نجد أن هناك سؤال يتردد بين النساء ألا وهو كيف اضيق مهبلي ؟ مهم جدا بالنسبة للنساء وعندما يترهل، يدمر الثقة لدى المرأة ويدمر ثقتها في إرضاء شريكها. لذلك دعونا نتعرف ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ترهل وإرتخاء المهبل. أولًا: بسبب الولادة لأن الطفل يخرج من فتحة المهبل مما يؤدي إلى ارتخائها بالإضافة إلى أنه في فترة المخاض، يتمدد المهبل و ينقبض بالإضافة إلى انقباض و امتداد عضلات الرحم. ثانيًا: أثناء الجماع، فإن تتمدد فتحة المهبل وتنقبض مما يؤدي إلى فقدانها مرونتها وتماسكها. وأخيرًا وصول المرأة إلى سن اليأس وتقدم عمرها. كيف أضيق مهبلي هناك من تتبع وصفات طبيعية من أجل تضييق فتحة المهبل واستعادة تماسكه وانشداده. صبايا بدّي أضيق المهبل كيف ممكن أضيقه - دردشة وفرفشة - بيبي سنتر آرابيا. ومن أهم هذه الوصفات استعمال الخل والماء كغسول لمنطقة المهبل لأن الخل يشد عضلاته أو استخدام خليط من بودرة الشبة بالإضافة إلى عصير الليمون و بهارات التخليل كغسول أيضًا لمنطقة المهبل. وهناك من تلجأ إلى استخدام المراهم و الكريمات لشد عضلات المهبل. لكن هذه الوصفات الطبيعية تستغرق الكثير من الوقت حتى تحصلي على ما تريدين ألا وهو جعل المهبل اضيق. وهناك من تمارس تمرينات كيغل والتي من المعروف أن هذه التمرينات تساعد في تضييق المهبل إذا تم ممارستها بطريقة صحيحة وبإنتظام.
الحل الأول هو تدريبات كيجل "Kegel Exercises" وهي تدريبات لتقوية عضلات قاع الحوض القابضة على المهبل، تتم في خصوصية تامة ولا يمكن أن يلاحظ أحد ما تفعلينه. تبدأ هذه التدريبات بوقف فيض البول عدة مرات أثناء التبول للتعرف على العضلات المطلوب تدريبها. تبدئين هذه التدريبات في أي وقت وأي مكان بمجموعة واحدة من عشر مرات ومع الوقت يمكنك زيادة عدد المجموعات. الحل الثاني هو كور مخصصة لتقوية عضلات قاع الحوض تسمى "Ben Wa Balls "، وهي كور تضعينها داخل المهبل وتحاولين السير بصورة طبيعية بدون أن تسقط. هناك أدوات أخرى ستجدينها لدى طبيب/طبيبة أمراض النساء ويمكنك شرائها منهم أو من الخارج. طرق تضيق المهبل 15 طريقة طبيعية أمنة - ثقف نفسك. Sources: Psychology Today, Michael Castleman, The Rare Truth About "Tight" and "Loose" Women الحب ثقافة الحب ثقافة منصة للنقاش البنّاء حول أمور الحب والعلاقات والجنس والزواج.
6. ممارسة اليوغا بإنتظام: ممارسة اليوغا بإنتظام لها الكثير من الفوائد للجسم خصوصاً تمارين اليوغا التي تشمل تحقيق إنكماش عضلات الحوض مما يؤدي إلي تضيق المهبل. وأفضل شئ هو القيام بممارسة تمارين اليوغا بدون الحاجة إلي خبير.. يمكن أن تحتاج منك تقنيات اليوغا وقتاً طويلاً حتي يتم إتقانها وتحتاج اللجوء إلي الخيارات الأخري مثل إتباع نظام غذائي وكريمات مخصصة لتضيق المهبل. 7. جل V لتضيق المهبل: كريم V لتضيق المهبل هو كريم طبيعي يعمل علي تضيق عضلات المهبل لأنه مصنوع من المكونات الطبيعية ويحقق نتائج تضيق المهبل في غضون 5 دقائق من تطبيق الكريم. وهذا يعني أنك لن تحتاج إلي الإنتظار إلي عدة أيام أو أسابيع حتي تحصل علي المتعة في العلاقة الحميمية. فهو معبأ بالمكونات الطبيعية المفيدة في تضيق المهبل ويعمل جنمباً إلي جنب مع تمارين تضيق المهبل. قد ثبت فعاليته في تحقيق فعالية تضيق المهبل. 8. شجيرة عنب الثعلب: هذه الثمرة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي يتم إستخدامها كعلاج قوي في محاربة الصلع أو تساقط الشعر العديد من النساء مع زيت جوز الهند في العناية بالشعر ويستخدم عنب الثعلب لتقوية عضلات المهبل وتضيق المهبل.
عادات الأكل الصحي: هناك طريقة أخري لتضيق المهبل وهي تعديل النظام الغذائي خصوصاً لأنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الفيتويستر الطبيعية والتي توجد في الحلبة، الفول الصويا، بذور السميم، الرمان، الجزر. حتي تتمكن من الحصول علي الأستروجين النباتي. تناول هذه الأطعمة يحتاج منك وقت طويل للتغلب إتساع المهبل. لكن يفضل إتباع نظام غذائي خصيصاً للتغلب علي هذه المكونات للحصول علي ما يكفي من الفيتويستر الطبيعي لتحقيق التأثير الإيجابي علي تضيق المهبل. عند الجمع بين هذه الأطعمة وممارسة تمارين كيجل يمكنك من إستعادة مرونة المهبل وتوفير العناصر الغذائية للجسم اللازمة زيادة النمو.. تحديد نظام غذائي صحي والإلتزام به يومياً يحقق لك اللياقة البدنية اللازمة ونتائج طويلة الأمد. 3. كرات بن وا: تعد كرات بن وا جهاز لتعزيز عضلات جدرار المهبل وهو من الأجهزة واسعة النطاق ومن المعروف أن لها تأثير جيد وذلك بمجرد إدخال كل كرة تحتاج لإستخدام عضلات المهبل للحفاظ عليها في مكانها بعد إدخال الكرات تحتاج للضغط علي الساق والعضلات الداخلية لعقد الكرات ودفعها لأسفل قليلاً داخل المهبل مما يشعر بشكل أفضل. ومع مرور الوقت سوف تجد السيطرة الكاملة عليها وتلاحظ الفرق في تضيق المهبل.
من هي نجيبة اللنقاوي زوجة جاسم النبهان، من المعروف عن الكويت انها احد اهم دول الخليج العربي التي تمتلك الكثير من المواهب والكوادر والفنية المختلفة والمتنوعة في شتى مجالات الحياة وأهمها في التلفزيون والاذاعة والاعلام بالاضافة الى الفن والتمثيل والدراما والسينما والغناء والطرب والإنتاج والإخراج وكتابة السيناريو والذي كان لهم دور أصيل في تعزيز دور الكويت في أعلى الدراما العربية وتمثيلها عالميا، ومن جانبه يعد الفنان جاسم النبهان احد اهم فنانين الكويت الذي مثل الكويت عربيا ودوليا. من هي نجيبة اللنقاوي زوجة الفنان جاسم النبهان في البداية وقبل الحديث عن من هي نجيبة اللنقاوي زوجة جاسم النبهان، كان لابد علينا من التعرف على السيرة الذاتية للفنان جاسم محمد عبدالله النبهان، الذي ولد في العاصمة الكويتية الكويت، تاريخ الميلاد الاول من اغسطس من العام 1944، يبلغ من العمر ستة وسبعين عاما، بدأ الحياة الفنية التمثيلية عام 1964 واستمر حتى الآن، ابنته المخرجة والممثلة الكويتية حصة النبهان، بعد وفاة زوجته طيبة الفرج اهتم البعض من محبي في معرفة من هي نجيبة اللنقاوي زوجة جاسم النبهان وهي كويتية الاصل ولا تعمل في مجال التمثيل.
[5] كما التحق «بمعهد الدراسات المسرحية» الذي أسسه زكي طليمات. [5] أسرته [ عدل] تزوج مرتين، الأولى هي الممثلة طيبة الفرج [6] ،ولديهما 6 أبناء [6] هم: طلال وفاطمة ومحمد وعنود وعبد الله وعزيزة، وله من زوجته الثانية نجيبة اللنقاوي ابنتين [6] هن الممثلة حصة [6] وأسماء.
"أحلام على الورق"، سلسلة "شهر الحداد"، سلسلة "الغرفة رقم 7″، "حرملك" وغيرها. من هي نجيبة اللنجاوي زوجة جاسم النبهان؟ نجيبة اللنجاوي هي الزوجة الثانية للممثل الكويتي جاسم النبهان، وتزوجها بعد زوجته الفنانة الكويتية طيبة الفرج، وأنجب منها ابنتان حصة وأسماء، من نجيبة اللنجاوي، وهما من مشاهير العالم. – ممثلات كويتيات معروفات في عالم التمثيل. بعيدًا عن أبرز الشهرة والاهتمام بأطفال جاسم النبهان، فهذه هي المعلومات الكاملة التي تعرفنا عليها عن زوجة الممثل الكويتي جاسم النبهان. أنظر أيضا: من هي طيبة الفرج زوجة جاسم النبهان الأولى؟ ولدت طيبة فرج في 4 فبراير 1947 وهي ممثلة كويتية معروفة ومشهورة. تلقت تعليمها الابتدائي في مدرسة حولي الابتدائية للبنات، ثم مدرسة اليرموك المتوسطة، وتعلمت اللغة الإنجليزية في مدرسة راهبات الوردية. موسم دراسي كامل، وبدأت مسيرتها الفنية عندما كانت في الرابعة عشرة من عمرها. من العمر مع الفنان محمد النشمي في برنامجه تلفزيون الديوانية، وكان له الفضل الكبير في الانضمام إلى فرقة المسرح الشعبي في 11 نوفمبر 1963، وبعد عام، برزت طيبة الفرج كوجه مسرحي جديد في مسرحية من حياته وتبعها العديد من المسرحيات المتميزة.