الأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض التي تصيب الجسم وتؤثر على صحته العامة مثل إصابة الجسم بـ الغثيان المستمر والقيء والإسهال يؤدي إلى فقدان الجسم لعناصر وفيتامينات هامة في الجسم وبالتالي يؤدي إلى فقدان الجسم للدهون التي توجد به على الجانب الآخر هناك الأمراض التي تصيب الإنسان بضعف شهيته وبالتالي تؤثر على وزنه بشكل كبير. المرض النفسي: من الأكيد أن مشاكل الصحة النفسية تؤثر تأثيراً كبيراً على صحة الإنسان ونشاطه بصفة عامة وتؤثر على مدى قدرة الفرد لتناول الطعام وتصيبه بضعف الشهية ومن ضمن الأمراض النفسية الاكتئاب والقلق وبعض الاضطرابات السلوكية كالوسواس القهري والشرهة المرضي كل هذه الأمراض بدورها تؤثر على صحة الإنسان وتصيبه بالضعف والوهن.
- أسباب وراثية، وفي هذه الحالة يكون هناك أفراد آخرين لديهم نحافة. - إفراط نشاط الغدة الدرقية. - فقر الدم الشديد. - بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم، مثل الداء الزلاقي الناجم عن عدم تحمل الغلوتين الموجود في القمح. - بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية والهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع. - وأما عن علاج النحافة، فهناك أمورا كثيرة تجعل أحيانا من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الاستقلاب، أي إن جسمه يحرق الأغذية، أو بسبب لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية كما ذكرنا، أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل، ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات. ويجب التأكد من وجود أي سبب من الأسباب التي ذكرناها، أو أي أسباب أخرى، وعادة ما يكون طبيب الباطنية أو طبيب الجهاز الهضمي من يقيم نقص الوزن، فإن وجد سبب تم علاجه وإن كان هناك احتمال حساسية للقمح فيتجنب القمح وكل الأطعمة التي تحتوي على القمح. طريقة لعلاج النحافة في أسبوع – جربها. وبعد التأكد من سلامة النحف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.
استهلك مكملات الزنك و فيتامين أ يوميًا. تجنب فترات الصيام التي تزيد عن 3 ساعات متتالية لأن هذا الوضع يجبر الجسم على استهلاك احتياطياته العضلية كمصدر للطاقة وبالتالي يفقد العضلات. زيادة تناول مضادات الأكسدة التي تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6، مثل اللوز والجوز والزيتون و بذور الشيا والسمسم وعباد الشمس و بذور الكتان وغيرها. إقرأ أيضا: كيف انحف بطني: نصائح ذهبية لتنحيف البطن
وجبة إضافية: تناول وجبة مكونة من طبق كبير بلح باللبن كامل الدسم. وجبة الغداء يمكنك تناول أى من: 1- طبق شوربة عدس بالعيش أو طبق كشرى مع طبق سلطة خضراء. 2- دجاج مقلى مع أرز أو مكرونة أو بطاطس مقلية + طبق سلطة خضراء. 3- لحمة مقلية أو برجر أو شاورما مع خبز أو أرز +طبق سلطة خضراء أو طحينة. 4- جمبرى أو سبيط مقلى + أرز + شوربة سى فود + سلطة خضراء. 5- 300جرام لحم الديك الرومى مع بطاطس بوريه وشوربة + محشى + سلطة خضراء. وجبة إضافية: تناول فواكه بأى كمية مثل البلح والعنب والتين والموز والمانجو. وجبة العشاء: خبز فينو أو شامى + بيض مقلى + جبنة رومى. وينصح بعد تناول وجبة العشاء أخذ كوب من الحلبة بالعسل الأبيض. نصائح لمريض النحافة وتنصح د. علا، مريض النحافة بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية فى وجبة العشاء، وذلك لاختزان الطعام فى الجسم وعدم حرقه، لذا عليك تناول المربى بالخبز الفينو، أو البيض المقلى، أو ما شابه ذلك. وتؤكد أن تشخيص أسباب النحافة يجب أن يأتى كخطوة سابقة لعلاج النحافة، فتحديد السبب وراء النحافة وعلاجه، أهم الوسائل التى تساهم فى اكتساب مزيد من الوزن فيما بعد, والمرحلة التالية بعد التشخيص وعلاج السبب تعتمد بشكل أساسى على الغذاء الذى يحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
أعراض الإصابة بالنحافة الشديدة: 1 – فقد الوزن: يبدأ الشخص الذي على وشك الإصابة بالنحافة في فقد الوزن ، وفقد الوزن في هذه الحالة يكون بلا سبب ، أي أن المريض يتناول طعامه الطبيعي ، ولا يقوم بأي تغيير في نظامه الغذائي ، ومع ذلك يجد الشخص نفسه يفقد وزنه ، وبصوره سريعة ، مما يعرض الشخص للتعب والإرهاق ، نتيجة تأثر الجسم بفقد الوزن السريع. 2 – فقد الشهية: بعد فترة من بدء المريض في فقد وزنه ، يشعر الشخص المصاب بالنحافة بفقد شهيته تجاه الطعام ، فلا يرغب المريض في تناول أي نوع من أنواع الطعام ، فحتى الأطعمة التي يحبها يفقد المريض شغفه فيها ، وتحدث العديد من التغيرات الهرمونية في الجسم في هذا الوقت فتسبب إضطراب في هرموني الجوع والشبع ، وبالتالي لا يشعر المريض برغبة في تناول الطعام على الإطلاق ، وهذه الحالة تسبب للشخص فقد المزيد من الوزن الزائد ، مما يعجل من الإصابة بالنحافة ، ويسبب لمريض سوء التغذية ، ويؤثر على حالته الصحية.
مع انتشار الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية نجد العديد من الاشخاص يحاولون إنقاص وزنهم بسبب هذه الوجبات، ولكن على صعيد أخر هناك الكثير من الاشخاص يكافحون من أجل أكتساب الوزن والحفاظ عليه، لان هؤلاء الاشخاص يعانون من مرض النحافة، وهو لا يقل خطورة عن مرض السمنة. أسباب النحافة الشديدة عند الرجال ما هو نقص الوزن أو النحافة؟ النحافة هي عدم التناسق بين طول ووزن الإنسان، بمعنى أن يكون الوزن أقل بكثير من الطول، ويعتبر استخدام مؤشر كتلة الجسم مقياساً جيداً لوزن الشخص لأنه يقارن بين وزنه وطوله، على سبيل المثال قد لا يكون وزن الشخص الذي يبلغ وزنه 170 كجم زائد إذا كان طويل القامة ولكن يمكن أن يكون زائد الوزن إذا كان قصير القامة، تتضمن نطاقات مؤشر كتلة الجسم ما يلي: نقص الوزن: أقل من 18. 5 الوزن الطبيعي أو الصحي: من 18. 5 إلى 24. 9 زيادة الوزن: من 25. 0 إلى 29. 9 السمنة: 30 أو أعلى قد تكون هذه الحسابات غير دقيقة إلى حد ما بالنسبة للشخص الرياضي أو الرياضي المتميز الذي يتمتع جسمه بقدر كبير من العضلات، هذا لأن العضلات تزن أكثر من الدهون. أسباب النحافة الشديدة عند الرجال أسباب النحافة عند الرجال. يمكن أن يكون سبب نقص الوزن أو النحافة أسباب مرضية أو غير مرضية على سبيل المثال: مرض السل السل هو مرض الهزال الذي يصاحبه فقدان الوزن بسرعة، والسعال، والتعرق الليلي، والتعب والشعور بالضيق، فإذا صاحبت هذه الأعراض نقص الوزن، فيجب زيارة الطبيب على الفور.
وعادة ما يكون العلاج في فترة الاصابة وقائيا، هدفه التخفيف من الآلام المصاحبة ومنع تهيجها أثناء الأكل والشرب. وينصح في تلك الفترة بتكثيف التنظيف بواسطة الفرشاة والمعجون الذي لا يحتوي على الحبيبات و استعمال مضمضة طبية Chlorhexidiene و مرهم Kenelog in Orabase و مخدر موضعي ان لزم الامر و اذا تكررت القروح يجب فحص الدم وكذلك أخذ عينة أو مسحة من التقرح لمعرفة إذا كانت هناك أي عدوى فيروسية أو بكتيرية. جرح بالشفاه العليا يتطلب غرزة واحدة ولكنى رفضت الخياطة هل ستعود الشفاه لطبيعتها ام سيحدث اى تشوه نتيجة الجرح وما الحل فى حالة بقاء اثر كان الافضل خياطة الجرح. اذا التأم الجرح دون غرزكفسيبقى تشوه مكان الجرح. بياض باللسان والم بالاسنان بسيط قد يكون بياض اللسان فطريات. و الم الاسنان يعالج حسب السبب. راجعي الطبيب. علاج سيلان اللعاب أثناء النوم بالأعشاب – جربها. احس بجفاف في الفم واللسان جفاف شديد اثناء الصيام ماذا افعل من الطبيعي أن يكون هناك احساس بالجفاف أثناء فترة الصوم. حيث أن الأنسجة الفموية تحتاج للترطيب والذي يأتي من شرب الماء والسوائل. الجفاف الشديد قد يكون نتيجة لوجود عامل آخر يزيد من شدته. فهناك بعض أنواع الأدوية تزيد من الجفاف. أو بعض من الأمراض المعينة.
تشمل الأسباب الأخرى: تعرض اللسان أو الخد لإصابة محددة مثل: العض أثناء الأكل. ويمكن أن تصاحب هذه القرح بعض الأمراض، مثل: بعض أمراض الجهاز الهضمي. قليل من العلاجات لبعض الأمراض يمكن أن تسبب ظهور هذه القرح مثل: بعض العلاجات التي تستخدم في علاج أمراض السرطان. فيما يلي قائمة بالأسباب والعوامل الأكثر أهمية التي ستؤدي إلى ظهور تقرحات الفم: 1. الإصابة ببعض الأمراض. 2. ظهور المشاكل المرتبطة بالتغذية. 3. التعرض لإصابة أو جرح بالفم. 4. تناول بعض أنواع الأدوية. 5. أسباب أخرى. علاج قرح اللسان بـ ٨ طرق طبيعية وأسبابها لتجنبها - ثقف نفسك. أهم الأعراض معظم القرح دائرية أو بيضاوية الشكل، بيضاء أو صفراء في المنتصف وحمراء من الأطراف، تتشكل داخل فمك أو على لسانك أو تحته أو داخل خديك أو شفتيك أو أسفل لثتك أو على براعم التذوق. ستشعر بوخز أو حرقان كل يوم أو يومين قبل ظهور القرحة فعليًا. هناك عدة أنواع من تقرحات الفم، وهي تشمل القرح الصغرى والكبرى والعقبولية.
كما يمكن استخدام ماء الورد والقرنفل وبيكربونات الصوديوم (ألكربوناتو) في القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا. يتم ذلك عبر تسخين ماء الورد على نار هادئة مع إضافة ملعقة من بيكربونات الصوديوم ملعقة من القرنفل المطحون جيدا مع التقليب حتى يبدأ الخليط بالغليان. بعدها يرفع الإناء عن النار ويبرد ويعبأ في زجاجة نظيفة ويستخدم في المضمضة كل صباح حتى تزول رائحة الفم الكريهة نهائيا. 6 علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب توجد العديد من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي يمكنها القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا. ومن أشهر تلك الوصفات هي: وصفة النعناع والبقدونس واللذان يعملنا على تنظيف الفم وقتل الجراثيم، كما يكسبان الفم رائحة جيدة. يتم تحضيرهما عن طريق غلي النعناع والبقدونس في كمية مناسبة من الماء، وبعدها يتم تصفية الخليط وتعبئة ماء الخلاصة في زجاجات. يتم المضمضة منها مرتين في اليوم على الأقل عند الحاجة، كما توجد العديد من الأعشاب التي يساعد تناولها بعد الغلي في الماء على القضاء نهائيا على رائحة الفم الكريهة مثل الحبهان والقرنفل والشمر والريحان والكزبرة والشاي الأخضر والينسون والهيل الذي يمضغ لتحسين رائحة الفم والقضاء على الرائحة الكريهة نهائيا.
8 – تجنب التدخين: يبطئ التبغ من عملية التئام الجروح ويهيج اللسان ، لذلك يجب تجنب التدخين أثناء الإصابة بقرح اللسان. أدوية علاج قرح اللسان: إذا لم تكن العلاجات المنزلية فعالة ، فيُمكنك استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تشمل على الآتي: 1 – مُسكن الألم: قد تُقلل مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية من الشعور بعدم الراحة في التهاب اللسان ، ويُمكن أن تساعد الأدية الغير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبرفين في تقليل الألم والتورم ، أما في حالة قرح اللسان الشديدة ، قد يصف الطبيب أدوية تحتوي على الكورتيزون لعلاج التورم والألم. 2 – جل موضعي: قد تُخفف المواد الهلامية الموضعية من آلام قرح اللسان عن طريق تخدير المنطقة. 3 – غسول الفم: قد يصف الطبيب غسولاً للفم للتخفيف من قرح اللسان ، حيث أنها تحتوي على مكونات فعالة تسرع من الشفاء وتُقلل من الالتهابات وتمنع الإصابة بالعدوى. 4 – مكملات الفيتامينات الغذائية: قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى زيادة مخاطر الإصابة بقرح اللسان ، ويُمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص هذة الفيتامينات تناول المكملات الغذائية لتقليل هذا الخطر ولدعم جهاز المناعة لديهم.