب اختيارهم لهذه الفيتامينات تحديداً. ولا يوجد أي بحث علمي يقول أن تناول الكرياتين مع فيتامين سي مثلاً أو الماجنيزيوم يعطي نتائج أفضل. على العكس، تناول كمية كبيرة من فيتامين سي قبل أو بعد التمرين قد يؤثر سلباً على بناء العضلات (أو فيتامين E)، هذه الفيتامينات تعمل كمضادات للأكسدة، وبالتالي تكافح المخلفات الناتجة من التمرين بالعضلات، وهذا يقلل من الإشارات والمغذيات التي تصل للعضلات لإصلاح التلف بها الناجم من التمرين ( مصدر). نعم لا تتناول مكملات بها كميات كبيرة من فيتامين سي أو E بعد أو قبل التمرين لأن تأثيرها سلبي. المكون الوحيد الذي له فائدة في مكمل سل-تك هو الألفا ليبويك أسيد. كرياتين مسل تك بروان. هي مادة "شبيهة بالفيتامينات" موجودة بعدة أطعمة وتعمل كمضاد أكسدة. هناك بحث علمي وجد أن تناول الألفا ليبويك Alpha Lipoic acid بجانب الكرياتين يزيد من تركيز الكرياتين بالعضلات ( مصدر). لاحظ أن هذه الدراسة تمت في 7 أيام * جرعة 20 جرام يومياً، وجد بعدها العلماء أن تركيز الفوسفو كرياتين في العضلات أكبر من المجموعة التي تتناول الألفا ليبويك أسيد بجانب الكرياتين مونوهيدرات.
أضرار يشتهر MuscleTech Platinum Creatine بنوعين من الأثار الجانبية. 1. زيادة الوزن بعد استعمال المنتج لعدة أسابيع فقد يزداد وزنك بشكل سريع. و أكد العديد من المستخدمون في عديد من التقيمات أن بلاتينيوم كرياتين 100 أنه يزيد وزن مستعمله. تحدث الزيادة بسهولة لأن عنصر الكرياتين يحتفظ بالماء في، مما يؤدي إلى زيادة وزنك. ومع ذلك، فالزيادة في وزنك ليست سيئة لانه ا ليست دهون. 2. اضطرابات الهضم عندما لا تقوم بإتباع تعليمات استخدام الكرياتين، ستعاني من إضطراب في المعدة. ومشاكل أخرى حادة مثل آلام في المعدة، و إسهال و انخفاض في معدل الشهية ، و في بعض الأحيان قيء و غثيان. سعر المنتج ليس رخيص الثمن فحسب ولكنه متوفر للشراء عبرالإنترنت. توجد عليه خصومات عند الشراء بالجملة. تتراوح أسعار العبوة 400 جرام بين 10. 80 دولار إلى 16. 00 دولار أمريكي. بدائل بلاتينيوم كرياتين هناك بدائل لمنتجات Platinum Creatine المتواجودة في السوق. يعتبر كرياتين Optimum Nutrition الرائدة في سوق المنتجات التكميلية افضل بديل لأنه. تم صنعه باستخدام كرياتين Creapure. لديه قابلية جيدة للمزج. يحتوي مسحوق كرياتين على غرار بلاتينيوم على 5 جم لكل وجبة.
الأحد 27/أكتوبر/2019 - 07:42 م أعلنت وكالة "رويترز" الإخبارية مقتل الذراع اليمنى لزعيم تنظيم "داعش" الإرهابي قرب مدينة جرابلس بمحافظة حلب السورية، في عملية مشتركة لـ"قسد" والمخابرات الأمريكية. "داعش" يؤكد مقتل زعيمه ومبايعة خلف جديد له - RT Arabic. وأعلن قائد "قوات سوريا الديمقراطية"، مظلوم عبدي، عبر "تويتر" بعد إعلان مقتل زعيم "داعش" البغدادي في إدلب، أن "قسد" واستمرارا لعملية تصفية البغدادي استهدفت "الإرهابي أبو الحسن المهاجر الساعد الأيمن" للبغدادي والذي كان متحدثا باسم التنظيم، في قرية عين البيضة بالقرب من جرابلس. ترامب يشكر روسيا وسوريا للمساعدة في عملية قتل البغدادي (فيديو) وأوضح عبدي أن العملية جاءت بالتنسيق المباشر بين استخبارات "قسد" والجيش الأمريكي. وأكد عبدي أن "التنسيق والعمل المشترك" بين "قسد" والجيش الأمريكي لملاحقة واستهداف قيادات "داعش" مستمر"بوتيرة عالية"، متعهدا بالقضاء على المزيد من الدواعش قريبا.
أبو الحسن المهاجر هو المتحدث الرسمي السابق لتنظيم الدولة الإسلامية والذي خلفه أبو حمزة القرشي ، عُين متحدثًا رسميًا خلفًا لأبي محمد العدناني الذي قتل في غارة جوية للتحالف الدولي على حلب في 30 أغسطس 2016. [2] أبو الحسن هو مقاتل ليس من العراق ولا سوريا، كما هو واضح من كنيته «المهاجر»، وهو من جزيرة العرب ، جنسيته مجهولة، حيث لم يعلن عن تنظيم الدولة الإسلامية أي معلومات عن جنسيته. بدأ مسيرته في القسم الإعلامي لتنظيم القاعدة في بلاد الرافدين ، ثم تولى منصب المتحدث باسم وزارة الإعلام لدولة العراق الإسلامية المتمثلة في مؤسسة الفرقان خلفًا لأبي عطاء التميمي، وقام بالتعليق الصوتي على العديد من الإصدارات والمواد الصوتية التي تصدرها مؤسسة الفرقان وغيرها؛ وفي 5 ديسمبر 2016 أُعلان تعيينه متحدثًا رسميًا خلفًا للعدناني، ونُشِرَت له كلمة صوتية في نفس اليوم بعنوان «فَسَتَذْكُرُونَ مَا أَقُولُ لَكُم». ابو الحسن المهاجر mp3. [3] [4] دعا فيها الجنود للصبر ومواصلة التصدي لما أطلق عليها: «أعتى حملة صليبية على مر التاريخ». [5] وفي 4 أبريل 2017 نُشرت له كلمة صوتية بعنوان: «فَاصْبِرْ إِنَّ وَعْدَ اللَّهِ حَقٌّ» قال فيها: « ولئن سُلبنا مدينة أو منطقة أو بلدة، فإنما هو التمحيص لجماعة المسلمين والابتلاء.
وجاء ذلك بعد أقل من 24 ساعة من مقتل أبو بكر البغدادي في هجوم أمريكي على مقره في محافظة إدلب السورية. وصف أبو الحسن المهاجر بأنه قائد بارز في تنظيم الدولة الإسلامية، والرجل الأيمن لأبو بكر البغدادي. المصدر:
وتنظيم الدولة الإسلامية هو تنظيم مسلح يتبنى الفكر "السلفي الجهادي"، تعود نشأته لأيام الغزو الأميركي للعراق 2003، وقد أعلن يوم 29 يونيو/حزيران 2014 تأسيس دولة "الخلافة الإسلامية" على رقعة جغرافية واسعة سيطر عليها في العراق وسوريا، ويضم في صفوفه آلاف المقاتلين من جنسيات متعددة. ينتمي إلى ما يعرف إعلاميا بتيار "السلفية الجهادية" الذي ينتهج غالبا الرؤية الفكرية لتنظيم القاعدة المؤسسة على وجوب "المفاصلة الجهادية" مع الأنظمة الحاكمة بالعالم الإسلامي و"حلفائها الغربيين" تمهيدا لإقامة "دولة الخلافة الإسلامية" لتطبيق أحكام الإسلام. المصدر: مواقع إلكترونية + وكالات
أبو الحسن المهاجر هو المتحدث الرسمي السابق لتنظيم الدولة الإسلامية والذي خلفه أبو حمزة القرشي، عُين متحدثًا رسميًا خلفًا لأبي محمد العدناني الذي قتل في غارة جوية للتحالف الدولي على حلب في 30 أغسطس 2016. أبو الحسن هو مقاتل ليس من العراق ولا سوريا، كما هو واضح من كنيته «المهاجر»، وهو من جزيرة العرب، جنسيته مجهولة، حيث لم يعلن عن تنظيم الدولة الإسلامية أي معلومات عن جنسيته. بدأ مسيرته في القسم الإعلامي لتنظيم القاعدة في بلاد الرافدين، ثم تولى منصب المتحدث باسم وزارة الإعلام لدولة العراق الإسلامية المتمثلة في مؤسسة الفرقان خلفًا لأبي عطاء التميمي، وقام بالتعليق الصوتي على العديد من الإصدارات والمواد الصوتية التي تصدرها مؤسسة الفرقان وغيرها؛ وفي 5 ديسمبر 2016 أُعلان تعيينه متحدثًا رسميًا خلفًا للعدناني، ونُشِرَت له كلمة صوتية في نفس اليوم بعنوان «فَسَتَذْكُرُونَ مَا أَقُولُ لَكُم». تعرف على أهم ما جاء فى كلمة "أبو الحسن المهاجر" المتحدث الرسمي لتنظيم الدولة - أخبار العاصمة. دعا فيها الجنود للصبر ومواصلة التصدي لما أطلق عليها: «أعتى حملة صليبية على مر التاريخ». وفي 4 أبريل 2017 نُشرت له كلمة صوتية بعنوان: «فَاصْبِرْ إِنَّ وَعْدَ اللَّهِ حَقٌّ» قال فيها: « ولئن سُلبنا مدينة أو منطقة أو بلدة، فإنما هو التمحيص لجماعة المسلمين والابتلاء.
وأوضح كيربي أنه تم التعرف على جسد القرشي من خلال بصمات الأصابع، وتحليل الحمض النووي DNA.