الصلاة الركن الثاني من أركان الإسلام الصلاة تلي الشهادتين في أركان الإسلام ويدل هذا على أن الإلتزام بها يكون دليل على صحة العقيدة وسلامتها، وكذلك دليل على صدق ما وطن القلب، ولقد قال رسول الله صل الله عليه وسلم: " بني الإسلام على خمس: شهادة أن لا إله إلا الله، وأن محمداً عبده ورسوله، وإقام الصلاة وإيتاء الزكاة، وحجِّ البيت، وصوم رمضان " رواه البخاري 8 ومسلم 16. مكانة الصلاة في الإسلام - موضوع. مكان فرض الصلاة مكانة الصلاة خاصة ومختلفة عن سائر العبادات وذلك لمكان فرضيتها حيث لم ينزل بها ملك للأرض، بل شاء الله عزوجل أن يمن على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ويعرج به إلى السماء، ويخاطبه الله بشكل مباشر عن فرضية الصلاة. ولقد فرضت في بادئ الأمر بخمسين صلاة، وحصل التخفيف بعد ذلك في عددها نزولا لخمس فروض، لكن بثواب الخمسين. الله يمحو الخطايا بها حيث روى البخاري (528) ومسلم (667) عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، أَنَّ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، قَالَ: وَفِي حَدِيثِ بَكْرٍ، أَنَّهُ سَمِعَ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، يَقُولُ: (أَرَأَيْتُمْ لَوْ أَنَّ نَهْرًا بِبَابِ أَحَدِكُمْ يَغْتَسِلُ مِنْهُ كُلَّ يَوْمٍ خَمْسَ مَرَّاتٍ، هَلْ يَبْقَى مِنْ دَرَنِهِ شَيْءٌ؟) ، قَالُوا: لَا يَبْقَى مِنْ دَرَنِهِ شَيْءٌ، قَالَ: ( فَذَلِكَ مَثَلُ الصَّلَوَاتِ الْخَمْسِ، يَمْحُو اللهُ بِهِنَّ الْخَطَايَا) ".
الحمد لله الذي قامت بعدله السموات والأرض، الحكيم الخبير، وأشهد أن لا إله إلا الله العليم بما تنطوي عليه الأفئدة وتكنه الصدور، وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله، أرسله بالهدى ودين الحق ليظهره على الدين كله، فحكم وأحكم، وكان خير من عدل وأرشد إلى مكارم الأخلاق ومحاسنها، صلى الله عليه وعلى آله وصحابته، ومن اتبع آثارهم واهتدى بهداهم إلى يوم الدين. أما بعد، أيها المسلمون: إن الصلاة صلة بين العبد وبين ربه ، وهي ركن من أركان الإسلام ، وعليها تنبني ديانة المرء، فمن حفظها فقد حفظ دينه، ومن أضاعها فهو لما سواها أضيع، وبها يعرف المطيع من العاصي، ويفرق بين الكافر والمسلم، لذلك قال صلوات الله وسلامه عليه: «العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة فمن تركها فقد كفر». وكان صلى الله عليه وسلم يرسل الجيوش للقتال، ويأمرهم أن يتبينوا من حال الأعداء، فإذا سمعوهم يؤذنون تركوهم، وإن وجدوهم قد تركوا الصلاة قاتلوهم، ولذلك قال ابن عباس رضي الله عنه: «آخر ما تفقدون من دينكم الصلاة، وأي شيء ذهب آخره لم يبق منه شيء». فضل الصلاه واهميتها ومكانتها في الإسلام - dal4you. إذا تقرر هذا ؛ فاعلموا رحمكم الله أن الصلاة في الجماعة أفضل من صلاة الفذ بسبع وعشرين درجة، وقد كان صلى الله عليه وسلم يتفقد الناس في الصلاة؛ فإذا سلم قال: أين فلان؟ وأين فلان؟، وقد قال ذات يوم: «لا يزال أناس يتأخرون حتى يؤخرهم الله» ، وقد تفقدهم ذات يوم فقام مغضبًا، وقال: «لقد هممت أن آمر بحطب فيحتطب، ثم آمر رجلًا فيؤم الناس، ثم أذهب إلى أُناس لا يشهدون الجماعة فَأُحَرِّق عليهم بيوتهم»، ولولا الأطفال والنساء لفعل ذلك صلى الله عليه وسلم، فالله تبارك وتعالى هو الذي شرع الصلاة وشرع الجماعة، ومن شذَّ شذَّ فـي النار.
وَصيَّةُ رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم الأخيرةُ لأُمَّتِه إن أهم ما يمكن للإنسان أن يوصي به عند موته هو ما يشغله في حياته وبعد مماته، فلما حضرت الوفاة للنبي صلى الله عليه وسلم أوصى بها، فتبين أن للصلاة أهمية عظيمة، خاصة وأنها صدرت من رجل عظيم، فعظم الوصية من عظم الموصي، ولذلك فقد ورد عن علي بن أبي طالب: (كانَ آخرُ كلامِ النَّبيِّ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ الصَّلاةَ وما ملَكَت أيمانُكُم). [٨] الصَّلاةُ مِن شَريعةِ الأنبياءِ والمُرسَلِينَ وقد ظهر هذا المعنى عند ثناء الله تعالى لثلةٍ من أنبيائه ورسله، وذكر بعض صفاتهم، قال الله تعالى: ( وَأَوحَينا إِلَيهِم فِعلَ الخَيراتِ وَإِقامَ الصَّلاةِ وَإيتاءَ الزَّكاةِ وَكانوا لَنا عابِدينَ) ، [٩] فالصلاة والزكاة من فعل الخيرات، لكن لما كانتا من أعظم العبادات أفردتا بالذكر دون غيرهما، فذكر الخاص بعد العام إشارة إلى أهمية الخاص. عمودُ الدِّينِ، ولا يَقومُ إلَّا بها فالصلاة عمود الإسلام، والعمود هو الأساس الذي لا يصلح الشيء بدونه، وقد ذكر هذا المعنى بحديث معاذ بن جبل رضِي الله عنه، قال رسولُ الله صلّى الله عليه وسلّم: (رأْسُ هذَا الأمرِ الإسلامُ، ومن أسلَمَ سلِمَ، وعمودُه الصَّلاةُ، وذِروةُ سنامِه الجِهادُ، لا ينالُه إلَّا أفضلُهُم).
خطباءنا الكرام: مثلكم لا يخفى عليه أمر الصلاة وعظيم شأنها؛ لذا أنتم الأمل في تذكير الناس بمكانتها وحثهم على المحافظة عليها؛ فهي عروة من عرى الإسلام التي تضيع عزة الأمة ومجدها، إن ضيعتها؛ فعن أبي أمامة الباهلي -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: "لتنقضن عرى الإسلام عروة عروة؛ فكلما انتقضت عروة تشبث الناس بالتي تليها وأولهن نقضاً: الحكم، وآخرهن الصلاة"، وفي الحديث إشارة إلى كثرة التاركين لها والمتخلفين عنها. وهذا هو الواقع اليوم في كثير من البلدان الإسلامية.
ومِنْ فضل الصلوات أن المحافظة عليها سببٌ لدخول الجنة ، لقوله صلى الله عليه وسلم: خمس من جاء بهن مع إيمان دخل الجنة: من حافظ على الصلوات الخمس على وضوئهن وركوعهن وسجودهن ومواقيتهن وصام رمضان ، وحج البيت إن استطاع إليه سبيلا ، وأعطى الزكاة طيبة بها نفسه ، وأدى الأمانة. قالوا: يا أبا الدرداء وما أداء الأمانة ؟ قال: الغسل من الجنابة ؛ فإن الله لم يأمن بن آدم على شئ من دينه غيرها. رواه أبو داود وغيره. والمحافظةُ على الصلوات عامة ، وصلاة الفجر والعصر خاصة ، فإن مَنْ صلّى الفجر في جماعة فهو في حفظ الله ورعايته ، لما رواه مسلمٌ من حديث جُندب رضي الله عنه أنه قال: قال رسولُ الله صلى الله عليه وسلم: من صلى الصبح فهو في ذمة الله ، فلا يطلبنكم الله من ذمّتـه بشيء ، فإنــه مَـنْ يطلبُه من ذمّته بشيءٍ يُدركْه ، ثم يُكبّه في نار جهنم. وسرُّ تخصيص صلاة الصبح – وهي الفجر – لثِقَلِ هذه الصلاة على المنافقين ، كما في قوله? : إن أثقل صلاة على المنافقين صلاة العشاء وصلاة الفجر ولو يعلمون ما فيهما لأتوهما ولو حبوا. وكان ابن عمر يقول: كنا إذا فقدنا الإنسان في صلاة الصبح والعشاء أسأنا به الظن. يعني ظننا به النفاق.
[١] وتجدر الإشارة إلى أنّ المستويات المنخفضة من الإستروجين يُمكن أن تؤثر في الصحة العامّة لدى النساء؛ بما في ذلك الصحة الجسدية، والعاطفية، والجنسية، كما قد تزيد من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة، ولذلك فإنّ تناول الأطعمة الغنيّة بالإستروجين النباتيّ إلى جانب الحفاظ على الوزن الصحي قد يساهم في تعزيز مستويات الإستروجين، كما ينبغي استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض التي تتعلّق بانخفاض مستويات الإستروجين. [١٨] المراجع ^ أ ب ت ث Lana Burgess (17-1-2018), "What are phytoestrogens? Benefits and foods" ،, Retrieved 30-3-2021. Edited. ↑ "Top Foods High in Estrogen",, 17-11-2020، Retrieved 30-3-2021. Edited. ^ أ ب "Phytoestrogen and Its Food Sources",, 20-4-2008، Retrieved 30-3-2021. أين يوجد الإستروجين في الغذاء - موضوع. Edited. ↑ "Uterine fibroids",, Retrieved 30-3-2021. Edited. ↑ Emily Cronkleton (29-3-2019), "Why Is Vitamin B Complex Important, and Where Do I Get It? " ،, Retrieved 30-3-2021. Edited. ↑ Linda Demer, Jeffrey Hsu, and Yin Tintut (25-5-2018), "Steroid Hormone Vitamin D", Circulation research, Issue 11, Folder 122, Page 1576–1585.
تجنب منتجات الصويا غير المخمرة. تحتوي منتجات الصويا على مواد تُدعى "أيزوفلافونيز" ذات التأثير المشابه للاستروجين وهو ما يجعل تناولك لهذه المنتجات أمرًا غير صحيًا وبخاصة في حال كنت تعاني من ارتفاع في مستوى الاستروجين. من أمثلة هذه المنتجات: لبن الصويا وجبن التوفو. قلل من تناولك للحوم الحمراء. تحتوي اللحوم الحمراء على هرمونات مضافة قد تتسبب في زيادة إفراز الاستروجين بجسدك أو يكون لها تأثيرات مشابهة لتأثيرات الاستروجين. اختر اللحوم الطبيعية أو العضوية من أجل تجنب الاستروجين المضاف بشكل غير طبيعي إلى اللحوم، والاكتفاء بالاستروجين الطبيعي المخزن في لحم الحيوان. تدرب بكثرة. تدرب بكثرة من أجل التخلص من مستويات الاستروجين المرتفعة حيث تسهم التدريبات متوسطة وشديدة المجهود في زيادة معدلات التخلص من الاستروجين. جرّب التدرب لمدة 15 إلى 30 دقيقة يوميًا من أجل تقليل مستوى الاستروجين بشكل سريع وفعال. مصادر هرمون الأستروجين في الطعام - مجلة رجيم. تشير الأبحاث إلى ضرورة تدرب النساء فوق سن اليأس لمدة 3 ساعات على الأقل من التدريبات متوسطة المجهود أسبوعيًا من أجل تقليل مستوى الاستروجين في الدم. [٤] يُنصح بالتركيز على التدريبات الهوائية الحركية مثل السير والركض وقيادة الدراجات بدلًا من تدريبات بناء العضلات.
أعراض انخفاض هرمون الإستروجين عند الأنثى: قد تعاني بعض الإناث من ضعف في إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي بسبب مشاكل صحيّة في الجسم كتكيس المبايض أو مشاكل في إفرازات الغدد الصماء، وخاصّة قبيل مرحلة اليأس، ويمكننا تلخيص أعراض نقص هرمون الإستروجين فيما يلي: التعب والإرهاق العام دون إجهاد بدني كبير. قلة الإثارة الجنسية (الشهوة) لدى المرأة. انقطاع أو عدم انتظام في الدورة الشهرية. النسيان المتكرر. قلة النوم خلال الليل (الأرق). الهبّات الساخنة والتي تظهر بوضوح على الوجه، وأعلى الصدر، والرقبة. التعرّق الليلي المبالغ فيه حتّى في فصل الشتاء. هرمون الاستروجين في الطعام عن. تقلّبات المزاج، حيث تشكي المرأة من حالات مفاجئة من الكآبة، أو القلق، أو الخوف نتيجة لخلل في مستوى هرمونات الأنوثة لديها. زيادة مفاجئة في الوزن نتيجة تكدّس الدهون أو تخزين السوائل في الجسم خصوصاً في منطقة البطن. آلام عديدة في المفاصل لأن نقص إفراز الهرمون الأنثوي يؤدي إلى نقص مستوى الكاليسيوم في الدّم والإصابة بهشاشة العظم مع التقدّم في العمر. كيفية زيادة هرمون الانوثة او الاستروجين عند النساء: زيارة الطبيب لتحديد مستوي الأستروجين: قبل الشروع في برنامج علاج الأستروجين ، يفضل إستشارة الطبيب حول أثار هرمون الأستروجين في الجسم.
الإقلاع عن التدخين؛ لأنه يؤثر على الغدد الصماء بالجسم. اعراض ارتفاع نسبة هرمون الإستروجين بالجسم عندما يحدث اضطراب لهرمون الأستروجين بالجسم سواء بقلة نسبته أو زيادتها فتظهر بعض الأعراض، وفيما يلي أعراض زيادة هرمون الأستروجين، منها: الانتفاخ والشعور بألم في الثدي. عدم انتظام الحيض. زيادة الأعراض ما قبل الحيض. القلق والتوتر وتقلب المزاج. زيادة الوزن. تساقط الشعر. هرمون الاستروجين في الطعام والشراب. اضطراب النوم والشعور ببرودة الأطراف. الصداع المستمر، وغلبة النعاس. أما عندما تقل مستويات هرمون الأستروجين بجسم الفتاه فتكون الأعراض تأخر البلوغ وعدم نمو الثديين، وتساقط الشعر، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وبالتالي ففي كلتا الحالات يجب استشارة الطبيب المختص لاتخاذ الإجراء الطبي المناسب لزيادة أو نقصان نسبة هرمون الأستروجين.
طرق طبيعية للمساعدة على زيادة هرمون الإستروجين نذكر فيما يأتي بعض الطرق التي يُمكن اتّباعها للمساعدة على تعزيز مستويات الإستروجين في الجسم: [١٥] الحفاظ على الوزن الصحيّ: يُنصح بالحفاظ على وزن الجسم الصحيّ، حيث يُمكن أن تؤدي النحافة الزائدة إلى تقليل مستويات هرمون الإستروجين. تقليل ممارسة التمارين الرياضية: يُمكن أن تؤدي التمارين الرياضية المُفرطة إلى خفض إنتاج هرمون الإستروجين، ولذلك فإنّ تقليص التمارين الرياضية قد يساعد على زيادة مستويات هرمون الإستروجين. هرمون الاستروجين في الطعام للاطفال. التقليل من التوتر: يُمكن أن يساعد التقليل من التوتر على تحسين التوازن الهرمونيّ، ويُمكن ممارسة الأنشطة التي تساعد على تقليل التوتر؛ بما في ذلك: التأمّل، وتمارين التنفُّس، واليوغا، أو المشي في الطبيعة. [١٦] الحدّ من تناول الأطعمة الضارّة: يرتبط زيادة تناول اللحوم الحمراء، واللحوم المُعالجة، والحبوب المُكرّرة، والحلويات بزيادة مستويات الإستروجين. [١٧] نظرة حول الإستروجين وأهميته يُعرف الإستروجين النباتيّ (بالإنجليزيّة: Phytoestrogens) أو الإستروجين الغذائيّ بأنّه مركّبات توجد بشكلٍ طبيعيٍّ في النباتات، وتُعدّ العديد من هذه النباتات جزءاً من النظام الغذائي للفرد، ومن الجدير بالذكر أنّ الإستروجين النباتيّ يمتلك نفس تأثير الإستروجين الذي يُنتج بواسطة الجسم، ويتوفّر الإستروجين النباتيّ على شكل مكمّلاتٍ غذائية؛ إلّا أنّه يُفضّل الحصول عليه من مصادره الغذائية الطبيعية، والتي ذكرناها سابقاً في المقال.