كوني الاولى في تقييم الوصفة اسهل سلطة يونانية دايت بدون ملح وبجبن الفيتا قليل الدسم نقدمها لك من اطيب طبخة اذا كنت ترغبين بطبق صحي وملون قليل السعرات الحرارية ومثالي لخسارة الوزن تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة مجموع الوقت 20 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 لتحضير الصلصة: في وعاء، أخلطي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والخلّ الأبيض. 2 في وعاء التقديم، ضعي الخسّ، الخيار، الطماطم، البصل والزيتون. 3 قطّعي جبن الفيتا إلى مكعبات وأضيفيها إلى الخضار. 4 أضيفي مزيج الصلصة وقلّبي المكونات حتى تتداخل. قدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة! وصفات ذات صلة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها! 10 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة
الجبنة فيتا وهي مصنوعة أساسا من حليب الأغنام أو الماعز (وغالبا ما تكون مجتمعة) ، ويعد الجبن فيتا هو خيار غني بالمغذيات ومنتجات الألبان بنكهة لذيذة ، تتضمن فيتا بروتينًا مهمة وكالسيوم وفيتامين ب المركب ريبوفلافين و فيتامين B6 و B12 ، وحمض البانتوثنيك و فيتامين أ حديد و الفوسفور و الزنك ؛ والعديد من المعادن (السيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز). سلطة يونانية لايت المكونات حزمة من الخس المفرومة فرما ناعما ، خيارتين مقطعتين إلى شرائح رفيعة ، بندورتين متوسطتين الحجم مقطعتين لقطع صغيرة ، كوب من الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح ، بصلة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شرائح ، كوب من الجبن المقطع لقطع مكعبات ، كوب من الزيتون المقطع لشرائح منزوع النوى ، ثلاثة ملاعق من عصير الليمون ، ملعقة صغيرة الحجم من الكمون ، ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون ، ½ ملعقة ملح ،2 ملعقة خل ، وملعقة صغيرة نعناع مجفف ، وملعقة صغيرة من الأوريجانو. طريقة عمل سلطة يونانية دايت احضري طبق التقديم وضعي الخس و البندورة و الفلفل و الزيتون والفلفل الأحمر والبصل وقلبيهم. اخلطي عصير الليمون و الكمون و زيت الزيتون و الملح والخل والأوريجانو وضعيهم على السلطة وقلبيها جيداً.
إن كنت تطبقين حمية غذائية معينة وترغبين بخسارة الوزن بطريقة صحية، ما رأيك أن تجرّبي إعداد سلطة يونانية لايت ؟ المكونات: خسة متوسطة الحجم حبتا خيار مقطعتان حبتا طماطم مقطعتان كوب من الفلفل الأحمر المقطع بصلة مقطعة كوب جبن مقطع كوب زيتون مقطع 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ملعقة … أكمل القراءة »
أضيفي قطع الجبن ، و قومي بنثر النعناع اليابس علي الوجه ، ثم قدميها.
نظرة عامة السودوغوت شكل من التهاب المفاصل يتميز بالتورم المفاجئ المؤلم في مفصل أو أكثر لديك. يمكن أن تستمر هذه النوبات لأيام أو أسابيع. المفصل الأكثر تأثرًا هو الركبة. يُسمى أيضًا مرض تراكم بيروفوسفات الكالسيوم أو CPPD، وتمت صياغة مصطلح "سودوغوت" الشائع لتشابه الحالة مع النقرس. يمكن أن تؤدي التراكمات البلورية في مفصل إلى كلتا الحالتين، إلا أن نوع البلور يختلف في كل حالة. ليس من الواضح سبب تكوين بلورات في مفاصلك والتسبب في سودوغوت لكن الخطير يزيد مع التقدم في العمر. يساعد العلاج في تخفيف حدة الألم وتقليل الالتهاب. الأعراض يؤثر النقرس الكاذب بشكل شائع للغاية على الركبتين. وفي القليل من الأحيان، يتعرض الرسغ والكاحل كذلك للإصابة. وفي كثير من الحالات، لا تظهر أي أعراض. ومع ذلك، أثناء نوبة النقرس الكاذب، عادةً ما تكون المفاصل المصابة: متورمة دافئة مؤلمة بشدة متى تجب زيارة الطبيب حدد موعدًا طبيًا مع طبيبك إذا شعرت بألم مفاجئ وحاد في المفاصل مع تورُّم. الأسباب يرتبط النقرس الكاذب بوجود بلورات ثنائي الهيدرات بيروفسفات الكالسيوم في المفصل المصاب. ويزيد عدد هذه البلورات بتقدم العمر، وتظهر لدى نصف الأشخاص أكبر من 85 عامًا.
[3] مرحلة النقرس المزمن تعد مرحلة النقرس المزمن من أكثر المراحل تعباً وإرهاقاً للمصاب، إذ تؤدي إلى تلف في المفاصل والكلى، في هذه المرحلة يمكن أن يصاب الشخص بالتهاب مزمن في المفاصل بالإضافة إلى التهاب التوف في المناطق الأكثر برودة من الجسم ومن أمثلتها مفاصل الأصابع. عادةً ما تحدث مرحلة النقرس المزمن بعد مرور سنوات عديدة من مرحلة النقرس الحاد، من المهم الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يتلقون علاجاً في المراحل المبكرة من مرض النقرس لن تتطور الحالة لديهم ليصبح النقرس مزمناً. [3] النقرس الكاذب على الرغم من أنّ أعراض النقرس الكاذب تتشابه إلى حد كبير مع أعراض النقرس العادية إلا أن النوبات تكون أقل حدة، لكن يختلف النقرس الكاذب عن النقرس الشائع في كون التهاب المفاصل يحدث نتيجة تراكم بلورات بيروفوسفات الكالسيوم أي ليس تراكم بلورات اليورات، كما أنّ علاج النقرس الكاذب يختلف عن علاجات النقرس الأخرى.
اعراض النقرس متعددة سواء عند الأطفال أو في القدم، فهو واحد من الأشكال التي تصيب المفاصل وتسبب لها الألم، ينتج هذا الإلتهاب بسبب تراكم في الجسم َمعدل عالي من حمض اليوريك، حيث ينتج هذا الحمض نتيجة تكسير مواد يطلق عليها اسم البيورينات، يتم إذابة هذا الحمض في الدم، ويمر عن طريق الكلى، ويخرج من الجسم عن طريق البول، ينصح بتناول الأطعمة التي تتواجد فيها هذه المادة، مثل اللحوم الحمراء، والبازلاء، الفاصوليا الجافة والفول السوداني، وأيضاً الكبد. ما هو مرض النقرس ؟ اعراض النقرس ينتج مرض النقرس نتيجة لتراكم بلورات تسمى حمض اليوريك في منطقة المفاصل الذي ينتج عنها ألم شديد واحمرار وتورم، يصيب النقرس النساء بنسبة أكبر من الرجال، خاصة مع تقدم السن وانقطاع الطمث. أسباب الإصابة بمرض النقرس والاملاح هناك عوامل متعددة تشكل خطورة وتزيد من الإصابة بمرض النقرس وزيادة الأملاح وتشمل: من المشاكل الأساسية الذي يسببها هذا المرض كثرة تناول المشروب الكحولي والإفراط فيه. الوزن الزائد والسمنة. يزيد مرض الضغط فرص الإصابة بالنقرس والاملاح. تناول بعض الأدوية يؤدي إلى ارتفاع في معدل حمض اليوريك الذي يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
التشخيص قد تشابه مؤشرات النقرس الكاذب وأعراضه المؤشرات والأعراض المصاحبة للنقرس وغيره من أنواع التهاب المفاصل، ولذلك فإن الفحوص المعملية وفحوص التصوير هي من الإجراءات الضرورية في العادة للتأكد من التشخيص. الفحوصات المختبرية يمكن أن تتحقق اختبارات الدم من وجود مشاكل في الغدة الدرقية والغدة الجار درقية، بالإضافة إلى وجود مجموعة متنوعة من الاختلالات المعدنية المرتبطة بالنقرس الكاذب. قد يسحب طبيبك عينة من السائل الموجود في المفصل المصاب بواسطة إبرة لاختبار وجود البلورات. الفحوصات التصويرية غالبًا ما تكشف الأشعة السينية للمفصل المصاب عن وجود تلف في المفصل وترسّبات بلورية في غضروف المفصل. للمزيد من المعلومات العلاج لا يوجد علاج للنقرس الكاذب، ولكن قد يساعد الجمع بين عدد من العلاجات في تخفيف الألم وتحسين وظائف المفاصل. الأدوية إذا لم تكفِ مسكِّنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، فقد يوصيك طبيبك بالأدوية التالية: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID). تشمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) القوية التي تُصرف بوصفة طبية النابروكسين (أنابروكس، نابروسين، وغيره) وإندوميتاسين (إندوسين). قد تسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) نزيفًا في المعدة وانخفاضًا في وظائف الكلى، خاصة عند البالغين الأكبر سنًا.
وقد تؤدِّي هذه البلورات إلى إصابة المفاصل بالالتهاب (احمرار وتورُّم) والألم. هناك أشياءٌ قد تؤدِّي إلى زيادة فرص الإصابة بالنقرس، مثل: السِّمنة obesity وارتفاع ضغط الدم high blood pressure وداء السكَّري diabetes. إصابة أحد أقارب الدرجة الأولى بالنقرس. وجود مشاكل كلويَّة. تناول الأطعمة التي تُسبِّبُ تراكمَ حمض اليوريك، مثل اللحم الأحمر والأطعمة البحريَّة. كثرة البيرة أو المشروبات الكحولية. علاج النقرس يصفُ الطبيبُ العلاجَ للشخص المصاب بالنقرس وذلك لتحقيق ما يلي: تخفيف الأعراض في أثناء الهجمة. ويمكن القيامُ بذلك من خلال استعمال كمَّادات الثلج والأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) أو الكولشيسين colchicines أو الكورتيكوستيرويدات corticosteroids. منع حدوث المزيد من الهجمات prevent further attack s ؛ وذلك من خلال المشاركة بين التغييرات على نمط الحياة، كإنقاص الوزن أو تعديل النظام الغذائي، واستعمال الدواء الذي يُخفِّضُ من مستويات حمض اليوريك (كالألُّوبورينول allopurinol). يستطيع الكثيرُ من الأشخاص خفضَ كميَّات حمض اليوريك إلى مستويات تكفي لإذابة البِلورات المُسبِّبة للنقرس؛ ونتيجةً لذلك، لا تحدثَ المزيدُ من الهجمات؛ إلاَّ أنَّ هناك ضرورةً لاستعمال العلاج طوالَ الحياة عادةً.