يقولون أن الكتان هو النبات الأول ،يستخدمه الإنسان كمحصول مزروع. قدماء تعامل مع بذور الكتان في مجموعة متنوعة من الحالات. موانع لا يكاد يكون لديهم ، وتلك التي هي - غير مهمة. على سبيل المثال ، في التهاب الجذر مرة واحدة وضعت البذور على البخار. فكر في كيفية تعامل الطب الشعبي اليوم مع بذور الكتان. تكوين الكتان واستخدامها بدأ العلم الرسمي لدراسة هذا النباتمن وجهة نظر صفاته الطبية في الآونة الأخيرة فقط. بادئ ذي بدء ، كان سبب الاهتمام هو البحث عن العلاجات الطبيعية لعلاج الأورام. في السابق ، كان ينصح باستخدامه فقط للحصول على ألياف إضافية. ومع ذلك ، وجدنا في الآونة الأخيرة أن بذور النباتات لديها عدد كبير من البروتينات ، فيتويستروغنز ، أحماض أوميغا والقشور ، فضلا عن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والماكرو والماكرو. وصفات هندية لتطويل الشعر بمكونات سهلة وبسيطة متوفرة في منزلك - ثقفني. العلاج الأكثر شيوعا مع بذور الكتان ، ولكنهناك أيضا وصفات لتطبيق الزهور وحتى السيقان. لكن ، بالطبع ، البذرة هي الأكثر فائدة وحيوية لجسم الإنسان. فقط مثل هذا الحمض المعروف ذو القيمة العالية ، مثل أوميغا 3 ، في البذور يحتوي على ثلاث مرات أكثر من زيت السمك. خصائص مفيدة لذلك ، في معظم الأحيان يتم وصف العلاج ببذور الكتان في الطب الشعبي: مع الإمساك ، من أجل بهدوء وتطبيع برفق البراز ، دون التسبب في الإدمان ؛ مع الألم وضد الديدان.
عدم الاكثار من تناول بذور الكتان بحيث لا تتناول أكثر من ثلاث معالق كبيرة في اليوم حتى لا تحدث مضاعفات. يمكن إضافة بذور الكتان مع الزبادي أو اللبن والعصائر. ما هي أضرار بذور الكتان؟ تظهر أضرار بذور الكتان إن تم الإفراط في استخدامها بكميات كبيرة كذلك يمكن أن تظهر بعض الاعراض الجانبية مثل: اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وزيادة معدلات الإخراج كما يمكن أن بحدث اسهال أو إمساك. الشعور بالقيئ او الغثيان مع وجود آلام في جدار المعدة. يمكن ان يحدث انسداد في الأمعاء وذلك في حالة دعم تناول كميات مناسبة من الماء لأن تناول بذور الكتان بكميات كبيرة يزيد من الإخراج مما قد يؤدي إلى انسداد الأعماء. يمكن لبذور الكتان قليلة النضج أن تسبب الإصابة بالتسمم لذلك يجب تحميصها على النار قبل تناولها أو البعد عن الغير ناضجة أو استخدامها مطهية في الطعام. طريقة استخدام بذور الكتان. ما هي أضرار بذور الكتان للحامل؟ حيث أن بذور الكتان تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي مما قد يؤدي إلى أضرار للحمل. قد تحدث بذور الكتان تختر بالدم فبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزيفية توخي الحذر عند تناوله. على مرضى السكري تناول بذور الكتان بحذر لأنه له تأثير خافض لسكر الدم لذلك فمن يتناوله عليه متابعة نسب السكر في الدم حتى لا يسبب له انخفاض مفاجئ في سكر الدم.
البروتين: 1. 3 غرام. الألياف: 1. 9 غرام. الكربوهيدرات: 2 غرام. مجموع الدهون: 3 غرام. الدهون المشبعة: 0. 3 غرام. الدهون غير المشبعة الأحادية: 0. 5 غرام. الدهون غير المشبعة المتعددة: 2. 0 غرام. الأحماض الدهنية أوميغا 3: 1, 597 ملغ. فيتامين ب 1: 8٪ من الاحتياجات اليومية. فيتامين ب 6: 2٪ من الاحتياجات اليومية. الفولات: 2٪ من الاحتياجات اليومية. الكالسيوم: 2٪ من الاحتياجات اليومية. الحديد: 2 ٪ من الاحتياجات اليومية. المغنيسيوم: 7٪ من الاحتياجات اليومية. الفوسفور: 4٪ من الاحتياجات اليومية. البوتاسيوم: 2٪ من الاحتياجات اليومية. طريقه استخدام بذور الكتان للشعر. تقليل الإصابة بالسرطان: إذ تحتوي على القشور والمركبات النباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة والإستروجين، وكلاهما قد يساعدان في تخفيض خطر الإصابة بالسرطان وتحسين الصحة، وفي دراسة محدودة شملت 15 رجلًا، أظهر الأشخاص الذين تناولوا 30 غرامًا من بذور الكتان يوميًا خلال اتباع نظام غذائي قليل الدسم انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، كما تساهم في التقليل من الإصابة بسرطان الثدي عند النساء. غنية بالألياف الغذائية: إذ تفيد الألياف غير القابلة للذوبان في حالات الإمساك، إذ إنها تقي منه، وتسهل عملية تمرير البراز، كما أنها مفيدة لمتلازمة القولون العصبي أو مرض الرتج.