Man in red shirt preparing for stair run at sunset. معاكساً للحقيقة الشائعة، اكتشف باحثون من جامعة إديث كوان الأسترالية كلية الطب وعلوم الصحة، أن بناء العضلات وحصد الفوائد للصحة يأتيان من نزول السلالم لا صعودها. وتم من أجل القيام بالدراسة التي نشرت نتائجها مجلة «Medicine & Science in Sports & Exercise» الأمريكية الطلب إلى 30 سيدة من صاحبات الوزن الزائد وكلهن ما فوق سن الستين تسلق وهبوط السلالم لمدة 12 أسبوعاً. وطلب من النصف الأول من السيدات، وفق ما ذكر موقع «ديلي ميل»، استخدام المصعد حتى الطابق السادس ثم نزول السلالم حتى الطابق الأول، فيما عمد النصف الثاني إلى صعود السلالم حتى السادس والنزول بالمصعد. وكما كان متوقعاً فإن المتطوعات وجدن صعود السلالم صعباً جداً إلا أن المفاجأة الكبرى وبكل المقاييس أن اللواتي طلب إليهن نزول السلالم حققن الاستفادة الأكبر وخسرن الوزن وشهدن تحسناً في معدلات ضغط الدم والدهون في الدم ومستويات السكر في الدم، كما لاحظن تحسناً لناحية التوازن وقوة العظام. كم عمر ولد سارة الودعاني - موقع المرجع. وشرح البروفسور طوني كاي، أستاذ الميكانيكا الحيوية في جامعة نورث هامبتون قائلاً عن نزول السلالم يتطلب استخدام ألياف العضلات الأكبر والأقوى مقارنةً بتلك التي تستخدم لدى الصعود، كما أننا نحدث بها مزيداً من التلف على صعيد التمزقات المكروسكوبية، مما يجعلها أقوى لأنها تحفز الاستجابات الهرمونية وإعادة بناء نفسها نحو مستوى أجد وأعلى وأكثر قوة
أعلن مكتبا رئيسي الوزراء الإسباني بيدرو سانتشيث والدنماركية ميت فريدريكسن زيارتهما العاصمة الأوكرانية كييف، اليوم الخميس، لدعم الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي. وقال مكتب سانتشيث في بيان إنه وصل بالفعل إلى كييف. ولم يتضح حتى الآن ما إذا كانت رئيسة الوزراء الدنمركية فريدريكسن قد وصلت أم لا. كم عدد الاشهر الميلادية بترتيب. وقالت رئاسة الوزراء الدنمركية في بيان إن "الأطراف ستبحث تقديم المزيد من الدعم للأوكرانيين ومحاكمة مرتكبي جرائم الحرب وانتهاكات حقوق الإنسان". رويترز
وصل مستوى تأييد الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون أمام منافسته مارين لوبان بواقع 55. 5% مقابل 44. 5% قبل جولة الإعادة في الانتخابات الرئاسية الفرنسية المقررة بعد غد الأحد، وفقا لمتوسط نتائج الاستطلاعات التي حسبتها وكالة بلومبرغ للأنباء اليوم الجمعة. وانخفض الفارق بين ماكرون ولوبان، عن نسبة 12% التي تم تسجيلها أمس الأول الأربعاء. كم عدد الاشهر الميلادية وورد. وتفوق ماكرون على لوبان بنسبة 4. 7% في الجولة الأولى من الانتخابات التي أجريت يوم 10 أبريل (نيسان). د ب أ
كلمات اغنية يا ليالي يا ليالي Ya LayaliYa Layali من روائع إبراهيم الطائفي واداء الفنان اليمني الشاب صلاح الأخفش والذي نضع لكم الكلمات عبر موقعنا الصفحة العربية لجميع محبي الأغنية الرائعة يا ليالي يا ليالي. كلمات ياليالي ياليالي قالو ان الحب حالي كلمات يا ليالي يا ليالي قالوا ان الحب حالي, اغنية رائعة وجميلة والكثير من الشباب والأطفال في الأعراس مايرددونها لا سيما عند سماعها في اداء مميز واغنية وكلمات رائعة. كلمات اغنية ياليالي ياليالي قالو ان الحب حالي- ياليالي ياليالي mp3- ياليالي ياليالي صلاح الاخفش mp3- ياليالي ياليالي كلمات- صلاح الاخفش ياليالي ياليالي كلمات- ياليالي ياليالي قالو ان الحب حالي كلمات – ياليالي ياليالي شيله – ياليالي خبريهم كلمات.
كلمات اغنية ياليالي للمغني ماجد المهندس ياليالي ياليالي قالو ان الحب حالي ماالسبب في ضيق حالي ياليالي ياليالي ياليالي خبريهم ان قلبي مانسيهم خبري الظالم بحالي ياليالي ياليالي بعد كل اللي حصل لي يابشر روحي عليله الآسى والهم حولي والبكاء في كل ليلة خانني ياناس خلي بعد عشرتنا الطويله قد نوى في الحب قتلي والخداع اسهل وسيله كنت أظن الناس مثلي عايشه من دون حيله قلبي اليوم صار مبلي والهموم صارت ثقيله من يشيل الهم لجلي جرح قلبي من يزيله بعد كل اللي حصلي يابشر روحي عليله ياليالي ياليالي قالو ان الحب حالي مالسبب في ضيق حالي ياليالي ياليالي شارك كلمات الأغنية
كلمات اغنية يا ليالي يا ليالي للمغني صلاح الاخفش ياليالي ياليالي قالو ان الحب حالي ماالسبب في ضيق حالي ياليالي ياليالي ياليالي خبريهم ان قلبي مانسيهم خبري الظالم بحالي ياليالي ياليالي بعد كل اللي حصل لي يابشر روحي عليله الآسى والهم حولي والبكاء في كل ليلة خانني ياناس خلي بعد عشرتنا الطويله قد نوى في الحب قتلي والخداع اسهل وسيله كنت أظن الناس مثلي عايشه من دون حيله قلبي اليوم صار مبلي والهموم صارت ثقيله من يشيل الهم لجلي جرح قلبي من يزيله بعد كل اللي حصلي يابشر روحي عليله ياليالي ياليالي قالو ان الحب حالي مالسبب في ضيق حالي ياليالي ياليالي شارك كلمات الأغنية
أغنية ياليالي ياليالي كلمات، يعتبر الفنان صلا الاخفش الفنانين في دولة اليمن الي نال على إعجاب الوطن العربي والذي كان له بصمة كبيرة في أحياء الموسيقى اليمانية الجميلة، ويعد هذا الفنان من الفنانين الذي أخذه ضجة كبيرة بعد مشاركته في برامج المواهب على قنوات اليمانية، ومن خلال هذه البرامج نشهر هذا الفنان وقدم لنا أغنية ياليالي ياليالي، ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف على كلماتها.