إذا كنت ترغب في عمل مجموعة كبيرة من جرانولا الخاصة بك لتستمر لأشهر ، يمكنك أيضًا تجميدها و نقلها إلى كيس الفريزر. قم بإذابة الثلج على المنضدة عندما تكون مستعدًا للاستمتاع بالجرانولا الكيتونية! طريقة عمل جرانولا كيتو المقادير 2 كوب لوز مقطع 1/2 كوب بذور اليقطين 1/3 كوب رقائق جوز الهند (غير محلى) 2 ملعقة كبيرة بذور القنب 1/4 كوب زبدة فستق 1/4 كوب إريثريتول بودرة (أوصي باستخدام ملعقتين فقط) 1/4 كوب من شراب القيقب (الميبل سيرب) 2 ملعقة صغيرة فانيليا 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر (إذا كان اللوز وبذور اليقطين مملحة) طريقة التحضير تُبطن صينية خبز مقاس 8 × 8 بوصات (20 × 20 سم) بورق زبدة. في وعاء كبير ، اخلطي اللوز وبذور اليقطين ورقائق جوز الهند وبذور القنب معًا. اجلس جانبا. في قدر كبير ، سخني شراب الميبل وزبدة الفستق ومسحوق الإريثريتول وملح البحر لبضع دقائق ، حتى يسهل تحريكه. حرك حتى يصبح ناعما. يترك حتى يبرد ثم أضيفي خلاصة الفانيليا يقلب خليط الشراب مع خليط الجوز. انقلي المزيج إلى طبق خَبز مبطن واضغطي بقوة لعمل طبقة علوية ناعمة. استخدم ملعقة مسطحة كبيرة لإنشاء سطح مستوٍ واضغط لأسفل بقوة. يحمر في الفرن من الأسفل و الأعلى.
كانت جرانولا غذاءً أمريكيًا أساسيًا منذ أواخر القرن التاسع عشر، يتكون هذا الإفطار الشهي من الشوفان والمكسرات والعسل والفواكه المجففة والأطعمة المحفوظة الأخرى، وقد حافظ على شعبيته على مر السنين كوجبة إفطار شعبية ووجبة خفيفة بالإضافة إلى المخبوزات والحليب والحلويات. ماهي حبوب الجرانولا الجرانولا عبارة عن طعام إفطار كلاسيكي يتكون عادة من الشوفان الملفوف والمكسرات المطحونة والعسل، اليوم يمكن شراء الجرانولا بجميع أنواعها، من الخالي من الغلوتين إلى السكر المنخفض وغير ذلك. [1] طريقة عمل الجرانولا لتحضير الجرانولا، سوف تحتاج إلى: الشوفان القديم: المعروف أيضًا باسم الشوفان الملفوف، إذا كانت هذه الوصفة خالية من الغلوتين، فتأكد من التحقق مرة أخرى من أن العلامة التجارية التي تشتريها معتمدة من GF. المكسرات: دائمًا ما أستخدم شرائح اللوز في الجرانولا، لكن لا تتردد في استبدالها بالمكسرات أو البذور المفضلة لديك (مثل الببيتاس أو بذور عباد الشمس). بذور الشيا: أحب رشها للحصول على أوميغا 3 إضافية. زيت جوز الهند المذاب: أو نوع الزيت المفضل لديك. العسل: أو شراب القيقب. القرفة المطحونة وملح البحر الناعم ومستخلص الفانيليا: لتذوق الجرانولا.
قومي الان بوضع الجرانولا في طبق التقديم او مع الاولاد في اللانش بوكس او مع زوجك للعمل وبالهناء والشفاء. طريقة عمل الجرانولا مع الشيف أميرة شنب طريقة عمل الجرانولا مع الشيف أميرة شنب المكونات: 3 كوب شوفان كوب عين جمل مجروش نصف كوب جوز هند مبشور 3 معلقة كبيرة سكر بني معلقة صغيرة إلا ربع قرفة نصف معلقة صغيرة جنزبيل مطحون رشة ملح ثلث كوب عسل أبيض 2 معلقة كبيرة زيت كوب فواكه مجففه التحضير: إحضري بولة كبيرة وقومي بوضع فيها الشوفان ورشة ملح والسكر البني والزيت او الزبدة حسب ما تحبي والعسل الأبيض وقومي بتقليبهم معا جيدا. قومي الان بوضع القرفة والجنزبيل المطحون مع التقليب باستمرار حتي يمتزج المكونات معا ثم أضيفي جوز الهند المبشور وعين الجمل المجروش وكوب الفواكه المجففة. قومي الان بتقليب جميع المكونات جميعا بإستمرار حتي يصبح كل المكونات متجانسة مع بعض وتصبح كل المكونات متوزعه في عجينة الجرانولا جيدا. إحضري الان صينية وقومي بوضع فيها ورق من الزبدة وقومي بوضع فيها عجينة الجرانولا موزعه في الصينية في كل الجوانب بالتساوي. قومي بإدخال الصينية في الفرن علي الرف الوسطاني علي درجة حرارة 170 درجة واتركيه حوالي ربع ساعه او 20 دقيقة حتي يتحمص جيدا ثم اخرجية من الفرن وقومي بتقطيعه شرائح او حسب الشكل اللي تحبية وقومي بوضعه في الثلاجة حتي يبرد جيدا ثم قومي بتقديمة وبالهناء والشفاء.
طريقة عمل الغرانولا في المنزل | وصفة صحية ولذيذة جدا 😋 جرانولا - YouTube
قشور جوز الهند: أو يمكنك استخدام جوز الهند المبشور، أو حذف جوز الهند تمامًا. كيفية صنع الجرانولا ببساطة اجمع (معظم) المكونات الجافة معًا: أي الشوفان واللوز وبذور الشيا والقرفة والملح، سنحفظ جوز الهند وأي مكونات إضافية لوقت لاحق. أضف المكونات الرطبة، اخفقي زيت جوز الهند المذاب وشراب القيقب والفانيليا معًا، ثم قم برشها فوق المكونات الجافة وامنح كل شيء جيدًا حتى يتجانس. افرد الخليط بالتساوي على صينية خبز كبيرة مغطاة بورق. الخبز: دع الخليط يخبز على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة، ثم نخرجه من الفرن ونقلب الخليط جيداً. أضف جوز الهند: ثم نرش جوز الهند بالتساوي فوق الجرانولا، ثم ضع ورقة الخبز مرة أخرى في الفرن لمدة 5 دقائق أخرى، مع مراقبة جوز الهند عن كثب حتى لا يحترق، ثم أخرج صينية الخبز من الفرن وانقلها إلى رف سلكي. دع الجرانولا تبرد، انتظر لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تبرد الجرانولا تمامًا لتصل إلى درجة حرارة الغرفة، ثم استخدم ملعقة لتقسيمها إلى الحجم الذي تريده من التكتلات. (اختياري) أضف مزيجك: في هذه المرحلة، إذا كنت ترغب في إضافة أي رقائق شوكولاتة أو فواكه مجففة أو غيرها من الأشياء الإضافية، فابدأ في ذلك.
ضعي الجرانولا في برطمان زجاجي واحتفظي بها في خزانة المطبخ قد يعجبك ايضا اضف تعليق
ألم الأسنان المفاجئ من منّا لم يُعاني من ألم الأسنان المفاجئ؟ لكننا غالبًا ما نظن أن الأمر لا يستدعي القلق، ولكن في الحقيقة ألم الأسنان قد يكون تنبيه لشئ أكبر يستدعي مراجعة الطبيب في أقرب وقت. تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال في دكتور كشكول لتتعرف على أسباب ألم الأسنان المفاجئ بشكل مستفيض. أسباب ألم الأسنان المفاجئ يحدث ألم الأسنان المفاجئ نتيجة عدة أسباب منها: خراريج الأسنان: وهي عبارة عن تجمع للقيح وقد تحدث نتيجة إصابة لب السن بعدوى بكتيرية نتيجة وجود فجوات في الأسنان، سواء ناتجة من تسوس الأسنان أو تعرضها للكسر أو غير ذلك، وفي بعض الحالات يؤدي الخراج إلي الإصابة بالحمى، أو صعوبة التنفس، أو تورم الوجه، أو ألم في الفك، ويمكن التخلص منه بعدة طرق منها علاج قناة الجذر أو المضادات الحيوية وقد يضطر الطبيب لإزالة السن في بعض الحالات حفاظًا على باقي الأسنان من العدوى. اسباب الم الاسنان المفاجئ وطرق علاج ألم الأسنان ما بين وصفات منزلية وطبية. أمراض اللثة: منها تورم اللثة أو تراجعها لكن عادة ما يكون التعامل مع أمراض اللثة في مراحلها الأولى بسهولة وتدخلات طبية بسيطة. أسباب متعلقة بالأسنان واللثة تسوس الاسنان: يحدث عادة بسبب إهمال نظافة الفم مما يؤدي إلى تسوس الأسنان؛ لأن البكتريا الموجودة على سطح الأسنان تتغذى على بقايا الطعام الموجودة في الفم فينتج عن ذلك زيادة في إفراز الأحماض, و التي تؤدي بدورها لتآكل سطح الأسنان (المينا)، مكونة فجوات تجعل لب السن المُحتوى على النهايات العصبية عرضة للعوامل الخارجية من ضغط وتغير في درجات الحرارة مما يؤدي بدوره للإصابة بحساسية الأسنان، ويمكن تجنب الم الأسنان المفاجئ الناتج من التسوس بالحفاظ على نظافة الفم واستخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد، التي تساعد الأسنان على إعادة ترميم طبقة المينا.
جائحة كورونا فرضت حالة من الطوارئ في العديد من دول العالم، فلم يعد الفرد قادراً على التحرك بحريته؛ خوفاً من انتقال العدوى إليه، خصوصاً إلى عيادة طبيب الأسنان؛ الأمر الذي أدى إلى ظهور مشاكل مرضية في الفم نتج عنها ألم الأسنان. الاختصاصي في جراحة وأمراض اللثة، وزرع وتجميل الأسنان الدكتور نجيب فرحات يطلع قارئات "سيدتي نت"، في الموضوع الآتي، على أسباب ألم الأسنان المفاجئ وطرق التخفيف منه في المنزل، مع تعذر الوصول إلى عيادة طبيب الأسنان خلال الجائحة. الدكتور نجيب فرحات يشير الدكتور نجيب فرحات بداية إلى أنه وفي حال الشعور بألم في الأسنان، من الضروري الاتصال بطبيب الأسنان المعالج هاتفياً، الذي يحتفظ عادة بملف للمريض، ويمكنه تحديد سبب الألم غالباً. ويؤكد وجود سببين رئيسيين لألم الأسنان: الألم الذي يسببه التسوس، والألم الناتج عن التهاب اللثة، ولكل منهما عدة أسباب. 1- ألم الأسنان الذي يسببه التسوس ألم الأسنان الذي يسببه التسوس يمكن أن يظهر على شكل حساسية ولمعان بالأسنان؛ بسبب تسوس بسيط أو متوسط يمكن التخلص منه مؤقتاً؛ بالحفاظ على نظافة الفم من جميع رواسب الطعام والابتعاد عن تناول المشروبات الباردة، وتناول السكريات والحلويات، فضلاً عن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان خاص بالأسنان الحساسة، وغسل الفم بغسول خاص أيضاً بالأسنان الحساسة.