عندما يكون جهازك الهضمي سليمًا سيبدو بطنك مسطحًا، وتختفي تلك الجرامات الوهمية الزائدة على الميزان، والتي تخيل لك أن جسمك لا يستجيب للنظام الغذائي الذي تتبعه. لذلك تخلص دائمًا من الإمساك، وإذا كنت تفضل الوصفات الطبيعية لعلاج الإمساك فيمكنك الاستعانة بهذه المشروبات لمساعدتك في التخلص من هذه المشكلة: علاج الإمساك بالأعشاب والطرق الطبيعية أطعمة عليك تجنبها عند الإصابة بالامساك أضف إلى ذلك أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإمساك، أثناء اتباع الريجيم مثل: 1. زيادة الوزن الوهمية - منتدي فتكات. الدقيق الأبيض تجنب تناول أي طعام مصنوع من الدقيق الأبيض مثل البسكويت، والكعك، والبيتزا، والسلامي، والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض،.. إلخ؛ لأنه يفتقر إلى القيمة الغذائية الكاملة للحبوب، ومن ناحية أخرى فإن استهلاك ألياف أقل من خلال الدقيق الأبيض ليس ضارًا فقط بالأمعاء، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن. 2. اللحوم المصنعة اللحوم المصنعة لا تحتوي على الألياف الضرورية لحركات الأمعاء المنتظمة، وغالبًا ما تحتوي على النترات، وهي مواد تزيد من الإمساك لذلك حاول تجنب لحم النقانق والسجق والسوسيس وما إلى ذلك من اللحوم المصنعة على مختلف أشكالها.
البطاطا والنشويات الصحية: وهي طريقة رائعة للحصول على العناصر الغذائية الهامة مع الألياف، فهي تزيد كمية السعرات الحرارية، وترفع مخزون الجليكوجين في العضلات. السلمون والأسماك الزيتية: يعتبر سمك السلمون والأسماك الزيتية الأخرى مصدرًا رائعًا لدهون أوميغا 3 الصحية بشكل كبير، كما أنها توفر البروتين عالي الجودة اللازم لبناء العضلات. الفاكهة المجففة: وهي تعتبر من الأطعمة الرمضانية المليئة بالسعرات الحرارية والألياف الصحية ومضادات الأكسدة. خبز القمح الكامل: وهو يحتوي على نفس السعرات في الخبز الأبيض، ولكنه مصدر للألياف، لذا يعتبر طعاماً صحياً. الشوكولاتة الداكنة: وهي مليئة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى، بالإضافة إلى الكثير من السعرات الحرارية لمساعدتك على زيادة الوزن. الجبن: وهو مصدر جيد جدًا للبروتين والدهون الصحية والكالسيوم، كما يتمتع بطعم ونكهة رائعين. البيض: وهو من أفضل الأطعمة لبناء العضلات، لاحتوائه على الدهون و الكالسيوم والبروتين. اقرأ أيضاً: ادوية زيادة الوزن
وقد ذكر مدير المختبر المشارك في الدراسة السابقة، أنه خلافاً لمعظم أنواع الحبوب فإن حبوب الوجبات الوهمية التي صنعت في مختبرهم لا تتحلّل في الدم مثل مانعات الشهية أو الأدوية التي تعتمد على الكافئيين، وإنما تبقى في الأمعاء الأمر الذي يقلل من الآثار الجانبية لها. * عندي كرش.. هل يمكنني تناولها؟ للأسف لا؛ فهذه الحبوب مخصصة فقط للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو مرض السكري، ولا تزال الأبحاث جارية عليها، فإذا نجحت فقد تحلّ يوماً ما مكان جراحة ربط المعدة، وهي إحدى طرائق فقدان الوزن الكبير. حبوب الوجبات الوهمية قد تكون الحبة السحرية لفقدان الوزن التي يحلم بها الكثيرون، ولكنها حتى الآن ما زالت في طور الاختبار ولم تثبت فعاليتها على حيوانات التجارب، ومن ثم فمن يريد خفض وزنه فعليه بالنظام الغذائي الصحي والمتوازن وممارسة الرياضة. المصادر: The Weight Loss Pill Of The Future (No, We Swear) Helps Diabetics And Obese 'Imaginary meal' tricks body into losing weight آخر تعديل بتاريخ 23 فبراير 2018