آخر تحديث: يونيو 27, 2021 فوائد الخس واضراره فوائد الخس وأضراره يعد الخس أحد النباتات الورقية المنتشر تناولها حول العالم، وذلك لأنه يتميز بطعم لذيذ وشهي، وأيضًا له الكثير من الاستخدامات والفوائد، فهو يحتوي على عناصر عديدة ومتنوعة تفيد الجسم. فمنها الفيتامينات والمعادن والفسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم والألياف، وأيضًا له أنواع متعددة، وتنتشر زراعته في العديد من أماكن الكره الأرضية، وفى هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الخس الكثيرة والمختلفة، وأيضًا سوف نعرض عليكم أضراره. فوائد الخس نظرا إلى أن الخس يحتوي على العديد من العناصر الهامة التي تم ذكرها لذلك فهو له الكثير من الفوائد في مجالات كثيرة ومختلفة ومنها: فوائد الخس لمرضى السكرى فهو له عامل أساسي خفض نسبه السكر في الدم. يعمل على زيادة إفراز هرمون الأنسولين لذا يكون الجسم بحاجه كبيره له. يساعد في عمليه إدرار البول. يحتوي على نسبه ألياف كبيره والتي تساعد مرضى السكري لذلك يجب الحفاظ على تناوله. شاهد أيضًا: ما هي فوائد زيت الخس ؟ فوائد الخس للرجيم يعطي إحساس كبير بالشبع، ذلك لاحتوائه على نسبه كبيره من الألياف، وهذه الألياف تحد من الجوع، لذلك هو حل مناسب في الحاجة إلى الرجيم يساعد في فقدان الوزن وذلك لأن استهلاك كميه كبيره منه لا تكسبك سعرات حرارية عالية وهذا لانخفاض سعراته الحرارية فوائد الخس للبشرة يعمل الخس على تأخير ظهور أعراض الشيخوخة، بالإضافة إلى ترطيبه للبشرة وجعلها دائمًا منتعشة.
من فوائد تناول الخس تجديد خلايا البشرة وحمايتها من التلف وتقليل فرصة الإصابة بسرطان الجلد، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من فيتامين C، كما ويساعد هذا الفيتامين في إنتاج الكولاجين الذي يعمل على نضارة البشرة، وجعلها صحية. من فوائد تناول الخس تقليل ظهور حب الشباب، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة وفيتامينات B وبعض المعادن. تناول الخس يحمي الجلد من خطر أشعة الشمس والاشعة الفوق بنفسجية، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E، وفيتامين C. من فوائد أكل الخس زيادة نضارة البشرة والحفاظ على حيويتها، وذلك بسبب احتوائه على عنصر الحديد، الذي يحفز بناء هيموغلوبين الدم، والكثر من الفوائد الصحية. فوائد الخس للمرأة الحامل يساعد في نمو الجهاز العصبي للجنين، وحمايته من التشوهات والعيوب الخلقية، وذلك بسبب احتوائه على حمض الفوليك أسد الذي يسمى بفيتامين B9. يقلل من فرصة الإصابة بالنزيف، وذلك بسبب محتواه العالي من فيتامين K. يحمي من الإمساك ويسهل عملية الهضم لدى الحامل، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية. يحمي من العدوى والالتهابات التي تتعرض لها الحامل خلال فترة حملها.
مرحباً بك يا {زائر} ((بسم الله الرحمن الرحيم)) ترحب أسرة إدارة منتديات همسة وفاء بكل الأعضاء والزوار الكرام مرحباً بكم في عالم الوفاء والإخلاص أخي العضو أختي العضوة شاركونا في الفكرة لا تبخلوا بالرأي من أجل تطوير ورفعة منتداكم فهذا المنتدى منكم وإليكم هـــــمســة وفــــــــــاء::. -:*'``'*:-. قـصــر حـــواء. :: المرأه 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة batotaa مشرف عدد المساهمات: 74 تاريخ التسجيل: 03/12/2009 موضوع: فوائد الخس للمرأه الإثنين ديسمبر 07, 2009 3:53 am بسم الله الرحمن الرحيم تفيد أحدث الدراسات الطبية والعلمية بأن الإكثار من الفواكه والخضروات في الوجبات اليومية للإنسان عامل وقاية وعلاج ضد كثير من الأمراض، لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية. ومن بين تلك الابحاث دراسة ايطالية حديثة أكدت على أهمية الغذاء المتوازن بعد ان تبين ان الغذاء الغني بحمض الفوليك والقليل بالدهون، يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. يعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. وأشار خبراء التغذية إلى أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة « بيتاكاروتين» المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه الا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
مشاهدة او قراءة التالي والدة وفاء صادق فنانة شهيرة.. تعرف عليها بالصور والان إلى التفاصيل: كشفت الفنانة المصرية وفاء صادق سرا عن حياتها الشخصية، لم يكن يعرفه جمهورها من قبل. وفاء صادق كشفت أن والدتها هي الفنانة الفلسطينية أسمهان توفيق، حيث نشرت صورة لها، على حسابها الخاص على موقع "انستجرام"، وعلقت قائلة: "الست دي أمي". وأسمهان توفيق ممثلة فلسطينية تعيش بالكويت، وتحسب على الفن في دول الخليج، دخلت إلى المجال الفني وهي بعمر السابعة عشر، حيث بدأت مع «فرقة المسرح العربي» في الكويت ، ثم انتقلت إلى «فرقة مسرح الخليج العربي» أيضاً في الكويت الذي كانت أحد مؤسسيه. درست أسمهان توفيق في «كلية الفنون» في القاهرة، وبالإضافة لكونها ممثلة فإنها كاتبة سيناريو وحوار ومخرجة تحمل الجنسيتين الأردنية والمصرية. تزوجت من المخرج المصري عادل صادق وأنجبت منه ابنه واحدة هي الفنانة وفاء صادق، وبعد أن تطلقا تزوجت من الفنان التشكيلي المصري مصطفى عبدالوهاب وأنجبت منه ابنتين هم مريم التي شاركتها بالتمثيل بمسلسل "فضة قلبها أبيض"، وسعاد التي دخلت عالم الغناء لفترة. ومن أعمالها الفنية: "مانيكان، وعافك الخاطر، وأجندة، وسبع أبواب، والعاصفة، وتقدير الإحتياج، وموضى قطعة من ذهب، والديرفة، وعمود البيت، والجسر، والحالمون، ودكتوراه في الحب"، وغيرها من الأعمال.
ديانة وفاء صادق مسيحية أم مسلمة وزوجها وأسرار عن طلاقها وزيجات والدها المتعددة وتأثيرها على حياتها الشخصية والسبب وراء عدم مشاركتها في أي عمل سينمائي يعرض عليها. السيرة الذاتية وصور ومعلومات عن وفاء صادق الاسم: وفاء عادل صادق. تاريخ ميلاد وفاء صادق: 3 من شهر يونيو عام 1970م. عمر وفاء صادق في عام 2020: 50 عام. محل ميلاد وفاء صادق: القاهرة – مصر. جنسية وفاء صادق: مصرية الجنسية. ديانة وفاء صادق: مسلمة. زوج أو صديق وفاء صادق: غير معروف. أولاد وفاء صادق: لديها ولدان هم نور محمد فوزي وطارق محمد فوزي.
ثم غابت وفاء صادق 4 سنوات أخرى بالتحديد بعد قيام ثورة 25 يناير خوفًا على أولادها وعادت بمسلسل "ساحرة الجنوب" بعدما طلب منها أولادها العودة للفن.
عزيزي المستخدم العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك