قصة جريج العابد.. من أروع القصص التي فيها العبر (كأنك تسمعها لأول مرة!! ) - YouTube
15- أنَّ أولياءَ اللهِ يُبتَلَون ؛ كما ابتُلِيَ جريجٌ بالضَّرب، والشَّتْم، وهدم صومعته، وابتُلِيَ ببعض الفَجَرة الذين يرغبون إفسادَه، واستعملوا إمكاناتهم لإفساده عن طريق هذه البَغِي، ولكنَّ اللهَ تعالى يُنْجِي المتقين من كيد الكائدين، وإفساد المفسدين: ﴿ وَيُنَجِّي اللَّهُ الَّذِينَ اتَّقَوا بِمَفَازَتِهِمْ لاَ يَمَسُّهُمْ السُّوءُ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ ﴾ [الزمر: 61]؛ لأنَّ معهم آلة النجاة، وهي تقوى الله تعالى. 16- أنَّ الجَهَلةِ يُفتَنون بالكَرَامات، ويتَمَسَّحون بأصحابها ؛ ففي الحديث: «فَأَقْبَلُوا عَلَى جُرَيْجٍ؛ يُقَبِّلُونَهُ وَيَتَمَسَّحُونَ بِهِ». وهي بدعة مُنْكَرة. 17- الزُّهد في الدنيا، وفِيمَا عند الناس ؛ فإنهم لَمَّا قالوا لجريج: «نَبْنِي لَكَ صَوْمَعَتَكَ مِنْ ذَهَبٍ. قَالَ: لاَ، أَعِيدُوهَا مِنْ طِينٍ كَمَا كَانَتْ». وقال عليه الصلاة والسلام: «ازْهَدْ فِي الدُّنْيَا؛ يُحِبَّكَ اللَّهُ، وَازْهَدْ فِيمَا فِي أَيْدِي النَّاسِ يُحِبُّوكَ» صحيح - رواه ابن ماجه. 18- أنَّ أماكنَ العبادةِ لا يجوزُ أنْ تُبْنَى من ذهب ، وإسرافٍ يُلْهِي الناسَ عن العِبادة؛ فإنهم لَمَّا قالوا له: «نَبْنِي لَكَ صَوْمَعَتَكَ مِنْ ذَهَبٍ قَالَ: لاَ».
واحذر أيها الإبن أن تجر والدك ليدعوا عليك. مرت الأيام وحان وقت إجابة الدعاء والله يمهل ولا يهمل, كان بنوا إسرائيل في مجلس من مجالسهم وكان موضوع حديثهم العابد جريج. كأن قلوبهم قد امتلأت حقدا وحسدا, فكيف يكون صالحا بينهم وكيف لا يفعل ما يفعلون. هكذا يود الفاسقون والمفسدون أن لو كان الصالحون مثلهم فيكونون سواء. وأثناء حديثم مرت بغيٌّ - زانية - يُتَمثَّل بحسنها وجملها, قد لمست حقدهم على الرجل فقالت في تحد وثقة وإعجاب بنفسها (( إن شأتم لأفتننه لكم)) فطاروا فرحا فهذا الذي يبحثون عنه. فهؤلاء بدلا من أن يسابقوا الرجل في الصلاح والتقوى قد أرادوا خراب قلبه وفساد دينه, وتلك انتكاسة عظمى أن يعجز الإنسان عن إصلاح نفسه فيدعوا غيره للفساد أو يفسده. هذا عمل الشياطين شياطين الجن والإنس. جاءت البغي وكلها عزم وأمل بل وثقة تامة في رضوخ العابد التقي لطلبها. تعرضت له في كامل زيتنها كأنها قالت هيت لك, ولكن القلب الموصول بالله قد أراه الله من برهان الطاعة وحلاوة الإيمان ما جعله يستحقر صنيعها, فكأن الرجل لم يراها قد قال لها بلسان حاله ما عذا الله إنه ربي أحسن مثواي. عادت المرأة خائبة قد كَسَر غرورها وهي التي لا يرُدُّ الرجال أمثالها.
فوائد الفيتامينات يوجد فيتامينات تعمل على تنظيم عملية امتصاص المعادن ومنها فيتامين (د) حيث إنّها تُساعد في عملية امتصاص الكالسيوم، وهناك منها ما يعمل كعوامل مساعدة للإنزيمات، منها ما هو مهم للأعصاب ، ومنها ما يعمل كمضاد للأكسدة ومنها ما هو مهم في عملية تنظيم نمو الخلايا والأنسجة. أين يوجد الكالسيوم؟ أهم مصادر الكالسيوم النباتية والحيوانية - كل يوم معلومة طبية. والفيتامينات نوعان منها ما هو قابل لذوبان في الماء كمجموعة فيتامينات (ب) وفيتامين (ج) ومنها ما هو قابل لذوبان في الدهون وهي فيتامين (ك) وفيتامين (هـ) وفيتامين (د) وفيتامين (أ). مصادر الفيتامينات فيتامين (ج): يمكن الحصول عليها من الحمضيّات كالبرتقال، ومن البابايا، الكيوي وفي الأناناس، والفراولة، وأمّا عن مصادره من الخضار فيمكن إيجاده في البروكلي والقرنبيط والخضار ذات الأوراق الداكنة زكذلك في الأعشاب كالبقدونس والزعتر. مجموعة فيتامين (ب): يمكن الحصول على فيتامين ب1 من البقوليات واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء، وب2 من الخضار ذات الأوراق الخضرء واللحوم البيضاء والكبد وكذلك من الألبان، وب3 من البقوليات والأسماك واللحوم البيضاء، وب5 من الخضار والبقوليات والبيض والسمك واللبن، وب6 من الحبوب الكاملة والأسماك واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء، وب7 من البقوليات وفول الصويا وصفار البيض والكبد والكلى، وب9 من الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة ومن الفاصولياء والبيض ومنتجات الألبان والكبد، وب12 من البيض منتجات الألبان والأسماك واللحوم.
ما هو الكالسيوم و أين يوجد في الجسم الكالسيوم هو أحد العناصر الكيميائية الأساسية في الجسم حيث تشكل حوالي من ١. ٥ الى ٢ ٪ من وزن الجسم، دور الكالسيوم في الجسم أساسي، ويتمثل دور الكالسيوم في الجسم في المحافظة على العظام والأسنان، لأنه المركب الأساسي فيها والمسؤول عن بنائها وقوتها، لذلك لابد من معرفة أهم مصادر الكالسيوم في الطعام والحرص على تناولها بشكل مستمر، فيما يلي سوف نستعرض معا اهم مصادر الكالسيوم وكيف تعرف انك مصاب بنقص الكالسيوم. أهمية الكالسيوم في جسم الإنسان الكالسيوم هو المسؤول عن بناء العظام والأسنان. يساعد الكالسيوم في بناء العضلات. الكالسيوم له دور مهم في إفراز الهرمونات والإنزيمات. نقص الكالسيوم له دور في ارتفاع ضغط الدم. اين يوجد الكالسيوم في الطعام والشراب. أهم مصادر الكالسيوم في الطعام أهم مصادر الكالسيوم في الطعام الحليب ومشتقاته: يعتبر الحليب أهم وأشهر مصدر يمد الجسم بالكالسيوم، الحليب يقدم مجموعة كبيرة من المشتقات تناسب كل الأذواق (لبن، زبادي، الجبن بأنواعه ولكن أكثر نوع غني بالكالسيوم هو جبن البارميزان). الخضروات: الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب، الخضروات الخضراء مثل البروكلي، البامية، البازيلاء. الأسماك والمأكولات البحرية: السردين يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم خاصة عندما يؤكل بشوكته، السلمون أيضًا يحتوي على نسبة كالسيوم كبيرة، الطحالب البحرية.
الزبادي: يعتبر الزبادي أحد أغني المصادر بالكالسيوم حيث يمد كوب واحد من الزبادي "254 غراما" الجسم بـ 30% من احتياجاته اليومية من الكالسيوم. كما أنه مصدر غني بالبروتين ،ويساعد كثيراً في عملية تنظيم الهضم. أين يوجد الكالسيوم في الطعام - بيت DZ. السالمون والسردين: العبوة "92 غرامًا" من السردين المحفوظ تحتوي على قرابة 35% من احتياج الجسم اليومى من الكالسيوم،و85 غرامًا من السالمون تحتوي على 21% من احتياج الجسم يومياً من الكالسيوم،كما يعد كل من السالمون والسردين من أغني المصادر الطبيعية بالأوميجا 3. العدس والفاصولياء: يعتبر كل من العدس والفاصولياء من البقوليات الغنية بالحديد والزنك والماغنسيوم والبوتاسيوم ،ويحتوي مقدار كوب من الفاصولياء على 24% من احتياج الجسم يوميًا من الكالسيوم ويحتوي مقدار كوب من العدس على 13% من احتياج الجسم اليومي من الكالسيوم. اللوز: من بين كل أنواع المسليات يحتوي اللوزعلى النسبة الأعلى من الكالسيوم؛حيث يحتوي كل 28 غراماً "مقدار 22 حبة من اللوز"على 8% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم. بروتين مصل اللبن: 28 غراماً فقط من مصل اللبن يمد الجسم بـ 20% من احتياجه اليومي من الكالسيوم. الحليب: يحتوى مقداركوب من الحليب على نسبة من 27% الى 35% من احتياج الجسم اليومي من الكالسيوم وذلك بحسب نوع الحليب.